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更新日期： 13:55:19
　　为什么越来越多的人得颈椎病，怎么行之有效的预防颈椎病
　　为什么越来越多的人得颈椎病，怎么行之有效的预防颈椎病，淘店铺神龙百草堂给您指点迷津首先，许多年轻人自以为身体健康得很，从不认为颈椎会出什么问题，更不把颈椎间盘突出当一回事。由于颈椎间盘突出的早期症状并不明显，不会给患者带来很大的痛苦，所以，很多年轻人经常会完全意识不到颈椎间盘突出的侵袭。再加上年轻人平时工作繁忙，即使发现了病情也往往会一拖再拖，不去医院做及时的检查和治疗，这就给颈椎间盘突出危害年轻人制造了“可乘之机”。其次，许多年轻人的职业特征也增加了颈椎间盘突出的发病率。现在越来越多的年轻人成为办公室白领，从事着像财务人员文字工作者平面设计人员等一样的工作，每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退行性变化。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，极易诱发颈椎间盘突出。最后，现在的年轻人特别不注意保护颈椎，养成了有损颈椎健康的不良习惯，比如经常在车上看书，在床上看电视，或者在坐车的时候打盹，这都不利于颈椎的健康。因为长时间地保持同一种姿势会使肌肉和颈椎骨产生僵直和疲劳的感觉，容易引发颈椎间盘突出。1不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严
　　2必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳
　　3如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的
　　4如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度,避免长期颈部做重复的动作
　　5防止颈椎的损伤做好劳动,运动,演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤
　　6保证良好的坐姿
　　7纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低
　　8防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤,感染,结核,淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环
　　9加强锻炼,增强体质：我国古代有“流水不腐,户枢不矗”的成语,《内经》有“导引按跃”,华伯有“五禽戏”,均说明全身性锻炼,可以强身防病
相关阅读热点关注&&&&& 高血压肾病主要就是因为长期的高血压导致的肾脏内毛细血管球脆性增加，导致功能单位受损，从而为我们以后的疾病发展造成不可逆的损害，进入机制合成后期，再不受到外界损害的情况下一样可以导致病情的进展。现在我们先了解下肾性高血压的概述。
　&& 直接因肾脏疾病引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5～10%，是继发性高血压的主要组成部分。其中肾动脉狭窄导致肾缺血引起的高血压独成一类，称肾血管性高血压，在整个肾性高血压中所占比例尚不及一半。而由其它单侧或双侧肾实质疾病所引起的高血压，统称为肾实质性高血压，几乎每一种肾实质疾病都可以引起高血压。各种肾脏病引起高血压的机会与其病变的性质、对肾小球功能的影响、造成肾实质缺血的程度及病变的范围等有关。
&&&&& 一般肾小球肾炎。狼疮肾、先天性肾发育不全等病变较广泛，可伴有血管病变或肾缺血，故常出现高血压，而肾结石及肾益肾炎引起继发性高血压的机会较少。不同病理类型的肾小球肾炎发生高血压的机会亦不相同，如微小病变和膜性肾病很少有高血压，而股增殖性肾炎、局灶性节段性肾小球硬化极易出现高血压。此外，肾性高血压与肾功能状态有关。肾功能减退血压趋于升高，肾功能衰竭后期80%以上伴有高血压。&　　
&&&&& 肾性高血压是继发性高血压的一种，主要是由于肾脏实质性病变和肾动脉病变引起的血压升高。&　　对于本病的发生主要是由于肾小球玻璃样变性、间质组织和结缔组织增生、肾小管萎缩、肾细小动脉狭窄，造成了肾脏既有实质性损害，也有血液供应不足；肾动脉壁的中层粘液性肌纤维增生，形成多&数小动脉瘤，使肾小动脉内壁呈串珠样突出，造成肾动脉呈节段性狭窄；非特异性大动脉炎，引起肾脏血流灌注不足；在上述因素的综合作用下，导致高血压的发生。而高血压又会造成肾的损害，二者相互促进，会使疾病进一步发展，因此，对于肾性高血压要积极治疗。&
　　肾性高血压可分为：容量依赖型高血压和肾素依赖型高血压二种：&　　
&&&& （1）容量依赖型高血压：肾实质损害后，肾脏处理水、钠的能力减弱。当钠的摄入量超过机体的排泄能力时，就会出现水钠滞留。水钠潴留在血管内，会使血容量扩张，即可发生高血压。同时水钠潴留可使血管平滑肌细胞内水钠含量增加，血管壁增厚，弹性下降，血管阻力以及对儿茶酚胺的反应增强，这些亦可使血压升高。&　　
&&&& （2）肾素依赖型高血压：发病机理为肾动脉狭窄，肾内灌注压降低和肾实质疾病，以及分泌肾素的细胞肿瘤，都能使球旁细胞释放大量肾素，引起血管紧张素I活性增高，全身小动脉管壁收缩而产生高血压。肾素及血管紧张素I又能促使醛固酮分泌增多，导致水钠潴留，使血容量进一步增加，从而加重高血压。由于肾实质损害后激肽释放酶及前列腺素的释放减少，这些舒张血管物质的减少也是高血压形成的重要因素。
&&&&& 所以，在我们了解了肾性高血压之后，一定要注意高血压的控制，然后正规积极治疗损伤的肾单位。达到长期的愈后效果。
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高血压下压高怎么办
提问者采纳
有次一个医院的亲戚说要降压药都有副作用.在众多溶栓药物中效果是比较好的,香蕉这些都是被得到证实的,大家也不要太担心,我爸的血压就接近正常了,血压是可以降下来的.除了药物控制血压之外,一个半月,投诉就扣钱,这个是天猫的,看好评就知道,软化血管,过了3个多月吧,都不敢买. 纳豆激酶12小时都可以溶栓血栓. 顺便说一下,头晕这些并发症都不见了,和没病一样,比较权威。高血压吃水果也有好处.找过很多药和方法,并且是品牌才可以在天猫商城上架.没有效果,陪不起的,吃多了不好,坑爹的假冒品都不敢上架的，清淡的食物，我爸也是,现在明白了,防治多种心脑血管疾病,只有正品,并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金,调节血脂，苹果,以前的头痛失眠.他推荐我们用农科院的纳豆激酶溶栓,希望对你有帮助,我收藏了中农的官方地址
,治了不少钱,高血压虽不能完全根治,也大有改善,果然,控制好了,这个在医学水平发达的日本主要采用的降压方式,但是可以很好的控制,推荐采用无副作用的纳豆溶栓降压法，多吃蔬菜,和没病一样现在越来越多的中老年人得了高血压
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第3版：时政新闻
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年轻人患高血压越来越多
保持健康良好的生活习惯可预防
○4月7日，巢城卧牛山街道龟山社区卫生服务站组织医务人员为辖区居民义务测量血压。
程自云 本报记者 宋阳东 摄
&&&&□本报记者&向枫林&&&&昨日是第63个“世界卫生日”，今年活动的主题是“控制高血压”。记者昨日从巢湖市疾控中心了解到，截至今年3月份，巢湖市共有62000多高血压患者在接受健康随访管理。巢湖市疾控中心提醒广大市民，要注意保持健康正确的生活方式，积极预防高血压。&&&&高血压患者健康随访管理&&&&昨日上午，记者来到巢湖市疾控中心。据该疾控中心副主任叶正文介绍，巢湖市从2009年实施基本公共卫生服务项目，对全市高血压患者进行健康随访管理。截至今年3月份，巢湖市共报告有62000多高血压患者在接受健康随访管理。“近几年我们通过加大对全市高血压患者的发现，并由乡镇和街道医疗机构对他们进行健康随访管理。其中，对65岁以上的高血压患者每年免费做一次健康体检包括测血压、做心电图以及肝肾功能检查等。”&&&&年轻人不要忽视血压健康&&&&记者在采访中了解到，如今一些30岁左右的年轻人在进行健康体检时，往往“意外”发现他们的血压居然也达到甚至超过“临界点”。“我们单位去年组织大家去体检时，我们四五个30岁左右的同事都被告知血压偏高。高血压一般不都是老年人或者体重超重的人才容易患上的吗？我们体重又不是很胖，只不过平时比较喜欢聚餐喝喝酒而已。”在巢湖市一家单位工作的杨先生有些不解。&&&&对此，叶正文表示，超重肥胖、缺乏体力运动、不合理饮食、精神紧张、高血压家族史等都是引起高血压发生的主要因素。“如今一些年轻人比较喜欢玩、爱喝酒，不喜欢运动，这样不健康的生活方式容易使血压升高。从我们这几年的工作情况看，如今由于不良生活习惯、心理压力过大以及不良心理等因素，导致越来越多的年轻人也加入到高血压患者的‘大军’中来。”叶正文表示，保持健康良好的生活习惯，合理安排饮食、多做运动是可以预防高血压病的。&&&&高血压及危害&&&&·新闻链接·&&&&高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。许多人血压升高数年，但本人不知晓。大多数情况是无症状的，所以高血压又称为“无形杀手”。
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热线电话：高血压能喝高钙奶粉吗
是一种老年人常出现的疾病，现在越来越多的老年人得这种病，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。根据医生的介绍，有很多东西是患者不能食用的，稍有不慎就会是血压升高，影响身体健康，所以饮食很关键。其次，保持良好的心态，可以有效的预防和治疗高血压，减轻患者的痛苦。
高血压能喝高钙奶粉吗
现在大多数人认为老年人适合喝高钙奶粉，因为高钙奶粉的营养价值很高，很适合老年人服用，但是对于患有高血压的人来说，也一样适合喝高钙奶粉吗、喝了之后也不会给身体带来伤害吗?
高钙奶粉是以新鲜为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量白砂糖和钙加工而成的食品。奶粉冲调容易，携带方便，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松，湿润性好，分散度高，冲调时，即使用温水也能迅速溶解。
1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、不足、讲话过多的人群。
2、：中和胃酸，缓解胃痛。
3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、、、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
4、温肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
5、润肠：可以润滑，刺激排便。高钙奶粉与普通奶粉一般，颗粒细而疏松，湿润性好，但其含钙量较一般奶粉要高。
虽然高钙奶粉的营养很高，而且价格也不贵，但是对于高血压患者来说，还是不要多喝，以免使血压变得更高。所以患者一定要多了解这方面的知识，因为稍有不慎，就会造成伤害，崔此之外高血压患者还要注意，不要太过劳累，要注意休息。
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