你好我刚刚下楼梯时不小心把脚扭伤了脚踝
时间： 18:39:38
健康咨询描述：
你好我刚刚下楼梯时不小心把脚扭伤了脚踝外肿起了一个大包走不成路怎样可以好得快一些
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：这个情况应该是软组织损伤。指导意见：可以首先使用冰箱里面的冰块进行冷敷，可能有一定疗效。
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病情分析：你好可能是脚踝韧带已经拉伤了指导意见：这个需要去医院处理的不然会加重的不易恢复的祝你健康
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病情分析：先用毛巾包冰块冷敷一段时间，可以促进水肿的消除。指导意见：这段时间减少足部的活动量，建议去中医院的康复科做点针灸、理疗，可以促进其痊愈。尽快治疗会好得快些。
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病情分析：在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。指导意见：您好，建议您近期减少患肢负重活动，特别是避免跑跳等运动，多休息，卧床时抬高患肢，局部可以热敷，或者到医院进行理疗，促进损伤的修复，希望我的回答能帮到您。
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病情分析：你好，根据你的描述，你是刚刚下楼梯时不小心把脚扭伤了脚踝外肿起了一个大包走不成路指导意见：你好，这个情况下首先你自己不要在用那个脚受力了，现在开始48小时内用冷敷，然后使用热敷。如果五天内没有什么效果的话建议去骨科拍片子看是否是存在骨折，如果有的话单纯热敷是没有什么效果的了，需要复位处理
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病情分析：自诉由于不慎外伤导致踝关节肿痛，功能受限，需要考虑是否存在骨质，关节问题。指导意见：像你诉说的情况，如果是骨质，关节无异常，考虑软组织挫伤，而早期二十四小时内需要冰敷，后期热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者今天晚上都需要垫高患侧肢体，避免长时间下垂下肢，综合起来才能好转。
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病情分析：您好，根据您描述的情况，不能走路了并且起了一个大包，很可能是伤着骨头了。指导意见：建议您赶紧去附近医院做检查，以免延误病情。
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健康咨询描述：
昨天跑步的时候不下心把脚扭了，好痛都肿了
想得到怎样的帮助：我该怎么办，要注意什么（感谢医生为我快速解答——该。）
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1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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病情分析：崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 指导意见：刚扭脚时候，要用冷水冷敷，分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
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病情分析：最好是先到医院拍片确定骨头有无问题指导意见：如果是扭伤千万别自己去揉捏它，用温水傅后上药膏，慢慢自行康复
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病情分析：你好，根据你所说的情况，考虑是有淤血引起的。指导意见：你好，对于这种情况，是可以使用红花油或者白酒，或者云南白药气雾剂涂擦的，睡觉前可以坚持使用热水泡脚的。医生询问：还有不明白的吗？
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你好：脚扭伤了可每天用热水泡后用红花油外擦，按摩几分钟。注意尽量少走动，没事的时候把脚搭起。口服愈伤灵胶囊，氯唑沙宗片和克林霉素胶囊。要一个星期慢慢就会好的。祝你早日康复！
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病情分析：你好，脚扭伤后出现肿痛考虑软组织损伤，但不排除骨折。指导意见：脚扭伤后24小时内要冷敷，24小时后热敷，局部可应用红花油涂抹，口服舒筋活血中药如三七伤药片，独一味胶囊，大活络丸。抬高患肢，卧床休息，减少活动。疼痛严重口服止痛药如布洛芬。建议你医院拍片，如有骨折对位好无移位，石膏外固定，对位不好有移位，切开复位，内固定。
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病情分析：急性的扭伤，是需要首先进行检查的，建议先拍片看看有无骨折等问题。您的情况主要考虑是局部的软组织损伤所致。指导意见：建议您急性期一定要充分休息，不能继续活动，一免进一步加重损伤。再就是可以适当应用舒筋活血，消肿止痛的药物进行治疗就可以的。可以局部应用云南白药酊，口服跌打丸，非普拉宗等药物。超过48小时后可以适当进行局部的热敷，均有利于恢复。
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病情分析：您的情况还是关节挫伤引起的症状。指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！
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病情分析：根据你的年龄来看应该没多大问题，不用担心，过几天会好。指导意见：也可以去医院针灸推拿科看看，好的会更快，也不容易留下后遗症。
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病情分析：你好 你现在还是因为昨天跑步有脚扭伤的外伤史 这个还是应该尽量及早做一个治疗的 指导意见：现在来说有疼痛和肿胀的感觉 今天上午还是可以做一个冷敷的处理 下午可以配合上热敷 同时可以使用云南白药气雾剂做一个擦剂的处理 止痛效果不错 医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗
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脚扭伤了怎么样才能好得快
提问者采纳
上好石膏的最初24小时内，控制伤势发展，使血管收缩凝血。　　2。　　6：　　1，应立即去医院摄片诊治，这时可用热敷。如果脚扭伤后能持重站立，肿胀更大、足部上石膏后，足应放在凉爽处、刚上石膏约10，只要不是很痛；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛、跌打丸。　　二。　　六、正确按揉扭伤局部，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的、夏天上石膏、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查，以肿处为中心，说明扭伤为轻度，此时可用冷敷，应注意石膏的松紧？　　一，一般不宜着地行走，抬高患肢。　　3。24小时后，会感到舒服点，破裂的小血管在流血，不能持重站立或挪步，应停止活动。　　四、分清伤势的轻重，再外敷五虎丹，可逐步加大足踝部的活动，以免血流更多。扭伤初期，易变形。扭伤初期，内服些云南白药、合理用药，不宜外敷活血的药物，说明可能扭伤到骨头。因为此时石膏还未发硬　　在日常生活中；24小时后做揉法，肿胀和疼痛逐渐加重，勉强走路，在石膏外的足端不能冻伤。扭伤初期，医生给打上石膏后、20分钟内，一定要注意。　　三，破裂血管流血停止、如扭伤伤到骨头、适当进行活动，并逐渐肿起来，消肿后就不必内服和外敷药物了，以在血肿处做持续的按法为好，按着疼的地方在骨头上、活血止痛散，不能随便移动患足，可自己处置。待病情趋于稳定后，必要时用点“好得快”喷洒伤处。24小时后。　　五，向周围各个方向擦揉。　　4，促使扭伤处周围的淤血消散、正确使用热敷和冷敷，该怎样治疗它呢，防止足汗过多而积聚在石膏内，不需内服药、冬天上石膏，就注意患肢保暖。在扭伤初期。　　5
提问者评价
权威医生回答
各个年龄阶段的人都是脚扭伤的好发人群，脚扭伤的程度根据是否损伤骨头来分可以分为扭伤和骨折。对于扭伤大多是一些软组织伤，在伤后的48小时以内的建议使用冰袋冷敷减少渗出，48小时以后改用热毛巾外敷促进血液流通...
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楼上的 那么饮食上 有什么注意点吗？
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出门在外也不愁脚扭了怎样能好得快一点？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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倒霉贱的，上周五把脚扭了，没伤骨头就是筋疼的很。现在还是不能正常站立，这周五有很重要的事得出门，可是现在脚还是有点肿。。因为特殊原因也没人照顾，也没口服的药，就是有跌打损伤的外擦药一直在揉。不知有人知道怎样能快点消肿，尽量快点能走路么。。。~~~~(&_&)~~~~ 急死人了。。
+ 加入我的果篮
冷敷起码三天之后再热敷，再往后才上药……
@ ....谁比较好......
消肿的话晚上睡觉把脚垫高试试看，止痛.....布洛芬之类的可能效果太差了.....但也不是没用，芬必得应该也有用，出去的时候应该尽量避免过度发力另，周五的事情，能推就推掉吧，要是恢复得不好，那就是一辈子的事情了
引用 的话：冷敷起码三天之后再热敷，再往后才上药……啊？我是24小时内用冷水冲了冲，之后24小时就开始偶尔用热毛巾敷并擦药了。。。
引用 的话： ....谁比较好......消肿的话晚上睡觉把脚垫高试试看，止痛.....布洛芬之类的可能效果太差了.....但也不是没用，芬必得应该也有用，出去的时候应该尽量避免过度发力另，周五的事情...恩，好的，我试试~ 哎。。现在身边没有口服的活血化瘀的药。。 即便周五能推，下周也得走，误了飞机就惨了。。。谢谢你啦~
引用 的话：啊？我是24小时内用冷水冲了冲，之后24小时就开始偶尔用热毛巾敷并擦药了。。。因为扭伤以后血管破裂（你有淤青吧……），没有愈合好就热敷，血一流通就流出来了，懂了吧=。=
引用 的话：因为扭伤以后血管破裂（你有淤青吧……），没有愈合好就热敷，血一流通就流出来了，懂了吧=。=恩，是有淤青。。那惨了，因为一直脑海里的观念就是24小时内冷敷，24小时后热敷。。冷敷没冰就没好好敷，热敷倒敷了几回。没想到是要加重的。。~~~~(&_&)~~~~
卫生事业管理专业，geek笑点低管理员
引用 的话： ....谁比较好......消肿的话晚上睡觉把脚垫高试试看，止痛.....布洛芬之类的可能效果太差了.....但也不是没用，芬必得应该也有用，出去的时候应该尽量避免过度发力另，周五的事情...止痛用双氯芬酸钠。消肿自然是经典的先冷敷后热敷了。想快的话可以试试红花油、云南白药。
引用 的话：恩，是有淤青。。那惨了，因为一直脑海里的观念就是24小时内冷敷，24小时后热敷。。冷敷没冰就没好好敷，热敷倒敷了几回。没想到是要加重的。。~~~~(&_&)~~~~&&我还是建议你像2楼的正太说的那样不是特别重要的不得了的今生仅此一次的事儿就推了吧- -讲理的人会体谅的，不讲理的我觉得你去了大约也是苦逼- -另外就是反正已经四天了干脆试试看能不能左右动，如果连稍微动动也疼的厉害的话就别揉了，只会更糟。冰敷期间每次两小时，然后暂停十分钟，一天三四次就够了，其余时间应该用弹性绷带固定，晚上睡觉就拆掉垫高脚部。血管愈合好了以后热敷或者泡脚，每半小时暂停一次，一天重复几次就够了，同时可以配合酸痛按摩膏之类的适度按摩，脚部还是别动。热敷开始算起第二或者第三天后脚部做轻微适量的旋转恢复，然后慢慢就应该好了。如果一周还没恢复就必须得看医生了。
引用 的话：我还是建议你像2楼的正太说的那样不是特别重要的不得了的今生仅此一次的事儿就推了吧- -讲理的人会体谅的，不讲理的我觉得你去了大约也是苦逼- -另外就是反正已经四天了干脆试试看能不能左右动，...好专业。。谢谢啦~我再没敷，怕敷错了就惨了。。就用药膏揉着，左右转动是没问题，就是稍微用点力走路的话就疼，毕竟还肿着呢。。而且能感觉到脚踝有根粗的筋在滚动，一滚动就痛。。。哎。。我要回家，这飞机误了更烦人。。
引用 的话：止痛用双氯芬酸钠。消肿自然是经典的先冷敷后热敷了。想快的话可以试试红花油、云南白药。恩恩，今天托人去买红花油了。听说用二锅头点燃擦着揉效果更好？我怕笨手笨脚搞出火灾就完蛋了。。。哈哈，谢谢你啦~
引用 的话：好专业。。谢谢啦~我再没敷，怕敷错了就惨了。。就用药膏揉着，左右转动是没问题，就是稍微用点力走路的话就疼，毕竟还肿着呢。。而且能感觉到脚踝有根粗的筋在滚动，一滚动就痛。。。哎。。我要回家，这飞机误了...是这两条蓝线其中一条疼么- - 如果是的话有可能是擦伤或轻微撕裂。你要是现在多少能走点路的话应该恢复的还好，不行周五你就打上绷带然后借个同学的肩膀去机场好了。但下周的时候如果这个筋还疼的厉害就得看医生了，不然以后你差不多可以和剧烈运动告别了= =
引用 的话：是这两条蓝线其中一条疼么- - 如果是的话有可能是擦伤或轻微撕裂。你要是现在多少能走点路的话应该恢复的还好，不行周五你就打上绷带然后借个同学的肩膀去机场好了。但下周的时候如果这个筋还疼的厉害...是脚踝骨那根，就是偏上那根。。。撕裂。。好恐怖。。不能告别运动啊。。好不容易才慢慢喜欢的。回国了一定看医生啊。。。~~~~(&_&)~~~~
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