骨质增生吃什么食物好 | 日志 | 果壳网 科技有意思
骨质增生是种常见的骨科疾病，老年人患上该病的概率比较大，而该病也严重影响到患者的生活。如何正确对待骨质增生，什么情况下要进行治理，这是许多中老年人所关心的一个问题。俗话说病从口入，所以骨质增生患者更是要当心点，要知道什么能吃什么不能吃。为避免骨质增生患者病从口入而加重病情，患者得了骨质增生忌吃什么？骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。骨质增生吃什么食物好
骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。饮食调养怎么能进行最好：1、鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。
2、大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。
3、蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。
4、豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。
5、食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。
骨质增生的治疗方法：
1、推拿治疗：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
2、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症。
3、中医中药：中医中药与其它治疗方法不同，中药 骨质骨方.世医贴 是从病因入手，虽见效较慢，但是标本兼治，疗效显著。
4、牵引治疗：牵引的作用是把韧带拉长，这是物理变化，主要目的是削弱新生骨质与肌肉之间的磨擦，因为磨擦会引起疼痛。
5、手术治疗：手术是最后的治疗方法，不过我们的原则是能保守绝不手术。
骨质增生营养治疗
1、宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
骨质增生的饮食原则：
1、骨质增生患者的饮食要多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2、骨质增生患者的饮食要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、骨质增生患者的饮食应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。4、骨质增生患者的饮食要注意以下食物少吃或不吃，如蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出果；勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子；忌食辛辣刺激性的食物，禁烟酒、咖啡。骨质增生症患者饮食注意事项
1、节制饮食，保持适当体重，避免肥胖。临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因是肥胖者白身的体重加重厂膝关节的负担，关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
2、限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜，这些食物含有革酸，会抑制钙的吸收。
3、忌食任何柳授类水果及刺激之物。如质子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
4、忌食合磷饮料和食物以及酵母产品。
骨质增生症患者如何饮食？
1。均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
2。在不同的时间段食用全谷物和含钙的食物。如睡前服钙，这是钙吸收的最化时间，还有助于睡眠。
3。蒜、葱头、鸡蛋，这些食物台硫，是健康骨骼必需的。
4。宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到强加壮身，预防和延缓骨质增少的作用。
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(C)2014果壳网&京ICP备号-2&京公网安备爱康在线10月18日讯：骨质增生吃什么食疗好？
　　骨质增生吃什么好?骨质增生是很多中老年人容易患的疾病，随着岁月的不断增生，枢纽要害的软骨垂退化，细胞的弹性减小，骨枢纽要害在不知不觉中被磨损，很多人容易患上骨质增生，发现骨质增生疾病时，治疗显得十分重要，那骨质增生吃什么好呢?　　一、莲栗糯米糕：　　【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。　　【做法】　　1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。　　2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。　　3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。　　二、羊肉胡萝卜汤：　　【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。　　【做法】　　1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。　　2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。　　3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。　　4.锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。　　5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。　　6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。　　三、鲮鱼粉葛猪骨汤：　　【材料】鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。　　【做法】　　1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。
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骨质增生吃什么好？骨质增生食疗保健？
　　【药膳食疗】　　1，肉桂白芷百合饮：　　[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。　　[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。　　[功效]壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。　　[服法]代茶饮。　　2，龙眼丁香饮：　　[原料]龙眼肉50 g，丁香10 g，白糖2匙。　　[制法]将龙眼肉、丁香洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。　　[功效]壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。　　[服法]代茶饮。　　3，枸杞子雀肉汤：　　[原料]枸杞子20 g，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐各适量。　　[制法]将枸杞子洗干净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置入锅中，加清水1 000 mL，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、黄酒、精盐，急火煮开5分钟。改文火煮30分钟，即可分次食用。　　[功效]补肝肾，壮腰膝。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。　　[服法]1～2剂/周。　　4，山药炒鱼片：　　[原料]鲜鱼片、青萝卜各600 g，鲜山药300 g，葱丝、淀粉各10 g，姜丝6 g，精盐2 g，味精1 g，鸡蛋2个，植物油500 g。　　[制法]山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。　　[功效]补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。　　[服法]1～2剂/周。　　5，芡实红枣乌头鱼汤：　　[原料]芡实45 g，大枣(红枣)10枚，生姜末5 g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。　　[制法]将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。　　[功效]补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。　　[服法]1～2剂/周。　　6，羊肉米粥：　　[原料]羊腿肉800 g，生姜3片，葱3根，粳米300 g。　　[制法]将羊腿肉洗干净，切成肉丁，加葱、生姜、精盐少许，加粳米同入沙锅内，加水1 000 mL左右，急火煮开10分钟，文火煮30分钟即成。　　[功效]益气血，补虚损。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛牵及下肢，遇冷尤剧。　　[服法]每日早、晚趁热服食。　　7，首乌郁李仁饮：　　[原料]何首乌(首乌)、郁李仁各50 g，白糖3匙。　　[制法]将何首乌、郁李仁分别洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。　　[功效]补血益精，通利水道。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，大便不通，腰膝酸软无力，不能久坐，畏寒怕冷。　　[服法]代茶饮。　　8，杞子麦芽粥：　　[原料]枸杞子、生麦芽各20 g。粳米200 g。　　[制法]将枸杞子、生麦芽洗干净，置锅中，加洗干净之粳米，加清水1 000 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。　　[功效]滋阴健脾。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，脾胃失运，胃纳差。　　[服法]1～2剂/周。　　9，双鞭壮阳汤：　　[原料]牛鞭500 g，狗鞭200 g，枸杞子20 g，葱、姜、料酒、鸡清汤、香菜、辣椒各适量。　　[制法]将牛鞭(最好是黄牛鞭)入开水中浸泡几小时，然后沿尿道对剖成两半，刮洗干净;将狗鞭洗干净，同入温油浸泡，以微火炸酥，捞起，放入开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入钵内，加入葱、姜、料酒、枸杞子、辣椒、鸡清汤，上蒸锅蒸1小时，拌入香莱即可食用。　　[功效]暖肾壮阳，益精补髓。适用于腰椎骨质增生，属肾阳虚损，腰痛畏寒，冬天发作者。　　[服法]1～2剂/周。　　10，海带茶：　　[原料]海带500 g。　　[制法]海带洗干净晾干，切碎，开水冲泡代茶饮用。　　[功效]软坚化硬。适用于腰椎骨质增生，久服可防止骨质增生进一步发展。　　[服法]5 g/次，1～2次/d。　　11，蟹爪茴香酒：　　[原料]蟹爪50 g，小茴香6 g，冰糖250 g，大枣10枚，白酒500 mL。　　[制法]将蟹爪、小茴香、大枣洗干净，置瓶中，加入冰糖、白酒浸泡，密封3周。　　[功效]补肾助阳。腰椎骨质增生以腰痛为剧伴畏寒者。　　[服法]每晚服15 mL。
骨质增生的饮食 & 骨质增生食疗
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骨质增生食疗作者：中国吃网
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[摘要] 骨质增生又叫增生性骨关节炎，会引起关节疼痛，活动受限等症状，是中老年的常见病、多发病。治疗方面除了要注意饮食均衡、别干重活、防寒保暖之外，还要结合饮食来治疗。那么骨质增生吃什么好呢？
　　骨质增生又叫增生性骨关节炎，会引起关节疼痛，活动受限等症状，是中老年的常见病、多发病。治疗方面除了要注意饮食均衡、别干重活、防寒保暖之外，还要结合饮食来治疗。那么骨质增生好呢？
　　骨质增生食疗：
　　一、莲栗糯米糕：
　　【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。
　　【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
　　二、羊肉胡萝卜汤：
　　【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。
　　【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。
　　三、鲮鱼粉葛猪骨汤：
　　【材料】鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。
　　【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
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扫描二维码关注我为好友&　　骨质增生吃什么食物好？骨质增生患者都应该要了解骨质增生的饮食，这样对骨质增生治疗能起到很好的作用。近几年，骨质增生是骨科疾病的一种，骨质增生的发病率有所增加，因此要引起大家的重视，对于已经出现了骨质增生症状的患者来说，除了治疗以外，还要注意饮食上的调整，而下面就是骨质增生吃什么食物好？
　　骨质增生吃什么食物好？？
　　1、 含钙量较高的食物。含钙量较高的食物自然就排在了第一位，因为出现骨质增生的症状的人群以老年人为主，而老年人的吸收功能比较差，所以饮食中必须要含有大量的钙物质，这样才能确保老年人骨质代谢的正常进行，这是非常重要的一点，患者一定要在饮食中摄入足够的钙。
　　2、 多吃新鲜的蔬菜和水果。只有新鲜的蔬菜和水果才有丰富的营养，即使我们天天都吃水果和蔬菜，但是如果我们食用的水果和蔬菜不新鲜，那么它的营养价值就降低了，对我们身体的帮助也就变小了，所以患者一定要多食用新鲜的水果和蔬菜，这也是骨质增生吃什么食物好的要求之一，在进行骨质增生的治疗时也不能忽视了。
　　3、 对食用坚果类的食物。引起骨质增生的原因和骨骼的稳定性受到破坏有很大的关系，而坚果类的食物对我们的骨骼健康有很大的作用，所以我们要多吃核桃、栗子等坚果类的食物。
　　如果你是的受害者，并且病情得到了有效的控制，但是饮食上的细节还是不能忽视的，否则就可能导致病情复发，大家可以从以上&骨质增生吃什么食物好&的介绍中安排适合自己的饮食。
　　膝盖骨质增生要注意什么？膝盖骨质增生是中老年常见病的一种，给患者的生活带来的伤害是很大的。中