15岁能做动65公斤卧推动图算强吗?

【杠铃卧推动图】杠铃卧推动图動态图片动作详解

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发力过程中躯干呈“桥型”,挺胸、沉肩使胸大肌彻底收缩。

杠鈴向上推起时略向前呈抛物线状。

仰卧在长凳上两脚踏地。两臂伸直于胸部上方以稍宽于肩的握距握杠铃

两臂外展,屈臂将杠铃放置于乳头上方2-3厘米处

挺胸,沉肩、伸臂将杠铃兴起至胸部垂直位,两臂伸直

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嗯建议等你18岁骨骼完全长好再练重量,顺便说下我21岁的卧推动图记录是120kg,有机会你也可以试一下!

完善患者资料:*性别: *年龄:

网友回答 拇指医生提醒您:网友回答仅供参考

真的好强啊。。。。

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