今日普陀数字报刊平台-文化礼堂 蕴孕文化沙峧
第01：一版要闻
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星期四 出版
新歌新舞季季演 传统文化代代传
文化礼堂 蕴孕文化沙峧
　　（记者&刘婷婷&李镐泽）“从渔场烟波中走来，赶海弄潮是你的气派。你辛勤创业，播种理想。你勇立潮头，收获幸福……”这首《大海骄子》是虾峙沙峧经济合作社的村歌。近年来，沙峧经济合作社充分挖掘渔俗文化、非遗文化等海洋特色文化，文化沙峧焕发勃勃生机。　　在传承传统文化中，沙峧经济合作社文化礼堂扮演了重要角色。该文化礼堂在展示布置上，充分融入海洋特色元素，二楼有一个小型的渔俗文化“博物馆”，各种照片与船模展示着沙峧人的奋斗历程。　　省内第一艘妇字号渔船船老大陈雪春说：“现在，就连我们祖祖辈辈捕鱼的虾峙，也很少有年轻人下海了。希望通过文化礼堂举办的活动，让年轻人不忘传统。”　　82岁的乐修鲁是村里最年长的渔老大，他在沙峧文化礼堂里收下了15岁的小徒弟陈旭升，拔网、打缆、穿梭、斩鱼羹、打结头……这些船上劳作的技艺，他都毫无保留地教给后辈，“阿拉的父辈祖辈都靠这些技艺为生，现在有不少技术可以用机器代替，但这里面的文化不能断，还是要一代代传下去。”　　6月17日下午，沙峧文化礼堂内，20多位文艺爱好者正热热闹闹地排练歌伴舞。沙峧文艺团队器乐队队长庄敦扬告诉记者，七一快到了，村里正加紧排练节目，庆祝党的生日。　　在沙峧，不管是清明节、重阳节还是春节，都少不了村民自排自演的表演，而文化礼堂提供了这样一个舞台。村民刘玲春告诉记者，自从文化礼堂建成后，每逢节假日这里都有活动，“现在我们这些妇女的日常生活，除了做家务、聊家常，就是到文化礼堂排练节目。”　　以文化建设为抓手建起有活力、有厚度的美丽乡村，沙峧经济合作社党支部书记蒋位国介绍说，从购置录音机、音响设备到置办锣鼓、铜管乐器，村里慢慢热闹了起来。党员干部带头进行文艺创作、节目排练、人员召集，发现并培养新的文艺力量。如今，村里有了舞龙、马车、戏曲、舞蹈等9支群众演出队伍。一年四季，村里歌舞不断。他们的文艺队伍甚至还受邀到邻村“走亲戚”。　　活跃的文化活动给沙峧带来了更和谐的民风。有的村民间有矛盾，几十年不说话，但排练起节目来，关系就和谐了。蒋位国说，文化之风吹拂沙峧，村民们的笑容更多了。“这些文化活动走进了老百姓的心田，我们将通过文化礼堂大舞台，让历史悠远的渔俗文化、吃苦耐劳的海洋精神在沙峧继承发扬，打造美丽的文化沙峧。”
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Copyright@ ()　赣ICP证B2--号【事件回顾】英国孕妇异食癖 怀孕后狂吃沙和海绵
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异食癖可能与准妈妈缺铁有关
有专家认为，孕期“异食癖”的怪异现象可能与准妈妈自身出现缺铁有关。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。
但是，并不是因为身体缺少某种物质，就应该吃这些东西!事实上，人体进食一些非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏、中毒等严重后果。如果出现了严重的异食癖，小编建议您有必要上医院做体检，看身体或精神上是否有潜在的健康隐患。
“异食癖”在孕妇中出现的几率比较小，但怀孕后口味发生很大的改变是非常常见的，今天和小编一起了解一下这到底是怎么回事？
孕期口味改变的原因
◇ 身体缺乏某些营养素
准妈妈身体缺乏某种营养素，就表现为喜好那种食物。有些医生认为，缺乏B族维生素，可能让准妈妈特别想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸，可能也是导致食物偏好的原因，因为给准妈妈补充亚麻油后，其食物偏好就消失了。如果准妈妈总想吃红肉，表明她需要补充蛋白质。如果准妈妈特别爱吃桃子，可能是因为她身体需要β- 胡萝卜素。不过，这种解释还没有足够的科学依据能够证实。
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由于准妈妈体内的激素水平发生了巨大变化，对其味觉和嗅觉产生了强烈影响，在孕期感知的食物味道可能与怀孕前完全不同，刺激了准妈妈的进食欲望。
就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西!也就是说尽管你的欲望无穷，到还是要建立在健康的基础之上，食物相克的性质多有发生，如果没有注意到这一点很容易影响营养物质的吸收，甚至对身体产生危害。
孕期口味变奇怪怎么办?
1.看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。
2.分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。
3.确认自己没有心理问题。有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题?必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。
4.不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。
5.不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。
便网友自述“怀孕后口味变化可真大”
网友羊羊：怀孕前大爱KFC的鸡翅，早孕反应时忍不住吃了一次，吃完后一直反胃，连续干呕。对毛血旺也是如此，每次吃完都会恶心不断。当然重口味的麻辣香锅还是吃了好多吃。
网友cxuj：怀孕后我不再是重口味。别人怀孕后都吃很多，可是我从怀孕开始到现在8个月，吃的都很少，以前很喜欢吃鸡鸭鱼肉，但是现在问到荤菜就恶心，怀孕后就没怎么吃过。只喜欢吃些青菜和水果，口味变得很清淡。
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便孕妇健康饮食注意事项
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80—100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
孕期一定要补充足够的营养素，这样才能同时保证妈妈和宝宝的健康。那么，哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？一起听听介绍吧。
富含VC果蔬——预防先兆子痫
　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
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蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
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冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。　　　　西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
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冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
　　　　冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。
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南瓜——防治妊娠水肿和高血压
　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
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葵花子——降低流产的危险性
　　葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
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芹菜——防治妊娠高血压
　　芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。
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马铃薯——减轻孕吐反应
　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
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动物肝——避免发生缺铁性贫血
　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
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让孕妈“很受伤”的食物
　　　　说完了能帮助孕妈咪预防疾病的食物，下面来讲讲会让孕妈咪“很受伤”的食物，为了胎宝宝和自己的健康，应该适当远离哦！
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辛辣热性作料
　　　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
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有兴奋作用的饮食
　　　　含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
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　　　　糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
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　　　　味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
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人参、桂圆等补品
　　　　医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。
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含有添加剂的食品
　　　　罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。
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