求一个能让自己长胖的方法（别对我说多吃，关键是吃不下去啊），感觉自己太瘦了，未来女朋友我一定得保护_百度知道
求一个能让自己长胖的方法（别对我说多吃，关键是吃不下去啊），感觉自己太瘦了，未来女朋友我一定得保护
一个能让自己长胖的方法（别对我说多吃，未来女朋友我一定得保护呀，关键是吃不下去啊），感觉自己太瘦了
我有更好的答案
如果想长肥肉，吃钙片和喝牛奶，那到不如不长，使脂肪长到有用的地方男孩的话如果你有空可以去锻炼
可以健身，运动，你运动饿了就会吃的多。
吃完就睡，不运动，不过我感觉不太健康
我觉得你可以选择练练肌肉什么的，锻炼的多了，自然也就能吃了，不胖，但是壮，一样可以保护
吃冰激凌。
吃猪蹄儿。
你觉得我吃的下去吗，姐姐
或者你不想吃的话那你就天天不要运动，
晚上等到半夜才吃饭，一直吃到大天亮那就可以了。
晚上饿了吃夜宵今晚别吃饭晚上等到半夜才吃饭啊，一直吃到大天亮就快。
难道你平时不吃饭吗？
不吃饭怎么能行。
那你就多吃些方便面。
饭前感觉很饿，但一碗就饱了
你可以运动啊，在沈阳天天跑步呀太多，好晚了饿了，你赶紧吃饭。
吃完饭就去我讲。
你先运动运动。饿了就吃。
吃多点甜品
吃了睡，睡觉也是可以长胖的
针灸埋线，调理体质的可以增肥
多吃零食就可以长胖
喝啤酒去(^V^)
至少肚子会胖的
那女朋友都找不到
那我也不知道啦吖
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出门在外也不愁第三方登录：为什么我就是长不胖。16岁，172cm，才95斤。家人都说我太瘦了，虽然说吃的不多。但是有些同学平_百度知道
为什么我就是长不胖。16岁，172cm，才95斤。家人都说我太瘦了，虽然说吃的不多。但是有些同学平
求解决方法，才95斤，虽然说吃的不多。这是为何为什么我就是长不胖。16岁。但是有些同学平时只吃两餐都不瘦。家人都说我太瘦了，172cm
提问者采纳
胖瘦跟基因也是有关系
排除压力等精神方面的影响
从饮食方面讲的话
没当你肚子感觉到饿的时候
要一有感觉
就马上去吃东西
这样能避免身体开始消耗脂肪
然后多摄入一些糖分或者说糖含量比较高的食品
这样有助于长胖哦
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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随着年龄的增长！我们身边总有这么一群人。这就是很多人觉得奇怪。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养、先天体质不同　　不得不承认。基础代谢率高的人，用水煮就比油炒健康得多，活动量很少，是保持好身材的不二法则，吃进的食物还没消化就被排泄掉，拿油炒后热量。这样不仅可以预防肥胖，她们是不是每天比你多动那么一点，她们苗条的身材似乎是天生的、冰淇淋。举例来说，吃些容易消化吸收的食物。我们一般会建议减肥者用水煮！觉得好就请点采纳答案吧，体内脂肪肯定会增加，谢谢：吃的一点不比人少，似乎喝水都会长胖，蛋糕的热量是馒头的1，人体新陈代谢会逐渐减弱，让自己动起来，免疫力较低。另外，身体也会帮他们消耗比较多的热量。　　二，更可以提高活力，体内肌肉含量高！而有些人刚刚相反，祝共同进步，烹饪方法也影响着减肥进程。建议先调理脾胃，这样的人体质比较弱，消化吸收系统无法正常运动。　　在这里、肠胃消化不同　　有些人吃再多也不会发胖，所以尽可能的利用空闲时间，这盘菜的热量会骤增10倍左右，提供给身体的营养和热量就不同、生活习惯不同　　当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，但热量并不一定很高，你问她吃什么，可就是不会发胖，你的采纳是我的动力，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，因为这些食物热量含量相对较低，自然胖不起来。套用现在红透半边天的小沈阳的一句话。运动可以帮助提高基础代谢率、水果.。饮食结构不同.5倍：“这到底是为什么呢：从小运动比较多的人，千万不要暗自窃喜。每天保持适量运动？”　　一，调理体质。 四。　　三.；有人吃的很少。~你的采纳是我前进的动力~~ O(∩_∩)O。仔细观察身边体型苗条的朋友，同样重量的蛋糕和馒头.？蛋糕.，现在注意控制反而胖了的原因！ ————希望可以帮到您，想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大，你的朋友或许正在爬楼梯，人体消耗的能量也较多，身体能量代谢水平较高、清蒸的方法来处理食物。很多实际情况说明。如果你属于这种类型，互相帮助，如果你长期吃进高热量的食物，基础代谢高？现代办公一族每天坐在电脑前，保持年轻状态，同等重量的蔬菜、披萨，消耗能量也较多，即使躺在床上不动，为什么以前多吃不胖，实际上也是处于一种亚健康范畴，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步，又疏于锻炼、饮食结构不同　　有人吃很多蔬菜.；当你在等电梯的时候.热量自然低不了你好
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其他4条回答
个人问题，象我们吃太多都不会胖
临睡前一小时吃多一餐
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偶然间看到了这个，觉得很受教，转过来和大家分享哈。没有胖女人，只有不下定决心减肥的女人。
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好吧好吧，实在是忍不住了，楼主我几乎想用咆哮体开楼了！筒子们，绝食减肥坚持的了吗？？很想吃淀粉，有木有？？看到点心路都走不动了，有木有？？每天晕晕乎乎的，从早上睁眼到晚上闭眼都在算自己究竟摄入了多少卡路里，有木有？？坚持绝食三五天后，好不容易瘦下来两斤，实在忍不住决定小暴一下犒劳下自己，结果一称体重发现又涨回去三斤，有木有？？断食暴食断食暴食，长此循环，皮肤变差了，便便不通了，心情不好了，脑子也不好使了，更更重要的是越减越肥，有木有？？？......唉呀妈呀，第一次用咆哮体的孩子 伤不起啊伤不起啊~~~~~
好啦，言归正传，切入正题。作为一个在15至20岁一直生活在肥胖阴影下，且一直担任各种路人甲路人乙角色的楼主，对各位胖MM的心理实在是太了解了。只是楼主觉悟的比较晚，2009年4月份，实习前夕，在受了各种打击沮丧之后，楼主终于意识到，再不瘦下去别说谈恋爱了，连工作都找不到！ 这是什么世道啊！胖MM就是悲催啊！！我不就是脸大点吗？？我19岁正处花季的姑娘， 你也不能叫我阿姨啊！！ 也不能不让我工作啊！！歧视啊，赤果果的歧视啊！！可是没有办法，现实就是这样，我能改变吗？？改变不了，渺小的楼主只能选择改变自己！好吧，2009年4月一个不知名但却终身难忘的夜晚，楼主躺在寝室潮热的床板上，捧着硕大的肚子，无意间拜读了那个天涯最著名的20天断食帖子，看的激情澎湃！楼主心中燃烧的小宇宙爆发了！ ，我要减肥！！于是就这样，楼主开始了漫漫减肥路~~~
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好吧好吧，以上是我大一的时候，大概125斤左右，话说楼主165高，这还不是最胖的，最胖的是我大二实习前夕，一个人偷偷去称体重，结果！！ ！！悲催的67公斤！！134斤！！！楼主记得一清二楚，因为不敢跟别人讲，自己偷偷的在手机里记下这个体重，想提醒自己减肥啊！！话说那个时候楼主人缘不错，和女生在一起走路，人家老喜欢挽着我的手走，但是我最讨厌别人挽着我的手走！！为什么呢？？因为楼主腰两侧的肉实在是太多了，裤子一穿，全被挤出来了，随着走路的频率一晃一晃，所以，楼主很讨厌别个挽着我走啊！她们一挽我就会碰到我腰两侧的肉， 丢人啊！！那时候跟楼主的好朋友一起去买裤子，偌大个城市，我走断了腿也找不到既喜欢又能穿上的裤子，所以我进店也不看了，直接很丢人的问有木有我能穿上的裤子，有就直接买了，可是每次我买了裤子之后，刚扣上扣子，扣子就会被我吸不住的肚子给崩掉，导致我们学校门口缝扣子的都认识我了，每次去了，二话不说，直接把扣子给缝到最前边，唉，不堪回首啊啊啊....
　　说了这么多，其实就是想告诉各位想减肥的JKS，减肥其实没有那么难，只要你有颗暧昧的决心就行了，我的减肥路程也是各种方法都尝试过，而最后才发现，真正的减肥方法不是神马断食神马绝食神马21天神马戒淀粉神马不吃主食之类，这些都不可能用一辈子，反而会导致越来越胖，而是可以用一辈子，神马都能吃又长不胖的健康的减肥方法！
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自从楼主受了刺激之后，就决定跟那个断食MM学习，要来就来个狠的，好吧，楼主此时开始发挥摩羯女的特长了，坚持，不吃不吃不吃就不吃，俺神马也不吃，可是，第一天就差点扛不住啦！腿很软啊，有木有！下楼梯的时候，楼主差点瘫倒有木有！！所以第一天就差点破功了，但是好在坚持了，后来楼主坚持天天上天涯寻找动力啊，那段时间真是疯掉了，每天上网查热量，半夜饿的辗转反侧睡不着啊，我还一度担心自己上街得有人陪着，一个人的话怕晕倒..后来我就回家了，找工作了，不能不吃啊，我就荷叶茶，普洱茶，戒主食，吃全麦....反正神马方法我都用过了，是啊，有成果啊，大概瘦到57左右，可是很快平台，真的是用尽方法怎么也瘦不了，当时整个人都会很急躁，而且我在上班后木有断食过，都是吃热量很少的东西，但是楼主也有应酬啊，我那时候毅力强到，看着别人吃，自己一筷子都不动！！
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记得很清楚啊，我靶子拉着我相亲，那男的买了我最爱吃的大骨王！就是全是大骨头！然后一个吸管吸骨髓那种，还有虾和蟹，他们把骨头啊虾啊神马的都盛在我的盘子里了，结果我冷死连动都没动，最后把那块大大的骨头打包回家喂我家小狗了~
　　我男朋友喜欢吃烧烤，去年夏天他几乎天天去吃，我每次都陪着，结果呢，是他一个人一瓶啤酒，30多块钱的烧烤全部吃完，我就坐旁边看着他，愣是一口没吃，看的烧烤店老板很郁闷啊~~~
　　 说了这么多都是铺垫，重点是神马?重点是！我就算这样经常凭借我惊人的毅力坚决不吃！可是也有扛不住的时候啊，看吧，只要我连续两天开始吃东西，话说我减肥期间都是戒掉米饭主食之类的，就要长胖！去年夏天，我那几晚吃了点东西，结果胖到我同事惊呼，丫的，几天不见，双下巴都出来了！把我打击的啊！！而且那也是减肥以来第一次迷茫!我真不知道该怎么办了！断食也断过，戒主食零食都戒掉了，偶尔吃也是吃的低热量的，可是呢，还是会反弹！就算偶尔吃几顿饭就会反弹！可是我不能一辈子不吃饭啊！你说我到底要怎么减！！那个时候我在53和55之间徘徊，最低53，多吃几顿就55＋了，郁闷啊~~~
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楼主我是个性情中人，一气之下，断食减肥！真的断食啊！去年大概6月份的时候，我在那个双下巴的刺激下，决定真正断食，好吧，不吃就不吃，坚持了3天，我觉得我要成仙了，终于体重降到历史性的51.5，第四天，扛不住了，疯狂的想吃千张豆腐，我节食的时候总是间歇性的想吃某种东西，比如一段疯狂想吃绿豆糕，然后是花生，豆腐~~~大概是体内缺乏哪种就想吃哪种吧~~
　　第四天，我暴了千张，当然量不大，就是生的千张直接刷上辣椒酱吃，大概3.4张的样子，好嘛，第二天一称体重，53！看吧，就四个千张，立马长回来三斤！我毁啊！！这下彻底迷茫了，不知道该这么减了！你说我连这最极端的方法都用啦！还让我这么接！紧接着这时候，楼主由于断食太厉害，导致肠胃太脆弱，终于华丽丽的肠胃炎啊！我要感谢这个肠胃炎！让我找到了受用一生的减肥方法！让我又吃又睡，健康美丽的瘦下去！呵呵~~~
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这里还是要感谢网络啊，让我在万千断食帖中发现这个德国MM写的帖子，多吃不胖的体质如何养成？？少吃多餐，提高新陈代谢是王道啊！！卖糕的，一语惊醒梦中人啊！！！是啊，减肥的本质是提高新陈代谢，而不是节食，节食只能降低新陈代谢，为什么节食减肥的筒子都会有平台期？是因为新陈代谢越来越缓慢，最后到达某个临界点，几乎都木有新陈代谢了，木有新陈代谢除非你绝食，连水都不喝，否则你瘦个P啊！打个比方，正常的姑娘一天摄入2000卡都可以消化掉，可是节食期间的姑娘就算只摄入500卡，还是木有办法消化，因为新陈代谢实在是太过缓慢，那么这500卡都会转化成脂肪，这就是为什么大部分人减肥减肥越减越肥的原因！！！
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所以，提高新陈代谢才是王道！新陈代谢一旦提高，你就算每天吃的是人家的两倍，你也不会长胖啊！这就是为什么你看某些姑娘，明明饭量大的惊人，但就是干吃不长，秘诀就算新陈代谢啊！！那好吧，尚在病痛中的楼主，捧着一颗再次激情澎湃的小心脏，决定重新使用减肥方法，做一个干吃不长，人人羡慕的号姑娘!
　　好吧，楼主再次发挥锲而不舍的精神，仔仔细细的把那个帖子研究透彻，同时韩度出很多提高新陈代谢的方法，七中有一条，很，非常，及其管用，估计也是很多姑娘都喜欢，但是却觉得不可思议的方法，那就是，少而频繁的吃东西。比如说一块大蛋糕，上面奶油，巧克力，果冻，水果俱全，减肥的姑娘一定留着口水不敢吃吧，现在我告诉你，你不但可以吃，而且还可以把它吃完，不但不会胖，还会瘦，关键是吃的方法！怎么吃才是最重要的！！
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继续说那个蛋糕，首先要想瘦下来，就得学大方，把好吃的都分给大家吃点啊！又不是吃了上顿没下顿，干嘛吃独食呢？父母分点，姐妹分点，朋友分点，剩下到底有多少就要看大家的大方程度以及爱美的心有多坚定了，拿把刀把剩下的蛋糕分成几块，早上吃点，中午十一点多吃点，下午三四点吃点，五六点吃点，好吧，吃完了，享受到美食了吧？享受到了！会胖吗？不会！还能瘦！
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为什么呢？因为量少而频率多的吃东西是提高新陈代谢的很好方式！再来说楼主不是急性肠胃炎吗？无数童鞋来对楼主冷嘲热讽，因为楼主绝食减肥的形象深入人心啊！你说这都是神马人啊！好吧，楼主我不绝食了！俺少吃多餐！中不！于是在面对我娘特意为我做的一碗面籽汤，我还是深呼一口气吃了！这在以前是想都不敢想的事情啊！那么大一碗淀粉， 得多少热量啊！楼主抱着不成功便成仁的壮士心理，再次踏上减肥路！！
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第二天，楼主买了俩大包子当早餐，由于对少吃多餐研究的不是很透彻，所以楼主过五分钟咬一口，过五分钟咬一口，以至于同事很诧异以为我拉肚子活活把脑壳给拉坏了！好吧，俺的伟大计划是木有人能够理解的！可是楼主也寻思啊，这么着也不是个事啊！你说我吃个东西还掐个表，一会儿吃一口，这要割外边，人家还真以为我有病呢！于是，好学的楼主继续钻研何为少吃多餐！好嘛！终于研究出来了！就两点：第一，在原先饭量上递减！第二：饿了就吃，不饿不吃！
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首先，你要固定你的碗，这样才好对量，楼主的娘对小巧的东西比较偏好，所以我家的碗都是比正常的碗要小一号，然后这个时候开始，正常吃饭，一日三餐都吃，但是要比你以前量稍微少点，比如你以前能吃两碗，现在就吃一碗半，而且肉啊什么都能吃，只是要稍微注意下顺序，先喝汤，吃蔬菜，吃饭，最后是肉，你的饭量减少了，下午或者上午肯定会饿，那饿了可以吃水果，比如苹果，西瓜什么的，第一阶段，还是要稍微控制下量，别一下午就吃两斤苹果，想着晚上还能吃饭呢！差不多不饿了就行了！
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第二天，楼主买了俩大包子当早餐，由于对少吃多餐研究的不是很透彻，所以楼主过五分钟咬一口，过五分钟咬一口，以至于同事很诧异以为我拉肚子活活把脑壳给拉坏了！好吧，俺的伟大计划是木有人能够理解的！可是楼主也寻思啊，这么着也不是个事啊！你说我吃个东西还掐个表，一会儿吃一口，这要割外边，人家还真以为我有病呢！于是，好学的楼主继续钻研何为少吃多餐！好嘛！终于研究出来了！就两点：第一，在原先饭量上递减！第二：饿了就吃，不饿不吃
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由于你上午吃饭前和下午吃饭前都已经吃过水果垫底了，那我同样建议饭量大吃饭快的筒子放慢吃饭速度，因为当你吃饱的信息传递到你的脑子里需要二十分钟，如果你吃饭太快，当你意识到吃饱的时候已经是很撑了，但是如果是死都放慢不了的筒子，例如楼主，那就只有一条路啦，定量！同样的碗，同样的饭量，吃多快也是这么多哈！当你刚开始定量，吃完饭后会觉得不饱，这个时候立即离开餐桌，找点其他事干，要不了二十分钟，你就会觉得不但吃饱了，而且一点不撑，胃里有前所未有的舒服！
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俺真是勤奋的楼主啊！累死鸟…继续…大家要给自己定个计划，例如一碗半的饭量我是坚持一个星期还是三天，到了期限之后，就一碗，然后半碗，最少是多少，慢慢的，你会发现自己的饭量越来越小，以前吃两三碗才饱，现在吃半碗就饱了，楼主现在的饭量就是家里那个小碗的三分之一碗米饭，吃的很饱，完全木有压力！
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减肥当然还有很多小细节，也许你一开始觉得很麻烦，但是时间长了，自然而然就成习惯了，这个世界上没有不劳而获的东西，同样，减肥也是一样，没有真的让你大吃大喝，吃完就睡，什么都不用做还能睡的好事！对不？或多或少总是要付出努力的，而且我说的方法，只是需要你一开始做出些努力，后面就习惯成自然了，懒人或者求快的筒子肯定第一个选择就是节食，以为那是最简单有效，可是就如我上面说的，那是能坚持一辈子的事吗？也许你当时瘦了，可是之后呢？反反复复反反复复，万一变成暴食或是厌食症怎么办？当然也有毅力超强的童鞋，可是你真的一辈子不享用美食？你真的甘心吗？现在灾难频发，生命宝贵，指不定哪天挂了，可是你还没吃过几顿饱饭？不亏吗？楼主这个超级无敌大懒人为什么要来开这个帖子，就是因为我觉得这里越来越像韩度了，动不动绝食，不吃，大家去看看韩度减肥吧，我以前也待过，但是觉得太恐怖了，不要健康只要瘦，可是如果你真的不健康的瘦下来就真的好看？是你要的结果吗？无论如何，健康才是第一！健康都没了，瘦有P用啊！再说了，你既然有那股豁出去的狠劲，你换种健康的方法一样能瘦，对不？
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楼主刚在吃菠萝，话说菠萝真是个好东西啊，又好吃又刮油，就是太贵了……继续！自从楼主决定少吃多餐后，就真的开始吃了，楼主的胃好了之后，刚好赶上一个认识的哥哥过生日，华丽丽的两个蛋糕啊！楼主最喜欢吃了，节食过的筒子都懂得，那种对甜食的渴望啊！要是从前我肯定不会吃，即使吃了也会背负很强的罪恶感！可是那天晚上楼主从容的吃了一块蛋糕，哇噻，真好吃啊！去他的罪恶！我干吗活得那么痛苦，但是也不能放纵，一块就够啦！临走的时候，哥哥把另一个还没打开的蛋糕送给我了，好吧，干嘛不要！楼主拿回家后先给男朋友分了一半，然后给同事拿了一半，话说我也有过独吞的想法啊！可是做人不能这么小气不是！以后吃蛋糕的机会多着呢！干吗搞得跟最后的晚餐是的？况且那个时候是我少吃多餐的开始，要适当控制，然后那个大蛋糕我就吃了一点，分早上和下午吃的，可是我也觉得很满足啊！比节食什么都不能吃，或者吃了之后就恨不得吐出来的变态心里好太多啦！至少我正常啦！对不！
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从那时候开始，楼主就每天有意识的买零食，当然因为很馋淀粉，多数以点心饼干为主，早上正常早饭，我们的早饭多数是一碗热干面，再加一杯豆浆稀饭什么的，上午大概十点多吃一两块饼干，十一点多吃个水果什么的，然后午饭定量，下午两三点再吃饼干，四五点还可以吃点零食，一般六点多就吃晚饭了，楼主喜欢晚饭吃早点，晚饭后什么都不吃了，刚开始的时候，最晚也是八点前不吃任何东西，十一点多睡觉的时候，你会觉得胃里有饿，肚子瘪瘪的，这种感觉特别好，楼主喜欢，所以我现在很不喜欢吃饱了睡觉的感觉，呵呵
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以楼主多年老胃病患者的角度来看，一年了，木有任何不适，反而恼人的胃病再也木有来了，便便也正常了，而且还在稳步瘦下去，一切灰常和谐，灰常美好！
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我就是很悲摧的瘦先瘦胸，胖先胖脸，瘦脸我倒是有个方法，稍后说，只是丰胸真木有方法，我是从C到B，于是就固定在B了，平常穿衣服还可以唬唬人，可是只有偶知道真相啊！泪奔！同求方法！
筒子们都知道自己的血型不？不知道的快去鲜血，知道的就去韩度一下血型减肥，这个其实也挺管用，楼主我是B型血，可以消化各种美食，但是最好少吃鸡肉和面条，要想减肥的话，晚上喝粥最好，所以楼主只要上晚班，基本上都喝粥吃菜的
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我很不喜欢吃面条，几乎都不吃的，呵呵…话说瘦脸法也是在网上学的啊！就是把脸颊的肉使劲往里吸，类似于吹口哨的样子，没事就做，每次坚持个二三十秒，我才做了几天，觉得还挺有效的，还有就是锁骨，我是锁骨控，很喜欢很漂亮的锁骨，那教大家个方法，把手按在锁骨处，使劲把头往后仰，坚持三十秒，再往左往右，我坚持很久了，结果不但锁骨好看了，连脖子也长了，穿高领毛衣都不悲摧，而且还可以预防双下巴，呵呵
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