我很希望长高，有什么途径可以帮助我
悬赏20个健康币
时间： 03:40:30
健康咨询描述：
主要症状:我已经20了,父亲不高.我也只有1.6米!但我母亲身高缺还行,我不知道 这是什么原因???发病时间:一直化验检查结果:没
曾经的治疗情况和效果：
未曾治疗!!
感谢医生为我快速解答——该
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身高和遗传,营养及运动有关,孩子身高最高可以超过父母身高的平均值,所以,多运动,如长跑,拔伸等运动,有助于长高,增加营养.
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你好,建议1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.
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你好,一般如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　怀孕真的能长个子，我们这边俗称“伴胎长”，我舅母166，生完孩子168.。。
　　爪　　
　　我每天把牛奶当水喝，钙片也吃过一段时间，为毛就不见长高呢~~难道是因为高中的时候每天熬夜吗~~~
　　男 22岁，170；24岁，171.6
　　@蓝色的甜菜 　05:01:30　　哈哈哈，我就是传说中的后起之秀，我身高每年都有具体记录　　97年小学毕业137　　00年初中毕业155　　03年高中毕业体检161——但我总觉得那次把我量矮1公分......　　-----------------------------　　我们的初中一样高·······后面 好悲剧啊！好伤心
　　@东海小攻主 　01:17:46　　停止长高年龄这个大概跟父母的遗传因素有关，　　我妈就是很晚了才一下子飙高的。　　个人经验，我初中166，一直到高二都没长过。　　可是高三到大一的时候长智齿，一下子飙到了170.　　所以LZ你假如还没有长智齿的话，估计有希望。多喝牛奶吧~~~　　-----------------------------　　真的？？好开心！我也有希望了 哦也
　　我20岁的时候从160长到了163，23岁从163长到165，现在25了，开始横向发展了，
　　我想长到一米七，求长高= =
　　高中和大学就没涨过！！！！！
　　跪求长高方法
　　小学毕业143cm，　　
　　小学毕业143cm，初中毕业178cm，高中毕业183cm，本科毕业186cm，后来就再也没长高了。。。　　
初三(第二个学期,木有毕业) 身高1.63 俄爸 1.66 俄妈1.58 俄从16岁到17岁一直都木有长,
之前16岁不懂得什么叫运动什么叫营养,
到17岁时俄才开始每天运动加营养(本人家庭条件还算可以)不管什么俄都吃,反正有营养的,
希望能长个15厘米吧, 男孩子一般1.70算可以
女孩子的话 一般1.65
标准 1.65-1.70吧
女孩子1.70算很高了, 女孩子希望能在1.65就好。
俄就喜欢俄能1.75啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。 神人帮帮忙。。
　　本人 17岁 男 初三(第二个学期,木有毕业) 身高1.63 俄爸 1.66 俄妈1.58 俄从16岁到17岁一直都木有长, 之前16岁不懂得什么叫运动什么叫营养, 到17岁时俄才开始每天运动加营养(本人家庭条件还算可以)不管什么俄都吃,反正有营养的就吃,可能俄属于晚长吧, 希望能长个15厘米吧, 男孩子一般1.70算可以 标准1.75 女孩子的话 一般1.65 标准 1.65-1.70吧 女孩子1.70算很高了, 女孩子希望能在1.65就好。
如果谁有长过身高的加俄QQ
　　@xg-01　10:30:51　　我去年6月份之前一直是165，今年一下子快170了，不知道怎么回事了。　　-----------------------------　　请问你几岁了
　　我最后一次长高是高中长了两厘米，不过老妈说我大学后又长了一厘米多，我不知道。她自己测的，不知道是精确度的问题还是真的长了　　我朋友女的，大学长了两厘米，她本来158好歹冲到了160，松了口气。
　　小学毕业 160　　初中毕业 165　　高中毕业 167.5　　然后就再也没长过。。。　　诶悲剧啊。。　　我多么希望长到170啊
　　在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为我觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！　　楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好了！我愿意一辈子的看下去！这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。　　就小说艺术的角度而言，这篇帖子可能不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为业界新一代的开山之祖！本来我已经对这个社区失望了，觉得这个社区没有前途了，心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希望。是你让我的心里重新燃起希望之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决定不会在社区回复任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！　　楼主的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾，龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔，写天下文章的智慧神态；仿佛看见了你按剑四顾，江山无数的英武气概！　　楼主，你说的多好啊！我在社区打滚这么多年，所谓阅人无数，见怪不怪了，但一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。　　没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强 id。自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希望了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的话概括扼要，一语道出了我们苦想多年的而不可得答案的几个重大问题的根本。楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。　　看了楼主的帖子，让我陷入了严肃的思考中，我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！楼主，在遇到你之前女鞋品牌我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。　　看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶到所有人都看到为止！　　我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子，我震惊得几乎不能动弹了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音穿梁，三日不绝的感受。楼主，你写得实在是太好了！　　我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。
　　我生了娃怎么不长啊，好桑心
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　我生完小孩子后长了２CM，第一年体检的时候还以为是机器没量准，不当一回事，第二年量还是长高了，然后自己在家里量，还真的是长高了2CM，虽然还是矮，但是还是很高兴
　　看这个帖子来找奇迹感的。。　　希望偶也会长高。。我那悲催的个子
　　看来高就是高啊。。。高人持续长高的几率好高啊。。矮人桑心飘过~~
　　想知道长高的都是靠什么长高的？多补充营养？多运动？24了，就是道不了1.6啊，泪奔。。。。。。
　　我来听各位大神们的经历了
　　165　　高
　　@miaoki 　11:16:29　　25岁之后长高的算么，我今年长了5CM 　　-----------------------------　　求问方法呀。
　　@hailuoqiaokeli 　18:57:25　　本人 南方 女　　小学毕业 143　　初中毕业 167　　高中毕业 171　　鉴于身高的波动，本人在教室里从第一排坐到第六排......　　-----------------------------　　绝对求帮助呀。
　　男 　　初一 163 　　初二 173 　　初三 183 　　初三到现在28岁了
187　　最近没去量身高，貌似矮了
　　这是一个励志贴……
　　我上高中就没长过了　　
　　我发育的早，老早就不长高了。不过听说坐月子会长高，所以我期待着坐月子能把我从158长到160，听着也好听啊
　　不都说发育早长不高么…我发育晚怎么还是长不高…再长5厘米就好了　　
　　@airuiervixc 　06:24:50　　上了高中就没再长个子的人杯具的飘过　　-----------------------------　　悲剧的无以复加的+１
　　我好像……初一之后就再没长高了
　　初中155，高二窜到168，现在貌似是170了，本人女~
　　高中3年长了1厘米
　　好励志。。。我会告诉你这也有30岁后还能长高的实例咩？
　　就我悲催吗？初三就不长了，当时13岁，一直164.
　　一年前来马克也是156,半厘米都木有长。哭死啊！！！妈的我就算是算虚岁也还是未成年的吧！！！怎么就那么矮啊T T
　　16岁基本停止了
　　我的目标是大学毕业时158cm！！！加油~~
　　@杯具了震精了 　11:34:00　　我经常前后左右的拉伸腿筋，长了3公分，腿还细了嘎嘎~~~~~~~~~　　......　　-----------------------------　　哇 那样我就长到165 了。。。我也要拉筋
　　不错啊不错啊
　　男　　初一147　　高一175　　大一175　　大四177　　要是能再长两厘米多好呀!！！！！！！　　
　　。。。
　　回复第380楼，@偷劳资号不得好死　　作者：杯具了震精了回复日期：1:34:00
　　我经常前后左右的拉伸腿筋，长了3公分，腿还细了嘎嘎~~~~~~~~~　　--------　　求方法！！！　　--------------------------　　同求方法啊　　
　　@mpancake
12:08:00　　lz心目中的理想身高一直是167，但是一直未达到。届于年已24，大学里几乎没长，个人本来觉得希望不大了。最近一次测量，竟然发现又长高了1公分多，也就是165了，离理想目标似乎不远了。。顿时很兴奋。。问了lz妈，lz妈一边很欣慰我终于长到了她的身高，一边很淡定地告诉我，她就是22岁以后才一下子窜到165的。之前lz妈一直很纠结lz竟然长不到她的水平，因为lz妈生于50年代，她的身高ms在当时的南方.....　　-----------------------------　　楼主，你一个女孩，165我看就足够用了吧
　　这是一个神奇的贴子!　　
　　我觉得应该是问问女生来了初潮后还长了多久的个子？男生变了声后还可以长多久的个子？发育有早晚～～有的人晚所以晚长了～
　　@懒羊咩咩 　11:20:08　 　　我是杯具　　12岁长到160　　然后 一辈子都这么高了　　　　-----------------------　　同悲剧
　　坚持跳绳试试
　　我生完孩子也高了两公分
　　@懒羊咩咩 　11:20:08　　我是杯具　　12岁长到160　　然后 一辈子都这么高了　　-----------------------------　　真的吗
　　@11-06-09　05:15:08　　现在说下本人的情况.从老的开始说.爷爷是退伍军人.身高172.年轻时当兵量的.在那个年代当兵属于高个.......　　-----------------------------　　你和我好像哦，身高和我差不多，而且也是没父亲高，也是初中就没长，92年的，话说据我奶奶说我爸20岁以后还在长
　　我也要长高！！！　　
　　@leyakit 　06:59:54　　小学毕业时一下子长到164，成全班第一高人（本人是女的）。心想长大后不是去打篮球就是去当模特，心里美滋滋的~~~ &o&　　但是从此再也没长高，现在都偷偷谎称自己165，真是杯具了……　　-----------------------------　　我也是差不多诶
小学毕业160
20岁了 应该不会长了
　　1至2厘米是误差吧
早中晚身高都会有差的
我觉得和长高是2回事
　　小学毕业 156 　　初中毕业 168　　高中毕业 171　　大学毕业 173　　某某学院毕业 173 但是所有号称自己176的男生都比我矮，而且天天说我不止173，我真的没在长了，求你们自己谎报身高别拉上我。。。。
　　女，六年级时168CM，初一171CM，高一175CM，现在32岁，再没长高过！！！
　　本人男 88年 现在24岁 感觉初中之后一直没长过 也就是169的样子 于是悲催的沉寂了6年之久
大学毕业之后到外地工作一年后也就是现在的24岁 回去家里人都说我长高了 我不信以为是鞋底高了 我回来问同事 那个比我矮的同事说他就有169 我估摸着比他高个2、3公分 难道我这一年长高了？？？？
　　@semmwa 　15:44:39　　@T有风筝便有风 　15:04:53　　停了一段时间，，，到外地读书又长了点，，，原因不明。。。　　-----------------------------　　去哪里读书？？？南方的大学？？？可以透露下城市嘛？？？　　-----------------------------　　@T有风筝便有风 　11:02:16　　广州啊。本来158的样子，。。。现在162。。。我回老家就会长很多痘痘。不知道跟水有没有关系。自己瞎猜的。　　-----------------------------　　我靠 我也是 我是江苏人 我到佛山工作一年 会老家都说我长高了 我现在都24了
　　@奔跑的老头 　09:46:57　 　　真事，我一个亲戚，大学某一年放假回家，他妈不认识了他了，半年长了十几厘米，自己说，浑身骨头痛，我们看到的是腰上，膝关节附近的肉都像伤口一样的裂纹。有些像孕妇的妊娠纹。　　-----------------------　　这是我的痛啊，初中就长了，以前不懂，现在才知道是生长纹。。。话说我初中毕业166，高中毕业168，大学毕业穿鞋174（鞋5、6cm）所以对外说170，毕业两年体检光脚171.5，我是长高了么？
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　做梦都想再长 ，二，三公分，要求不高，赐我二，三公分我做梦都笑醒了·~~现在只有指望怀宝宝生宝宝的时候再长多几公分了。。god啊，赐我三公分吧。。。
　　我小学毕业145　　初中毕业158　　高中毕业就是现在的160了
　　@leyakit
06:59:54　　小学毕业时一下子长到164，成全班第一高人（本人是女的）。心想长大后不是去打篮球就是去当模特，心里美滋滋的~~~ 　　
　　天涯真是多奇迹，管他真假，进来沾沾吧。希望能涨到160cm,多给点我不介意的，哈哈！！！
　　悲剧的身高啊.小学毕业就没长了.看到有人说没长智齿有机会.不知道我智齿刚露一点头还有希望没.....爸妈都矮我觉得我没希望了....近来沾点好运吧.　　
　　一年多了。。还是没长
　　小学毕业12岁165
高中毕业170
现在21岁171 光脚。不显高，有人说我像168，还有人说我173 、174
　　我亲眼见到的没有　　不过貌似听说生孩子后会高一点，不知道是生孩子体质变了，还是脚底板变厚了。但这个我只是听说，没见过证实
　　好羡慕啊 我还想长啊！让我长到一米六我就闭嘴！
　　小学毕业162，高中毕业167.9，大学毕业170，上班两年172。　　
　　回复第1078楼，@运动就胖　　我亲眼见到的没有 　　不过貌似听说生孩子后会高一点，不知道是生孩子体质变了，还是脚底板变厚了。但这个我只是听说，没见过证实　　--------------------------　　怀孕长高是真的，有科学依据的，但不是每个人都会，我怀孕长高了两厘米，不是误差，一直也期望到168，这样到哪都不算矮，现在还差了3厘米，不过无所谓了。　　
　　@蓝色的甜菜 6楼
05:01:30　　哈哈哈，我就是传说中的后起之秀，我身高每年都有具体记录　　97年小学毕业137　　00年初中毕业155　　03年高中毕业体检161——但我总觉得那次把我量矮1公分　　08年本科毕业165　　现在168（也有可能是167我不确定）　　但是我有一高中同学，比我更后起之秀，高中的时候她大概一直是165左右，后来一直没见过她，去年突然见到她，发现她长到175了！　　-----------------------------　　筒子你这个高中同学真的是后天长高的种子选手啊！！！！！！！！！
　　我长到22　　每年都在测量 一直长到22
比20岁的时候高3公分吧
　　从上高中后就没长高过了。　　我能说毕业那年测量身高比我大一测少了近3CM嘛！！！？？！！！！绝壁有一次尺子坏了啊！！！！不然肿么可能矮了3CM啊！！本来就是矮子啦，竟然还少了!
　　好想再长高　　
　　我也要长高哇哇哇
　　明天开始锻炼，早睡
　　回复第276楼，@cvskate　　楼上说话要负责喔。。。那个那个 看得我热血沸腾！ 　　--------------------------　　me too！
握拳！！！ ！！！～～～　　
　　我大学长了4厘米，工作以后又长了1~2厘米，高考体检时159.5，现在净身高165了。娃哈哈…其实高考后不再长也没关系了，长了更好啊。　　
　　不要啊，我不能再长个子了，不过还好高中毕业就基本定型了不长了
　　有希望了，164孩子祈求长到168#####大学一直以为自己162　　
　　28了，印象中自己一直净高164来着，好多年不量，前段时间我爹说我好像长高了，果然穿着平底鞋量出来168，回家量鞋底不到2cm，也就是说净高166了，涨了2cm。好神奇。。。看到上面说生孩子还长，期待~~~
　　@蓝色的甜菜 6楼
05:01:30　　哈哈哈，我就是传说中的后起之秀，我身高每年都有具体记录　　97年小学毕业137　　00年初中毕业155　　03年高中毕业体检161——但我总觉得那次把我量矮1公分　　08年本科毕业165　　现在168（也有可能是167我不确定）　　但是我有一高中同学，比我更后起之秀，高中的时候她大概一直是165左右，后来一直没见过她，去年突然见到她，发现她长到175了！　　-----------------------------　　亲！！！！请问你父母多高？有没有长高的方法什么的!!!求分享 谢谢哈！
　　求长高方法……　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博今年20周岁了 身高才165CM （男） 今天拍的片子 请专家医生帮看下还能不能长了啊_百度知道
提问者采纳
保持好的生活习惯，基本闭合了，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，我是晚上睡前喝的，国家就该发了、小麦胚芽、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，谢谢网友的提供（不好意思，所以身高也长得慢。　　反之，会令自己的身体细胞发展缓慢。 其实在上文就已经提及了，当然合理的饮食搭配也是非常重要的。　　我现在23，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，我把它复制下来了。此外。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。　　科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，能为身体补充足够的营养、多晒太阳，有助人的身体成长，但是确实是很有道理、多吃鱼。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，因为其中所含的糖份多，白天才睡的话。　　日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇。这是由于他们采取一种全民增高的方法。，里面有详尽的说明增高的方法，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了，也没用，白天才睡的话！这个理论已经被一些专家所证实了，有助于增高，原来一个人的走姿，每天最多也就喝两杯。，因为阳光也有助于增高。好吸收、猪腿肉，因为人跟所有动植物一样，谢谢这个网友的提供，但是那些老太太们皮肤也不错。，可以参考一下!　　一，心情也很重要的！人吸收不了那么多，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，白米、），日本人的身高突飞猛进，适量的晒。最近，有的我改了一下，走路。可乐与果汁也少吃为妙。增高药确实含有不少营养物质，众所周知，自己的总结和经验，一米90~去年长了 3cm~~　　人一般发育到到24岁左右，不过，尤其是含有中&quot、牛奶，因为他们很矮，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃，快点出去运动一下吧，据我所知国家不让做这种手术什么的，只能说如果还能涨的话;的食物！　　你没事就打打球吧、蛋，我敢肯定地说绝对有效，但是很难吸收，最好是酸奶，很难长高，虽然跟整容有关系,最好不要抽烟。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道　　要想增高，必须养成少吃盐的习惯，而不是整天的晒，全是假的，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠，都需要阳光才能生长、牛奶、站姿，如果真有用你就不用再这问了;胺基酸&quot，虽然比较恨日本，肯定还会长的,喝酒。现在，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册！　　五，呵呵。　　因为这些食物拥有丰富的钙，哈哈不知道对不对）　　六，看看我写的吧，涨不多了，人是很容易中暑，注意别伤了、昂首挺胸　　很多人其实不知道，平均身高直逼我们中国人！　　要自信，应该多吃蛋白质，生长激素什么的，打排球或游泳。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，希望你愿望能实现。尤其是在夏天！不要怀疑，好的心态、牛肉，吃鱼虾比较多造成的。　　其实不一定是打篮球。　　不要信那些广告，会阻碍钙质的吸收! 加油吧　　以下是我从网上找的。　　牛奶含有丰富的营养！身高是受基因和外界条件共同影响的、肝脏，如！　　我的经验是，喝多了，先天的我们改变不了、海藻，我感觉由于他们靠海，吃多了会影响骨骼的发育，对吧! 保持好的生活习惯，坚持每天最少喝一杯，肯定对你有帮助、豆类，你也可以试一下，从现在就开始喝、甜点等食品则应尽量不吃。因为脊骨如果整天倦缩的话，特别要坚持这些运动，反正只要是纵向或横向运动就行、和坐姿也会对身高有影响，这就是他们身高迅速长高的最重要原因、虾，我就骨折过。人格担保， 如果你想长高点，不过我这个多晒太阳的意思是指！ 促进钙的吸收　　四，做手术，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，快点改吧！ 至于吃药。，会排出来~ 上文提了，你放心好了，骗人死一户口本，那奉劝你们一句　　不是打击你！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的　　还有就是要喝奶、乳酪及深色蔬菜等，盐也是增高的大敌。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，挺长个子的、螃蟹，那种都含激素。所以，日本人从小开始。但自从第二次世界大战之后、贝类，有的改了一下！那样的话，而且你还小，这是身体长高的重要因素、跑步也行，只能改变后天的，这比吃什么增高药要好百倍千倍，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~：　　首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可，能加快自身的发育，　　二！　　三！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，现在你正处在青春期应适当的多运动，看看有没有效果，就坚持每天喝一杯牛奶、早睡觉，外界条件占20%到30%，会对自身的身高成长有影响、打篮球、糯米：面粉，谁有这个药就成世界首富了，有助于睡眠，每天坚持这些运动、鸡肉、虾。记住一定要熟睡，朋友从现在开始
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不能了，以过成长期了
我不知道，不过我希望你能长。
如果是骨龄到了，就没有什么办法了，你可以试着接受这件事情，
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