请问小腿肚总是抽筋是怎么回事？
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医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
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病情分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 你好，抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起，建议你多吃含钙量量比较高的食品：骨头汤,虾,豆制品,牛奶等,同时可以直接去买点钙片吃。平时要注意休息,保证充足的睡眠,不要过度或者剧烈的运动,要注意保暖
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：考虑缺钙了，可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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病情分析： 很可能是缺钙，口服的钙不一定吸收好啊，大部分都是因为没有吸收排出体外了，建议如果医院证实你是缺钙，应该输钙液，效果非常明显
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
职称：医师
专长：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病
&&已帮助用户：49759
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。首先您最好要保暖，注意休息，综合进行调理会有一定的治疗效果
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：3648
病情分析： 你好，根据你说的情况考虑是缺钙，建议去医院检查下电解质，适度补钙，晚上睡觉注意保暖
问请问小腿肚总是抽筋是怎么回事？
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
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病情分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
问小腿肚子总抽筋怎么回事
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.意见建议：建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问小腿肚抽筋是什么原因
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
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你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗。
问晚上睡觉小腿经常抽筋这是怎么回事啊
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：您好。根据您上述所说的情况来看的话主要 就是由于受凉或缺钙引起的意见建议：要做好保暖措施避免受凉、可以适当的补充钙剂 、平时在饮食方面的话多吃瓜果蔬菜补充维生素，必要时到医院进行诊疗，祝健康
问早晨小腿肌肉抽筋怎么回事
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
指导意见：一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。
问小腿肚子抽筋是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好，这可能与缺钙有关.,建议用高钙片治疗，祝你康复。
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评价成功！早上伸腿的时候小腿肚抽筋是怎么回事
早上伸腿的时候小腿肚抽筋是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上伸腿的时候小腿肚抽筋是怎么回事想得到怎样的帮助：我怎么预防这种症状
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专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：97153
问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是缺钙引起的，尤其是中老年人，钙质流失快，加上骨质疏松很容易出现这种情况。意见建议：你好朋友，建议你合理补钙，平时多吃含钙高的食物如大骨汤，豆类和豆制品，多吃蔬菜和水果，合理作息，合理运动。
职称：医生会员
专长：儿科疾病
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问题分析：您好；小腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，意见建议：建议您做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
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专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：10009
问题分析：您好，您这种情况可以考虑为缺钙症状，同时也有可能是静脉曲张，或者腰椎压迫坐骨神经症状，如果出现肢体麻木，脚趾发凉则也有可能是末梢神经炎症状意见建议：建议适当锻炼，多喝开水，防寒保暖，不要长时间久站或者久蹲，目前可以先选择做一些针灸，电疗等，改善血液循环，疏通经络，必要时再选择住院治疗
职称：医生会员
专长：全科、中医、针灸推拿
&&已帮助用户：669
问题分析：平时缺钙以及缺乏锻炼导致筋脉的韧性变差，就会导致伸腿的时候小腿肚子抽筋。意见建议：建议您夜间注意保暖，可以补充些钙剂，另外拉伸的时候先适度的活动热热身，这样可以避免小腿部位的抽筋出现。
问小腿肚抽筋
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你好，根据你所述情况分析，多考虑是缺微量元素，比如钙，锌等等。建议你化验微量元素常规，明确诊断后，再做相应的治疗。防止偏食。
问晚上睡觉小腿肚抽筋
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专长：中西医结合妇科
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你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗
问昨晚一条腿小腿肚抽筋，请问是怎么回事？
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专长：妇科疾病的研究
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问题分析：你的情况应该是缺钙的原因,最好做血液生化检查来确定.建议平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富意见建议：蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
问右腿小腿肚抽筋,什么原因
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专长：痔瘘、乳腺、等疾病
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病情分析： 小腿抽筋可能有两个原因，受凉或缺钙。
意见建议：这个季节可能受凉的可能性大，天热，冷气开得太足，腿外露受凉引起。注意保暖。
问男，38岁。小腿肚抽筋。痛很久都还在疼痛是怎么回事。...
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问题分析：小腿肚抽筋，自然会引起痛疼，其原因主要是腿部受凉引起的痉挛或者是缺乏钙等电解质引起的。意见建议：治疗上可先采取保守的方法就是补钙等微量元素，可服用多维元素片，同时注意保暖，近期内不要多走路或剧烈的腿部运动，即可缓解腿部抽筋的症状。
问怀孕五个月小腿肚抽筋怎么回事？怀孕五个月了，半个月...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的，意见建议：因胎儿在生长过程中会不断从母体里吸收这些营养，建议多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉汤啊.另外注意休息.适当补充钙.注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
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小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢闭塞症。临床上发现，经常腿抽筋，尤其夜间严重的中老年患者，大多有过长期大量补充钙剂的治疗史，但补钙效果都不明显。检查发现，他们中多数人只是轻度缺钙，但是却都患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足，早期症状是间歇性跛行。由于一些患者行走较长距离后才出现间歇性跛行，还有患者患有脑梗塞，间歇性跛行不明显，所以该病早期不易察觉。部分患者甚至被当作一般或缺钙而长期误诊，个别人甚至误做了骨科手术。下肢动脉硬化闭塞症如未能及时正确治疗，患者后期非常痛苦，夜间下肢疼得难以入睡，腿足逐渐溃疡，最后不得不截肢。因此，中老年人，尤其是有心、、、家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时，应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症。而一旦确诊为下肢动脉粥样硬化性闭塞症，应当停止补钙等错误治疗。即使病人合并缺钙，也应以食补为主，否则会适得其反。病人应多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等，适当运动，多晒太阳，确实需补钙者也一定要在医生的指导下科学服用。预防下肢动脉硬化要注意养成良好的生活习惯，可以做适当有规律的步行锻炼，放弃吸烟等不良嗜好，停止吸烟后间歇性跛行可部分改善。下肢动脉硬化闭塞症出现足部发凉时要注意保温，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，因可加重下肢缺血使病情加重，部分患者因皮肤感觉减退对热不敏感发生不愈。还应注意积极治疗、、等危险因素。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②&肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤&缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。二腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
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骨科分类问答晚上小腿经常抽筋是怎么回事
&夜间小腿在医学上称为腓肠肌痉挛是由于腓肠肌强质性、疼痛性的痉挛。在中医认为，晚上小腿经常抽筋的患者大多由于气血虚、末梢的循环不好，因此有血瘀的情形。&晚上小腿经常抽筋是怎么回事&中医师表示，一般来说，夜间小腿抽筋由于腿度过多疲劳而使肌肉紧张未得到缓解，而易引起小腿抽筋，还有睡觉前脚部受凉容，易引起腿部的痉挛，已以及腿部的经脉循环受阻，造成组织缺氧，因此使得腿部肌肉的痉挛。&另由于体内血钙过低而引起的肌肉收缩，而引起腓肠肌痉挛，这类情况多见于孕妇和缺钙的老年人。&晚上小腿抽筋可通过这些方法来改善&夜间小腿痉挛患者通常可按摩委中、承山、阳陵泉、太冲穴舒活，也建议在睡前用40度热水热敷小腿20~30分以促进末梢循环，再来按摩相关穴位；天冷的时候睡觉要注意脚部的保暖，穿上毛袜，而冷气与电风扇不要一直吹着小腿，体内有钙质缺乏、骨质疏松的人也应多补充钙质。&中医调理从补肾着手，中药可用补肾药来加强减缓钙质的流失，临床上依体质辨证论治可用补养气血，活血化瘀以及补肾的药方来改善，有助于缓解腿部肌肉的疲乏，以及促进末梢的循环。&药方可用温经伤寒及补肾的药方，减缓钙质的流失，还有活血利血的药方有助于经脉回流的改善，通常补养气血方可用八珍汤，加强末梢循环，可用艾叶、桂枝，补肾方可用龟板胶续断，活血的药方可用益母草、丹参、泽兰等。&药膳茶饮保健方可用当归2钱、黄耆5钱、丹参3钱、艾叶2钱，以800C.C开水冲泡，有助于补养气血、温经散寒、活血通络。&更多精彩文章推荐阅读：
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　　很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！
　　抽筋原因
　　很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。
　　①睡觉受冷
　　在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
　　②肌肉连续收缩过快
　　剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
　　③新陈代谢出问题
　　当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。
　　④疲劳过度
　　爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤缺钙
　　钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
　　⑥睡眠姿势不好
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　小腿抽筋怎么办
　　1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
　　2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
　　3、或用双手使劲按摩小腿肚子。
　　预防为先
　　睡觉时候小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢？
　　1.睡觉时要注意驱寒保暖，尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。
　　2.走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳。
　　3.适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
　　4.穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　5.拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　6.大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。 经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗。
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