鸡皮肤，我该拿你怎么办？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
鸡皮肤，我该拿你怎么办？
毛周角化病怎么治，鸡皮肤怎么治
本文作者:念经的抖S
炎炎夏日，当然要露胳膊露腿才够凉快，顺便性感一下。可是一起露出的还有手臂和小腿上粗糙不平又发红的一片片像鸡皮一样的小疙瘩。这可怎么办？
什么是“鸡皮肤”
所谓“鸡皮肤”，学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。
什么是角化呢？它实际就是表皮细胞从表皮基底层移动到最外面的角质层的过程。正常的角化是不会造成什么问题的；但在某些因素作用下，角化过程出现异常，烦人的鸡皮肤就出现了。
那标准的鸡皮肤到底长啥样呢？先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑；颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做鸡皮肤就解决了？别做梦了，孩子。角质抠不尽，几天它又生。
这些颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“鸡皮”外观，“鸡皮肤”因此得名。
手臂上的“鸡皮肤”，图片来自http://www.keratosispilaris.org
鸡皮肤不是“毛囊角化”
互联网上的某些信息会说，“毛周角化”和“毛囊角化”是同一种问题，但这种说法是错误的。毛周角化是毛囊口角质层异常角化引起的，多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。而毛囊角化虽然与毛周角化只有一字之差，但致病原因、临床表现却都大相径庭。
毛囊角化病的病因尚不清楚，与遗传因素、维生素A缺乏、日光等有重要关系，以表皮细胞角化不良为基本病理表现。它通常分布在出油较多的部位，如头颈部、前胸、后背、腋窝等。典型皮损为油腻性、灰棕色痂壳覆盖于丘疹顶端，往往群集、融合，还可以形成不规则的疣状斑块，也可出现皲裂、糜烂和较浅的溃疡，日晒后可加重。皮肤糜烂常让患者感到严重瘙痒和不适，更惨的是，如果你过度搔抓，它还容易渗血并产生严重臭味……
说了这么多，大家都能看出来，毛囊角化病和“鸡皮肤”是两种不同的疾病，不可混为一谈。
为什么我有鸡皮肤？会危害健康么？
大约一半的地球人都有毛周角化，你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病，但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。就是说，命苦不能怪政府，只怨基因不靠谱。
遗传病？那它会不会还有别的危害？！淡定。大多数情况下，毛周角化病只是一种独立的疾病，不会引起其他的健康问题。但亦有少数患者可能合并寻常型鱼鳞病、特应性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担心，真要有那些综合征，你以为你还能活到现在坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。
也有研究指出，在Cushing综合征、甲状腺功能减退及服用糖皮质激素的病人中，毛周角化的发病率可增高或使病情恶化。因此，如果发现自己的鸡皮肤突然严重了，安全起见还是到医院去检查一下内分泌吧。
鸡皮肤能治愈吗？
让我们来看看大部头的《临床皮肤病学》上是怎么说的：“本病经过慢性，预后良好，治疗非常困难。”看到这里是不是要绝望了？别着急，还有下一句：“一般不需治疗。”
临床上，对于于毛周角化轻症患者，可以不予治疗；重症患者可口服维生素A、维生素E缓解症状。不少人追求完美光滑的肌肤，连轻症也不想姑息，又该怎么办呢？可以外用维A酸类药物，比如阿达帕林凝胶（达芙文）、他扎罗汀乳膏（乐为）、0.1%维A酸霜（0.1%迪维霜）等（使用迪维霜时注意避光哟）。维A酸类药物不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，能够明显改善表皮的异常角化。除维A酸类药物外，10%-20%尿素霜、2%水杨酸霜、10%-20%鱼肝油软膏等还可软化、剥脱角质，协助改善症状。但这些手段不能治愈毛周角化病，一旦停药，不久后鸡皮肤就又会卷土重来了。国外有用激光治疗本病的，但效果并不确切，故未广泛使用。
鸡皮肤在儿童期或青春期开始发病，随着年龄增长可逐渐缓解，虽然它明显缓解的时候你可能已经两鬓斑白了。今夏想要变美丽，该用药时就不能拖哦。
参考资料：
[1] 赵辨. 临床皮肤病学[M]. 南京: 江苏科学技术出版社, 2009
[2] 何黎. 美容皮肤病学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2011
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引用 的话：身上也是哦，查了下资料。鸡皮肤大多是遗传。病因:遗传引起。幼年时发病，与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关.毛囊角化的发生和遗传有很大的关联，也就是所谓的体质。为什么有人会得...我们一家都没有，上到爷爷奶奶，外公外婆都没有，就我一个有。很讨厌。
苦逼的鸡皮肤来报道，看来按时用药会有效果
夏天出汗多了就会好很多,还有发现如果我用脱毛蜡纸之后,也会变得很光滑....最后是.......减肥的时候发现瘦了之后这个鸡皮肤也会淡化很多.......自身感觉和饮食也是有点关系的.......本人过敏体质.......
引用 的话：身上也是哦，查了下资料。鸡皮肤大多是遗传。病因:遗传引起。幼年时发病，与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关.毛囊角化的发生和遗传有很大的关联，也就是所谓的体质。为什么有人会得...什么方法呀，分享一些吧
引用 的话：这个毛病，影响多年的人来报道。虽然没有图片上的严重，但是还是很明显。手臂上的光滑了很多，却留下了许多的印。为了这个不敢穿短袖小腿大腿上都有。也不能穿短裤，稍微短点的裙子，必须穿丝袜。腿长、腿...至少你还有腿长腿直啊.妹子...
我的小店“肤说” 是专门做改善 鸡皮肤 鸡皮疙瘩的产品的 可以到淘宝 搜索 “肤说去鸡皮疙瘩” 希望能给小伙伴们带来帮助
楼主说的对，但是只靠洗和一些外部作用是不行的，你可以在某bao搜**下【 肤说去鸡皮肤 】这个东西，去鸡皮肤要找到鸡皮疙瘩形成的根源，从内部改善，希望可以帮助到您
坐等两鬓斑白。TAT来自
额，我是手上和腿上都有，没有图片这么突出，但是多，再加上我皮肤白。。。。。。父母都没有，是读小学5年纪开始突然就开始长了，我也特别喜欢抠掉，感觉也没什么方法，坚持吃了2个月的维生素C，E，好了一大半又没有效果了，我也不晓得咋办
引用 的话：冬天严重，夏天痊愈该怎么说？貌似是 冬天天气太干燥 汗毛缩在毛孔里 显得比较严重
引用 的话：个人的确是超爱过敏体质，而且疤痕体质，难道这种常染色体遗传病的特征就是：皮肤异常|||我也是。。。
我属于很严重的。。。夏天都不敢穿热裤。。。打算去医院看看了。。来自
不靠谱吗？见效太慢了，亲爱的亲们，建议用一下子专门治鸡皮肤的药，许多人都说有效果，昨天我也定了一瓶！疗程一个月！如果真神奇的话！亲们！乃必须要用哇？等我的消息吧！?
我去。。。我绝对是历史上最严重的患者，哪哪儿都有。。。而且还黑，，老天爷不肯给活路。还好从小到大的小伙伴光注意我胖的问题，忽略了鸡皮肤这件大事情。没有因此受到非人的歧视，倒是因为胖受到了各种屈辱
引用 的话：众里寻他千百度，蓦然回首那人竟有“鸡皮肤”之前很多时候朋友这类皮肤问题的毛病着实让我们这些妹纸有点招架不住，尤其是夏季，漂亮的衣服也不能穿，还要受到别人异样的眼光。经过朋友介绍的方法恢复的不错，我还写...
引用 的话：一样 我爸妈没有 就我有 我表姐也有 可是我舅舅 舅妈都没有不是亲生的……
你穿丝袜还能穿，我穿丝袜都不顶用，哎 我的太严重了。、引用 的话：受这个毛病，影响多年的人来报道。虽然没有图片上的严重，但是还是很明显。手臂上的光滑了很多，却留下了许多的印。为了这个不敢穿短袖小腿大腿上都有。也不能穿短裤，稍微短点的裙子，必须穿丝袜。腿长、腿直、高瘦...
我说说我是怎么去鸡皮的。去鸡皮操+润肤露，用了三周，鸡皮好了很多，皮肤光滑了才敢穿露肉的衣服。鸡皮操送给大家：
看来有这么多同病相怜的朋友啊，我之前胳膊上鸡皮肤色素很多，别说了 一直不敢出门， 前段时间认识一个老师， 经过一个月的努力 鸡皮肤完全好了。
分享他的qq.
加上他说是兮兮介绍的 嘿嘿
引用 的话：受这个毛病，影响多年的人来报道。虽然没有图片上的严重，但是还是很明显。手臂上的光滑了很多，却留下了许多的印。为了这个不敢穿短袖小腿大腿上都有。也不能穿短裤，稍微短点的裙子，必须穿丝袜。腿长、腿直、高瘦...呵呵
有需要的可以微我；jxll186.
这个饮食方面需要注意下的。
我也有，不过洗澡的时候用沐浴露拿毛巾用力搓，洗完后再涂上维生素e乳还是会消的
有鸡皮肤的推荐大家使用，效果还是很明显的，我的已经治好了
鸡皮肤洗澡时不能用太烫的水温，即使在冬天也一样，水温一般保持在40度即可，因为热水容易带走皮肤表面的油脂，这对缺水缺油的毛囊角化症人群无疑是雪上加霜的事。想要去除毛囊角化症，首先要溶解角质，所以洗澡时可以使用磨砂膏，丝瓜布，去角质刷等，但是千万不能过度使用哦！我看到有个&徐澈娜28天搞定鸡皮肤&的文章写的很好,你找来看看.
看来有这么多同病相怜的朋友啊，我之前胳膊上鸡皮肤色素很多，别说了 一直不敢出门， 前段时间认识一个老师， 经过一个月的努力 鸡皮肤完全好了。 太棒了。 分享他的qq
引用 的话：这个我知道怎么弄， 我以前这个也挺严重的并且我皮肤白，很明显，一颗一颗红红的某个暑假学车为了晒黑点，把胳膊晒伤了，后来胳膊肱骨近端也就是肩膀下那里的皮肤奇迹般的变的又黑又光滑，现在虽然又白了回来，但是...引用 的话：受这个毛病，影响多年的人来报道。虽然没有图片上的严重，但是还是很明显。手臂上的光滑了很多，却留下了许多的印。为了这个不敢穿短袖小腿大腿上都有。也不能穿短裤，稍微短点的裙子，必须穿丝袜。腿长、腿直、高瘦...我今年19，但好像记事起便有这些小疙瘩，但别人都说这是福疙瘩，也就没在意，傻傻的以为自己有福，今天才知道这是遗传病，郁闷啊。。。。而且，会有同样的烦恼，不敢穿裙子短裤啥的，特别可怜..........
你平时的话，少吃些上火的东西可以多吃点水果蔬菜，还有一定得注意保湿。你可以看下” 王萍霄除鸡皮肤的不平路 “，希望能够帮助到你吧
如果是比较轻的鸡皮肤，在热蒸汽下，好好搓澡，可以多次恢复。严重的化，是要咨询专业人士的
引用 的话：不用担心，原来我也有，我是看一个达人经验摆脱的，分享给你&&&&谢谢 非常不错
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(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号生活中如何改善“鸡皮肤” 小编推荐四种去鸡皮方法
[导读]夏天如期而至，很多的人因为鸡皮肤而困扰，皮肤上红色的凸起看起来不甚美观，摸起来像粉刺，如何出去这样的斑点，合理改善自己的肌肤呢？
　　生活中如何改善&鸡皮肤& 小编推荐四种去鸡皮方法（资料图）
　　　　夏天如期而至，很多的人因为鸡皮肤而困扰，皮肤上红色的凸起看起来不甚美观，摸起来像粉刺，如何出去这样的斑点，合理改善自己的肌肤呢？　　　　什么是标准的鸡皮肤　　　　先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做鸡皮肤就解决了?　　　　这些颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似&鸡皮&外观，&鸡皮肤&因此得名。　　　　&鸡皮肤&不会危害健康　　　　大约一半的地球人都有毛周角化，你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病，但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。就是说，命苦不能怪政府，只怨基因不靠谱。　　　　遗传病?那它会不会还有别的危害?!淡定。大多数情况下，毛周角化病只是一种独立的疾病，不会引起其他的健康问题。但亦有少数患者可能合并寻常型鱼鳞病、特应性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担心，真要有那些综合征，你以为你还能活到现在坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。　　　　&鸡皮肤&可这样去除　　　　方法一：温和地去角质是必要的　　　　因为&鸡皮肤&与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。　　　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的&鸡皮肤&受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激&鸡皮肤&变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28&45天，所以这么猛的去角质，1&1个半月做一次就够了。　　　　去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，&鸡皮肤&的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。　　　　可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。　　　　很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于&鸡皮肤&来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，&鸡皮肤&的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。　　　　方法二：在医师指导下用果酸　　　　一粒粒的&鸡皮肤&会让人很想&除之而后快&，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。　　　　如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是&应急之法&，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善&鸡皮肤&&贵在坚持&，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做&懒女人&，皮肤才会变得更美丽。　　　　方法三：补充维生素AD和粗粮　　　　通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。　　　　但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。　　　　胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。　　　　维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。　　　　富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。　　　　富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5～7.4毫克。　　　　只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。　　　　方法四：滋润皮肤　　　　比去角质更重要的，是滋润皮肤。&鸡皮肤&是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。　　　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易&去油&，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于&鸡皮肤&来说都是&雪上加霜&的事。如果&有钱又有闲&，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善&鸡皮肤&很好的方法。& &权威医生告诉你如何有效消除鸡皮肤& & 鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。建议从下面的几点去护理改善。
☆鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。☆清洗部位的水温不要太热，最好保持在36&&38&之间。
☆多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
☆平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
☆鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
☆日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。
当然鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。我当时就是用这个用好了的。
你也有鸡皮肤的烦恼吗，现在你还没有找到怎样去除鸡皮肤的方法&，添加鸡皮肤护理专家微信：yongrongji2015吧。让你从此告别鸡皮肤！&&&&
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　　“手如柔荑 肤如凝脂”“香雾云鬓湿，清辉玉臂寒”写两句能形容到您的身上吗，对自己够自信吗？嫩白细滑的肌肤是女人的第二生命，为了拥有姣好的肌肤，很多女性都不惜付出金钱、时间、精力甚至健康的代价。 而鸡皮肤，则是女性魅力的头等杀手。一说起鸡皮肤，许多人都会产生一种本能的恐惧心理，鸡皮肤不仅仅让多数女性因此失去美丽和魅力，部分人更会引起粉刺等，让我们肌肤遭受损害。
　　你的美丽你做主，不要被鸡皮肤所干扰，鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代（遗传的也是可以好的哦）要保湿、保湿、再保湿。我就是这样的，现在不严重了，原来胳膊上有，坚持下来已经好了，只有大腿上还有些，比较严重可能要时间长点吧。基本上方法就是勤洗澡，水温不要过热，然后洗完后要多涂些润肤乳，平时也要注意保湿。多喝水，很管用的。还有就是你可以用一种康御肤不错的，这个产品比较好，用的时候虽然有点小贵，但是看到好了之后的美丽就都无所谓了~希望可以忙到您祝亲身体健康希望能帮到您！！！
　　美丽从康御肤开始，抹掉疙疙瘩瘩的鸡皮肤。由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色，大部份的疹子均无关痛痒。外观很像“鸡皮疙瘩”，粗粗的且像砂纸一样，摸起来很粗糙，看起来更碍眼，但鸡皮疙瘩乃因气候,情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛孔角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。
　　鸡皮肤的产生主要出现情况如下：
　　（1）营养不良者（特别是维生素，很可能是维生素A缺乏
　　（2）环境的湿度低时；
　　（3）空气干燥的环境；
　　（4）焦油、油脂等某些刺激物；
　　到底什么是鸡皮肤（毛周角化症）呢？
　　1、毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。
　　2、毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。
　　3、四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。
　　4、它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。
　　鸡皮肤日常需多注意个人保养
　　避免频繁去角质。虽然鸡皮肤存在角栓，但频繁去角质可能令皮肤敏感。用浴盐、磨砂膏、丝瓜布洗澡一月一次就足够。
　　避免抠抓。鸡皮肤瘙痒，抠抓会导致毛孔堵塞加剧，从而产生粉刺、毛囊炎，就难以避免疤痕和色素沉淀了。此时可用单纯的止痒剂或者润滑剂，不可用激素类止痒药。
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