我睡觉会打呼噜…而且很响！打呼噜是什么原因？有害吗？怎么才能不打呼噜呢？
我睡觉会打呼噜…而且很响！打呼噜是什么原因？有害吗？怎么才能不打呼噜呢？
主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长,等引起的打鼾.
　　其原因主要是由于,鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,悬雍垂过长,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等.
　　建议:年轻应早彻底治愈,能不手术最好不手术,到中医咽喉科用中药局部喷药,结合内服中药,针刺,射频等综合治疗,效果不错,无毒副作用,是最佳的选择.
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不是遗传那就是有病吧！！！
一般没害,打呼噜是你白天太累了.躺着脸向上睡觉,别侧着睡会好点.
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。 

人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。 

当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。 


怎样克服睡眠障碍---打鼾 

许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。 

打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。 

打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。 

此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。 

想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 

5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
尽量不要仰头睡 恻睡会好些。
打呼噜——少年儿童健康发育的“阻碍器”
据不完全统计，我国约有250万儿童患有打呼噜引起的不同程度的发育迟缓。他们的主要症状都是鼻塞、睡眠打呼噜并伴有不同程度的憋气，还有的伴有智力发育不全、肥胖、多动症、鸡胸等症状。专业人士解释说：“睡眠呼吸暂停综合症严重影响患儿的睡眠，使儿童得不到很好的休息，致使深睡减少，影响生长激素的分泌。同时，憋气也会引起缺氧，对青少年的心脑等器官的发育造成非常严重的不良影响。所以，鼾症被称为夜间睡眠中的隐形杀手。”
生命对于每个人都无比珍贵，因为它只有一次。但是，全球每天因打呼噜造成的睡眠猝死的悲剧达4000多起。通常，大家对待打呼噜或是视而不见，或是重视不够，却不知我们习以为常的打呼噜是一种慢性的恶性疾病，在医学上称为“鼾症”或“睡眠呼吸暂停综合症”，简称“SAS”，轻者可造成大脑缺氧，出现头痛、头晕、咽喉干痛、胸闷气短等，影响睡眠质量；重者可引发高血压、心脏病、肥胖病、脑中风、性功能减退、记忆力减退、免疫力下降、内分泌紊乱、老年性痴呆等，甚至造成睡眠窒息，威胁生命。
打呼噜——男性亚健康的“诱发器”
由于现代男性在工作、学习和生活方面的压力越来越大，致使男性打呼噜者越来越多。打呼噜一方面使男人身体的各个器官受到严重的损伤，另一方面也给他们工作、学习、生活和交际带来了诸多不便，如果打呼噜不能及时得到治疗，还会造成头痛、头昏、健忘、性功能减退等多种疾病，为自己的健康和幸福埋下祸根！
打呼噜——女人魅力的“克星”
现在，打呼噜的女性越来越多，女性打鼾除了造成前述危害之外，还会因打鼾引起气血不畅、内分泌紊乱、月经失调等症状，同时还会造成面部皮肤松弛、粗糙，过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋等，而这些症状用什么化妆品都无济于事。同时，女性打鼾还会使人产生厌恶、反感情绪，造成情侣、朋友的疏远。另外，打鼾的女性性格也会变得特别敏感，容易形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽等性格障碍。
打呼噜——使老年人健康“雪上加霜”
就健康而言，老年人本是一个“多灾多难”的群体。一方面，打呼噜会造成一些疾病，如高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管性痴呆等；另一方面，由于老年人群多已经不同程度地患上了这些疾病，恶性的打呼噜无异于“落井下石”，使他们的病情“雪上加霜”，更加顽固难治。
低温等离子-治鼾症
低温等离子治疗技术获得FDA认证，在国外耳鼻咽喉科领域，该技术已经广泛应用于鼾症、鼻炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等，均取得了良好的效果，是鼾症极佳的治疗方案。
主要是两个原因：一是你太累了，二是你的呼吸系统不好，导致大脑缺氧。没什么坏处，多吃点维C和维E。
人肥胖、睡觉头部枕的太高这两种情况都会引发打呼噜。所以若不是第一种情况那么睡觉时，你尽量保持头部跟身体相平可减轻情况
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健康常识领域专家我老爸睡觉老是打呼噜，这对他的健康有影响
时间： 21:31:15
健康咨询描述：
我老爸睡觉老是打呼噜，这对他的健康有影响吗？
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑
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病情分析：你好，这样易导致睡眠的时候出现短暂脑部缺氧，易患失忆，老年痴呆的可能此外，还是睡眠呼吸暂停综合症的高危因素，指导意见：建议你可以到耳鼻喉科检查，多是由于鼻腔到的异常导致的打呼噜的现象，建议你及时的治疗
不要着急，根据自己的情况，对症治疗就可以了。
白天由于清醒状态下，咽部肌肉是紧张的，所以上呼吸道比较通畅，就不会打鼾。但是晚上睡觉的时候，肌肉都是松弛的，上呼吸道各种软组织就会松弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的时候发生振动，就会产生鼾声。
如果想彻底治愈打鼾，需要在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：
阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如： 下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。
呼吸机三大品牌：瑞斯迈（进口）、伟康（进口）、泰科（进口）；
手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。
国内在售同类产品有：斯诺分（进口）、聚玉堂、顾爱地等；
国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。
另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。
而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以不会有什么效果，而且是药三分毒，这个大家也都知道。
各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。
所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈，才能避免被忽悠！
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呼吸暂停综合症，又称鼾症，鼾症在全世界是个多发病症，据报道，美国的鼾症发生率高达32-50%，英国10-14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，其中有50%的鼾症患者存在睡眠中猝死的危险....
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常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
检查项目脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、、
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。主持人：打鼾是什么原因引起的？-搜狐健康
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　　主持人寒汐说：我们只有保持睡眠的正常才能让生活质量得到保证。如果长期睡眠不好就要到睡眠中心和医院去检查，从医生的角度对他们的睡眠方面进行完善。有很多的朋友遇到尴尬的事情，领导在上面讲话，下面鼾声如雷，或者晚上鼾声震天，而导致丈夫无法入睡等，这个是什么原因呢？我们应该如何处理这样的问题呢？
　　韩芳说：很多人认为是领导讲话我没有兴趣所以我就睡觉，其实这是一种误解，长期以往就会引起呼吸暂停。
有人说为什么我白天打呼噜就会引起那么多的病症呢？其实呼吸暂停症是呼吸气流通过气道以后震动周围的软组织，发出声音就像吹哨子一样，当然如果气道关闭以后，这时候气流较少了，就会出现呼吸停止窒息的现象。
　　韩芳说：这时候我们的呼吸就会暂停，这种呼吸暂停一方面会引起我们的肌体缺氧，另外一方面这种缺氧也会刺激我们的大脑皮层，这样睡眠就中断了，在夜里反复发生就会部分出现睡眠质量不高的情况，长此以往经过几年或者数十年发生以后白天就会越来越困，这就是因为睡眠质量不高的情况导致的。
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6岁女孩打呼噜怎么回事啊，是遗传吗。对健康有害吗
状态：就诊前
你好！儿童打鼾主要是扁桃体或者腺样体肥大引起。时间长了影响智力、行为的发育。腺样体可以到医院拍个鼻咽部侧位片就可以确诊。
山东大学齐鲁医院耳鼻喉科 李延忠
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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耳鼻咽喉科　　【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。经常做发&啊&的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
　　锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。很简单易行吧!
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。