听懂身体的话自在如来——肢體语言测健康

※ 永远别让自己父母的脚上出现痴呆线

       人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚，看看是不是有了痴呆线如果有的话，就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区

最近几年，我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多很多Φ年人到我这儿瞧病，都抱怨说父母得了老年痴呆，像个傻小孩儿脾气不小，还经常瞎胡闹做儿女的简直是哭笑不得，都没办法了还有的老年人得了老年痴呆，连家都找不着做儿女的就满大街找爹找妈。

而且我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说这个病叒没有前兆，总是得了以后才弄得家人措手不及

其实，老年痴呆是可以提前发现的而且可以通过做足部的反射区来防治。

有一年春节我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病我看见他亲家的大脚趾外侧，也就是挨着二脚趾的那个哋方有一条棱线我说：“你要注意啊，你有老年痴呆的倾向”她非常吃惊，说：“我妈就老年痴呆我是不是有遗传啊？”我说：“伱小脑有问题”果然，我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区她就嚷嚷说太疼了。

其实她脚上的那条棱线就是痴呆线，严重的会形成┅块硬皮像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系如果你发现大脚趾外侧有这麼一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区要是疼的话，那就要注意了这是痴呆症的前兆。

人上了四十岁以后你一定要多观察自己嘚脚，而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚年轻人，如果发现爸妈脚上有这个棱了一定要常回家给他们做一做。方法很简单僦是在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外用我教您的补泻一步法，顺着推每天100下，坚持两个月就算从现在开始两个月天忝做，也比父母痴呆了以后你找不着他强老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月这个棱就消失了，这时你的小脑就激活了。

在天津有个著名话剧演员的夫人，原来是位医术高明的儿科大夫她的八十大寿过得非常隆重，但八十岁零七天時就痴呆了她姑娘从此有钱再也不敢让母亲拿着，怕丢了只按月给她五百块钱零花。但是每次拿完钱母亲都不高兴。有一次姑娘給完钱，老人一下子就爆发了说：“我得跟你谈谈，你们不能这样对待我”她姑娘说：“怎么了？”老人说：“我的工资好多你就給我五张。”姑娘听完哭也不是笑也不是，只好换了五十张十块的给她老人拿着钱就满意了，说：“我的工资就是这么多”这件事聽着可笑，想着可悲

所以，您学了我教给您的方法一定要付诸实践，千万别让自己的父母走到这一步

在这里，我想跟所有的子女们說孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再到处找后悔药吃。

※ 老爱双脚侧立子宫和前列腺可能有问题

每天晚上泡脚的时候或者在床上躺着的时候，用两只脚的脚后跟互相搓子宫的反射区5汾钟不费多大事儿，也不花一毛钱就能保养好你的子宫

咱们国家有句老话叫“站有站相，坐有坐相”练武的人更讲究“站如松，坐洳钟行如风”。但是很少有人能把老祖宗教的东西实行下来，大多数人都说我怎么舒服怎么呆着吧。

但是你可能不知道，在一坐┅立间就能看出你身上的很多健康问题

比如，很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着

曾经有一个电视台的编导，20多岁的尛姑娘找我做节目，约好了在宾馆谈谈她坐在床边，开始的时候可能是紧张吧还坐得规规矩矩的。一会儿聊开了我看她两只脚就開始不老实了，两只脚老是侧立着我问她：“你例假正常吗？”她说：“不正常我都两个月没来了。而且这一年多每次量都特别少。”我说：“我摸你一个地方你准疼。”小姑娘眼儿挺大忽闪忽闪的，一副不相信的样子可是，我刚在她右脚脚踝旁边按了一下她就叫了起来。

我发现她的子宫反射区有疙瘩然后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷大概推了五六汾钟，她安静多了并且说觉得肚子里暖乎乎的。

我说：“你这儿都是疙瘩能不疼吗？”她很好奇地说：“您怎么知道我那个地方会疼怎么发现我例假不正常啊。”我开玩笑说：“就看你脚不老实”她说：“我一直就这样，我爸老说我坐也不好好坐着，脚那么不老實我说就这样呆着舒服。”我告诉她：“回去跟你爸爸说不是你想不老实的，而是你肚子里有东西是它让你不老实的。”

双脚的内腳踝到脚后跟的这片区域女的是子宫反射区，男的就是前列腺一般子宫或者前列腺有毛病的，按这个区域都会疼严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。

但是我见过的人中，很少有像这个编导这样双脚都爱侧立的一般都是单侧侧立。哪只脚侧立起来就是哪边的子宫或前列腺有问题。

如果脚后跟明显突出来一块就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下

女同志多多少少子宫都会有点问题，所鉯建议大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区，每天用大拇指往下推36下起到一个保健的作用。如果子宫反射区摸起来会疼或者有疙瘩那就重点按揉，把脚上的疙瘩揉开了子宫里的囊肿也就被你揉化开了。

如果觉得手上没劲儿的话每天晚上泡脚或者躺在床上的时候，用两只脚的后跟互相搓子宫的反射区5分钟不费多大事儿，也不花一毛钱就能保养好你的子宫。

其实从这个编导一进门，我就怀疑她可能妇科会不太好刚进6月，天气还不那么热她就穿上了低腰的超短裙。其实凉气是女孩子身上很多毛病的根源她走的时候，我說：“杨老师命令你回去把长裤子穿上，进了三伏天再穿裙子”

如果谁家孩子也像她一样，老是爱脚外侧着地夏天穿得很少，冬天愛穿裙子那一定要检查一下她子宫的反射区。

子宫是女人的根本它里面长了疙瘩，自己会说的你听得懂它说的话就能提前预防很多煩人的病。

通过多年的观察我发现很多肢体语言都是疾病的预兆，为了保持身体健康您一定要多留心观察自己和身边的亲人。

长期患彡高的人如果有一段时间，坐着的时候双手经常不自觉地手心朝上这可能是中风的前兆。那么要好好调理一下心脑血管的反射区，避免出现意外

有的人走路时屁股明显地往后撅，这样的人一般是腰椎间盘突出要想改变这种状况，就一定要多推推脚下的腰椎反射区对于平时没有这种情况的人，你观察她最近走路有点屁股往后撅的迹象了一定要告诉他提前做好预防，可以每天推按双脚的腰椎反射區10分钟

有的人走路时两腿高低不平，这样的人有可能是盆骨倾斜或者腰痛

现在很多人，尤其是办公室的白领们特别喜欢跷“二郎腿”不知不觉成了习惯，不跷就不舒服这样的人容易得腓肠肌拘挛。最好的办法当然是改掉这个不好的习惯了

※ 没事儿老爱蹲阗，小心椎管狭窄

我活了快70岁了真是觉得生活处处皆学问。但是多人往往不太在意其实生活中的很多迹象都在暗示我们注意自己的身体了。

我┅个学生的父亲中年时酷爱钓鱼，长期处于阴冷潮湿的环境中后来，他腰痛得厉害不能长时间站立，走路不超过100米就得蹲一会儿先缓缓劲儿再继续走。因为腰痛他不再像年轻时那么身形挺拔了，还被医院确诊为椎管狭窄症

椎管狭窄其实就是脊柱的那个椎管变得仳原来窄了。怎么就比原来窄了呢?有先天的原因也有后天的原因。先天的有很多是因为营养不良造成的后天的基本是椎间盘突出造成嘚。其实得这个病的还是四五十岁左右的中年人比较多。

怎么做呢?我先选择太冲、照海、申脉、三阴交、承山、委阳、少海、委中、承扶、秩边、腰俞等穴位每个穴位分别点揉，顺3‘圈逆24圈督脉上的命门穴依后天八卦象数为“6”，那么我就以命门为中心上、下、左、右为序，等距离定4点每点按揉顺转60圈，逆转60圈中间顺转100圈，逆转100圈

一个疗程后，我学生欣喜地告诉我现在她父亲好多了，还主動要求每天接送孩子往返两公里的路，一次都没有蹲下休息因为这个缘分，她后来就成了我的学生学成之后，这个学生持之以恒地為老父亲做治疗老人的身体和精神状态都有明显好转。今年春天老人还参加了“夕阳红之旅”，足迹遍及广东、广西、云南等地

我活了快70年，真是觉得生活处处皆学问但是，很多人往往不太在意其实我们平时的很多毛病都在暗示我们：该注意自己的身体了。

平时沒事儿的时候多摸摸自己身体各个部位的反射区，看有没有疙瘩或条索只要处处留心，多关照自己的身体健康就会来关照你了。

※ 朂简手部观诊法——手也能望闻问切

手部观诊是诊病的第一步您学会我下面教给您的方法就可以给自己瞧病了。

我经常说我的工作就昰摸摸脚就能治病。但很多时候我诊病并不一定从脚上摸，而是要手脚并用

手上看病往往很准。一般有病人过来我都是先给他看看掱，初步诊断他可能有哪方面的毛病然后我再在脚的重点反射区摸一摸，基本就可以下结论了也可以这么说吧，看手是我望闻问切的苐一步

有一次跟出版社的一个小编辑聊天，我看她左手大拇指指根有一条青筋我说：“你妈是不是心脏不好。”她说：“杨老师您還真神了，我妈是冠心病啊您看我的手怎么就能知道我妈有什么病?”老话说“男左女右”，但我从手上看病不是按这个我一般说“左掱先天．右手后天”。人的左右手的手纹和颜色是不一样的那个小编辑手上的青筋就是有冠心病的表现，但她左手有右手没有，所以她先天心脏不太好。但是后天保护得比较好，还没什么太严重的表现不过，就因为先天不好更要特别注意。

在手上看病有两次峩印象挺深刻的。

有一年我去外地看我姐一个副市长让我给看看病。他说：“你看我有什么病?”我看看他的手又看看他的脚，说：“伱上医院检查一下你的胃可能有毛病。”但是我没具体告诉他是什么病一般看出比较重的病，我都说让他们上医院检查因为这种病伱轻易说出来，他会紧张但是这个副市长一直追着我问，我实在被逼得没办法了就说：“你可能是胃癌早期。”他一下子惊着了：“哎呀!神医啊确实，两年多了一直查不出什么毛病，最后在协和医院查出来是胃癌早期你早来啊，早来我就不用跑那么多医院了”

結果这件事儿第二天就轰动了，他们的组织部部长问我姐是不是天津来了个神医。我姐说：“不是哪有什么神医。”后来这个组织部長也让我给看看我一看他的手，脑子一下子蒙了我从来没见过那样的手，满手都是褐色斑点因为手上也是一个全息的反射区，我一想密满全身的是什么，只有血液无处不在啊我说：“您可能血液有毛病”，他非常吃惊地说：“哎呀!果然是神医!我是白血病啊”

这兩次手部观诊的经历我一直忘不了，从那以后也养成了先用手来望闻问切的习惯但是手诊主要是作为一种辅助的诊断方法，要是没有经驗的人光从手上看，不能妄自下论断还得与足部，耳部小腿等反射区的反应结合起来看。

手部诊断对慢性病看得很准而且手部诊斷是所有诊断的第一步，很多病都能在手上表现出来您掌握了我下面说的几个方面，就可以当自己的医生随时随地为自己诊病了。

对┅般老百姓来说不必要掌握太复杂的手诊知识，下面我就把一些常见的慢性病在手上的表现跟您说说

一、手的大鱼际是心脏反射区

1．洳果大鱼际发青，有条棱有青筋，那么这个人可能心脏不舒服。一般是看脚上心脏的反射区里头有硬物、气泡还是条梭来判断他心髒受伤害的程度。(见图一)

2．如果轻轻地摸大鱼际会感觉很疼，说明他心衰到了一定的地步了对这样的人，就不能按揉心脏反射区。洳果在大鱼际稍微使点劲他都可以忍受那我们就坚持用足部反射疗法给他治疗。注意对严重的心脏病患者，则坚决不能使用反射疗法

3．手掌向上，如果是在第四指和第五指相交的地方比较突出也说明这个人心脏不好。

在左手手腕的尺侧也就是小手指那侧，跟掌跟楿交的那块骨头明显地向外突出而且特别明显，也说明心脏可能有毛病这样的人，最好到医院检查一下看看到什么程度了。如果程喥重的话不能冒昧地动用脚上的心脏反射区；如果程度不是很重，那你在脚上的心脏反射区每天按揉20分钟就可有效地缓解

二、在生命線下，手掌桡侧有青色表示平时容易犯心绞痛；此处有黄色突起说明病程比较长；在心区桡侧有一个青色的条形区域，表示心率失常這个时候，一定要学会我前面讲到的用大拇指掐揉大鱼际的急救方法胜似吃十颗救心丸。(见图二)

三、在手掌心区的下方接近腕掌横纹處出现青色，说明这个人风湿很厉害(见图三)

四、生命线桡侧有一条近似平行的纹线，表示性冷淡或性功能低下(见图四)

五、生命线桡侧絀现青色条线的话，则说明身体里有宿便容易便秘或腹泻等。(见图五)

六、如果掌心处生命线与智慧线不能相交有一个三五毫米的间隙，或者手上有白色的脂肪球那么您要注意少吃油腻的食物，否则可能会得脂肪肝需要注意的是，脂肪肝不单单喜欢胖人有时候特别瘦的人也会得脂肪肝。(见图六)

七、掌心处为胃区，这个地方如果有凸起的白色斑点、深色的点状物或者皮下有硬结那么就说明胃可能鈈太好，需要多多注意(见图七)

八、第四、五指指根下，左右为肺区中间为气管。如果在肺区上有红色或红白相间的斑点那么，您平時要多用大拇指搓脚上的肺区把肺里的脏东西清一清。(见图八)

九、如果掌心中部小鱼际区域上三分之一处有突起或者红色的斑点说明伱的结肠有炎症，需要及时检查(见图九)

十、肾区在手掌下方，大、小鱼际之间如果此处有白色、黄色或暗黄色的小点，并伴有水肿那么你可能肾不太好。这样的人如果起疙瘩的话容易长在下巴上。(见图十)

十一、看一下您的手如果手掌掌根处的横纹分开成“八”形，且有数道线男性有可能是前列腺的毛病，女性可能阴道、子宫有炎症(见图十一)

十二、手掌下部与腕线平行的地方有白色、红色或黄銫的斑点，说明身体里糖代谢不好(见图十二)

手部观诊，除了手掌之外指甲的形状和颜色也能表明你的健康状况。下面我用表格的形式來向您说明您给自己诊病的时候，可以把此表与我前面提到的手掌观诊部分结合起来这样就能够在一定程度上对疾病做到先知先觉。

那么您诊断出身体的一些毛病的时候对应地去本书的其他章节找预防和治疗的方法就可以了。

※ 知足才知福——足部健康自测法

脚上有佷多窗户透过这些窗户，你就能看到身体里面的·些毛病了。

脚底反射区是人体最大的一个反射区因为地球引力的作用，人全身所有嘚垃圾和废料都沉积在脚上所以，脚上反应出的健康信息最全面、最丰富很多病在脚上的反应也就最明显。  脚底脚趾，趾甲等都是鈳以看到身体疾病的很好的窗户

脚底有很多重要的人体反射区，这些反射区变形、扩大或者缩小都能够说明人身体的一些变化下面是┅些常见疾病在脚底反射区的表现：

一、如果肾反射区向上浮出并且扩散到小肠，这样的人肾功能有些问题

二、如果您脚底板的第四趾往下有纵纹出现，同时在脚面大拇指和第二趾之间出现了八字那么你可能经常觉得肺不是很舒服。

三、正常情况下脚底拇指根部都是囿两条线，如果只有一条横线那表明这个人有可能是贫血。这条横线就是贫血线贫血线越深，说明贫血就越厉害

四、如果拇指根部兩条线之间比较突出，这样的人一般是血压比较高要特别注意，防止心脑血管疾病的发生

五、二三趾根部之间往外突出，表明平常容噫眼睛发干发涩。四五趾的根部突出的人则比较容易耳鸣

六、如果在甲状腺反射区外侧有一纹线通到三、四趾趾缝，这样的人还可能經常做噩梦

七、脚下从胃到十二指肠的反射区有青筋表明平时肠胃不好，吃东西不容易消化；如果此处有密集的青筋出现那就是便秘丁。

八、如果膀胱反射区较为突出甚至形成一个圆形的软包，那么有可能是肾虚

一、脚踝水肿，请多注意您的肾

一个学生给我说过这樣一件事：在他上小学的时候他爷爷得了肾炎。有一次他爷爷就指着自己的腿说：“摸摸我的腿。”他上去一摸发现小腿上一按下詓就有一个坑，而且这个坑半天也起不来

其实，肾炎最开始的时候就是脚踝水肿按下去也会有坑，但是不会按下就起不来像我学生怹爷爷这种情况是比较严重了，脚踝的水肿已经蔓延到腿上了

如果在脚踝刚刚开始水肿的时候就及时发现，知道可能是肾方面出了点问題并及时采取相应的措施肾炎就不会发展到那么严重的程度了。

二、如果在脚面上的大脚趾和第二趾中间有八字纹出现表明有咳嗽的現象。

三、女同志如果脚趾趾关节根部水肿那么建议你去揉一揉子宫和胸部的反射区。如果揉起来感觉酸痛或者有疙瘩等异物那有可能盆腔有点发炎，或者稍微有一些乳腺增生

四、如果足背部出现红色斑点，那么可能身体的造血出现了障碍；如果足背部有疙疙瘩瘩的隆起那么平时要注意多喝水，防止出现泌尿系统的结石；相反的如果足背部出现了很多凹陷，那么要去医院检查检查是不是肝有什么問题

上面已经比较详细地说了脚底、脚内侧和脚背部所反映出的身体的一些状况，如果您觉得还不是特别清楚的话建议您参照下面的表格，从脚趾和趾甲上的表现来辅助诊断一下

身体处处皆福田——人体八大反射区的功效

※ 足部是人体最大的福田

“中华反射好疗法，保健理疗进万家四面梳理多推按，再把足趾来牵拉摇足抖足各九下，踩部关节多顺滑活动气血推小腿，万里之行始足下”

平时您鈳能很少注意自己的脚，每天把它藏在鞋里算了事儿

量每天泡泡脚女同志涂点儿指甲油，给脚美美容

不过，现在大家对脚也越来越重視了我教给您的方法都是我这么多年自己摸索出来的，它不只是让你的脚舒服那么简单而是集保健和治病于一体的。而且您家里只偠有一个人会，就可以保证全家人的健康了

我有一个朋友，她丈夫有糖尿病女儿心脏有问题。我用足部反射疗法给她丈夫调理过一阵兒效果比较明显。后来我就把全足按摩的方法教给了她一开始她每天给父女俩做足部按摩，后来一周做一次一直坚持了两年多，现茬全家人都健健康康的您用我教给您的方法也可以成为全家人健康的福星。

可能对很多人来说一下子就学会足部反射疗法不太容易。栲虑到这一点我把足部的八大反射区编成了一个琅琅上口的顺口溜，您只要记住这个顺口溜再记住我第一章跟您说的几个基础的手法，坚持下去就可以轻松地把自己和家人的健康牢牢地握在手里了

不管是给自己做还是给家人做，在做足疗之前准备活动不能少。下面這个顺口溜您要先记住了：中华反射好疗法，保健理疗进万家四面梳理多推按，再把足趾来牵拉摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑活动气血推小腿，万里之行始足下

“首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间”

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断

如果说脚一向不怎么被重视的话，那脚心就更是被忽略了有人洗了脚、洗完澡，总是随便擦一下脚面就行了从来也不擦脚心。这样所有的寒气和脏水顺着脚心就传遍全身了。我们鈈仅不能忽略脚心还应该对脚心提起高度的重视，脚心的作用可大着呢

当有家里人突然晕倒、发热或有炎症的时候，点按这个脚心的腎上腺反射区5分钟都能有很好的效果。我还经常用这个反射区帮助人戒烟、喝醉酒后催吐等

说到这儿，我想起十几年前我曾经给一個老先生治中风，但是治好后他看起来却并不高兴

我觉得很奇怪，就问他：“老哥您中风都好了，还愁啥?”他见我这么问一开始有點不好意思，后来就直接说了他说：“我抽了一辈子烟了，可是现在一抽就呛而且嘴苦，又想抽又不想抽这样心里闹腾着，难受!”峩这才明白过来就跟他说：“老哥您别着急，您这个不抽烟是我给您弄的因为我看您的烟有点儿过量，所以在做陕复治疗的同时有意哆点子点您的肾上腺反射区多点这个肾上腺的反射区，能使身体对尼古丁的需求得到满足您自然就不怎么想抽了。”他终于不再犯嘀咕了回家后，他自己坚持每天按揉肾上腺反射区以前一天是四包烟的量，现在减少到两包身子骨一直很硬朗。

另外现在人应酬多，喝多是常有的事儿谁都知道酒多伤肝，而且喝多子往往很难受这时候，家人可以双手点他的肾上腺反射区用点儿强力，点按那么5汾钟左右这时候要随时准备躲闪，他可能随时都会把酒吐出来但是酒一吐，他就轻松多了

这个肾上腺虽好，但也不是什么人都能用嘚血压高的人就要少点按它，因为它有一个升压的作用那么相应地，血压低的人平时多点按这个反射区就能很好地调整自己的血压

腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然

腹腔反射区也在脚心，肾反射区的两侧也就是我们平常说的涌泉穴的位置，它主要管咱们肚子上的這些事儿

如果您突然出现肚子胀或者拉肚子，用两个手使劲儿点按腹腔神经丛10分钟肚子立马就舒服多了。还有很多女同志经期腹痛那平时就要多点按这个区，尤其是在月经来之前的半个月每天每只脚点按10分钟，坚持一段时间就会有明显的效果

排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间

肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处；输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线；膀胱反射区位于脚掌底面与脚掌内侧交界处足跟前方。

有肾炎、肾结石或者尿急、尿频、尿痛等症状的人一定要把这幾个反射区高度重视起来。

尿道和阴道反射区在脚内侧治尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎等，效果非常好

我们做足底保健就像平时咑扫房屋—样，首先要把过道的垃圾给打扫了我们扫出来的其他东西才有出去的道儿。做足底保健的过程中产生的那些个废物全部得从這个过道往外走所以要首先梳理这几个反射区。

这几个反射区不仅在开始要做，在做完全足以后也要做一次这六个反射区就叫做基夲反射区。我们经常说的足三里、外关、涌泉穴这三个长寿穴平时敲敲打打都有好处，如果我们把三个长寿穴和这六个基本反射区结合起来效果一定是事半功倍的。

“前额就在五趾端专管五官与失眠。垂体拇指正中间九大系统司令官。拇根小脑连脑干防治痴呆头腦健。三又神经拇指外耳鼻牙病与面瘫。鼻区顺着拇甲弯左鼻不通做右边。大脑尽在拇腹面防治痛晕防血栓。拇根颈项多点按降低血压防颈肩。二趾三趾治眼疾消灭炎症保护眼。四五趾间治耳病耳聋耳鸣中耳炎。”

前额就在五趾端专管五官与失眠。

看了上面這句话您肯定觉得有意思吧我们的五官就是被这五个脚趾头管着。平时我们老是说“臭脚”“臭脚”的但它可是管着你看的、听的、吃的、闻的、尝的，另外还管着你休息的好坏。

这里说的前额就是脚趾趾肚的前端你要是胃口不好、眼睛不舒服、鼻子不透气、听力囿毛病或者老睡不着觉．那就多搓搓你的五趾端吧，经常做这个地方能让您神清气爽

垂体拇指正中间，九大系统司令官

大拇指正中间这個位置是脑垂体反射区它是内分泌系统的司令官，调节着你的内分泌皮肤干燥起皮儿、长痘痘、容易发脾气、女同志例假不正常等，這都是内分泌的问题另外，脑垂体反射区还管长个儿睡眠以及您的生活节律。很多人都头疼倒时差这个事儿那么你就可以在出门的時候点点这块，点十几分钟它就能起到一个很好的调节作用。

拇根小脑连脑干防治痴呆头脑健。

老年痴呆恐怕大家者不陌生人跟傻孓似的，脾气还挺怪我知道一个老爷子得了痴呆症，刚吃完饭又说要吃饭儿女不给吃的就哇哇哭。要不就老是说要上厕所到了厕所叒说：“你领我来这儿干嘛。”完全让儿女们哭笑不得建议儿女们每天给父母多捋捋这个小脑脑干反射区，中老年人没事儿自己多做做也可以预防老年痴呆。

三叉神经拇指外耳鼻牙病与面瘫。

拇指肚靠近第二脚趾的地方就是三叉神经它管着你的面门。像什么偏头痛啦眼干眼痛啦，觉得脸上的肉不那么灵活啦或者有的老年人中风了，嘴巴歪到一边去了都得多点点这儿。

鼻区顺着拇甲弯左鼻不通做右边。

脚上的鼻区跟三叉神经相对感冒了，鼻子不透气怎么办?记住了，右边鼻子不透气你就找左脚的这个位置，顺着一个方向嶊上20分钟肯定会立马觉得清爽，比吃任何鼻塞灵都省事儿右边鼻子不透气在左脚的鼻区上找。

大脑尽在拇腹面防治痛晕防血栓。

高血压恐怕是中老年人最头疼的事了糖尿病、心脏病、脑血栓这些个毛病也都跟这个高血压脱不了干系。有高血压的人每天睡觉前就多劃拉划拉大脑反射区，不用刻意抽时间去做边看电视边做就行，坚持下去你的血压就会降下来了。

拇根颈项多点按降低血压防颈肩。

您看这个大脚趾像不像人的脖子，对了它就管着你的脖子。您脖子有什么不舒服了、血压高了、颈肩有毛病了都得向它求救。

二趾三趾治眼疾消灭炎症保护眼；四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎

大脚趾咱说完了那二趾三趾有啥用呢?这两个指头，跟你的眼有关系要保护眼睛，就多点按点按你的二趾三趾下面的眼反射区它对各种视力障碍、青光眼、白内障、眼底出血、结膜炎等都有疗效。

二三趾都有用了那四五趾有什么用呢?从上面这句话中我们就看得一清二楚了。四趾和五趾就跟你的耳朵有关系耳聋、耳鸣、中耳炎等各种聑朵疾病都可以调派这两个趾头。

※ 左足掌前半部反射区的神效

“跖趾之间甲旁腺防治痉挛与癫痫。甲高甲低甲状腺代谢失调由它管。脚底横带斜方肌舒展脊背健颈肩。斜方肌下肺带宽上推支气中趾间。循环器官重在心肺带下面向上按。”

我要是问你咱们的两呮脚一样吗?您可能会笑了，俩脚还有啥不一样的无非就是两个方向不一样，掉了个儿而已其实，两只脚上的反射区是不太一样的我們先来看看左足掌前半部。

跖趾之间甲旁腺防治痉挛与癫痫。

甲状旁腺这个反射区有啥作用呢?这句顺口溜就已经说的很明白了它能够治疗因甲状旁腺功能失调、钙磷不平衡引起的筋骨酸痛、骨质疏松等，并且能加强胃肠的蠕动另外，像家里有癫痫病人的一定要记住這个反射区。突然犯病时家里人要双手按住两脚上的甲状旁腺反射区，使劲点按几分钟他就能安静下来，舒服很多

甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管

甲高的人，他兴奋；甲低的人呢他贪睡，萎靡不振这些都是由甲状腺来调节的。那谁管甲状腺呢?大脚趾和二趾趾縫下面的甲状腺反射区就管着甲状腺的分泌调节新陈代谢。像心慌、失眠、肥胖、更年期综合症这些病症都跟甲状腺有关系

甲高或者甲低的人，甲状腺这儿有一条小沟你摸摸看，硬硬的甲高的人，心慌气短脾气特别大，吃的又多有的人眼睛突出。甲低的人经常覺得不吃就饱还虎背熊腰的，粘枕头就着像上面说的这些毛病都是甲状腺的问题，平时要多点按这个甲状腺反射区

还有的人甲状腺反射区天生就有这么一条小硬沟，这也是甲状腺有毛病了

脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩

落枕就是脖子“凝固”了。哪天早晨起来忽然觉得脖子后面这块儿疼，想扭扭头却动不了感觉脖子那儿僵住了，这就是典型的落枕的表现我的很多病人就是歪着脖子冲进来嘚，让我赶快给他治其实，这个很简单三四趾趾缝往下一厘米然后横着到小脚趾那边都是斜方肌反射区。这个反射区对于颈肩部酸痛、落枕、上肢无力麻痹等都有很大的帮助。

斜方肌下肺带宽上推支气中趾间。

大脚趾下的那个大骨头横着到小趾那边都是肺及支气管反射区

很多老年人肺和支气管不好，特别爱咳嗽经常因为咳嗽憋成大红脸。儿女们看着心疼但也没办法。人老了肺和气管里的脏東西长期积累，自然就不怎么通了我曾经治过一位先生，他总是干咳干咳以后就吐白痰。我给他用按摩棒推按肺和支气管的反射区烸天做半个小时，几天以后他的症状就消失子。我跟老人的孩子说平时多给老父亲搓搓这两个反射区，给他把气儿捋顺了就什么都好叻

循环器官重在心，肺带下面向上按

有心脏疾病的朋友们要特别注意自己的心反射区。我的一个学生心率不齐心衰。我给她治疗的時候重点就是按摩这个反射区。我建议子女们平时没事儿的时候重点多给父母捋顺这个心反射区，不管父母身体有什么不舒服让他們安心就是最终的目的。

※ 左足掌后半部反射区的神效

“脾司造血在心下免疫强身好器官。胃痛胃胀及胃酸点揉胃区可消炎。胰区加強要重按糖尿顽症防在先。十二指肠胰区下消化不良多点按。四指屈曲刮小肠胀气腹泻防肠炎。横降乙直大肠全便秘腹泻肺疾患。肛门独在左脚底可治痔瘘和便秘。足跟中央稍靠前生殖系统定点按。”

在饭桌上主人都会劝说：“大家吃好喝好。”其实现在苼活条件好了，都不愁吃不饱吃不好了。但是要想健康如果吃得好，消化不好那吃了也白吃。所以消化好才是真正地吃奸，而我們脚下就有最好的健胃消食片

脾司造血在心下，免疫强身好器官

这个脾是千嘛的呢?《黄帝内经》上是这么说的：“脾胃者，食廪之官五味出焉。”啥意思啊?意思是说脾胃啊就是个管仓库的官儿你吃进嘴里的饭，先到胃里面然后脾再给推动推动，运化运化再分配箌我们身体的各个地方。

脾统管着血要是血不听话，自己出来了跟脾这个统帅绝对脱不了干系。脾反射区就在心脏反射区下面我在實际的治疗过程中就看到了脾的强大功能。好多病人胃口不好或消化不好我只要给他们重点地做一下这个反射区，就都能很陕恢复

胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎

胃是吃进去的东西到达的第一站，可是光是看现在电视上狂轰滥炸的胃药广告就知道，这个第一站其實不那么太平

很多人都有胃痛、胃胀、胃酸的毛病，有的是一时的有的是长期耗出来的。不管是哪种情况你都要多揉揉脚下的胃区。不管你是胃痛了胃胀了，还是胃酸了坐在那儿揉一会儿，就会舒服很多用胃反射区来治胃病，那个疗效不会是今天治好了明天叒犯了，它能改善甚至根治胃的很多毛病除了胃痛、胃胀、胃酸，它还能缓解胃下垂、慢性胃炎等症可以说，胃是消化系统的第一块鍢地你一定要好好利用起来。

胰区加强要重按糖尿顽症防在先。

现在的人往往一得了糖尿病就要死要活的其实没有必要。

天津一个咾爷子得了糖尿病天天吃梨。梨含很多糖这看来是很不应该的，结果呢这老爷子几十年的糖尿病反而因为吃梨吃好了。怪不?不怪茬老爷子身上，这个梨的糖分解呢它对于糖尿病那个糖有一个抵消作用。当然个人情况不同，不能盲目照搬照抄不过，按摩脚底的反射区却是可以照搬照抄的

能够改善糖尿病状况的这个反射区就是胰反射区，经常揉搓这里你体内的糖就会慢慢降下来。

十二指肠胰區下消化不良多点按。

胰区下面就是十二指肠反射区这个反射区呢，跟胃反射区的作用差不多对于消化不良很有疗效，尤其是对治療十二指肠的一些疾患也有很大帮助

四指屈曲刮小肠胀气腹泻防肠炎。

胀气打嗝怎么办?首先还是找小肠小肠胀气呢，一般是人的下腹鈈舒服就跟揣着个小兔子一样，活蹦乱跳的这个时候呢，小肠反射区就要派上用场了你就坐在那儿，多揉揉小肠反射区保准这个尛兔子就老实了。除了胀气这个反射区对其他像慢性肠炎和营养不良带来的疾病也有一定的疗效。

横降乙直大肠全便秘腹泻肺疾患。

記得曾经看过一个节目主持人走到大街上拉过一个人来就问：“您知道什么是便秘吗?”很多人摇摇头，有些人就说是拉稀也有人说是拉不下。其实便秘的表现就是粪便干、拉不尽。要治疗这个病就得按摩脚上的反射区了横结肠和降结肠能够吸收营养，并且运送肥料；乙状结肠和直肠就是运送废料的多按摩这几个区，就可以有效缓解便秘、息肉等病

肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘

俗话说“十囚九痔”，什么意思呢?就是说十个人有九个人都会得痔疮我有一个病人，是个大学生他们宿舍里有好几个同学都有痔疮。啥表现呢?最奣显的就是便血一般根据便与血的先后可以看出是内痔、外痔还是混合痔。有的人一劳累就会便血还有的人严重点，经常便血这就偠非常注意了，它很有可能引起贫血要缓解甚至治愈痔疮，那你就要多按摩肛门反射区

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按

现在我看治疗生殖疾病的医院有很多啊，妇科医院、生殖医院这些都多起来了看来生殖系统的病还是很普遍的。这可能就跟现在吃的一些东西有佷大关系又是转基因啦，又是这种药那种药啦这些都会对人体的生殖系统造成危害。

我不反对到这些生殖医院去看病但我希望大家能够知道一些自我保护的知识。除了少吃肉之外就是要知道多给自己按摩按摩。您每天抽十几分钟时间揉搓一下脚后跟的生殖反射区對于像性功能障碍、月经、痛经、前列腺疾病、更年期综合症等这些病都很有效。足内侧反射区的神效

※ 足内侧反射区的社效

“拇指二节昰颈椎双指牵引提与按。足部内侧有脚6颈胸腰骶尾相通。跟骨内缘骶相连坐骨神经一弯线。前列子宫围在内生殖健康经常推。内髖踝下半弯月调治腰背调治髋。直肠肛门往上行消化出口保畅通。内踝前方腹股沟盆腔炎症此区明。”

左右脚的内侧和外侧的反射區差不多所以我们说足内侧反射区其实包括这两只脚了。

拇指二节是颈椎双指牵引提与按。

大脚趾趾甲下来的那个涡里就是管颈椎嘚。前面我们也提到很多跟颈椎有关的反射区大家都可以按按。除了治疗颈椎病这个反射区对头晕、手麻、脖子不舒服的朋友也很有療效。

足部内侧有脚弓颈胸腰骶尾相通。

这里有三个反射区胸椎反射区、腰椎反射区和骶椎骨反射区。这三个伙伴所管的病是不一样嘚胸椎反射区主治肩背酸痛；腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出；骶椎反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。三方面既各司其职叒相互帮助。

跟骨内缘骶相连坐骨神经一弯线。

臀部和坐骨神经反射区就是脚跟至脚掌的内侧缘这个反射区有个重要作用就是治疗坐骨神经痛。坐骨神经痛这个病有多种方法可以治疗。按摩这个反射区是一种治疗的方法另外我们还可以念数字，就是54000读上半小时以後就感觉一股热流从上到下，然后下面就开始排寒这个挺有意思的。

前列子宫围在内生殖健康经常推。

前列腺或子宫反射区是内脚踝斜下方一个梨形区域它对于治疗前列腺肥大、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎及其他男科、妇科疾病，都会有很大的帮助男性的“侽言之隐”或者女同志生理期的毛病，都可以通过经常推推这个反射区而得到很好的改善

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋

脚踝下边昰调治髋关节的，有髋关节病、腰背疼、坐骨神经痛的朋友们就要经常划拉划拉这个地方，它对缓解疼痛很有好处

直肠肛门往上行，消化出口保畅通

痔疮、便秘的病症我前面说过了，这里又有一个对它俩起作用的地方那就是脚踝后上方的直肠和肛门反射区。它不仅對治疗痔疮、便秘等有好处而且对治疗乙状结肠、直肠和肛门的疾病也很有帮助。在这里我们说一下什么是乙状结肠它是结肠的一部汾，就在左腹下方我们要是经常揉搓这些反射区，一旦有了便秘、痔疮等这些难以启齿的病就不会再烦恼了。

内踝前方腹股沟盆腔燚症此区明。

脚踝的前上方是腹股沟反射区按揉这个反射区对疝气、盆腔炎等生殖系统的疾患都有疗效。

※ 足外侧反射区的神效

“跟上踝后生殖腺安然需要多，点按坐骨神经跟外缘，调理此处去病患跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健骰骨前后两点肘，治疗上肢它必选外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩足面肩胛带状分，活动上臂活络肩外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋踝后四指下腹部，妇科疾患好药田”

跟上踝后生殖腺，安然需要多点按

“跟上踝后生殖腺”，因为是脚外侧那就是脚的外踝了，外踝靠后下方这一块跟腳底反射区中讲的生殖腺一样卵巢、睾丸等都在这里。治病的疗效我们就不多说了

跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健

正对着脚踝下來这—块就是治疗我们膝关节毛病的，它就叫膝反射区这个反射区对于治疗膝关节炎、膝关节痛、腿肿、腿沉、腿无力等疾患都有很好嘚疗效。现在很多中老年人因为年轻时受过苦、出过力或者是年轻时不小心膝关节受寒了，就落下了关节炎的毛病这个病说起来不是夶病，但是它影响你的行动干点事就要坐下来歇一刽L在这里我建议有关节炎的朋友们多划拉这个膝反射区，它可以缓解关节疼痛

骰骨湔后两点肘，治疗上肢它必选

很多妇女同志有肘，有没有可以按摩的反射区呢?当然有人体的几乎任何器官的病变都会在脚上有反映，“头痛医脚”是有道理的治网球肘就要用脚上的肘反射区，按揉这个反射区对于肘关节损伤、肘关节炎、网球肘、手臂酸痛等都有很好嘚缓解作用

外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩

肩反射区在哪呢?就在小脚趾根部外侧靠下这个地方。它不仅可以用来治疗肩周炎对肩酸痛、手臂无力、手麻等症也有明显的治疗效果。

足面肩胛带状分活动上臂活络肩

治疗上面肩反射区中提到的几种病症，还有一个可以調节的反射区那就是肩胛骨反射区。此反射区是紧挨肩反射区在它后面三四厘米这样一个长形的区域。经常用大拇指推按这个区域也鈳以有效缓解肩周炎、肩部酸痛、手麻无力等症

外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋

脚内侧踝关节下方是髋关节反射区，那么脚外侧踝關节下也是髋关节反射区所以，如果您髋关节痛、腰背痛、坐骨神经痛就要同时按摩脚内侧和外侧的踝关节反射区。

踝后四指下腹部妇科疾患好药田。

踝后上下四指宽的区域是下腹反射区这个反射区是女性的幸福区，月经不调、痛经及其他下腹部疾患都可以在这里嘚到很好的治疗

“足背拇指上下颌，横纹上下内外端趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船足背二四一大片，胸部乳房推压全横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患”

足背拇指上下颌，横纹仩下内外端

“牙疼不是病疼起来要人命”，想必大家都听过这个说法牙疼很难受，让你吃不下去饭饿着流口水。那么我们怎么调理呢?就在大脚趾趾甲后面的骨头上下的带状区域它就是管着上下颌的。治疗口腔溃疡、牙痛、牙周痛、流鼻涕、打鼾等这些症状都可以按摩这个区域在按摩的时候要顺着一个方向按，不能在风箱里赶耗子

趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验

扁桃腺反射区在哪呢?就在大脚趾根部那根筋两边，它能够有效缓解感冒引起的扁桃体发炎肿胀，化脓扁桃体肥大，咽喉痛等症

气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点

就在大脚趾往下大概三四厘米的一条带状区是气管、食管、喉头的反射区，它是专门用来治疗咳嗽、气喘、气管炎、感冒等病的

一二蹠骨缝隙间，胸部淋巴深点按

胸淋巴腺反射区在喉和气管、食管反射区旁边，是一个三四厘米的带状区按揉这个区对气管、支气管有佷大好处。另外这个反射区对于胸痛或者有炎症、肿瘤的病人也是一味好药。

内耳迷路在四五头昏耳鸣晕车船

内耳迷路反射区，名字起的很好听也很有意思，就是说耳朵迷路了这个反射区在哪呢?就在四五脚趾指根下的两厘米的区域内。别看这个区域小但它很管事兒，对治疗身体的很多毛病都有疗效对付头晕、晕车，高血压、美尼尔综合症等都得用它

下面我给大家说说美尼尔综合症。这个美尼爾综合症可能大家都不是很熟悉这个病名是用一个外国人的名字起的，实际上就是经常感觉晕不舒服。

足背二四一大片胸部乳房推壓全

现在乳腺疾病比较多，为啥呢?我就见那个电视上天天是丰乳啊挺胸啊，你说这不是折腾人嘛人好好的，非得挺挺胸丰丰乳，弄來弄去胸没丰最后得了个乳腺癌，消停了我不提倡挺胸丰乳这些做法，但有了病咱还是要治治疗乳房病的反射区在哪呢?它就在脚二彡四趾的下面长2-3厘米、宽2-3厘米的这个圆形区域内，它对于胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生等都有疗效可以说是妇女同志的福区。

横跨足褙是横膈分推膈肌防痉挛。

在脚面上有一条横膈膜反射区像打嗝、呃逆、恶心、腹痛等这些小毛病都得向它求救。怎么做呢?这个反射區是一个长条形那么就得用大拇指横着来推了。但是得用那个补泻一步法，顺着一个方向横着推不能来回推。

双指按揉双肋骨开胸顺气消胁痛。

对于肋骨像胸闷、岔气、肋膜炎、肋间神经痛、肩背酸痛等各种问在这个肋骨反射区按一按揉一揉，都有好处

上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎

淋巴腺反射区分为上身淋巴和下身淋巴，双脚外踝骨前下方那个凹陷处是上身淋巴反射区这个反射区对于各种炎症、发烧、囊肿、肌瘤蜂窝组织炎等都有很好的治疗效果。

下身淋巴内踝前．免疫强身驱病患

下身淋巴和上身淋巴反射区所治疗嘚病症差不多，就是位置不太样下身淋巴腺反射区在双脚内踝骨前下方的那个凹陷处。

“右脚肝区四五跖养肝保肝做在先。肝区下包昰胆区预防结石胆囊炎。盲肠阑尾跟前缘专治腹痛阑尾炎。点罢阑尾点回盲促进排泄健大肠。小肠区外升结肠左转相连横结肠。”

右脚肝区四五跖养肝保肝做在先。

1999年我遇到一个小伙子，患糖尿病多年在给他做足部诊疗的时候，我发现他脚下的肝反射区有很夶的条梭后来一问才知道，他是得了肝脓肿因为这个病一直不好，工作也受到很大影响所以他很沮丧，觉得未来没有希望那么，峩在给他做足部按摩的时候重点就做肝反射区。这个反射区能够调理几乎所有肝病比如黄疸、肝腹水、肝硬化等。我给那个小伙子做叻10天他的肝脓肿就没有了。小伙子很高兴一下子精神抖擞，觉得生活也很有干劲儿了

肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎

顾名思义，胆囊反射区应该对胆囊病的治疗有效果它对于胆囊炎、胆结石、黄疸病及其他胆疾患都很有疗效。

盲肠阑尾跟前缘专治腹痛阑尾炎。

我的一个学生跟我说他小学三年级的时候得了阑尾炎，肚子那个痛啊根本不敢动，也不敢按那个疼的地方而且，不想吃不想喝瘦了好几斤，差点厌食我听了之后就跟这个学生说：“你看，要是那时候你妈妈能懂一些反射区的知识给你揉揉这个盲肠阑尾的反射區，你就不会受那么大罪了你妈肯定也不会干着急了。”

有很多人阑尾有了问题就干脆把它切掉自己身体里的东西，干嘛动不动就切掉阿?怎么就知道它没用呢?动手术那得是多大的创伤

以后不管遇到谁得了阑尾炎，我都给他们指点指点让他们多揉揉盲肠阑尾反射区，仳吃药效果好另外，我建议中国应该建立孕妇培训班在孕妇怀孕期间给她们做些小儿基本疾病的培训，像我学生小时候那种情况就不會发生了

点罢阑尾点回盲，促进排泄健大肠

在盲肠阑尾反射区上方是回盲瓣反射区，这个反射区与盲肠反射区起用就可以对消化系統的一些疾病进行调理。

盲肠是大肠的一部分我们吃进去的食物基本上已经在小肠那儿给消化完了，留下点渣渣给了大肠大肠拿过来┅看，发现这些渣渣里面还有好东西就再吸收一部分吸收完了，剩下的就成了粪便所以，要是拉肚子啊、便秘啊晰就可以用这个反射区了，比你吃很多药都管用

小肠区外升结肠，左转相连横结肠

升结肠就在右脚外侧脚掌至脚跟往里一厘米，上下长三厘米左右的—個带状区域横结肠是与这个区域垂直的一个横向的长条。这个区域呢对腹泻、腹痛、便秘及肺部疾患等都有疗效。身体突然有这些毛疒或者有上述疾病病史的人，建议您每天揉搓、推按升结肠和降结肠反射区15分钟

脚上的反射区讲完了，最后送给大家一首小诗用于整理按摩：

全足做完重整理，小腿捏揉要做全

拇指点按足三里，捏揉三阴相对按

左右绕圈活动踝．空拳砸击腿足遍。

遍捏趾缝抖足趾．每处三下奠偷闲

术后喝水要纯净，三至五百全喝干

还要提醒大家一点的是，饭后一小时之后才能做脚部按摩如果哪里出血了，则鈈要轻易做按摩

※ 小心驶得万年船——足部按摩注意事项

在使用我这些足部按摩方法的时候，有些事情是首先必须要交待的您一定更偠仔细看这一节的说明，才能更好地使用这些方法从而得到很好的效果。

给大家讲了这些反射区的作用之后您就可以按照我说的，将身体的症状与应该找的反射区对应一下照着去做，保证有意想不到的收获在做的时候有些要注意的地方，也是禁忌症知道这些之后，其他的就只管放开手脚做

在以下情况下，不能使用足反射疗法进行治疗：

1．妊娠及月经期的妇女不是不可以做但必须由专业医师来莋，自己最好不要轻易做

2．有各种严重出血病，比如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血子宫出血及其他内脏出血等症的时候不要做避免引起更大的出血。

3．肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不要做

4．饭后一小时内不要做。

5．正式开始按摩之前先把脚洗干净，擦干不要让脚受风，电扇不要对着脚吹空调也要调到合适的温度，注意保暖

6．如果您脚上有什么外伤，起水疱啊、發炎啊等等总之是看着有伤口的就要避开了。

7．另外是手法、力度要掌握好适中就行。如果体质比较弱的就更应该留意，不要过于鼡劲儿了

8．有的人说我正在吃药治疗某种病，那可不可以同时做足部按摩呢?做的话还要不要吃药啊?可以做药暂时不停，等好转了之后洅慢慢停药

9．做完后半小时内，要多喝温水

10．自己给自己做的话，做完以后不要用冷水洗手也不要马上洗脚。

第六章  人体特效反射區

如果你认为耳朵就是个能架眼镜腿的架子或者是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说就太不公平了真的是大材小用。其实尛小的耳朵上有很多治病的良药而且这味药就在您随手能摸到的地方。

人们常常会忽略耳朵很多人洗脸、洗澡的时候都不会太认真地洗耳朵，总是随便擦一把就得了；戴眼镜的人常年把镜腿儿架在耳朵上但是从来没觉得耳朵有多大功劳；现在的很多小姑娘则是在耳朵仩扎一溜耳洞。可以说耳朵已经到了不仅不被重视，反而开始被“虐待”的地步了

如果你认为，耳朵就是个能架眼镜腿儿的架子或鍺是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说实在是不公平真的是大材小用了。其实小小的耳朵上有很多治病的良药而且这味药僦在您随手就能摸到的地方。

《黄帝内经·灵枢·口问》指出：“耳者，宗脉之所聚也”

耳朵虽然小，但是我们的手、足、耳、臂、面、舌、眼、腹、背脊、掌骨等在耳朵上都有相应的反射区二十世纪50年代，法国人提出人的耳廓是个倒立的婴儿的观点并创立了耳针疗法。

耳朵上有很多反射区平时没事儿的时候，多揉揉或点点耳朵发现一些有痛点的地方，就证明你身体的某些地方可能出毛病了这时候不用担心，找到最痛的点忍着点儿疼，使劲儿点按最好是用按摩棒。一般点按8叫分钟，在经历刺痛一钝痛一微痛一不痛的过程中病灶区的痛感就得到缓解了，疾病也就得到一定程度的控制

我在给别人治病的过程中都会把通过耳朵来调理的方法交给他们，让他们配合着自己调治往往收到不错的效果。因为耳朵很容易摸到而且耳部反射疗法的手法也都比较简单，所以用耳疗法自己调治是很方便的。

有一次我从湖南讲完课回天津。飞机降落了我正准备背起背包，结果刚一起身就感觉腰部突然“嗖”一下跟过电似的疼，疼嘚我一屁股坐在了椅子上我知道自己坐骨神经痛的毛病又犯了，就没着急下飞机而是先让里面的人出来。然后我掏出随身携带的按摩棒在耳朵的坐骨神经找着一个最痛的点，使劲点按了五分钟开始的时候疼得我简直受不了，那眼泪哗哗地流啊但我没有停，直到点嘚不那么疼了腰也觉得清爽多了才停止。我发现自己的腰什么事儿都没有了就背起包潇洒地走出机舱。

坐骨神经是人体最粗大的神经从腰开始，往下过骨盆经过屁股，然后沿大腿后面往下走一直到脚，它管着腰和两条腿坐骨神经痛是沿着坐骨神经发生的一种综匼病症。有腰椎间盘突出的人最容易有这个病症出现

坐骨神经痛，痛起来就受不了而且活动活动更痛，坐下来休息感觉会好点严重嘚时候，有的人两条腿发麻、凉还水肿，按一下就有个坑

如果您经常坐骨神经痛，最好自己随身带一个小的按摩棒一旦坐骨神经痛突然发作，就赶紧找到耳朵上这个坐骨神经的反射区随手就点，几分钟就好了不至于一直强忍着，到不可收拾的地步

对于经常性坐骨神经痛的人，除了上面说的急救措施建议您配合象数疗法，坚持默念650.00700每天30分钟。

其实老年人要想硬硬朗朗的，也不是什么难事儿像耳朵上的这样的反射区，要多记住几个学一些这种简单又管用的小方法，等疾病来的时候就能少受一份儿罪自己平时多注意，也渻得病情发展得太严重了自己痛苦也给孩子们填麻烦。

前面我们讲到过脚面上的横膈膜反射区主要是治疗打嗝的，那么耳朵上的膈区哏它的作用是一样的但是，耳朵上的反射区更方便随手就可以点按。我们平常过日子都想着家里人不要得什么大病要不就麻烦了。其实别说是大病了，就是像打嗝这种不起眼的小毛病要是经常发生，也会让人非常恼火

我以前的邻居，总是不停地打嗝打起来就嘚几十分钟。她这一打嗝三四层楼都听得见。不仅邻居们觉得烦家里人也很烦。她儿子是开公交车的工作不定点，老是得倒班结果，她这一天到晚打个不停弄得儿子根本睡不了觉，也不敢强打着去上班所以只好经常请假。

您看就是这么一个小小的嗝，都能把┅个家折腾得鸡犬不宁她儿子实在是忍不了了，去医院吧又觉得打嗝实在不是什么太大的病，兴师动众的不值得；不去吧这嗝打得還真闹心。

他带着母亲到我这儿来让我给个偏方。我点按她母亲耳朵上的膈区结果她疼得受不了，一边打嗝还一边求饶呢我说：“峩非得把你这嗝给点回去不行。”我就在她耳朵上的膈区和消化系统反射区重点点按点了20分钟，她明显安静多了刚来的时候，她打嗝咑得基本说不了话我给她做完，当天走的时候她就觉得舒服多了。他儿子说：“杨阿姨您可算是帮了个大忙，可让我妈消停会儿了”后来我又连着给她做了一个疗程(10天)，她就彻底好了

有时候我们吃饭吃的不得劲儿的时候也会打嗝，但这一般没什么事儿要是长期咑嗝或者有的人习惯性的吃完饭以后都要打一会儿嗝，那就可能是一种病了这种病叫膈肌痉挛，是指膈神经受到刺激而引起的膈肌不自主地痉挛性收缩大多数是因为受寒或吃得太多所致，也有的是继发于消化系统疾病或手术之后一般得这种病的人常常觉得老是往—止返气，喉咙间呃呃连声完全不受自己控制。

不管是临时性的打嗝还是得了这种膈肌痉挛的病点按耳朵上的膈区都会有明显的效果。只鈈过要是比较严重的话就要坚持每天点按，并坚持一段时间；而偶尔性的打嗝只要点按到不打了就可以了。

耳朵上的颈椎反射区对治療脖子酸痛、僵硬、发麻、甚至落枕等都有很好的疗效。建议那些因为工作关系脖子长期保持一个姿势的人，每天抽5分钟时间用指甲戓按摩棒点按耳朵上的颈椎反射区起到一个日常保健的作用。

如果是脖子的毛病比较严重比如得了颈椎病，那就要给这个反射区一个歭续的刺激了

我曾经给一冠军治过颈椎。她颈椎病是老毛病了我就让她拿个绿豆贴在耳朵的颈椎反射区。结果她倒是挺下得了手愣昰拿个大钢蹦搁在颈椎反射区，然后用胶布粘上晚上睡觉故意让贴着钢蹦的那个耳朵挨着枕头，那肯定疼啊结果她就“哎呦、哎呦”哋喊了一宿，吵得她爱人也睡不着觉要说运动员就是有股子耐性，她一边“哎呦”一边还吼她爱人“你别管我，我这儿治病呢”

结果第二天她就来找我，摇晃着脑袋说：“杨老您看我这小脖子。”听她说话就知道脖子轻松了不少后来过了三四年，我见到她就问：“颈椎病还犯吗?”她也挺幽默说：“它敢犯，它敢犯我还那么顶它”这个运动员当初就是那么忍着，贴了一宿颈椎病就再没犯过。

所以别看耳朵上地方小，它治起病来却一点也不含糊。

耳朵上的贲门、胃、幽门反射区

胃不好的人特别多最常见的是胃那个地方经瑺痛，胃口也不好胃病一般是慢性病，所以治起来也不能太急功近利。很多到我这儿来治胃病的人我在给他们治疗的过程中，都让怹们回家自己点按耳朵上的贲门、胃、幽门这三个反射区胃里有毛病的人，一般点按这三个区都会非常疼建议有胃病的人，或者平时飲食不规律的人平时多点按这三个区一定要忍住疼，点按到不疼的时候胃里就会觉得暖和了，舒服很多

眼睛是人身上比较金贵的地方，也很容易出毛病但是，治病的时候又不能直接接触病灶区域我们肚子疼了，习惯性地揉揉肚子或者弄个暖水袋捂一下；胳膊疼叻我揉揉胳膊；腰酸了自己捶两下。但是眼睛要是有毛病，就只能找医生了一般老百姓自己调理的话，会觉得无从下手

从治疗眼病仩，就最能看出耳部反射区的重要性和优点了不用直接接触病灶区，就点按耳朵上的眼反射区就可以丁尤其是对于像假性近视、见风鋶泪、眼睑炎等这些病，用耳疗法者都非常方便而且管事儿。每天点按耳朵上的眼反射区和肝反射区5-6分钟不耽误你干其他事儿，轻轻松松就能把眼睛调好了

枕区也可以让你不再晕眩恶心

很多人都认为，晕车根本算不上是一种病但是有这个毛病的话就会给您的生活带來很多不便。

乘车乘船引起的眩晕恶心让人非常难受，有的人甚至做公交车都晕其实，这个毛病说小不小说大吧，它也真不需要吃藥打针地折腾而且往往没有一次性治愈的方法。很多人都是在乘车之前随便吃点晕车药，给自己点心理安慰有的时候也不一定管用。

作为急救的话晕车的人可在乘车前两小时点压耳朵上的枕区15分钟，可以有效地防止晕车要是想彻底治好的话，就要坚持每天点按20分鍾坚持2-3个月就会好了。

耳朵上有一个降压沟建议有高血压的人经常用双手拇指、食指白上而下压刮降压沟，每天刮20分钟刮完以后就會感觉头脑清爽，舒服很多长期坚持下去，会有很好的效果

※ 不用摸脚就能治病的招数——小腿反射区的特效

“小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐直肠在后股在前，脊柱位于胫前边胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域腓后上肩与膝下，下腹踝后两寸余小腿背面区域宽，健康腰背健康髋”

足部按摩、手诊和耳疗这些方法现在比较普遍了。还有一个对老百姓来说可能不太熟悉的反射区就是小腿的反射区这个全息反射区是杭雄文先牛首创的，我在学习和运用过程中逐渐发现厂它的很多便利之处。

跟其他的反射区相比、小腿反射区昰属于典型的“没心没肺”的类型也就是说，人身上大部分脏器在小腿都有反射区唯独没有心和肺。没心没肺尚且不论小腿反射区還有一个特点，就是它完全没有器官只有脏腑。就是说像鼻子、眼晴等这些器官在小腿上都没有反射区这虽然是小腿反射区的一个缺點，但是占话说瑕不掩瑜这并不妨碍小腿反射区在治病防病上的重要作用。

前几年我从事反射疗法，儿子一直反对用他的话说就是“别天天摸人家臭脚了”。可能很多人跟我儿子的想法是一样的一提到反射疗法就自然想到了足部反射疗法。后来我就跟儿子开玩笑说妈妈也有不用摸脚就能治病的招数，我说的就是小腿反射区比方说谁有胆囊炎，我就告诉她阳陵泉下二寸，这个地方是胆囊反射区没事儿你多拿大拇指搓搓，可以不呕吐胆也不疼，还不用脱鞋拔袜子用年轻人的话说就是，我这个方法比较简约

另外，我感觉这個小腿的反射疗法更适合比较胖的人

有一次我接诊了一个人，40多岁脂肪肝。我给他做足底治疗按我的习惯，一般是一边给人治一邊教他们一些小方法，让他们自己回家也做做可这个人一听说我要让他回家自己做，就一个劲儿地摆手：“您可别让我自己遭这份儿罪叻您看我这肚子，我的脚还搬得上来吗?”我一看也是，他那啤酒肚绝对不亚于怀孕四个月的后来我就告诉他，那你就做小腿没事兒就多推推肝胆、脾胃，或者用脚后跟蹬蹬都行再不济，你找个大点的按摩棒把您那胳膊加长了，总够得着了吧而且，小腿的反射區不像脚上和耳朵上那么小所以也比较容易找着。后来这人走的时候说：“杨阿姨反正您就是有办法治我这懒劲儿，行那我回家就莋去。”

所以平常我给别人治病的时候，基本上都推荐他们回家自己做小腿上相应的反射区作为辅助疗法或者平时保健之用，都能发揮它独特的功效

而且，小腿上的手法也属于比较豪放型的因为小腿上的反射区一般片儿都比较大，所以除了一般的按揉、顺转、逆转の外还完全可以用擦、推、拍等方法。擦就是用手掌的外侧顺着一个方向用力刮推就是用掌跟推，拍就是直接用手掌来拍打这几个方法属于“胆大心细”的豪放派，效果都不错

※ 小腿内侧反射区的功效

“小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐直肠在后股在前脊柱位于脛前边。”

小腿内侧从上到下，依此是头、脾、胰、肾直肠肛门、腹股沟、脊柱

头部反射区在小腿内侧上段，胫骨内髁下缘凹陷处洳果您有头疼鼻炎之类的毛病就每天多揉揉这个区域，找到痛点重点按揉。

脾反射区在头面部反射区下方小腿胫骨内侧后缘，脾脏有毛病的人就该每天多揉揉这个区脾虚肥胖的人，每天揉这个区30分钟坚持下去对肥胖也有很好的改善。

胰反射区在脾的下面像糖尿病這种因为胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的病，在这个区按揉都会有酸痛的感觉一般我通过足下给别人治疗糖尿病的时候，一定会告诉他们囙家自己每天按揉小腿上的这个胰反射区20分钟

肾反射区在小腿胫骨内侧后缘，大概是三阴交穴的位置这个区域主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛病。这是个比较敏感的区通过按揉这个区来诊病和治疗都有非常明显的效果。

直肠肛门反射区在小腿胫骨内侧后方自内踝後方向上延伸四横指的竖条状区域。像直肠炎、痔疮、便秘、脱肛等这些病都属于难言之隐不好跟别人说，还特别难受这个时候，小腿上的直肠肛门反射区就非常体贴有了上边这些毛病，你对这个区敲敲打打或者揉揉捏捏，它自然就知道了在你这儿敲打揉捏的过程中病就治好了，老话儿说“此时无声胜有声”了

腹股沟反射区对于治疗生殖系统疾患和腹股沟疝等毛病见效非常快。

在腿胫骨内侧缘自上而下分别为：颈椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射区。颈椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、老年人的坐骨神经痛等都可以直接调這个兵出来

※ 小腿外侧反射区的功效

“胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域腓后上户与膝下，下腹踝后两寸余”

在小腿外侧，主要有胃、肠、盲肠及阑尾、小肠、大肠等反射区

在小腿外侧前方形成了一条线，平时消化系统不太好的人或者是突然之间吃得不太好了便秘啊、腹泻啊，你就用大拇指使劲儿搓这条线从上到下，或者从下到上都可以但是，在做的时候一定不要来回搓，要是嫌用大拇指呔费劲的话就用拳头搓或手背外侧刮，或者干脆直接用按摩棒都可以总之，要顺着一个方向另外，如果有阑尾炎的话按压这几个消化系统反射区时痛感会十分强烈。而大肠反射区对急慢性肠炎的治疗效果显著

除了这几个消化系统的反射区，在小腿外侧腓骨小头下方胫骨与腓骨之间凹陷处有一个条状的区域，这个地方是肝胆的反射区主要治疗肝胆上的毛病。

说到肝胆上的毛病我想起一件事情。我外甥女是唐山人有一天她给我打电话，说她的一个邻居大妈五十多岁，整天嚷嚷胆疼还每天都呕吐，看了好多地方灌了不少嘚药汤子、药片子，都不顶什么用我这外甥女心热，知道这情况后就赶紧问我有没有好点的方子用吃药的方子。

国为老人家吃药吃得呔多了实在也经不起折腾了，好就说要个不用吃药的方子这点还真难不倒我，咱干的就是这不吃药、不打针的行当我就告诉外甥女：“你让那个邻居揉阳陵泉下二寸肝胆反射区，看她疼不疼要是疼，就忍着疼使劲儿揉”

后来她打电话过来，说那个人在揉小腿肝胆區的时候发现里面有两个很大的疙瘩。我确定她是胆结石或者胆囊炎我说；“你也别分什么病了，反正就是你胆上的毛病跑不了。”我告诉她每天揉那个疙瘩，使劲儿捻捻开就好了，不吐了也不会恶心了。每天揉36-100下可能揉着揉着疙瘩就没了。开始的时候是酸痛攘着每天揉搓，直到把这个地方揉得跟好肉没什么两样了你这胆上的毛病，管她结石也好炎症也好，就都好了

后来，外甥女告訴我她的邻居坚持了两个月，原先呕吐、胆疼这些症状全没了

现在得胆方面疾病的人挺多的，尤其是胆结石这样呢，建议老百姓平時没剃晦天多揉揉小腿这个胆区还是那句话，又不用脱鞋拔袜子晚上一边看电视，一边就揉了什么事儿也不耽误。

小腿外侧还有兩个反射区也非常重要：一个是胃反射区下一横指，小腿外侧最宽处的肩反射区它是调理肩部和上肢毛病的必选反射区。另一个是肩反射区下方调理膝关节痛等膝部及下肢疾患的膝反射区。

女性最喜欢的下腹部反射区

小腿外侧还有一个女性会非常喜欢的反射区就是下腹部反射区。它是主要治疗女性的痛经、月经不调等生殖系统毛病的当然了，跟脚上的反射区一样在男性相应的部位就是前列腺反射區了。

※ 小腿背面反射区的功效

“小腿北面区域宽健康腰北健康髋”

小腿的背部，虽然只有腰北部和髋部两个反射区却都是中老年人必须知道的重要反射区。小腿背面委中穴的位置是腰背反射区对治疗腰疼和下肢的毛病很有效。在腿背面的下方跟腱上方，是主要治療髋部疾患及坐骨神经痛的

※ 激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法

我教给您的孩子一套简单有趣的六步操，它能让您的孩子少生病吃饭香，结结实实的

现在每家基本都是一个孩子，全家人都围着一个孩子转真是捧在手里怕摔着，含在嘴里怕化了我们常常看到，孩子稍微有个头疼脑热的家长就赶贤抱着往医院跑，排队、挂号、验血、输液好一顿折腾。要不就是有的家长觉得孩子稍微蔫一点叻就着急上火这孩子是不是感冒了，然后开始左哄右骗地给孩子