严重贫血有哪些症状吃什么最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-12 08:33 标签： 贫血吃什么食物最好补
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　　如今，贫血是一种常见现象，轻微的贫血不会对身体造成很大的影响，但是青少年处于身体发育阶段性，贫血会造成一定的影响。如头晕、失眠、厌食、注意力不集中等已经成为青少年学生中最大的绊脚石。青少年贫血最常见的是缺铁性贫血，那么，青少年贫血吃什么好呢？缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C，这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
　　贫血自查
　　贫血的慢性症状较多，很难直接感觉，但如果你经常出现如下现象，你就应该警惕了：
　　1、容易感觉疲劳、憋气、心跳。
　　2、头重、头晕，早晨很难起床。
　　3、脸色不好，眼结膜变白。
　　4、指甲变薄易折，或翘成匙状。
　　5、食欲不振、恶心、便秘。
　　6、食物难以下咽。
　　注意：如果你有了以上令人担心的症状，一定不要自己随便诊断，而应该及时去医院检查，让医生告诉你确切的结果和制定科学的治疗方案。
　　如被诊断为缺铁性贫血，建议在医生的指导下服用铁制剂，常用的就是体恒健牌铁之缘片。也可以吃一些含铁量较高的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等，还可增加一些铁强化食品的摄入量，例如铁强化酱油、铁强化面包等都是预防缺铁性的好方法。不过值得注意，铁的吸收和利用率还与维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸、维生素B12等营养素有关，所以在补铁的同时不要忘记补充这些，可以吃新鲜蔬菜水果、奶类等食物，达到食物多样。
　　青少年贫血者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
　　1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
　　2、新鲜羊骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。
　　3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。
　　4、制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。
　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。
　　6、猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
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　　女人贫血，就会让皮肤看起来憔悴不堪，影响到女人的美丽和健康。所以，女人补血是关键。女人什么食物补血最好?从健康饮食的角度考虑，用一些食疗的方法，就可以起到不错的补血效果。吃什么补血会更好?
　　什么食物补血最好
　　仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。女人什么食物补血最好?仙人粥是不错的选择。
　　麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
　　杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
　　红枣：每天吃五个红枣,或是用它泡水喝
　　红糖：可以和红枣一起冲水喝
　　红豆：煮粥喝,或是做豆沙吃,暖性,冬天吃最好
　　猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。女人什么食物补血最好?猪肝粥有这样的疗效，日服1剂，分数次食用。
　　当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
　　莲子桂圆汤：女人什么食物补血最好?莲子桂圆汤效果不错。莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
　　女人什么食物补血最好?以上这些食材都可以起到很好的补血效果。补血，需要长期的坚持，才可以收到不错的效果。经常搜集一些贫血饮食，对于女人及时补血是非常有好处的。
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京公网安备缺铁性贫血吃什么补最好最快
来自于：福建|
提问时间： 09:37:45|
基本信息：
疾病 / 症状：
缺铁性贫血
病情描述：
请问缺铁性贫血吃什么补最好最快谢谢，血红蛋白80
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
一般缺铁性的贫血主要是缺铁导致的，和您脾胃不好也是有很大的关系的
指导意见：
首先您用点硫酸亚铁片治疗，在打针用点维生素B12治疗就行，要在本地医生指导下治疗
医师/住院医师
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病情分析：
缺铁性贫血是由于体内铁含量少导致贫血，影响身体健康，补贴补血的最好食物一般是动物性食物，比如猪肝鸡肝，猪血等，另外可以吃大枣，菠菜可以用开水焯一下，然后再吃就可以。
指导意见：
血红蛋白80比较低，最好是同时补充一点补充铁的制剂为好，平时饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，有利于铁的吸收。
医师/住院医师
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病情分析：
你的血红蛋白只有80克，属于中度贫血了。一般瘦肉、鸡蛋黄、黑木耳里的铁含量比较高。
指导意见：
你还要注意平时炒菜的时候用铁锅，也可以服用硫酸亚铁口服液、阿胶浆等。
医师/住院医师
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病情分析：
你好，由于的特殊性，容易引起缺铁性贫血。补血是一个长期的过程，而且单靠食补不会立竿见影的。
指导意见：
多吃猪肝，菠菜，瘦肉，黑木耳等含铁高的食物。想补血快的话建议配合药补。
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本文导读：老人贫血是一件很正常的事情。那么老人为什么会缺铁性贫血呢？老人缺铁性贫血怎么办？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
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&　　什么是呢？贫血的情况是有很多的，其中缺铁性贫血是比较常见的，主要是因为我们铁元素的摄入不足而引起的。对于老人而言缺铁性的贫血也是比较常见的，所以我们就要给大家说说面对老人的缺铁性的贫血，我们应该怎么做呢？
　　1、首先要选择含铁量高，吸收利用好的
　　如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。这些食物所含的铁为血红素铁，其吸收率高。吃后食物中的铁可直接被吸收利用，不受其它膳食因素的影响。除此之外，肉类食物还存在一种&肉类因子&的，它可促进铁的吸收，人体实验证明，在面包中加入铁剂，若不吃肉类，面包中铁的吸收率仅有2.1%;若吃面包同时吃肉，其铁的吸收率增加到6.3%，为不吃肉的三倍。
　　植物性食物所含的铁为非血红素铁，必须在胃酸等作用下还原成亚铁离子才能被吸收，故含非铁血红素铁的植物性食物要受许多其它因素的影响，其吸收率较低。但如遇有&肉类因子&的肉类合理搭配，将会提高植物性食物铁的吸收利用。
　　所以选择铁含量高的植物，提高摄入量也是改善贫血的有益搭配。主食中小米、高粱铁的含量比大米高二倍多，面粉中铁含量高于大米。大豆及其制品含铁量亦高。蔬菜中以黑色、绿叶菜比浅色菜如竹笋、茭白含铁量高。蔬菜的颜色越深含铁量越高。如黑木耳、海带、香菇、紫菜、黑芝麻、芝麻酱含铁丰富。山果中大枣、桂圆、干、黑枣、山楂等含铁较多。
　　值得注意的是，属于动物性食物的蛋类、牛奶却含有不利铁吸收的化合物，蛋黄中的铁因与高磷蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）结合，吸收率才达
3%，比大豆和一些绿叶蔬菜还低。牛奶本身含铁就少，100克牛奶仅含有0.15毫克左右，而乳铁蛋白又影响铁的吸收，真正被人体利用就很少了。因此常喝牛奶、吃，不吃肉类、绿叶蔬菜的老人，不大可能改善缺铁性贫血。
　　2、贫血老人的膳食还需注意多吃含维生素（维生素产品，维生素资讯）C的食物
　　这是因为VC与铁形成复合物，使铁在肠道容易溶解，便于铁吸收。曾有试验在玉米、燕麦中加入铁剂后，再加入不同剂量的维生素C（维生素C产品，维生素C资讯），结果使铁的吸收率随维生素C的增加而增加，加入25毫克维生素C可提高铁的吸收率3倍;100毫克维生素C提高4.6倍;加入200毫克维生素C可提高6.1倍。结果证明维生素C
有利于铁的吸收。当然在膳食中，以富含维生素C的水果代替维生素C片剂也会有同样的效果。
　　缺铁性贫血的危害
　　1、体力一劳动能力减低。
　　2、影响认识能力，导致大脑慢性缺氧，学习效率低。
　　3、免疫功能下降。中度以上贫血青少年，对（尤其是呼吸道疾病）的抵抗力普遍较低。
　　4、贫血患者经常会出现面色萎黄，粘膜苍白，身体消瘦，精神疲惫的;严重者指甲泛白，出现匙状指甲等体征。
（责任编辑：彭志兴）
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