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头晕头痛的自我治疗方法?
　　头晕头痛的自我治疗方法?头晕头痛是一种难以医治的疾病，对于多数头晕头痛的患者来说，有时候有一个好的头晕头痛的治疗效果是求之不得的，头晕头痛的自我治疗方法有不错的治疗效果。下面就让我们跟随专家来了解一下吧。
　　冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。头晕头痛的治疗等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
　　躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
　　按摩头部：头晕头痛的治疗对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
　　静心冥想：头晕头痛的治疗使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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头痛的自我推拿治疗方法
来源： 编辑：
发布时间： 17:28:42
头痛这种疾病如果病情不是很严重，可以通过调整生活习惯然后加上一些按摩来进行治疗，而且治疗效果也是不错的，但是如果严重就一定要到医院去进行治疗了。下面我们请专家为大家介绍一下头痛的自我推拿治疗方法。
头痛自我推拿法-头面部操作：取坐位或仰卧位。
1.先用大拇指指端或偏锋，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返，左右手交替，各9次。
2.用食、中两指指腹，盐眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。
3.用一指禅推法，以双手大拇指指端，从各种内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推约7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。
4.用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。
5.一手扶头侧，一手五指分开，并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换首推擦另一侧颞旁，每侧各18次。
6.用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。
头痛自我推拿法-颈项部操作：取坐位或仰靠位。
1.用大拇指指腹推抹左右“桥弓”穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)各9次。推抹左“桥弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“桥弓”穴用左大拇指指腹。推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行，因“桥弓”穴的部位是在颈动脉窦的部位，颈动脉窦是一个重要的体表―内脏发射点，起着调节血压的作用。
2.五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次。
3.以五指拿法，用大拇指和其余四指相对用力，拿捏颈部两侧肌肉，自上而下，拿至大椎穴两侧，往返7次。
4.双手交叉于头顶，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方向各9次。
5.一手扶颈后，另一手掌轻拍头顶部百会穴，双手交替各10次。
6.双手梳头、振耳各9次。放松、静坐调息3分钟。推拿到此结束。
通过上面所介绍的内容，大家对于头痛的自我推拿治疗方法应该有了一定了解了吧。患头痛的朋友们可以试一试上面的方法，希望朋友们都能够尽快的恢复健康。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与123查行业资讯联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-偏头痛、经期偏头痛的机理机制以及自我疗法、饮食注意事项等。12-第3页
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偏头痛、经期偏头痛的机理机制以及自我疗法、饮食注意事项等。12-3
4.颅内占位所致头痛占位早期，头痛可为间断性或晨；5.血管性头痛：如高血压或低血压、未破裂颅内动脉；6.偏头痛性梗死：极个别情况,偏头痛可继发缺血性；说起头痛，没有精力的朋友们也许不会觉得是很大的疾；偏头疼发作其中精神因素占47%，遗传因素占30%；治疗偏头疼首先应在精神上放松，其次要排除诱发因素；由于偏头疼是一种反复发作性头痛，如果每月有2～3；几个小方法
4.颅内占位所致头痛 占位早期，头痛可为间断性或晨起为重，但随着病情的发展。多成为持续性头痛，进行性加重，可出现颅内高压的症状与体征，如头痛、恶心、呕吐、视盘水肿，并可出现局灶症状与体征，如精神改变、偏瘫、失语、偏身感觉障碍、抽搐、偏盲、共济失调、眼球震颤等，典型者鉴别不难。但需注意，也有表现为十几年的偏头痛，最后被确诊为巨大血管瘤者。 5.血管性头痛：如高血压或低血压、未破裂颅内动脉瘤或动静脉畸形、慢性硬膜下血肿等均可有偏头痛样头痛, 部分病例有局限性神经体征，癫痫发作或认知功能障碍，颅脑CT、MRI及DSA可显示病变。 6.偏头痛性梗死：极个别情况, 偏头痛可继发缺血性卒中，偏头痛渐进性病程和自发消退2个特点可与脑卒中区别。 说起头痛，没有精力的朋友们也许不会觉得是很大的疾病，但是对于亲身体会过头痛的朋友们来说真的是很折磨人的事。你经常头痛吗?头痛频繁出现你的对策是什么呢?别再依靠止痛药了，看看下面的文章，希望能帮助到大家。偏头疼发作其中精神因素占47%，遗传因素占30%。目前研究认为前列腺素及血栓素类物质在血液中的浓度变化是本病的生化基础。 治疗偏头疼首先应在精神上放松，其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。精神紧张时，应及时给予镇静剂(如安定)与镇痛剂(如去痛片)合用可使头痛较快缓解。呕吐明显时可给胃复安或吗叮琳等。头痛发作时还可给予非类固醇抗炎止痛剂，如阿司匹林每日600毫克，或消炎痛每日75～150毫克。该药有抗前列腺素作用，能抑制血小板凝集，在头痛发作早期应用效果较好。咖啡因麦角胺片为偏头疼特效药，每次1～2片。若不能缓解发作，0.5～1小时后追加1次。单次发作勿超过6片，一日总量勿超过12片(儿童减半)，过量会产生麦角中毒，妊娠及严重心肺肾患者禁用。 由于偏头疼是一种反复发作性头痛，如果每月有2～3次以上发作应长期给药预防。如心得安每日30～120毫克;钙离子桔抗剂硝苯啶每日30毫克，尼莫地平每日90毫克;二甲麦角新碱，初时每日0.5毫克，一月内渐增至每次7毫克，每日4次。高血压可诱发或加重偏头疼，应同时治疗，有抑郁或焦虑者，也要及时给予抗抑郁或焦虑药物。妇女妊娠期、绝经期，口服避孕药等均可加重偏头疼。 几个小方法： 1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。 2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。 4.中药塞鼻：取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。5.吃含镁食物：偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状有一定作用。 6.饮浓薄荷茶：取干薄荷叶15克放入茶杯内，用开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对缓解偏头痛有一定作用。偏头痛是一组常见的头痛类型，采用自我推拿方法简单有效，其具体操作方法如下： 头面部操作：取坐位或仰卧位。 1.先用大拇指指端或偏锋，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返，左右手交替，各9次。 2.用食、中两指指腹，盐眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。 3.用一指禅推法，以双手大拇指指端，从各种内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推约7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。 4.用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。 5.一手扶头侧，一手五指分开，并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换首推擦另一侧颞旁，每侧各18次。6.用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。 颈项部操作：取坐位或仰靠位。 1.用大拇指指腹推抹左右“桥弓”穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)各9次。推抹左“桥弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“桥弓”穴用左大拇指指腹。推包含各类专业文献、幼儿教育、小学教育、行业资料、专业论文、应用写作文书、文学作品欣赏、中学教育、高等教育、偏头痛、经期偏头痛的机理机制以及自我疗法、饮食注意事项等。12等内容。　
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　　●○【58年品牌医院 西宁心理、精神疾病康复第 一品牌】★不花冤枉 钱 不走冤枉路★看精神病就到西宁昆仑医院★专家热线： ，咨询QQ： ★西宁昆仑医院专家提 示：患上精神分裂症无疑是痛苦的，无论是自己还是家人这时都是痛苦的。所以如果身边的人或者是自 己患上了精神分裂症，请赶快到医院治疗，早治疗，早康复!
　　精神病对人体的危害：
　　1、最常见的精神病的危害有出现幻觉，精神病患者听到有人命令他轻生或者觉得周围有人要陷害于他，走投无路下只能轻生等，精神病患者缺乏照顾或照护不 周等，容易出现轻生的情况，独居或得不到安慰也容易轻生，还是一些精神病患者滥用药物，导致身心俱疲都是有轻生的倾向。
　　2、精神病的危害还不仅止于此，精神病的发病时出现严重抑郁情绪的患者容易轻生，伴有慢性躯体疾病者，在精神病的病痛的煎熬下易轻生，没有得到及时恰 当的治疗者，精神症状得不到有效的控制易导致患者轻生，具有高的精神病患者，能够意识到自己的精神问题和未来的状况，由于对精神病的恐惧和怕遭到外人的 歧视而选择轻生。
　　抑郁症治疗办法有以下三种：
　　一、心理疗法
　　心理疗法是精神抑郁症治疗办法中十分重要的一种。轻度抑郁症能够不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。
　　心理治疗抑郁症能够通过几个途径帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的--动作的、人际间的、心理动力的和其它种类的“谈话疗法”。心理疗法提供给人们机会来辨别导致他们产生抑郁症的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。
　　二、抗抑郁剂治疗
　　目前对中度上述精神抑郁症治疗办法，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会依据患者正在服用的药物及可能发现的副作用来挑选药物：如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物，如果患者家族有抑郁史，医生的挑选可能是对患者的家人起作用的药物。
　　三、物理治疗
　　经颅微电流刺激治疗抑郁症，是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不一样的的治疗办法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变抑郁症患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、睡眠不好等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
　　西宁昆仑医院，拥有一批国际高精尖仪器设备，为临床提供了有效的保障。率先引进国际最新"MX-脑平衡康复体系"，为临床提供科学准确的依据。运用历经12年研发而成的MX-脑平衡康复体系对精神疾病患者进行治疗，从中医学、生物学、病理学、心理学等众多学科角度科学诠释了精神疾病的发病机理以及针对性的治疗措施，能够有效的从源头上根治精神疾病，而且患者不用长时间服药，摆脱了传统疗法的依赖性，治愈率高达98.6%，受到了国内外同行人士的赞誉。
　　西宁昆仑医院主治病种：失眠、抑郁、头痛、头晕、神经衰弱、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱、精神障碍等疾病。
　　温馨提示：精神病究其根源还是心理问题，患者在治疗的时候也要注意情绪的调节，如果的确患有精神病，一定要及时到专业医院治疗，才能让患者彻底摆脱疾病困扰，走上健康快乐的幸福生活，如果您对精神病还有什么不明白的地方还可在线咨询专家，最后祝您健康。
　　服务范围：青海省、西宁市、大通县、湟中县、湟源县、城东区、城中区、城西区、城北区、西宁(国家级)经济技术开发区和城南新区、海湖新区; 海东区，海南藏族自治州;海西蒙古族藏族自治州; 海北藏族自治州;黄南藏族自治州;果洛藏族自治州;玉树藏族自治州。
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