盘点久坐易得的六种病 屁股“生茧”坐骨结节性囊肿
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[导读]久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
盘点久坐易得的六种病 屁股&生茧&坐骨结节性囊肿（资料图）
　　久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
　　1、食欲不振
　　疾病原因：
　　久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
　　久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
　　预防方法：
　　培养&植物化&饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根(茎)类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
　　2、尾骨受伤
　　疾病原因：
　　你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病，尾骨受伤。
　　尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
　　预防方法：
　　平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
　　患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
　　在家里，应经常热敷患处，加强疼痛部位的血液循环。
　　疾病原因：
　　颈椎病(骨科神经内科)的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病(骨科神经内科)。
　　预防方法：
　　操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
　　4、肌肉酸痛
　　疾病原因：
　　人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
　　预防方法：
　　医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。
　　5、腰椎病
　　疾病原因：
　　由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损(骨科)。
　　预防方法：
　　要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
　　6、屁股&生茧&
　　疾病原因：
　　屁股&生茧&即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
　　原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。
　　长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳&硬碰硬&。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎(骨科)的发生，而这种滑囊炎(骨科)大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
　　预防方法：
改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。
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[责任编辑：刘佳]
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吉ICP备号-2 吉B-2-4- E-mail：简易的疗法就是用热水袋热敷臀部的坐骨结节
其次,同性恋在面对家庭和社会时多是剧烈的矛盾、担心、躲避和边沿化无归属感。在我的案例中,同性恋者最无奈面对的是父母,中国人的家庭观点很强,对于不能有本人的后辈,不能有稳固的家庭是每一个父母所无法容忍的,面对千辛万苦、白发苍苍的父母,大家能够试着领会同性恋者心理的苦楚。良多案主是在无法忍耐父母的督促和无休止的相亲向父母坦率,成果是引发更为激烈的家庭抵触,全部的家庭气氛和家庭成员的心理健康会有很大的影响。当然会有个别的家庭会接收,从数目上看会比雪山上的冬虫夏草还要稀疏。同性恋者在社会生涯多是在担忧和胆怯中,四周的人看待同性恋的目光要比对待嫖娼者更让人不舒畅,由此引发的心理问题多以人际关系阻碍社交害怕为多,甚者会有些敏理性关联妄图等症状。尤其是在信息发达确当今社会,这一问题日益凸现。
简易的疗法就是用热水袋热敷臀部的坐骨结节,天天3次,每次半小时到1小时。若仍不见好转,再到病院请医生在坐骨结节的滑囊上,用普鲁卡因和强地松龙关闭,每周1次,个别3次便能治愈,治愈后千万不要再坐硬物,免得复发。
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本站已经通过实名认证，所有内容由苗旭东大夫本人发表
右侧臀部坐骨结节附近软组织内囊性光团，是否单纯囊肿
状态：就诊前
&副主任医师
来我院做一下MR检查,血肿和囊肿一般可以分别出来,也有囊肿破裂并出血的病例!
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
苗旭东大夫的信息
各类足踝疾病的外科治疗，下肢复杂创伤及畸形矫正，骨与软组织肿瘤诊治。
苗旭东，男，骨科副主任医师。
毕业院校：浙江大学医学院
擅长治疗：足踝疾病的外科治疗，下肢复杂创伤及畸...
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
武汉协和医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务坐骨结节囊肿
健康咨询描述：
右侧坐骨感觉有异物，右侧大脚指有麻涨感觉，整个右腿感觉不舒服。时间有两年多了。
感谢医生为我——该
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坐骨是人体臀部的一块骨骼，坐骨结节是坐骨突起的部分。当人体坐位姿势时，臀部和凳子、椅子的接触面正好是坐骨结节。在坐骨结节的顶端有一个自身保护的装置，叫滑囊。滑囊的结构和关节里的滑膜相似，内含滑囊液，其功能是减少肌肉、肌腱和骨骼之间的磨擦。进入老年后，随着内分泌激素水平的逐渐降低，滑囊也随着退化，滑囊分泌的液体逐渐减少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎缩，缺少衬垫保护作用，久坐伏案工作就会使坐骨结节因受压、磨擦等原因，使滑囊受到损伤而导致坐骨结节滑囊炎。坐骨结节滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，与坐力不平衡有关。初起时常感到臀部酸痛不适，坐位时更明显。迁延日久，因为滑囊内层充血、水肿、炎症性渗出物增多，逐渐使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，还会形成坐骨结节囊肿。此时除了酸痛的症状加重外，还可出现硬结样的东西。治疗：建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，保和堂徐記膏藥滑膜囊炎膏贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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你好，局部理疗，注意避免久坐，适当多活动，注意保暖，中医治疗强筋健骨，一段时间观察看看
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。是不是坐骨滑囊炎？怎么治疗
时间： 17:48:40
健康咨询描述：
站着没事，只要是坐着，从屁股往下很难受，也不是很痛。主要是左边，右边没事，感觉左边屁股不能受力了。
曾经的治疗情况和效果：
今天去医院，医生说怀疑是坐骨滑囊炎，然后做彩超也看不出什么毛病，到底是不是坐骨滑囊炎？
彩超检查:左侧坐骨结节区皮下软组织局限性增厚约17mm,范围约43mm,对比右侧厚约4mm,无明显边界，内回声尚均匀，CDFI:内血流不明显。诊断及建议:左侧坐骨结节区皮下软组织增厚
想得到怎样的帮助：请专家帮我分析一下是什么症状？该怎么治疗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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坐骨结节滑膜炎：坐骨是人体臀部的一块骨骼，坐骨结节是坐骨突起的部分。当人体坐位姿势时，臀部和凳子、椅子的接触面正好是坐骨结节。在坐骨结节的顶端有一个自身保护的装置，叫滑囊。滑囊的结构和关节里的滑膜相似，内含滑囊液，其功能是减少肌肉、肌腱和骨骼之间的磨擦。进入老年后，随着内分泌激素水平的逐渐降低，滑囊也随着退化，滑囊分泌的液体逐渐减少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎缩，缺少衬垫保护作用，久坐伏案工作就会使坐骨结节因受压、磨擦等原因，使滑囊受到损伤而导致坐骨结节滑囊炎。坐骨结节滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，与坐力不平衡有关。初起时常感到臀部酸痛不适，坐位时更明显。迁延日久，因为滑囊内层充血、水肿、炎症性渗出物增多，逐渐使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，还会形成坐骨结节囊肿。此时除了酸痛的症状加重外，还可出现硬结样的东西。治疗：建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，保和堂徐記膏藥贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑囊炎 在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间，或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊，可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小。如果滑囊受到过重的压力，或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激，就会发炎，形成滑囊炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的---活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
你好，医生，我的症状可能讲述不清，其实我疼痛不是很厉害，就是感觉难受，好像从屁股往下的神经有问题，去医院检查的时候，医生怀疑是坐骨滑囊炎，医生用手给我触摸，或者我自己用手触摸，也感觉不出哪里有问题，做彩超的时候，医生也不知道哪里有问题好重点看一下，最后医生说没有大问题，还有可能是腰椎有问题而影响到了我的左侧屁股以下的部分？我这情况有近一个月了，最近感觉越来越厉害。
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您的情况可能就是滑囊炎引起的，建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！
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