报恩堂的小孩发烧勿输液，三样蔬菜把病灭等杂帖
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& 一是女性身体内普遍血液总量偏少，上头的血液总量不够，气足的时候，会造出头上气多、血少，整个头部胀痛、胸部憋闷，人很不舒服。& 二是因为女士身体内普遍寒湿重，经络淤堵较严重，补气食物只能加重淤堵。也就是说只要身体内寒湿重的、血少的、身体内有乳腺增生、有各种瘤子的、有反复不愈的慢性炎症的、有皮肤病的不论孩子、老人、男女，都不适合吃补气的食物。吃后只能让你身体感到更加的难受。常用的补气食物有山药、白果、鱼类、冬虫夏草、黄芪、人参等。补气食物最大的特点是上头、上脸，凡是长年吃补气食物的人，大都气色好看、红润，有光泽，气色好不一定证明内在好，有时是人体气血失衡的表现。& 如果吃了补气食物不舒服后，最好的处理方法就是梳理经络。可以背后走罐，可以将手臂内侧、小腿的足三里、阳陵泉拍痧，都能很快的缓解不适的症状。
&不过并不是完全不能吃补气食物，补气食物偶尔的吃上一次，还是可以的，最多一周一次，对身体的伤害不大。以身体的感受为准，如果吃后身体没有不舒服，就可以吃。吃后身体不舒服了，头痛了、头晕了、脑涨了、胸闷了、气短了、乳腺胀痛了、两肋胀痛了、腹胀了就不吃了。一般来说女性少吃鱼类，固然她可以美容，但它也是补气的，糯米也是一样的，一吃就有上面的症状。吹风机热疗法，巧治带状疱疹不留后遗症
是临床上较常见的急性疱疹样皮肤病，由水痘、病毒所致。临床多呈现数个簇集疱疹群，排列成带状，沿周围神经分布，常呈单侧性，一般不超过体表正中线，多呈不规则带状分布，常见于胸腹、腰背及颜面部，局部皮肤有灼热感，伴有神经痛，发病前有轻度发热，全身不适，食欲不振等前驱症状。相当于中医的“缠腰火丹”、“蜘蛛疮”、“蛇串疮”、“蛇盘疮”等，多在春季发病。对本病有着丰富的治疗方法和良好临床疗效。祖国医学一般认为与风、湿、热、邪有关，多由湿热内蕴，感受毒邪，湿热毒邪互相搏结，壅滞肌肤为患。
&& 治带状疱疹，用热风机热吹患处，热度以能承受为佳，越热越好，一次吹一分钟，一天吹两次，只需两天，当时就能减轻神经痛，第五天就好，而且不会神经疼。
&&&& 为什么观牙齿可以了解肾起的虚弱呢，因为肾主骨，一般来说牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏，牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。另外从牙齿也能观出身体其他一些疾病。如果牙龈红肿，或因胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。如果牙龈出血，多为肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而有污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示疾病变得严重，应提高警惕。王叔和观病生死候歌 ?
属性：欲愈之病目 黄，（胃气行也。）眼胞忽陷定知亡。（五脏绝也。） ?
耳目口鼻黑色起，入口十死七难当。（肾乘胃也。） ?
面黄目青酒乱频，邪风在胃衰其身。（木克土也。） ?
面黑目白命门败，困极八日死来侵。（先青后黑，即《素问》回则不转，神去则死意。） ?
面色忽然望之青，进之如黑卒难当。（肝肾绝也。） ?
面赤目白怕喘气，待过十日定存亡。（火克金也。） ?
黄黑白色起入目，更兼口鼻有灾殃。（水乘脾也。） ?
面青目黄午时起，余候须看两日强。（木克土也。） ?
目无精光齿龈黑，（心肝绝也。）面白目黑亦灾殃。（肺肾绝也。） ?
口如鱼口不能合，（脾绝。）气出不返命飞扬。（肝肾先绝。） ?
肩息直视及唇焦，面肿苍黑也难逃。妄言错乱及不语，尸臭无知寿不高。（心绝。） ?
人中尽满兼唇青，三日须知命必倾。（木克土。） ?
两颊颧赤心病久，口张直气命难停。（脾肺绝。） ?
足趺趾肿膝如斗，十日须知难保守。（脾绝。） ?
项筋舒展定知殂，（督脉绝。）掌内无纹也不久。（心胞绝。） ?
唇青体冷及遗尿，（膀胱绝。）背面饮食四日期。（肝绝。） ?
手足爪甲皆青黑，许过八日定难医。（肝肾绝。） ?
脊疼腰重反复难，此是骨绝五日看。体重溺赤时不止，肉绝六日便高判，手足甲青呼骂多，筋绝九日定难 ?
过。发直如麻半日死，（小肠绝。）寻衣语死十知么。（心绝。）
抗癌，空腹吃水果 ——这个简单方法治好了很多癌症晚期病人 （转载）
抗癌，空腹吃水果
&&&&&& 切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。斯蒂文博士說：他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人，請見下文-----多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件，它告訴了我們，一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。對那些用常規療法，治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人，僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。吃新鮮水果：一說吃水果，我們就想到買水果，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減肥作用，以及參與生化活動的作用。鮮果是重要食物。試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃裏所有，的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。飯前吃水果。你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就打嗝，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會 現上述情況。白頭髮，禿頭頂，黑眼圈，神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。赫伯博士研究。因為所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，健康，長壽。富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存外，其他所有營養全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天，只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。蘋果：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含維C雖低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌、心臟病和中風的發病率。草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。桔子：每日吃2-4個可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽，能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。芭樂：還含有高纖維，能治便秘。木瓜：富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。芭樂和木瓜是! 維C冠軍。相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。防心臟病要訣：女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。！也許是你自己！
一切大病，皆根由脾衰&
& 脾衰比肾虚更可怕、脾衰人就废了一半
&&&&&为什么脾衰比肾虚更可怕呢？先从生命力量的动力谈起吧，通常人们认为：生命的动力源头源于心脏，其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝，因此心脏并非生命的动力源头，没有被人看得起的脾才是推动生命循环的第一能量马达。然而现实中许多西医医师从来就没拿着脾当回事儿，说摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。不知道脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比肾还重要。另有一些人误认为生命力量的动力是肾，这是错误的，因为只有脾分泌的物质强压给肾脏，肾脏才有力量过滤血液中的杂质。当然肾影响脾，但脾又反过来又影响肾，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚，到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状，其中已无实质——能量了。如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。脾与肝相辅相成，脾也存血。脾切除之后，肝失去了脾的滋润，肝脏就会暴裂，人也就会全身没劲儿，常患血毒疾病，皮肤上总起疙瘩。细心的妈妈都知道婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么能够音讯可以传得很远呢？其主要力量就是源于脾。&&&&&&&&&&
& & 脾衰会有哪些现象呢？像头部五官不清，视力下降，眼球内玻璃体混浊，眼球内热、涩，眼球在运转时觉得空、晕，眼球胀，这些都是脾衰所致。头胀、大脑发空、昏沉、困乏，根在后脑，也可说是脾的问题。脾衰则力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空，浅层次明着是脾的问题，深层次暗中则是肾的问题；只有解决了脾衰的问题，后脑所表现的症状和感受才能明显好转。脾衰时，全身瘫软无力，患者又说不清、道不明，往往被误认为是阑尾炎。脾衰的严重程度盛于心衰，病情发展隐蔽，变化微小，由于检查不出来，往往被人们所忽视，即使是在病情恶化时，也难以找到实质上的证据。 脾衰严重时看文字只看到两行，大脑就会极度疲劳，接着就昏睡过去；与人交谈，只听到一、二分钟，大脑就会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。因此脾衰比肾虚更可怕。&& 脾有病，人就废了一半，脾的健康直接影响到大脑的功能状态，脑衰，其暗中是脾的枯竭；肾枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比肾衰更可怕，因此脾比肾还重要！肾有问题影响脾——脾出了问题直接就影响到肾。心脏衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。 && 肾水足则脾有力量，寒湿就不存在；肾水亏则脾衰，则形成寒湿；脾脏湿，肾脏燥，最终演变成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、肾寒和脑衰。&&& 脾衰，人会挺不起胸，在两乳为一水平线处塌陷；牙齿连根脱落，嚼食物时没有力，就在于脾衰没力气；关节疼，是脾肾衰老，不平衡所致。& & 脾衰在平时体会不出来，用手法检查时，只要一推动脾的能量，全身的虚损就会暴露出来——眼球鼓，头晕，全身乏力，下肢没劲，数日才排便一次；睡眠时，经脉与络脉没有力量。大脑的问题益在远程治疗，距离大脑越远，神经就越敏感，反射的速度越快，疗效也就越明显。&&&&&心肝脾肾既是相通相连的，又是互相制约的。脾衰源于“一脏器衰，另一脏器同样也衰”。在一定特定的环境下，五脏互相帮助，互相制约，互相依赖，又各自保养，反之则形成枯竭。& & 脾真空能是暗的真空能量，不明显表现出来，难以被人们发现。胰腺癌、白血病、淋巴癌等源发于脾被暗的真空能量所焚而至脾焦；若要将肾水输送到胰腺，需要一年的时间方能到达，而实际上患者此时早已经没有提升的能量了。治疗时，要抓住一脏，其余为辅，以主要的脏器带动其他脏器，心肝两个脏器就要加大能量推动循环。& 在损伤中，惟有脾的损伤最残忍。脾膨胀（脾大）究竟能到何种程度不好说，因人而异。脾损伤大了，五脏六腑下垂，需要往上提气，不然损伤者也就卧床倒下了。& &&& 脾继续增厚，增厚的状况又无法具体准确地测量。脾大压迫得人喘气困难、行动不便，但却没有脾衰躺下的症状。脾增大是由于脾在吸收能量的同时，向外代谢气体泡沫的通道被堵塞所致。& & 脾大患者的脾已不同于正常人的脾，已没有功能，必须人为地疏通，慢慢地进行；只要一动，人就会感到虚，只要有虚就会有反应；再看看肝有什么变化，是否有问题，疏通心肾；在上腹肌肤下八寸深的任脉上，两个并列穴位是个堵塞的锁，此点打通才能做到上下贯通。现实情况是，脾虽然也有些力量，但这是虚的，不是实的。& 脾其实并没有实质性增大，脾实际很小，脾内组织间充满了气体泡沫，逐渐通过置换，可以将气体排出来。脾大的产生因人而异，不是都增大，这说明脾大者是脾先天不健全。脾若没反应，就是它被真空能烧坏，脾只能松弛，烧坏死性，再也不能回缩产生反应，若是这种情况，用什么办法都已无效了，凡关系到脾的问题则不能轻易动手。& & 治病本身很难，原则是要顺势利导；排毒之后，遗留下的损伤更是难以治疗，要顺其自然，不能强人所难。其他的脏器损伤，如肝硬化、经治疗后的肝纤维化、胃溃疡等经过三至四年时间的休养可以恢复，因为脏器自身具有再生能力；人体五脏六腑中，只有胰腺没有再生能力！因而遗传病谁也解决不了。
枭雄也怕九毒日 夫妻千万忌房私
&九毒日即将来到，什么是九毒日，即农历五月的初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七这九天为九毒日，千万不要认为这是迷信。古人通过内观发现，农历五月时节乃天地交泰、阴阳相争死生分判之时，是为毒月，其中更有九天是伤身损气耗精元的日子，被古人称为九毒日，而端午正是九毒日之首，九毒日最不能做什么，最要命的就是不能房事，为什么呢，看完就知道，
& 五月初五（阳历&5月28日）：地腊，五帝校定生人官爵，犯者削禄夺纪，又九毒日，犯者夭亡奇祸不测，又杨公忌。初六（阳历&5月29日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测，又雷斋日。初七（阳历&5月30日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测。（以上三日为「初毒日」）十五（阳历&6月7日）：月望，九毒日，犯者夭亡奇祸不测，又四天王巡行。十六（阳历&6月8日）：九毒日，又天地元气造化万物之辰，犯者三年内夫妻俱亡。十七（阳历&6月9日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测。（以上三日为「中毒日」）廿五（阳历&6月17日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测，又月晦日。廿六（阳历&6月18日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测。廿七（阳历&6月19日）：九毒日，犯者夭亡奇祸不测，又斗降。（以上三日为「末毒日」）
以上是以前的九毒日，今年的九毒日：
6月23日---农历五月初五6月24日---&& 农历五月初六6月25日---&& 农历五月初七&&&&&&&&& 7月3日---& 农历五月十五、&&&&&& 7月4日---农历五月十六、7月5日---农历五月十七7月13日---农历五月以及二五7月14日---农历五月二六7月15日---农历五月二七7月2日---农历五月初十四月初五（阳历&5月28日）这九天是九毒日。
另外十四（阳历6月15日）-四天王巡行，夜子时为天地交泰，犯者三年内夫俱亡
戒过一月。果能色欲撙节，自可百病消除。今人每多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢无力，背心发热，咳嗽不止，时而头昏头痛，时而眼花眼痛，秋冬则恶寒怕风，手足发冷，春夏则喉疼目红，腹痛闭痧。正当年壮之时，乃见种种不足之症，推原其故，无不因未能节欲而来。其为病也由渐而深，由微而着，初虽所患尚小，久则酿成大病，不可不畏死而谨守于先也。多欲伤生，断非药饵能补，好色者恃药以恣欲，此亡身之本也。草根树皮之品，万难益髓填精，其能滋补者，不过偏阴偏阳，藉以流通气血，及气血既亏，虽药石亦无从补救。「服药百颗，不如一宵独卧」，慎无恃药可补身。
敬请看完流传，传到第五十个人，就能消五逆十恶重罪！
阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓
病之本，本于阴阳
治病必求于本
阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症
阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤
阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）
阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）
如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区
如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主
阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓
病之本，本于阴阳
治病必求于本
阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症
阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤
阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）
阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）
如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区
如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主
&不留疤痕疙瘩的九个烧伤方
1、烫伤药膏（精气神） ?
生大黄、黄柏、黄芩、生地榆以上四味各等份，研细末和匀，加少许上冰片，混入白凡士林，搅至均匀为度。此方治汤火伤，止痛又不留疤痕，又能治无名肿毒，毒虫咬伤，红肿痒痛不可忍者，此膏涂之，可获捷效。且其价廉，宜平日储备，以应不实之需。 ?
?2、儿茶 、川军、 冰片、生石膏、各等份研末香油调涂，愈后不留疤痕。 ?
3、烧烫伤处刺破直接外涂蜂王浆，痊愈后不留疤痕。 ?
4、凡是没有破皮的烧烫伤立即用酒精化冰片外涂，立竿见影。 ?
?5、对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。此法治烫伤止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。 ?
6、烫伤：活蚯蚓适量，加白糖少许化成水，涂伤处，一日三次，连用数日有清凉止痛，生肌功能，并不会留下疤痕，特效。?
?7、生鸡蛋可以治烫伤 ?，昨晚洗脚，烫伤。脚面通红，甚疼。 ?家里没药，情急下抓一生鸡蛋，蛋清蛋黄一把抓，涂在脚面上。 ?初感清凉，再而热疼，直哆嗦。 ?待鸡蛋结成膜，清洗后再涂一遍，如是再三。 ?晨起感觉好转许多，脚面发红、发亮、无疤。?这方子（即鸡蛋治疗）不错，要是再加点黄丹和樟脑，再加点红糖会更好，黄丹的用量是樟脑的十倍以上。?
?8、开水烫伤,都是一度,发红疼痛,久则起泡. ?伤后立即将烫伤之处用小米覆盖,立止疼,不起泡. ?
?9、治疗烧烫伤，用涌吐药外搽更好，可以把热毒水吸出，加上泻热的大黄，活血化瘀的桃仁，再加上助生肌的动物药，好起来更快，还不留痕迹。 ?
一度伤、烫伤只损伤皮肤表层，局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显，应立即脱去衣袜后，将创面放入冷水中浸洗半小时，再用麻油、菜油涂擦创面。 ?
二度伤、烫伤是真皮损伤，局部红肿疼痛，有大小不等的水泡，大水泡可用消毒针刺破水泡边缘放水，涂上烫伤膏后包扎，松紧要适度。 ?
三度伤、烫伤是皮下，脂肪、肌肉、骨骼都有损伤，并呈灰或红褐色，此时应用干净布包住创面及时送往医院。切不可在创面上涂紫药水或膏类药物，影响病情况观察与处理。 ?
严重伤、烫伤病人，在转送途中可能会出现休克或呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸或胸外心脏按摩。伤员烦渴时，可给少量的热茶水或淡盐水服用，绝不可以在短时间内饮服大量的开水，而导致伤员出现脑水肿。 ?
水火烫伤 ?
水火烫伤处理的原则是首先除去热源，迅速离开现场，用各种灭火方法，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚、立即将湿衣服脱去或剪破、淋水，将肢体浸泡在冷水中，直到疼痛消失为止。还可用湿毛巾或床单盖在伤处，再往上喷洒冷水。?
不要弄破水泡。 ?
水火烫伤可分为一度烫伤(红斑性，皮肤变红，并有火辣辣的刺痛感)，二度烫伤(水泡性，患处产生水泡)，三度烫伤(坏死性，皮肤剥落)。对局部较小面积轻度烫伤，可在家中施治，在清洁创面后，可外涂京万红、美宝润湿烧伤膏等。对大面积烫伤，宜尽早送医院治疗。 ?
烫伤的创面处理最为重要，先剃除伤区及其附近的毛发，剪除过长的指甲。创面周围健康皮肤用肥皂水及清水洗净，再用0．1％新洁尔灭液或75％酒精擦洗消毒。创面用等渗盐水清洗，去除创面上的异物、污垢等。保护小水泡勿损破，大水泡可用注射空针抽出血泡液，或在低位剪破放出水泡液。已破的水泡或污染较重者，应剪除泡皮，创面用纱布轻轻辗开，上面覆盖一层液体石蜡纱布或薄层凡士林油纱布，外加多层脱脂纱布及棉垫，用绷带均匀加压包扎。烫伤还可采用包扎疗法、暴露疗法等。?
烫伤常易并发感染，故宜加用抗菌素，还可注射破伤风抗毒素。 ?
烫伤的治疗14法 ?
大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家：） ?
烫伤的治疗一： ?
先用凉水把伤处冲洗干净, 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. 一般来说, 浸泡时间越早, 水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）, 效果越好. 但伤处已经起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。?
烫伤的治疗二： ?
用淡盐水轻轻涂于灼伤处, 可以消炎。 ?
烫伤的治疗三： ?
在受伤处, 擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁, 均能收效 ?
烫伤的治疗四： ?
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合调匀涂敷在受伤处, 有消炎止痛作用. ?
烫伤的治疗五： ?
切几片生梨, 贴于烫伤处, 有收敛止痛作用. ?
烫伤的治疗六： ?
小儿烫伤后, 用黑豆25克加水煮浓汁, 涂搽伤处, 有疗效. ?
烫伤的治疗七： ?
轻度烫伤, 可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细, 与菜油混合调成糊状, 涂搽伤处, 能消肿止痛。 ?
烫伤的治疗八： ?
手足皮肤烫伤后, 立即把酒精倒在盆内或桶内, 将伤处全部浸入酒精中, 即可止痛消红, 防止起泡. 若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。 ?
如伤处不在容易浸泡的部位, 可用一块药棉浸入白酒中, 取出贴敷在伤处, 并随时将酒淋在药棉上, 以防干燥. 数小时后也能收到良好的效果?
烫伤的治疗九： ?
皮肤被油或开水烫伤后, 可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面, 皮肤未破者, 一般5分钟即可止痛. ?
烫伤的治疗十： ?
用金霉素眼药膏涂在伤处, 数分钟后可以消肿止痛. ?
烫伤的治疗十一： ?
烫伤后, 马上抹些肥皂, 可暂时消肿止痛。 ?
烫伤的治疗十二： ?
轻度烫伤后, 马上将受伤部位浸泡在煤油里, 数分钟后可止痛, 并有消肿和防止起泡的作用. ?
烫伤的治疗十三： ?
鳖甲1个, 烧灰或加冰片少许研细, 用香油调和, 涂搽伤面, 1日3次即可. ?
烫伤治疗的十四： ?
发生小面积烫伤时, 立刻涂点牙膏, 不仅止痛, 且能抑制起水泡. 已起的水泡也会自行消退, 不易感染. 小面积二度烧伤1次即愈。?
不可以做治疗依据。?
________________________________________________________ ?
烧烫伤的普通治疗 ?
可选用的西药 ?
&& 1．补液：可按烧伤面积估计补充液体量，同时补充胶体、电解质。 ?
&&&&2．抗生素：Ⅰ度烧伤一般不用，必要时可用青霉索、庆大霉素等，通常不超过1周。浅Ⅱ度烧伤于伤后1周内可给予青霉素、庆大霉素等，可根据创面培养选用针对性抗生素。深Ⅱ度和Ⅲ度在伤后1—2周内均应使用二联抗生素，一种针对球菌，一种针对杆菌。 ?
&&&&3．破伤风抗毒素：广泛面积的烧伤，创面不法者均应注射本品国际单位。应先作皮肤过敏试验。 ?
&&&&4. 抗真菌药物：合并全身性真菌感染时，在消除感染源的同时，要选用抗真菌药物。 ?
&&&&5.镇静止痛剂：可根据情况选用吗啡、哌替啶、地西泮或冬眠合剂等。必要时静脉给药，以免皮下、肌肉注射吸收不良。 ?
&&&&6．强心剂：用于心功能不全、肺水肿以及老年或复苏困难的患者，常用洋地黄类药物。 ?
&&&&7．利尿剂：大面积挠伤有明显血红蛋白或肌红蛋白尿者，有损害肝、肾功能的化学性烧伤者，适当输液后尿量偏少者，曾有心、肾疾思或发生脑、肺水肿者，均可应用利尿剂，常选用速尿、20％甘露醇等。 ?
&&&&8．肾上腺皮质激素：休克严重、复苏困难的患者可考虑应用肾上腺皮质激素，如氢化可的松、地塞米松等，必要时可重复使用，但不宜长期使用，也不需要维持量。 ?
&&&&9．创面用药： ?
&&&&(1)磺胺嘧啶锌：外用，将散剂直接散于创面 ?
——————————————————————————— ?
中西医结合治疗Ⅲ 烧伤 ?
治疗方法 ：?
①烧烫伤后严格清创，创面用无菌凡士林纱布覆盖，从而消除感染来源，绷带将创面包扎8层。?
②综合治疗，包括输液输血，纠正酸碱中毒，水电解质平衡紊乱，抗感染，预防破伤风疾病及败血症疾病的发生，以及能量支持疗法等措施。治疗组：①清洗创面后，外敷烧烫伤中药膏，该成分：金银花，蒲公英，鱼腥草，生南星，虎仗，各15克，地榆20克，乳香，没药各10克，连翘，黄连，当归各12克，丹参，红花，泽兰，生甘草，黄芪各10克，冰片30克等。将上药共研极细末，以2：8比例配成烧烫伤中药膏（药末2份，鱼石脂8份），充分搅均匀，装瓶罐内存放，存放时间越长，其中药效果越佳。将配制好的收敛生肌药末撒入创面（该配方为白芨，当归，牛黄，珍珠粉，冰片等。将以上药物等量共同研为极细末）。将烧烫伤中药膏的药涂匀于绷带上，覆盖创面，用绷带包扎8层。冬季可用红外线灯光照升温，夏季除外。视创面渗出情况更换烧烫伤中药膏，一般2天换中药膏一次。?
疗效判定 ?
治疗以25天为限，创面有大部分健康肉芽组织生长，创面脓性分泌物稀少，或无脓性分泌物存在，创面边缘结痂或痂下无脓性分泌物为显效。 ?
Ⅲ 烧烫伤的创面出现焦炭皮革样，蜡白或焦黄失去弹性，少数患者甚至痛觉消失，痂下严重水肿，数日后出现皮栓塞静脉枝，损伤程度可达皮下组织，肌肉及骨质。外敷烧烫伤中药膏可抑制及杀死创面上的各种不利于创面愈合的菌体，减少外界感染源；另一方面，其中成分金银花，蒲公英，鱼腥草，虎仗有较强的抗菌作用，对创面主要的绿脓杆菌，金黄色葡萄球菌，大肠杆菌等，有杀灭作用的同时，也减少了败血症的发生机会。连翘，生南星散结肿，加速去腐生新，配合黄连，广谱抗菌，控制化脓时感染的机会，利用地榆能减轻渗出，可避免因化脓过多而导致回吸收脓毒血症。方中当归定痛，丹参，红花，泽兰破血行血，扩张血管，可缓解血管栓塞，保障创面血液输送营养物质，以促进新生肉芽组织的生长。甘草和解百毒，生用去火毒，乳香，没药为收敛要药，黄芪补气消肿，托毒生肌，能改善皮肤血液循环。及时消除不利于肉芽组织生长的有毒素成分，使受伤细胞恢复正常代谢。同时配合红外线灯照射，既推动血液循环，又加快了中药有效成分的释放。2天左右换一次烧烫伤中药膏，是考虑到中药有效成分释放较慢，另外，勤换药常损伤肉芽组织生长赖以的纤维膜，不利于创口快速愈合，但创面渗出物过多时，另作重新换药处理。 ?
通过临床治疗比较，治疗组患者一般在30天愈合，最慢的也不过37天愈合，快过对照组，且痛苦小，无需植皮达到痊愈，疗效肯定。 ?
多年前的除夕夜，家家户户正忙着过年，我那十岁的孩子，将没有爆发的炮竹捡来拆开，把****倒在窗沿上面，拿香引燃，说时迟，只听轰的一声，额头上的头发与眉毛都烧掉，而脸上的肉如同煮熟似的，双目火赤，呻吟不已。听一位邻居说：只要买橄榄油和滑石粉搅匀抹平就可以。我追问：这样能好吗？他说：一位朋友因为做化学药品不慎爆炸，全身灼伤三分之一，送到医院已经昏迷，医院见状拒收，不得已又抬回家来，后来一位朋友推荐祖籍唐山的老医师来看，老医师说：我年纪大了，干脆把药方教给你们好了。将上面两味药搅匀涂抹，抹到之处很快就好起来，除了两手肘伤得特别厉害，还有一点伤疤外，其他完全没有痕迹。我听了后赶快如法炮制，去西药房买橄榄油，文具店买滑石粉，将自制的膏药涂抹孩子的烧伤部位，隔一阵子看药膏消散掉，即再加涂抹上去，很快如婴儿般的嫩肉长了出来，到了正月十几日就完全好了，跟常人一样没有疤痕，之后，头发眉毛也一一长出。过后有一次，这孩子因喝冬瓜汤，不慎倒在腿上，我因已有搅好的药膏，赶紧拿来涂抹。一小时后，恢复到像是没有伤到一样，全不起泡。我另外一个小孩，因为学校打疫苗，在上臂肩烧了一个洞，烂陷了几个月，常常因为袖子粘住了要脱衣服而大感痛苦，抹了这药，肉很快长起来长平了，不再淌水而收口。 ?
注：痊愈后，请发心传送，功德无量！ ?
黄连&&&&黄柏&& 黄芩大黄，地榆，寒水石， 白芷&&&&紫草&&红花，虎杖&&米壳&&&& 苦参&&槐米&&&&当归&& 血余炭，冰片&&&&麝香，麻油，秘方哟。转了要留言。不留言马上关空间。
阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓
病之本，本于阴阳
治病必求于本
阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症
阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤
阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）
阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）
如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区
如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主
阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓
病之本，本于阴阳
治病必求于本
阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症
阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤
阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）
阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）
如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区
如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主
阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓
病之本，本于阴阳
治病必求于本
阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症
阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤
阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）
阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）
如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区
如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主
& &&喝水太少是罹患肾结石的主要诱因&&
&& 肾结石在泌尿系统结石中占据首位，是泌尿科常见病。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。 　　小宜给人的印象是个精力充沛、健康的女孩，平常很少生病。在最近的一次体检中，仅在尿常规检查中发现有些尿路感染，由于没有任何明显不适症状，小宜只是吃了些消炎药，并没有过分在意。孰知，数天前正在上班时，小宜腰腹部突发疼痛，而且非常厉害，蹲在地上直冒虚汗，并伴有血尿症状。同事们都被吓了一跳，赶忙将小宜送往医院，在一系列检查后，小宜被确诊患了肾结石。虽然结石不大，但却从肾脏下移至一侧输尿管中，造成了梗阻，导致肾脏积水。医生建议尽快采取体外碎石治疗，否则会继发感染，引起肾炎，甚至更严重的后果。 　　在生命活动过程中，人体时时会产生这样那样的废物，这些废物必须不断地从体内排出，人体废物的主要排泄器官由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏除了担任“排污”任务外，还负责有益物质的吸收工作。肾脏每时每刻都有大量的血液流过，由肾小球负责“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则重新流回体内去。正常人每天流经肾脏过滤的液体有１８００００毫升左右，可排出的尿液大约为１０００～２０００毫升。肾脏因为要接触体内各种各样的物质，因而有可能患病，尤以肾炎和肾结石为多。 　　日常生活中，喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免患上肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水２０００～３０００毫升，相当于１０～１２大杯水。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达５００～１０００毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水５００毫升，排尿后再饮水３００～５００毫升，余下水分别于餐间饮服。 　　在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。运动时补水，最好的饮水方式是量少次数多，可以每２０～３０分钟喝一次，每次喝１２０～２４０毫升。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液
骨伤名家颈部扳法赏析&&
&颈椎扳法主要用于治疗颈椎病、颈椎生理弧度改变以及颈椎小关节错缝等。该法运用恰当，可收到显著效果。如手法运用有误，则会遗患病人，故要求医师应技巧性强，一直受广大临床医师的重视。现将目前具有代表性的三种常用颈椎扳法以及笔者老师北京中医药大学护国寺中医医院骨伤专家程玉来副主任医师对该法的独特运用，进行归纳总结并谈谈对该法的再认识。 　　1&&目前各医家广泛采用如下三种颈椎扳法　　1.1&&颈椎旋转扳法&&患者坐势，颈项放松，颈略前屈或后伸（10°～15°）。医者站于后侧，用一手扶住其头顶部，另一手托住下颏部，两手协同动作使头向一侧慢慢旋转，当旋转到有明显阻力时，稍微停顿一下，随即用颈再做一个有控制的增大旋转幅度（5°～7°）的快速扳动，此时常可听到关节弹响声，表示手法成功［1］。　　1.2&&颈椎定位旋转扳法&&患者坐势，颈前屈10°～15°。医者站于后，一手拇指面顶按住患者颈椎棘突或横突；一手托住下颏部使其头慢慢旋转，当旋转到有阻力时，随即用劲做一个有控制的增大旋转幅度的快速扳动，与此同时，顶按棘突的拇指要协同使劲向对侧推压，两手协调动作。此时常可听到关节弹响声，同时拇指下有棘突“跳动”感，表示手法成功［1］。　　1.3&&颈椎拔伸旋转扳法&&患者坐于低凳上，颈微屈。医者站于侧后方，用一手拇指面顶按住患者颈椎棘突或横突，另一手以肘部托住患者下颏，手掌绕过对侧耳后扶住枕骨部然后逐渐用力将颈椎沿纵轴方向拔伸，在拔伸的基础上慢慢将颈椎旋转到有阻力的位置，随即再做一个有控制的稍微增大幅度的扳动，顶推棘突的拇指同时协调用力，此时常可听到弹响声或有拇指棘突的跳动感，表示手法成功［1］。　　2&&骨伤专家程玉来先生的独特颈椎扳法&&&&　　患者坐位，颈项放松，颈略前屈或后伸（10°～15°），医者站于侧后方，一手托住其下颏部，且前臂固定在患者肩部约中央位置，另一手扶住其枕部，双手协同动作，使头向一侧缓慢旋转，在旋转到颈椎关节活动极限位而又没有明显阻力的时候发力，做增大5°～7°的快速扳法，随即松手，强调发力时要疾发疾收，常可听到关节弹响声，表示手法成功。若椎间隙变窄，则先将颈椎逐渐拔伸，在拔伸的基础上，再做颈椎旋转扳法。要求同上。　　3&&体会&&&&　　《医宗金鉴·正骨心法要旨》曰：“夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。”但伤有重轻，而手法各有所宜。一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手也。法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也。盖正骨者，需心明手巧，既知其病情，复善用夫手法，然后治自多效［2］。&&&&　　由此可知，中医正骨手法自古以来非常重视技巧性，反对采用粗暴手法整复。&&&&　　沈国权教授在对国内外手法理论和方法进行深入剖析的基础上，认真探索了中医传统脊柱手法的安全性和方法学问题，形成了新的认识，提出了“脊柱微调”的概念。所谓的脊柱微调，就是不同以往的长杠杆整复，是手法直接作用于病变节段的棘突或横突上发力，力矩相对较短，亦可称为短杠杆手法。脊柱手法的可控制性表现在3个方面，（1）目标节段的可控制性，体现定位的准确性；（2）脊柱被动运动幅度的可控制性，体现动作的精巧性；（3）手法力量的可控制性，体现动作的灵活性。传统观念，长杠杆手法操作中的引导阶段是医师可以控制的，而在加力推冲阶段则是不可控制，动作一旦做出就不可撤除。沈国权教授认为微调手法由于直接作用于目标节段的棘突或横突，更为准确精巧灵活，不仅在引导节段可以控制，即使手法的加力推冲节段同样可以加以控制［3］。&&&&　　而长杠杆脊柱手法操作过程中，手法力要通过多个应力传递联结才能最后作用于目标节段，这些应力传递联结又或多或少存在解剖和病理上的差异，给传递联结的调整和控制带来一定的困难，因此临床上常有难以准确定位于目标节段的事例，传递过程中均有能量损耗，这样就形成了应力分布在各连结的不均匀分布。从手法安全性的角度来看，快速运动的方法学缺陷在于：（1）动作控制的困难性和不易撤除性；（2）高能量特性。那么从手法安全性和对临床医师的职业健康角度出发，理想脊柱手法的标准应该是：（1）最轻的手法动力；（2）最小的脊柱被动运动幅度；（3）最准确的目标作用节段；（4）100%的调整成功率［3］。&&&&　　短杠杆手法直接施力于病变节段，通常以组成该节段上下两椎的棘突或横突为骨杠杆。与长杠杆手法相比，在手法的可控制性方面，较长杠杆手法更为准确。由于短杠杆手法直接在病变节段的棘突、横突或关节突上发力，只要操作者对人体骨性标志熟悉，就很容易准确地控制所要整复的节段位置。其次，短杠杆手法避免了手法应力的多链接传递，应力最大的节段就是目标作用节段，使非病变节段不需承受额外的负荷，不会伤及无辜组织。再者，短杠杆手法的节段被动运动集中于或限制于目标作用节段及其邻近，因而脊柱的总体被动运动一般控制在5°～7°之内，而这一运动幅度范围在患者日常自身的生理运动范围之内，基本可避免脊柱内外神经、血管、脊髓等组织的应力性损伤。即使对脊髓型颈椎病患者施加手法调整，也可在保证手法安全性的基础上，取得理想的脊髓减压效果［3］。对于在何种情况下采用颈前屈位扳法还是颈后伸位扳法。曹仁发教授认为，对于颈椎病变在上半段的患者可用颈前屈位的扳法；病变在颈椎下半段患者则可用颈后伸位扳法，因为颈椎在旋转运动时其活动幅度是从上到下依次递减的，颈后伸时可使上段颈椎的相邻棘突靠紧，这样对上段颈椎的活动有一定的限制作用，而使颈椎下半段的旋转幅度相对增大，在一定范围内起到了定位作用［1］。安徽中医学院第一附属医院张建华认为，对于脊髓型颈椎病患者，不能让患者的头前屈30°而应仰头10°～15°，然后在生理活动范围内使用扳法。因头前屈时，脊髓的张力增大，脊髓前移，使脊髓靠近骨刺或突出部位，在扳动时容易引起脊髓的损伤，造成肢体瘫痪，仰头时，脊髓松弛，使脊髓远离骨刺或突出物的部位，这样可以避免骨刺或突出物与脊髓的摩擦［4］。&&&&　　另外，由于颈椎的生理前凸由C4～7逐渐向后，颈椎屈曲及伸展活动也是以C4以下的颈椎下段为中心的，因下段颈椎处于力学的支点，负荷及活动度较大，故此部位剪力最大，而容易发生积累性损伤或退行性变，所以颈椎病临床多见于下段颈椎［4］。&&&&　　对于颈椎扳法，是否在拔伸牵引的基础上进行。臧福科教授认为，若在拔伸牵引的情况下，进行定位旋转扳法，较为稳妥［5］。因为通过拔伸牵引以松解痉挛或紧张的颈部肌肉、筋膜和韧带，拉宽椎间隙和椎间各小关节间隙。当在拔伸牵引力下旋扳颈椎则髓核内压力减小，产生负压，颈椎内压力一直维持在较低水平，以利于髓核的回纳，不容易使髓核突出［6］。&&&&　　笔者鉴于对上述各医家理论知识的认识，认为程玉来先生颈椎扳法的独特之处在于医者前臂固定于患者肩部约中央位置。其作用主要体现在3个方面：（1）借力：医者前臂产生向斜下方的压力（F）与垂直方向的夹角（a）很小，根据力的正交分解法，在垂直方向会有较大的分力F1=Fcosa，根据力学理论，当F一定时，要增大F1，就要减小a角，即减小手臂的倾斜程度，使手臂尽量靠近自己的身体，当手靠近身体时作用力就大，手法操作也就省力，以达到尽可能地借患者自身之力［4］；（2）固定：医者前壁固定于患者肩部产生的向斜下方的压力F及其在垂直方向的分力F1，可使患者身体在颈椎扳动的瞬间避免随颈椎运动而移动，以提高医者手法的安全性和可控制性；（3）短杠杆效应：医者以固定于患者肩部的前臂为支点，以手掌为力点，其较传统的长杠杆整复，力矩相对较短，避免了手法应力的多链接传递，在手法的可控制性方面，较长杠杆手法更为准确，使颈椎扳动控制在5°～7°，这是患者日常自身的生理活动范围，基本可避免颈椎内外神经、血管、脊髓等组织的应力性损伤，与沈国权教授提出的脊柱微调即短杠杆手法理论具有异曲同工之效。&&&&　　对颈椎病变在上下半段的患者，程先生多采用曹仁发教授的颈前屈位及颈后伸位扳法，通过改变颈椎屈伸和旋转的角度，使应力集中于需要整复的关节部位。但笔者也赞同张建华医家的上述观点。因临床颈椎病变在下半段患者占绝大多数，故临床多采用颈后伸位扳法，以调整颈椎关节，松解粘连，舒筋通络等，同时也避免骨刺或突出物与脊髓的摩擦；对病变在上段颈椎的患者可用颈前屈位10°～15°的扳法较为理想。对椎间隙变窄的患者，程先生多采用臧福科教授的颈椎拔伸旋转扳法。&&&&　　笔者经过临床实践发现，程玉来先生的颈椎扳法具有稳准、轻巧、高效、无痛、安全的特点。其体位科学合理，理论上符合解剖学及生物力学的要求；符合沈国权教授提出的理想脊柱手法的标准。尽管如此，对于椎动脉型、脊髓型颈椎病患者仍须慎用扳法。要根据具体病情，酌情选用扳法，切勿苛求弹响声，要刻苦钻研，博采众长，努力做到“继承而不泥古，发扬而不离宗”，使该手法日臻完善，更好地造福广大患者。
&&& 魏征、龙层花老师脊椎病三步定位诊断法&& 因目前临床和放射诊断中，尚无椎关节错位的诊断标准。当临床表现和体征与影像诊断不符时，容易产生漏诊或误诊。为使脊椎及相关性疾病得到更准确及时的预防和诊治，魏征、龙层花老师在上世纪六十年代总结出脊椎病的三步定位诊断法。 详见龙层花主编的《脊椎病因治疗学.纪念版》。第一步：神经定位诊断 询问病史及自觉症状 询问病史时，除性别、年龄、职业外，要着重了解下列内容：详细询问外伤史，从小至今，包括青少年时期的外伤史，少儿患者应了解其有无产伤。头、颈、背、腰、臀部外伤后常常不是马上出现症状，尤以慢性劳损更是如此，因外伤史在第一次接诊时易于忽略。重视外伤史的询问，对治疗方案的制订有特别重要意义。职业、工作、生活姿势是慢性劳损的因素；要询问脊柱症状与内脏症状可能的联系，起病是突然发作还是逐渐发生，发病突然者多有诱因，了解发病诱因，以利预防复发。要有脊柱整体观，询问清楚出现症状的时间与各部位各种症状出现的先后过程，脊柱生物力学失衡的发生和发展过程，各段发病脊椎和症状之间的主次和轻重缓急。询问疼痛的性质，是酸痛、麻痛、钝痛、烧灼性痛或放射性痛？是持续性痛或间歇性痛？体位改变时对疼痛的影响：加重、减轻还是不变？疼痛的具体部位应了解准确，在头、颈、胸腹、腰背、臀部及四肢的哪一范围内。感觉有无异常，如有异常，要了解是麻木感、针刺感、肿胀感、冷厥感还是灼热感？感觉有无减退或消失。有无运动功能障碍？达到什么程度？肌肉有无萎缩或代偿性肥大？有无上肢出现持物落地现象？下肢有无僵硬、踩棉花感？是否发生截瘫、偏瘫、单瘫或交叉瘫及面瘫等情况？询问病情时，除了解周围神经损害的情况外，应同时了解该节段交感神经所支配的内脏或器官有无病理性症状：例如颈椎病人有无头晕、恶心、呃逆、心慌、多汗；有无不明原因的血压波动（过高或过低）；无明显器质性病变的视力模糊、闪眼、流泪或眼干、复视、瞳孔散大、眼睑无力下垂或眼睑持续抽搐、眼窝内抽痛或霍纳氏综合征、视野内冒金星等症状；或发生神经性(非耳内病变)的耳鸣、听力下降；发生慢性的咽喉部不适或吞咽困难。腰背部疼痛不适的病人有无上腹（肝区或胃脘区）疼痛，反酸嗳气，腹胀肠鸣，大便稀溏或便秘等症状。有无尿频、尿痛、早泻、阳萎或痛经等症状。 总之，询问病情时，应包括发病脊椎相关的脊髓节段、周围神经和交感神经损害的临床表现和血液循环、淋巴循环是否正常。通过以上询问，初步分析是什么组织（脊髓、神经根、交感神经、肌肉、血管或淋巴管）在什么部位受到了损伤，初步定出发病的脊椎或关节。简单归纳为：麻木、疼痛的肢体，按周围神经分布，作出发病的脊椎范围的初步定位判断。2、 有内脏、器官病症，按交感、副交感神经节段，作出发病脊椎的初步判断。3 、有脊柱局部症状的，按椎旁肌肉、韧带、筋膜附着的椎间关系作出判断。4 、无上述临床表现者，按症状部位的动脉供血、脑和脊髓损害作出判断。&&第二步：触诊、检诊定位诊断1.压痛点检查：在病变部位可有棘突、关节突和横突旁压痛；棘突间韧带有压痛；颈腰背肌有压痛；棘突两旁某点有压痛（关节突关节处），有神经根炎症时深压会出现沿神经放射痛，提示可能有椎间盘突出症；在L5/S1间压痛，可能有腰骶关节错位、劳损、游离棘突、杵臼棘突或骨盆旋移症等。2.触诊检查：⑴ 颈椎横突、关节突触诊法：设乳突至肩峰连线，定为颈椎横突的体表联线。患者端坐位，双手放膝部，术者用双手拇指轻置患者乳突部，双手食中二指置其下颌部作支点(整个触诊过程都不要松开此点)。双拇指(指尖向上)下移到乳突下方(指尖尚未离开乳突尖) ，左右两侧同步作向前、向后触诊第1颈椎横突(拇指位移在1CM范围内)，若触到单侧横突向后移者，属C1旋转式错位；若一侧横突内凹而另侧向外凸或下移者，则属C1侧摆式错位；第一颈椎横突触诊明确后，将双拇指在原位置转90°，指尖由向上转为向后，再将双侧拇指指腹稍加轻力向前按，此时双拇指的指尖已置于C2/3后关节部，指腹置于C2横突部(乳突肩峰线上)，双拇指向下移动触诊至下2个颈椎后关节处，再向上移动1个颈椎后关节突处，如此向上下滑动对比，触清关节突有无向后隆起，横突左右是否对称，由C2～C6如有异常，应检查是否同时有压痛和病理性阳性反应物、硬结、肌痉挛的索状物、摩擦音等，若有，即为小关节错位体征，若无，或为畸形（先天性）。由于颈椎棘突多有分叉，且长短悬殊，故触诊容易有误差，触诊以检查横突关节突较好。前后滑脱式错位时，可触及在同一椎的左右两个后关节均向后隆凸、压痛；侧弯侧摆式错位时，一侧指腹触及侧凸的横突，另侧指腹有凹陷感，单椎为侧摆，多椎为侧弯；左右旋转式错位者，拇指触到向后隆凸的后关节与滑脱式类似，但均是单侧出现，上下两椎一椎偏左另一椎偏右，或两者发生在距离多个椎间(大旋转) ；混合式错位者，兼有二种以上体征。如因病重或治疗中的需要，可在不同体位下触诊：患者仰卧位时，术者立于床头，改用双中指触诊法。将双手中指第一指关节置于横突联线上，指尖和指腹稍用力托起触及横突后侧，由C 6～C1沿横突关节突渐向上移触摸，凡发现有偏歪的骨突应进一步了解有无肿胀、压痛；患者侧卧位时，术者用单侧拇指触诊法，拇指尖沿横突联线，指腹按在关节突上，触诊方法同仰卧位。触诊法熟练掌握后，有利于检查术者复位手法和施术前后关节错位康复的疗效。⑵ 棘突触诊法：用于C7和胸腰骶椎触诊，术者用右手食、中二指(或用双手拇指)并拢置于棘突两旁(指间距约5mm)，在棘突上作上下推摩触诊对比，遇棘突高低不平和左右偏歪者，亦按横突触诊法进行鉴别错位类型。生理性和病理性的偏歪需要鉴别。凡是与症状定位相吻合，且椎旁有压痛者属病变，只有棘突偏歪，症状定位不符又无椎旁压痛者属棘突畸形变异。横突触诊法未能检出的倾位仰位式错位，用棘突触诊法易于检出，其方法是，发现两棘突间距离增宽或凹陷感时，注意在其上一棘间和下一棘间触诊比较，找出变窄的棘间，若增宽的棘间在上，变窄的棘间在下，说明其间的椎体呈仰位式错位(该椎仰位即椎体前部向上移，其棘突下移) ，反之，若增宽的棘间在下，变窄的棘间在上，说明其间的椎体呈倾位式错位 (该椎倾位即椎体前部向下移，其棘突向上移) 。棘突触诊法可分二次进行，患者取端坐位或俯卧位，姿势要端正和脊背肌肉要放松，术者坐于其背后(坐位)或站立其左旁(俯卧位) 。第一次作全脊顺列快速探查1～2遍，按照脊柱病的整体观，了解一位患者脊柱生物力学失衡后，其脊椎病的发生和发展的现状，除了解与其主诉有关联的椎间变化外，更应了解发病脊椎其上、下的变异情况，以便指导治脊疗法的方案；第二次触诊侧重于发病的节段，有无椎关节错位？无错位而有明显压痛者，应进一步鉴别炎症的病因；有椎关节错位者，应再用双手(均以食中二指)，两手指尖相对，置于偏歪棘突的上下椎间，在偏歪棘突的上、下部推移，较易鉴别错位类型。⑶ 病理阳性反应物触诊法：软组织劳损是脊椎病的病理基础，而脊椎病发病期症状较重时，或病程较长者，由于脊柱力学失衡，又将引起椎周软组织或受损神经支配的软组织(韧带、关节囊、肌肉、肌腱、深浅筋膜、皮肤、脂肪等) ，发生继发性的病理变化，临床上俗称阳性反应物。术者用拇指在患椎棘突旁至横突、关节突之间，作上下揉按触摩，检查与患椎相连的韧带、肌肉是否紧张有压痛(椎关节错位引起的保护性肌紧张)，有无代偿性肌肥大？注意其远端附着点有无摩擦音（感）、压痛或硬结(软组织慢性劳损点)，若有，即为劳损或神经损害的反应物（无菌性炎症、脂肪疝）。脊椎病属神经根型者，其神经根无菌性炎症时，其支配的周围神经分布的肌肉会疼痛或肿胀，是为神经损害性肌痉挛，或肌筋膜挛缩，要分析阳性反应物是原发性还是继发性的。治疗软组织损害，对提高疗效和预防复发有重要作用。3.骨科的特殊试验检查：触诊检查不满意者，可用脊椎病常用的持殊试验。对棘、横突有偏歪，但是无椎旁压痛和相关症状者，应选用骨科相关检诊法，或神经科检查法，以便鉴别诊断。凡检诊有明显偏歪的脊椎，经诊治后临床原有症状和椎旁压痈已消除，但触诊仍有偏歪者，应考虑其是在变异基础上发生的椎关节错位，错位复正后症状消除，但变异的形态仍存在，若将生理性变异当病理性错位继续正骨，必会导致新的损害，应高度警惕。简单归纳为：1、横突、关节突触诊法：术者用右手拇、食指轻置患者颈椎横突后方与关节突处（先从乳突尖处触及第一颈椎横突，然后向下后方移至2、3颈椎后关节处），向上下滑动对比，触清关节突有无隆起和横突左右是否对称。如有异常，应检查是否同时有压痛和病理阳性反应物——硬结，肌痉挛的索状物、摩擦音等，若有即为小关节错位体征，若无则为先天性畸形。（由于颈椎棘突多有分叉，且长短悬殊，触诊容易有误差，以检查横突关节突较好。）2、棘突触诊法：用于下位颈椎及胸腰椎的检查。术者右手食、中二指并拢置于棘突两旁作上下滑动对比，遇棘突高低不平和偏歪者，亦按横突触诊法鉴别是否为病现性的还是先天性畸形。3、阳性反应物触诊法：术者用拇指在患椎棘突旁、横突、关节突上下揉按触摩，并检查与患椎相连的肌肉远端附着点有无摩擦音、压痛和硬结。若有，即为劳损点或损伤的反应物（如无菌性炎症或肌痉挛）。第三步：X线脊椎照片定位诊断观察颈椎X线片各椎间关系的变化，脊柱轴线变异情况，椎体后缘联线变异情况。环椎错位时会出现的仰位、倾位、仰旋、倾旋和侧旋等改变。各椎间关节形态或位移都属颈椎关节错位的表现。观察各椎间盘变性、椎间关节骨质增生，各韧带钙化的部位、程度等。并与第一、二步定位诊断结合分析，作出最后定位诊断结果。⑴ 排除正骨推拿的禁忌症。包括骨折、脱位、结核、肿瘤、嗜伊红细胞肉芽肿、化脓性炎症等。观察骨质疏松程度，正骨推拿时选择快速复位法或缓慢复位法。⑵ 仔细观察和分折有无椎间关节错位，错位的类型(错位方向)、部位，正、侧位片的各椎间关系的变化&& 。⑶ 观察脊椎退变的程度，分析退变是否本次发病的主因。各椎间盘变性(膨出)、椎体关节骨质增生、各韧带钙化的部位、程度等。临床检诊有脊髓损害体征者，应作MRI或CT检查，以便确定选用手术或非手术疗法。三步之间的关系：在第一步神经定位诊断初步判断的发病脊椎范围，结合第二步触诊定位诊断，进一步确定发病的脊椎关节及类型。最后影像定位诊断，对比分析和排除疾病。利用三步所搜集的信息，进行综合分析，去伪存真，找到疾病的根本原因，得出正确的诊断
多扭腰，可防除老年斑
　　老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过各种化妆产品去斑，只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能，加速过氧化物的排泄，就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。&&&&&
　　转腿。仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。
　　抱膝。仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。
　　以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。
　　对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早餐加点杏仁，既扛饿又平稳血糖
　　杏仁具有降脂功效，可防止2型糖尿病和心脏病。《营养与新陈代谢》杂志刊登美国一项新研究发现，杏仁早餐可降低血脂生成指数，让一天血糖更平稳。
　　研究人员让参试患者每天在早餐中加入杏仁。结果显示，糖耐量受损的成年患者在早餐中加点杏仁，其胰岛素敏感度上升，血糖浓度下降，早餐后及午餐后的饱腹感增强，有助于缓解糖耐量受损症状。
　　科学家表示，杏仁有助于防止过多进食多糖食物，能扛饿，还能稳定食欲，因为其中富含的纤维素有助于保持更长时间的饱腹感，减少进食量，进而有助于防止身体发胖。
　　饮食中，尤其是在早餐中加入杏仁，能够维持健康的胰岛素水平，既有助于平稳血糖，又利于治疗2型糖尿病。不过，最好选择不加盐、未漂白和未去皮的杏仁。杏仁吃法随意，既可单独食用，也可与豆浆、酸奶等食物一起食用。
温开水的六大养生妙用
&&& 水是我们日常生活离不开的，而温开水更是对我们的身体健康有着不可小觑的养生保健功效。巧妙利用好温开水，具有六大养生妙用。
　　温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。
　　1、帮助早餐吸收
　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。
　　2、温暖漱口，清洁口腔
　　每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快!
　　3、温润通喉道
　　我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润“软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
　　4、温柔冲胃肠
　　清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。
　　5、温热刷牙齿，保护牙龈
　　不少人经常用“凉水洗脸，温水刷牙”作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。
　　6、温软疏塞堵
　　中老年人常常会因为进食，造成食道“添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。
父母须知： 退热快不等于病好了， 别
& 近日，多家媒体报道，退热药尼美舒利在儿童中存在巨大不良反应风险，严重者甚至可能危及生命。有的报道夸张地将其称为“夺命药”。尼美舒利与常用的阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬这些药同属于非甾体类抗炎药大家族，这类药的共同点就是抑制体内的环氧化酶，这种酶是合成某些生物活性物质所必需的物质；抑制了这种酶，就会减少前列腺素的合成，最终使得体温控制的司令部——下丘脑——不能发出体温上升的命令，从而产生退热的作用。这个家族的许多药经历了长期临床应用的考验，荣幸地进入了非处方药的行列，也就是说，尼美舒利的许多兄弟药在安全性方面比较受信任，一些国家的药品监管部门允许它们不必凭医生的处方就能在普通药房买到。这可能也是许多人对尼美舒利放松警惕性的一个原因。但尼美舒利并不是非处方药，购买需要凭医生处方，它的使用需要得到医生的许可，对其使用的指导和监测也应该比非处方药更严格。根据欧洲的研究结果可以看出，尼美舒利如果在严格监管的情况下使用，那么它的风险与其带来的收益相比还是可以接受的，称其为“夺命药”确实有些冤枉。但问题在于，现在这个药的使用确实太过普遍了，即使国内说明书那么宽泛的限制条件有时都不能遵守。有报道称尼美舒利在国内退热药市场上占据的市场份额最大，而原因是价格便宜和退热快。问题在于，价格便宜和退热快就一定好吗？价格问题好理解，只要承担得起，大多数人不会为了一点价格差异而承担更大的安全风险。如果不是因为尼美舒利有“退热快”这个优点，恐怕价格便宜并不能成为它在市场上独占鳌头的充足理由。那么退热效果怎么看呢？俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。这是说疾病的痊愈需要一个过程。如果一种药能够缩短这个过程，那么这种药的疗效当然是好的。但是，退热不等于痊愈。发热只是疾病的一个症状，热退了，疾病的病因还没有消除，怎么能说是疾病治愈了呢？因此，退热药不能缩短疾病的过程，只不过是掩盖了表面现象而已（好处是能减少发热带来的不适以及儿童高热惊厥的发生），而且退热快，还会造成大量出汗（因为必须要通过水分蒸发才能降低体温），容易造成脱水，反而可能对病情不利。治疗发热，关键是找出病因，然后针对病因进行治疗，有的时候，在严密观察下的等待是必须的，患者或家长切不可过于急躁，盲目使用退热药。对于儿童来说，除非体温达到38.5℃甚至更高（大一点的孩子完全可以到39℃），否则不必急于使用退热药。毕竟，除了尼美舒利，其他常用的退热药，即使是相对比较安全的非处方药，也大多有肝脏损害的可能性。尼美舒利市场占有率高的另一个可能原因，是把处方药当做非处方药来销售。这固然增加了销量，却使患者增加了风险，长远来看，其实也是给生产企业增加了风险。比如减肥药西布曲明去年在多个国家退市的一个原因，就是因为它被大量当做非处方药销售，放大了它的风险，导致了退市的结局，给生产企业带来了不小的打击。另外，即使是非处方药，购买时可以不需要医生的处方，也不是说可以随意使用。患者或患儿家长还是应该认真阅读说明书，了解什么情况下可以用药，什么情况下不能用药，如何安全地用药。根据发达国家的经验，我们可以看出，只有在科学研究的基础上，获得药品疗效和安全评价的数据，并根据这些数据分析的结果，制定对药品的监管措施，而且从药监部门、生产企业、销售企业、处方医生，一直到用药的患者个人都严格遵循这些措施，才能真正做到合理用药。否则，用药不合理，再安全的药，也会变成“夺命药”。
& 胃口差，拍拍大腿根并兼治妇科病
& 中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
&&民间医生邓添文救治心衰、肾衰（尿毒症早期）特效绝技
1)胎盘注射液、鹿茸注射液各２毫升，混合分注足三里，气海，关元，内关。
2）火针：中极，中脘，长强，足三里，大棱。
3）三根艾条抓一起熏烤命门，涌泉各一小时。
4）心肌或肾有炎症者，万不可用消炎药！可口服大蒜素，鲜鱼腥草根（捣泥），此系民间医邓添文所创，一次操作完毕，几乎每位患者都能立见奇效！除注射考虑肌肉吸收问题可隔天进行外，其它方法每天视情施治，偶有施治过程感觉“虚火”上升者，用适量细辛末调生姜泥夜敷涌泉穴即可。
临床救治多人，如法施治，疗效常可令人惊叹！此方法几乎对各种原因造成的极度虚弱病人都可立见奇效！强壮亢进者不需此法外，几乎没有副作用！医本仁术，不应私秘，转帖救人，亦仁者之行为也。
握拳：可测心脏血压是否健康
& 有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后，3-5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
& & & &我一定要把它送给你们，因为它能让你变年轻
&&& 拥有知识并不快乐，传播知识才快乐，今天从网站看到一篇文章特别好，大凡好的东西，有价值的东西我都很想与大家一起分享，因为这样能给我带来快乐，那么这篇文章它好在哪里呢？它好在不需要花钱，就能轻轻松松变年轻，而且讲的非常有道理，这个能够轻轻松松变、10分钟就能变年轻的好方法是什么呢，读完下面的文章就知道了.
这个好方法是韩国人张俊峰（景象新闻社前社长，国学院常任顾问）总结的，下面是他这个好方法来由的讲述：
── 二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力」的说法。膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试着做二百次的「敲打脚尖」。敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那么的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，于是一有时间就会做。
两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什么时候开始，这样的症状竟然消失了。
体验到了敲打脚尖的效果，我就对敲打脚尖运动越来越感兴趣了。据说敲打次数越多效果越好，于是我就将每天的二百次增加到五百次，五个月后，又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。因为膝盖问题才开始的敲打脚尖运动，现在不但让膝盖痊愈了，而且感觉身体也比十年前更健康了，排便正常了，脸色也更好了。遇到熟人，他们都会说：「您是有什么好事啊？怎么脸色这么好看？」、「您最近吃什么补品呢？」
七十多岁的人们聚在一起，不免要经常谈到健康问题，每当这个时候我都会告诉大家「敲打脚尖」运动。最近，这个运动在朋友间非常受欢迎，每天都会有咨询电话打来，问的最多的问题是：「每天一千个怎么做啊？」。于是，我就将我的方法告诉了他们：刚开始，在嘴里数着。过了一段时间，就开始用手表设定十分钟的时间，看看能做多少。在一般的情况下，十分钟可以做一千二百次左右。如今连时间都不计算了，看电视的时候、看报纸的时候、听广播的时候，只要一有空就做，这样下来，每天能做三千次左右。
现在，周遭的朋友们都开始赞叹敲打脚尖的效果。我有一个朋友，他晚上睡觉的时候，每两个小时就要上一次厕所，做了敲打脚尖的活动后，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。还有一个朋友做了之后，觉得自己的头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。
不久前，我开车去一个朋友家下围棋，离开他家时忘记了带眼镜，急忙掉头准备回去拿眼镜，在十字路口等红绿灯的时候，我发现自己竟
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然能清楚地看见对面街上的标志 ── 以前不戴眼镜是看不到的！于是，从那时开始，我平时就不戴眼镜，虽然没有特别去测量过视力，但明显觉得视力比以前好了很多。
我做敲打脚尖运动二十个月来整体的感受是：运动没有必要做很多种，只要持之以恒地坚持某一项运动，就一定会看到它所带来的效果。我的身体、我的心情每天都在变得更年轻，希望我的亲身体验能对大家有所帮助。
把卷心菜发发酵、免疫抗癌力增10倍&&&&&&&&&&&& 实验证明，生吃卷心菜能获得免疫力及抗癌效果。但是，使卷心菜发酵后再吃能产生更大的免疫力和抗癌效果。&&&&&&&&&&&&&&& &因为发酵后的卷心菜含有更多的异硫氰酸酯，具有清除自由基、有效增强免疫力和杀死癌细胞的功效。实验证明，它可使癌症病人体内的“吞噬细胞”增加14%—20%，同时使人体内的免疫抗体也明显增加。&
&&&&&&&&&& 做法：卷心菜1棵、洋葱1个、胡椒1匙、砂糖3大匙、醋1杯。把卷心菜、洋葱切细，加入砂糖、胡椒，用手把它们揉搓一下，然后放入玻璃瓶里，注入1大怀的酿造醋。腌渍一星期后就可以食用，每天吃2-3次，最好在饭后吃。
&& 日本民间偏方：“酒煮海带”让癌细胞自杀
&&&&&&&&&& 日本北海道大学的小林教授，在43岁时大肠上长出6个良性肿瘤，开刀切除后，他体内又陆续地长出肿瘤。小林教授想到，海带对于预防大肠肿瘤可能有良好的效果，因为海带含有许多水溶性食物纤维。他抱着一线希望，尝试以酒煮海带吃。想不到只吃了约一个月以后，通便的情形就变得非常良好，半年后就不再排出血便。他跑到医院去检查，想不到大肠肿瘤完全消失了。&&&&&&&&&&&&&& &做法：海带约200克(干)，清酒1杯(约50毫升)，砂糖1大匙，酱油1小匙。海带洗净切成寸段，加水和酒，用小火慢慢地熬，待海带煮软以后，放入砂糖、酱油就可以了。每天吃20克左右。&
&&&&&&&&& 根据最近的研究成果证明，海带所含有的食物纤维具有使“癌细胞自杀”的作用。一天吃3克-5克干海带煮的食物便能有效抑制癌症发展。还须注意海带的含碘量，如果碘的摄取量过多，会使甲状腺的机能降低。因此，海带的摄取量一天不宜超过20克。
提示：民间偏方对一些癌症控制和康复起到决定性效果，但是，这些方法并不适用所有患者，需要辩证选择，因人、因病而食用。
&&握拳：可测心脏血压是否健康
& 有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后，3-5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
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