怎么样缓解偏头痛
时间： 21:20:24
健康咨询描述：
神经性头痛冬天
曾经的治疗情况和效果：
治疗都没起作用
想得到怎样的帮助：尽量解决上述问题（感谢医生为我——该。）
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病情分析：这样的头痛很多见,治疗效果可以,就是很顽固指导意见：治疗你用的是什么药物,原因要明确,中药的镇脑宁效果也不错
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病情分析：去医院中医和医院,别老上网查,有些人会为了赚分,编造一些东西,反而害了你,别怕花钱,她可是你的妈妈,带她去检查吧.导致偏头痛有三大原因三种解决办法 指导意见：是生理周期带来偏头痛.研究表明,有偏头痛的女性中大约近2/5的人都曾在月经期前后发病.其症状是：通常在月经期前两三天发作,头痛部位有热血澎湃的感觉.疼痛持续时间短,每次不会超过两小时.原因是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙.解决方案：1.雌激素：在月经期前服用3天的雌激素.要记住,服药需在医生指导下进行.2.控制饮食：月经期前后要控制饮食,多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物.比如：牛奶,新鲜水果,蔬菜,燕麦,牡蛎等.这些食物中含有丰富的钙,镁,锌等元素,能帮助缓解过多荷尔蒙造成的不适. 二是压力带来偏头痛.目前到医院就诊的病人中,因压力而造成偏头痛的人越来越多,远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者.其症状是：发作时间通常在午后,感觉就像戴了顶尺寸过小的帽子,有压迫,束缚的感觉.原因是：当压力来临时,身体就会产生反应,使得情绪波动,血压上升,心跳加快,肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会出现偏头痛.解决方案：1.热敷：可用热毛巾敷在后颈部,这样能使血管受热扩张,加速血液循环及代谢功能,将体内的酸性物质代谢出来,疼痛就会大为缓解了.2.随时随地放松：感觉压力即将来临时,听一首轻音乐,到室外漫步一会儿,去发廊洗个头,都能缓解压力,让你紧绷的肌肉和神经得到放松,这样偏头痛自然也就不会找上门了.3.按摩：卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用拇指按揉风池穴30次；用手掌做干洗脸动作10次. 三是部分食物引发偏头痛.据统计,1/5的偏头痛是由所吃的食物引起的.其症状是：当你享受完烛光美食后,随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经,让你彻夜不眠.原因是：食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化,从而刺激敏感的神经末梢.女性天生容易受到美食的诱惑,这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一.解决方案：1.躲避法：避开导致偏头痛的食物及气味.味精,亚硝酸盐,各种火腿肠,罐头汤,冷藏食品都含有这些成分.阿斯巴甜糖：许多果汁饮料中都以此种甜味剂代替蔗糖.另外,陈年奶酪,腌制食品,咸鱼都可能会引起偏头痛.2.多摄取镁：经研究发现,因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低.因此,可以多摄取一些富含镁的食物,如：豆类,香蕉,海产品,坚果等.3.运动：瑜珈,有氧健身操,游泳对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用.
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病情分析：中外专家均称,偏头痛的病因目前尚不清楚,但可能与下列因素有关： 　　(1)遗传因素,由于约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中有癫痫病人,故专家认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式. 　　(2)内分泌因素,血管性偏头痛多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失. 　　(3)饮食因素,经常食用奶酪,巧克力,刺激性食物或抽烟,喝酒的人均易患血管性偏头痛. 　　(4)其它因素,情绪紧张,精神创伤,忧虑,焦虑,饥饿,失眠,外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛. 一,生活习惯诱因　　1,精神心理压力大,情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境,生活工作上的不顺心和压力,各种事务及关系的谨慎考量,往往使人大脑神经紧张,情绪低落,从而导致偏头疼的发生.情绪变化是偏头疼的显著诱发因素之一.但情绪变化究竟是偏头疼发生的先兆还是其直接诱发了偏头疼的发作,仍需进一步探讨.　　2,饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头疼的发生.　　3,过度锻炼：　　4,睡眠不规律：睡眠不足,睡眠过多,睡眠不规律等. 　　二,药物诱因　　1,口服血管扩张药　　2,避孕药　　3,激素替代类药等药物　　4,频繁使用麦角胺,阿片类药,曲坦类药及其它单一成分止痛药（巴比妥,咖啡因,异辛烯胺）　　三,气候诱因　　风,寒,湿,热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头疼.　　湿热易使人情绪波动,烦躁,食欲减退,导致气血运行障碍,而引发偏头疼.　　风寒易损伤人体阳气,引起经脉闭阻,而引发偏头疼.　　特别提示：偏头疼患者应忌冷食及受寒　　受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛.隆冬时节出门忘戴帽子,头部暴露在冷空气中；游泳时水温过低；吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛.其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关.研究发现,在冷环境中,头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细,头痛期出现动脉怒张,充盈,搏动增强.吃冷饮后,冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激,反射性引起颞动脉痉挛,当痉挛达到最大限度时,就转为被动性扩张,血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢,引发头痛.总之,身体外部受冷或吃冷饮是冷刺激性头痛的条件,发病基础与血管容易诱发交感神经功能亢进的体质及神经功能失调有关.　　因此,应注意远离寒冷的环境,少食或不食冷饮.　　四,环境诱因　　1,海拔高度的突然变化　　2,短时间内从一个时区到另一个时区　　3,强光线的刺激（如电视屏幕,镁光灯,强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛.）　　4,噪音的刺激　　5,空气的污染　　6,闷热的房间　　7,某些浓烈的香水　　8,长时间的电磁辐射（一些在电脑前工作的人容易患偏头疼,是因为受电磁辐射.）　　五,女性生理诱因　　1,青春期前,男女患病率相似.　　2,青春期后,女性发病较男性明显增多.　　3,女性月经来潮时,常见头痛发作.　　4,绝经后,妊娠期,头痛减轻.　　提示：月经周期变化对偏头疼的发作是有直接诱发影响的,这种情况可能与激素水平变化有关.部分女性患者的发病与月经周期直接相关,称为月经期偏头疼,是一种与卵巢周期有关的特殊类型的偏头疼.现代医学认为,月经前期雌激素水平骤降（雌二醇降低）,导致颅内外血管对随之变化的生化因了（如5-羟色胺等血管活性物质）敏感,通过干扰交感神经的方式影响靶器官的功能,使易感者颅内外血管舒缩功能改变而致偏头疼.中医学把本病称之为经行头痛,临床以肝郁气滞,瘀血内停多见,治疗以调理气血为主,使气顺血和,清窍得养,则痛自止.指导意见：　治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的反复发作.应避免各种诱发因素.药物治疗,心理治疗,针灸及气功对部分病人有效. 　　（一）急性发作的治疗 应在安静避光的室内休息.轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林,布洛芬等）,多数可获得缓减.头痛伴恶心,呕吐者可应用灭吐灵.　　麦角胺制对部分病人有效.它是5-HT受体的促动剂,也有直接收缩血管作用.主要激动5-HT1A受体,但对多巴胺,肾上腺素受体也有作用,因此副作用较大.常用麦角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麦角胺1mg）,在出现先兆或开始隐痛时立即服用1～2片.为避免麦角中毒,单次发作用量不要超过4片,每周总量不得超过8片.或可用酒石酸麦角胺0.25～0.5mg,作皮下或肌肉注射.麦角过量会出现恶心,呕吐,腹痛,肌痛及周围血管痉挛,缺血等副作用.有严重心血管,肝,肾疾病者及孕妇禁用.对偏瘫型,眼肌麻痹型和基底型偏头痛也不适用.　　英明格（sumatriptan）是5-HT1D受体促动剂,对脑血管有高度选择性作用.成人口服100mg,30分钟后头痛开始缓解,4小时后达到最佳疗效.皮下注射6mg（成人量）起效快,症状复发可在24小时内再次注射6mg.副作用轻微,有一过性全身热,口干,头部压迫感和关节酸痛.偶尔也有胸闷,胸痛或心悸情况.　　偏头痛持续状态和严重偏头痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或静脉滴注ACTH50单位（置于500ml葡萄糖水内）,或口服泼尼松10mg,1日3次.对发作时间持续较长的病人应注意适当补液,纠正水及电解质紊乱.　　（二）预防治疗 每月头痛发作2～3次上者应考虑长期预防性药物治疗.该类药物需每日服用,用药后至少2周才能见效.若有效应持续服用6个月,随后逐渐减量到停药.　　1.普萘洛尔 为β-肾上腺能受体阻断剂.约对50%～70%病人有效,1/3病人的发作次数可减少一半以上.一般用量为10～40mg,1日3次.副作用小,逐渐增量可减少恶心,共济失调及肢体痛性痉挛等不良反应.　　2.苯噻啶（pizotifen,sandomigran） 5-HT拮抗剂,也有抗组胺,抗胆碱能及抗缓激肽作用.常用剂量为0.5mg,每日1次,缓慢增加到每日3次.持续治疗4～6月,80%病人头痛改善或停止发作.副作用有嗜睡和疲劳感,能增加食欲,长期服用会发胖.　　3.美西麦角（methysergide） 5-HT拮抗剂,主要对5-HT2受体有拮抗作用.需从小剂量（0.5～1mg/日）开始服用,在一周内逐渐增加到1～2mg,每日2次.可引起恶心,呕吐,眩晕,嗜睡等副作用,长期服用可出现腹膜后组织,肺-胸膜纤维化.连续服用6个月必须停服1个月.仅在最顽固的病人才考虑试用.　　4.钙通道阻滞剂 尼莫地平（nimodipine）和氟桂利嗪（flunarizine,西比灵）常用剂量尼莫地平为20～40mg,每日3次.药物副作用小,可出现头昏,头胀,恶心,呕吐,失眠或皮肤过敏等不适.　　5.丙戊酸钠 100～400mg,每日3次.　　6.阿米替林（amitryptiline）为三环类抗抑郁药,能阻止5-HT的重摄取.多用于抗抑郁和治疗慢性疼痛,对偏头痛伴有紧张性头痛者有效.常用剂量为75～150mg/日.　　7.可乐定（clonidine）能抑制血管运动中枢,有降压作用.预防偏头痛效果较弱,但少量应用无副作用.常用剂量为0.078mg～0.15mg,每日2～3次. 　　【偏头痛的分证论治】 　　(一)外感头痛　　1.风寒外袭　　(1)治法：疏风散寒,宣通经络.　　(2)方剂：川芎茶调散(《太平惠民和剂局方》)加减.　　(3)方药：川芎20g,荆芥20g,薄荷15g,羌活10g,细辛3g,白芷10g,防风10g,甘草10g.共为细末,每次15g,每日2次,清茶调服或作汤剂,每日1剂,分2次服.　　(4)备选方：①吴茱萸汤(《伤寒论》)加减：适用于风寒之邪侵犯厥阴经,引起巅顶痛,干呕,吐涎沫,甚则四肢厥冷,苔白,脉弦者.吴茱萸10g,生姜18g,半夏lOg,藁本10g,川芎6g,甘草10g.水煎,每日l剂,分2次服.②疏风止痛汤(验方)：适用于感受风寒后,郁而化热之证,见头项疼痛而胀,恶风畏寒.发热,遇风痛剧,口微渴,舌淡红,苔薄黄,脉浮或数.荆芥20g,赤芍15g,生地黄10g,防风10g,川芎15g,天麻10g,僵蚕10g,白芷10g,蔓荆子10g.水煎,每日l剂,分2次服. 　　(5)加减：项背痛甚者加葛根15g；头顶痛者加藁本lOg,吴茱萸6g；畏寒甚者加桂枝10g.　　(6)临证事宜：①本证为外感所致,发散耗气之品不宜太过,以免重伤正气；②慎用大辛大热之品,以免伤阴,必要时可酌加反佐之品.　　2.风热上扰　　(1)治法：疏散风热,清利头目.　　(2)方剂：芎芷石膏汤(《医宗金鉴》)加减.　　(3)方药：川芎12g,白芷9g,石膏20g,菊花9g,藁本12g,黄芩6g,栀子6g,薄荷6g,羌活9g.水煎,每日1剂,早晚分服.　　(4)备选方：①柴葛解肌汤(《伤寒六书》)：适用于感冒风寒日久,郁而化热者,证见头痛,恶寒渐轻,身热炽盛,目痛鼻干,心烦不寐,眼眶痛,脉浮微洪.柴胡9g,葛根9g,黄芩9g,羌活6g,白芷3g,芍药3g,桔梗6g,甘草6g.水煎,每日1剂,早晚分服.②桑菊饮(《温病条辨》)加减：适用于感受风温之邪者,证见头痛,轻咳,身热不甚,口微渴,舌淡,苔薄黄,脉浮数.桑叶10g,菊花15g,杏仁6g,薄荷10g,川芎9g,桔梗6g.水煎,每日1剂,早晚分服.　　(5)加减：若热甚伤津,证见舌红少津者,加知母12g,石斛15g；若见口舌生疮,大便秘结,加服黄连上清丸,每服5g,每日2次.　　(6)临证事宜：①苦寒,发散,化瘀之品易耗气伤阴,可视病情酌加益气养阴之品；②本证治疗当用辛散解表之属配以清热生津之品,则会药证相当,应手而效.　　3.风湿外感　　(1)治法：祛风除湿,通络利窍.　　(2)方剂：羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)加减.　　(3)方药：羌活9g,独活9g,藁本6g,防风6g,炙甘草　　4.失眠引发的偏头痛　　临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂中药助眠宝西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效.　　预防常识：　　偏头痛是血管性头痛的一种典型表现,以中青年女性多见,可有家族遗传史.能诱发偏头痛的因素很多,如劳累,紧张,天气变化,情绪波动,进食某种食物等.偏头痛经过相应的治疗都能得到缓解,但任何一种治疗都不可能保证患者不会复发.经过相应检查排除了器质性疾病后,偏头痛患者应该从心理上彻底放松自己.保持有规律的生活,保持情绪稳定,避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物,消除对该病的恐惧心理,这样可最大限度地减少头痛的发作次数.切不可依赖去痛片.生活护理：　勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多.专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力,酒精饮料,生乳制品,柠檬汁,奶酪,红酒,熏鱼,蛋类.饮食要节制,不要饮酒和吸烟. 　　还应该多吃些含镁丰富的蔬菜,水果,增加大脑中的镁含量.包括：小米,荞麦面等谷类,黄豆,蚕豆,豌豆等豆类及豆制品以及雪里红,冬菜,冬菇,紫菜,桃子,桂圆,核桃,花生等. 　　尽量避免过度劳累和忧虑,焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼,耳,鼻及鼻窦,牙齿,颈部等的病变引起.注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病.
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病情分析：想知道怎么样缓解偏头痛?指导意见：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻.躺下来休息一会儿：如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头痛的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛.
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病情分析：神经性头痛,多由精神紧张,生气引起.指导意见：您可以口服养血清脑颗粒.平时要注意保持良好的心态.
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偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。女性多发，约为男性的3～4倍，多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。......
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编辑：佚名
更新日期： 8:43:55
　　有效缓解紧张性头痛的方法?头痛是生活中比较常见的一种疾病现象，造成头痛的因素也是很多的，可以是精神因素，也可以是身体疾病因素，而同时头痛造成的影响也是不少的，典型的就是失眠和工作效率低下,严重还会引发其他疾病。那么对于有效缓解紧张性头痛的方法是什么?
　　有效缓解紧张性头痛的方法?下面看看武警北京总队第三医院专家的介绍析：
　　一?是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减;
　　二?是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物;
　　三?是要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。[3]
　　四?是少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水。(大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)
　　五?是尽量增加自己休息睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。
　　那么，怎么才能更好的治疗紧张性头痛呢?
　　北京武警三院专家推荐“AR消融通络平衡疗法”不吃药、一次性治愈各种头痛疾病
　　“AR消融通络平衡疗法”，是遵循 “科学检查诊断→系统评估→靶向修复治疗→愈后管理”的步骤。采用中西医辩证综合治疗的方式，将中医与西医相结合的优势发挥到极致。经临床验证，大多数头痛患者治疗当天感觉症状明显减轻，3天左右症状完全消失。该疗法适用于偏头痛、神经性头痛、血管性头痛、紧张性头痛、家族性头痛、慢性头痛、顽固性头痛等多种类型头痛顽疾。
　　截止目前，该疗法以其较高的治疗率和良好的疗效已为来自全国各地16万余例头痛患者解除了困扰，重获了健康,截止到目前无一例复发。该疗法的应用于临床，彻底打破了头痛疾病治疗难的历史，开启了人类治疗头痛顽疾的新纪元。
　　温馨提示：患者如果发现任何不适症状，建议到医院做相应诊断，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解更多头痛诊疗问题，可点击在线咨询与专家一对一地进行交流，祝您健康美丽!
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偏头痛的原因和治疗方法 9习惯有效缓解
　　编者按：在偏的患者中，女人占了大多数，偏头痛在女性朋友中比较常见，偏呢?如何治疗偏头痛?偏有没有行之安全有效的?
　　1、有跟鞋能天天穿
　　伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙&科斯坦表示，天天穿高跟鞋并无大碍。其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4&1.9厘米的鞋子，有助于缓解膝盖及肌腱压力，让站立时双腿更直。而人字拖和平底鞋会使压力转移到脊椎。
　　2、时金鸡独立
　　英国莱斯特市脊椎指压治疗专家和人体工学顾问蒂姆&哈切夫表示，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。
　　3、周末不要睡懒觉
　　突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱。
　　4、每天吃七彩食物
　　伦敦金斯顿医院营养学专家亚当&梅德表示，每种颜色代表着不同的抗氧化剂和营养成分，吃各色食物可以使营养互补。比如，水果中的维生素C有助于增强人体对绿叶蔬菜或红肉中铁的吸收。
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