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多吃温热食物:避免食用生冷类食物温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化并且还会损伤人体的阳气,导致血液流通不畅嫆易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。经期注意保暖忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养增强体质;尽量控制劇烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快。月经不调是可以服用金巢暖舒茶进行调理的每天2袋,没有副作用的主要是调節内分泌,月经等问题的坚持服用还可滋养卵巢。
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