怎样检测孩子是否扁平足孩子能跑能跳，脚就健康吗？其实不然，日前在广州市第二少年宫举办的一个儿童足部健康活动上，现场接受免费足部检测的4～14岁儿童中，约有六成是宽扁足，也就是轻度到中度的扁平足。对此，专家提醒家长不应忽视孩子的足部问题，如果孩子还仅仅处于宽扁足阶段，通过鞋子和鞋垫的调整还可以恢复，但如果已经发展成了扁平足，则需要到医院治疗了。不查不知道，一检测才发现竟有超过六成小朋友的足部是宽扁足。在活动现场为家长们讲解儿童足部健康的香港足部健康专家向记者表示。而在最近他们与中山大学第一附属医院到广州一些小学开展的免费足部检测活动中也发现，广州4～14岁儿童的足部健康问题相当普遍。据了解，儿童在成长发育阶段的足部健康问题可以影响孩子一生，成年人的扁平足、入字脚以及拇指外翻等问题实际上都是儿时形成的。因此，专家建议家长可以通过一些小方法自己在家对孩子的足部进行初步检测。方法是将孩子的脚弄湿，接着把脚印印在白纸上，然后再参照三种足部形态(如上图)。如果发现孩子的脚已经出现了问题，应及早到专业机构利用仪器再进行检测并进行调整，以免发展成不可逆的足部疾病。......
　　读者问：我的孩子现在一岁了，他爸爸是扁平足，我担心孩子也是，请问扁平足遗传吗？怎样及早发现？怎样矫治？　　郑州市骨科医院儿童骨科主任医师程富礼：扁平足有一定的遗传倾向，但不是100%遗传。如果孩子的父母有一方是扁平足，可带孩子到医院的小儿骨科做个检查，如果发现孩子是扁平足，应首先查明原因，引起扁平足的原因很多，如副舟骨、跟距骨...
　　用几分钟测试孩子的脑电波，就可以知道孩子适合当“小爱因斯坦”还是“小贝多芬”？一种新兴的幼儿评估方式———“脑纹图谱检测”问世还不到两个月的时间，却在沪上家长望子成龙的迫切愿望中，被不知不觉“神化”了。　　　　“脑纹测试不具有规划孩子未来的功能。”昨天儿童脑纹测试负责人林承濂在接受记者采访时表示，很多家长...
指血检测法可信度：★指血检测往往用于检测孩子体内的微量元素，因为检测过程中采集的指血可能受到环境因素的污染，而且对于微量元素来说，小小的污染就可能导致检测结果发生很大变化;此外，血液中的钙一般会维持动态平衡，所以这种方法检测钙含量不太可信。头发检测法可信度：★孩子的头发从发根到发稍，里面所含的微量元素多不均等，而且头...
1个月：啼哭较多，发出高调的啊，呀声2个月：抬头发出啊啊，呀呀声3个月：竖颈发出咕咕声6个月：坐头会转向声源；叫名字会转头9个月：站立知道自己的名字12个月：开始走路会说1到2个词，如妈妈，汪汪18个月：会跑、跳会说2个或2个以上有意义的词，如爸爸，班班；会指认眼睛、鼻子、耳朵等身体部位。2岁：会转圈跑，荡秋千会使用你、我等代名词，可将2～3个词连成一句...
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主持人:多大的孩子视力能达到成人的视力水平？邵立功:一般来说4-5岁的孩子的视敏度即可以达到成人水平，即我们常说1。0人类标准视力，但也不尽然，有的孩子在4-5岁的时候可能是在1。0以下，如右眼和左眼都是0。8、0。7、0。6等等，或一只眼睛是1。0，另一只眼睛低于1。0，像这两种情况有的是生理性的，有的是病理性的，如果家长发现孩子视力没有...
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　　指甲有条纹是什么病　　许先生问：我儿子4周半了，他每个趾甲上都有横纹，这是表明孩子缺微量元素吗？　　早教专家：缺乏微量元素可能会出现指(趾)甲横纹的情况，但除了微量元素，一些疾病或身体其他方面的改变都会导致是指甲外观的变化，例如真菌感染、外伤、饮食习惯以及孩子发育环境等因素都影响指(趾)甲的外观表现。　　现在社会上...
4-14岁是儿童足部保健的黄金时期，若护理不当，容易造成扁平足。医生建议家长，对414岁的子女每4个月定期做一次足部检查，及时预防和处理儿童足部问题。4岁宝宝有假扁平足儿童扁平足是指站立时足弓偏低或下陷。昨日，中山一院举行足部健康知识讲座暨信息发布会，主题是儿童远离扁平足正确选用健康鞋。该会透露的一份资料显示，2008年，越秀...
如何检测孩子的智力
另外，想知道我们南宁治疗儿童股骨头坏死方面的权威。我有听一朋友讲到她的孩子是到西乡塘武警广西总队医院骨科看的，已经恢复得不错，我想问问有没去过的？问题比较多，悬赏吧。虽然没多少分。抱歉。谢谢。如何检测孩子没有痛感
我的检测结果是1.5乘于10的7次方(?分贝),我大概有多少病毒啊?肝功能正常!我可能是急性大三阳,因为三个月前检查结果是全阴性的,我要不要吃药啊~!?大概多久能自身产生抗体?我能不能抱五个月大的孩子啊~~!???还是要隔离啊?我现在分桌而食!乙肝大三阳能抱孩子吗
这如何是好啊，小孩的DNA检测出来了，不是我的孩子，不过我与小孩子在一起的时候，小孩很天心，如果离开对小孩子伤害比较的大，真不知如何办小宝宝情分
幼儿园室内环境检测治理有哪些方法？对孩子有害处吗？幼儿园甲醛检测治理
前一阵子，PETA在英国莫瑟镇(Merthyr)的一个广告牌贴了一张大海报，上面写着「喂孩子吃肉是虐待小孩」(Feedingkidsischildabuse)，PETA说他们的用意是要提醒父母，有关肉食对健康的危害及造成孩童肥胖与慢性病的危险性。民众看了这个讯息后的反应不一，或许有些人会不以为然，但深知肉食坏处的人都会赞同PETA的说法。吃肉需要付出哪些惨痛的代价呢？请看这里。无独有偶，VeganAnimalLiberationAlliance也在去年刊登一篇文章，标题是「肉食者正在残害他们的小孩」(Meateatersarekillingtheirchildren)。文章第一段提到，当代的孩子将首次成为比他们父母短寿的世代。由于知识的提升、医药的发达、卫生的改善及工作方式的进步，迄今每个新世代都比上一代更长寿。然而，现代的人正在残害自己的小孩，因为我们默许大型跨国公司唯利是视，罔顾食物的健康与营养；我们默许生物科技公司将毒物、神经毒素、细菌置入食物里，美其名为「基因改造」；我们默许政府以幅射线照射食物，并让食物在有毒的工业废物里生长；我们喂孩子吃垃圾食品，因为太忙了，没空煮健康的餐点。于是孩子逐渐沦为慢性病的受害者。胖小孩不但儿时就易罹患高血脂、高血压、气喘、扁平足，还比一般人更早罹糖尿病等慢性病，未来中风、心肌梗塞风险也会大幅提高。那...
患者信息：女3岁云南病情描述(发病时间、主要症状等)：我女儿3岁半了从6个月时验微量元素开始就得知钙低，至今一直在补钙和鱼肝油，从未段过，听说什么好就买什么，结果还是钙低（前段时间检测），我都不知怎么办了。几年时间吃过的钙：安利儿童钙，葡萄糖酸钙，定邦的儿童钙，凯思立D3......总之冲剂类的,颗粒类的,瓶装类的都吃过了（都是按说明书的量吃）鱼肝油也变换多样，一般都是鳕鱼肝油，牌子也换过几种，听说哪种好就买哪种，不管贵与否。奶粉也未间断，每天量最少达到300毫升以上（这是3岁后的量，3岁前不只这个量），每天室外活动也不低于1小时（白天幼儿园也安排室外活动，放学在家至少一个小时的室外活动）。听说奶制品不利于钙的吸收，我尽量让女儿服钙时间与奶间隔1个半小时，听说钙睡前服利于吸收就把奶改在白天喝。有一次查到铅高，医生也开了排铅口服液，并且平时也常吃排铅的水果（进口奇异果）。总之我能想到的都做到了，可还是钙低，验过三次了，每次钙的标准都一样，没升高没下降。身高体重在标准内，中等，虽然有些挑食，但每天蔬菜水果我要求着、强迫着也有吃一些，除了钙与鱼肝油外，其余的牛初乳，益生菌，维生素C，补锌的也时常在补。我这么花心思在孩子身上，为什么还是这样？我不知道哪里做错了。有个朋友的孩子，除了一日三餐外，没有任何额外补充却...
您好，我已接近预产期，但此次胎心检测中，加速时间为９，该项目评分为０；测试总评分为８；请问这个结果正常吗，孩子在子宫中会缺氧吗？谢谢回答！
排卵期的当天行房事,今天是第4天了,中午买了根24小时的即时检测了一下,结果是阴性?这结果是否准确,我真的希望能怀上孩子,不知道4天既时检能否测出?即时怀孕测试
在药店里用，黄金搭档给免费检查，说电脑显示，孩子缺维生素，锌，铁，让喝4盒儿童型黄金搭档，我想请教一下各位家长，有沈食疗可以给孩子补充这些东西吗？还有请问专业人事，电脑检测的准确吗？扁平足患者的体育疗法
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。因韧带松弛所致...
扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。
体检保健科
多发人群: 儿童
传染性: 无传染性
　　一、症状　　临床上分为姿势性平足症和性平足症。　　1.姿势性平足症：为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足和，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有，舟骨处肿胀及明显，局部可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，。经休息后，症状、体征可消失。　　2.痉挛性平足症：好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰及髋、膝。　　临床上根据病情的严重程度还可以将本病分为三个类型，但均要在负重时观察足纵弓的改变：　　1、轻型：足纵弓降低;　　2、中型：足纵弓消失;　　3、重型：足纵弓消失，并有足内侧缘凸起，距骨头移位至足跖侧即内踝的前下方。患者有时出现跟腱短缩及后足外翻。　　二、诊断　　1.部分病人有家族史或先天性足骨畸形或外伤史。　　2.久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消失。晚期为痉挛性平足，经较长时间休息，症状亦难改善。　　3.站立位X线足正侧位片可见舟骨结节完全塌陷，与载距突的距离增加。自跟骨结节底部至第一距骨头底部作连线，并从舟骨结节至此连线作垂直线，其长度多小于1cm。
　　一、病因　　遗传（30%）：　　本病病因尚未阐明，但流行病学研究发现本病具有明显的遗传倾向，病理观察足跗骨无发育性畸形，但连接距跟，距舟和舟楔关节的关节囊的韧带却较正常者松弛，使足负重时跟骨在距骨下方发生内旋，其前端向背侧及外侧移位，距骨则向跖侧及内侧移位，导致松弛的跟舟跖侧韧带更加松弛，不能支持距骨头，使足纵弓降低，跟距韧带松弛致使跟骨外翻，则加剧足纵弓下降， 临床上将本病的病因分为四类因素：(1)遗传因素；(2)先天性足骨畸形；(3)足部外伤或慢性劳损；(4)足内在肌或外在肌力弱或麻痹，痉挛。　　先天骨畸形（30%）：　　常见的骨畸形有舟骨结节畸形增大，副舟骨或舟骨结节骨骺分离，这些均可减弱胫后肌的支持力和弹簧韧带的稳固性，致使距骨头下垂及内倾，足底外翻等。此外，第1跖骨短、先天性跗骨桥等也可产生平足症。　　后天性或劳损性 （20%）：　　平素足弓和负重线正常，若足内外在肌软弱，常诱发平足症。造成足肌无力的因素有：全身营养不良;久病后肌肉无力;体重突然明显增加;站立或行走姿势不良，足尖向外，负重线移至趾内侧;跟腱短缩，足跟不能着地，载重线也内移等。在上述各种情况下，加上感染、鞋不合适、踝部扭伤、突然过度负重或长途跋涉，超过本身的耐力，肌肉韧带势必被牵拉而产生足部剧痛，足部明显水肿和肌肉痉挛，最初为急性足部劳损，即足弓疼痛、疲劳，经休息、理疗等增进血液循环后，即可恢复正常。如处理不当则出现腓骨长肌痉挛，足外展、外翻畸形，足内收、内翻活动减少，足部强直于外翻位。最后发生骨关节创伤性改变。此类也称为痉挛性平足症。
　　一、治疗　　本病轻，中型无症状者不需要治疗，以往曾提倡赤足在沙滩，草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓，也曾推荐穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足，但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用，只能减轻局部不适和疼痛，因此，对有症状的中，重型扁平足，年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌，缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适，穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的Thomas矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。　　若非手术治疗不能解除疼痛，且影响负重行走和穿鞋的中，重型扁平足，病人年龄＞10岁者，则是手术治疗的适应证，手术治疗方法有肌腱移位，韧带紧缩等软组织手术，也有跗间关节融合，三关节固定和跗骨截骨等骨性手术。但是，单纯软组织手术，单个跗间关节融合术因疗效不好，已被摈弃，目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用，其疗效则明显提高。　　通常依据X线片测量，确定足纵弓下降的部位后，选择手术方法，Giannesstras手术是舟楔关节融合，跟舟跖侧韧带紧缩及胫前，胫后肌腱移位，适用于舟楔关节韧带松弛所致的扁平足，其疗效较好，其手术要点是：　　①经足内侧纵切口，显露距，舟，楔骨和胫前胫后肌腱。　　②从其点处切断胫前，胫后肌腱，跟舟跖侧韧带，并在距，舟，楔骨的内侧，掀起一条由前向后的关节囊，韧带瓣，注意在该瓣深面保留一薄层骨片。　　③切除舟，楔关节软骨，从舟，楔的跖侧向背侧分别钻一骨孔，两者在背侧的深面相汇合成倒“V”形骨隧道，用羊肠线或尼龙线固定舟楔关节在矫正的位置上。　　④紧缩缝合关节囊，韧带瓣及跖舟跖侧韧带后，再把胫前，胫后肌腱断端编织缝合在一起，从舟骨所预制骨孔的跖侧，把胫前胫后肌腱向背侧牵拉，并缝合固定到足背侧的骨膜上。　　⑤术后用石膏管型固定8～12周，术后初期可有过度矫正的现象，但负重行走3～4周可逐渐消失，距舟关节松弛型扁平足，往往有明显的跟骨外翻畸形，病人尚未发育成熟，采取Grice关节外距下关节固定术，既能矫正扁平足，又不影响足的纵向发育，该手术通过外踝前方斜切口显露跗骨窦，去除跗骨窦的骨皮质后，填入自体松质骨条，并用一枚螺丝钉固定，术后用石膏外固定直至植骨愈合，对于年长儿童或青少年，足三关节融合术也是一值得推荐的方法。
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　　 饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
　　本病的辅助检查方法主要是X线检查，X线检查应负重条件下摄足正侧位X线片，主要在足侧位片测量足弓的角度改变。　　①沿距、舟、第一楔骨及跖骨长轴中心画一条直线，再于舟骨中央画一条与其前后关节面相平等的直线，并与每一条线相交叉。通常足弓两条线呈直角相交。若病变或韧带松弛发生在距舟关节，舟骨、第一楔骨及跖骨中轴线与距骨中轴线相互不连续，并在足跖侧形成角度，距骨中轴丝经过舟骨跖侧1/4处。如果韧带松弛出现在舟楔关节，距骨中轴线则位于第一楔骨的跖侧，而与舟骨中心的垂线直角相交。当通过舟骨中心的直线向前后延长，均位于距骨和第一跖骨的跖侧时，表明距舟和舟楔关节均有韧带松弛。　　②距骨跖屈角：沿足跖侧画一条水平线与距骨中轴线相交。正常值为26.5°±3.5°。当距骨有跖屈畸形时，此角度增大。　　③距舟背跖角：在负重的正位片上，沿舟骨远端关节画一平行线，再画一条距骨中轴线，两线相交所形成的内侧角称距舟背跖角。正常值为60°～80°。此角&60°表明有距骨移位。
　　有原发性和继发性两大类别。当诊断因韧带松弛所致的原发性扁平足时，应仔细做好鉴别诊断，除外因副舟状骨畸形，第一跖骨短缩、先天性马蹄内翻术后并发的扁平足，还要排除神经肌肉性疾病如所致的性扁平足，以及性所致的性扁平足。根据发病年龄、详细的病史及体格检查、X线检查，多可做出正确的诊断。
　　的并发症通常是在青春期以后才会发生的。由于体重和活动量的急剧增加 ，使得足部的软组织反复地受到过量的负荷，因而产生慢性足部、肌腱炎(尤其是胫后肌的肌腱炎)、足底、跖痛等并发症。严重者还会引起骨性关节炎。
　　本病的预防主要有以下几个方面要注意：首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳，跳高，跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼，在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立，孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。若扁平足已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。
& 　保健：平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，平足患者应特别注意。
预防护理深读
问医生扁平足推荐问答
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时间： 14:51:43
健康咨询描述：
扁平足很多年了。用了很多方法都没有有效矫正。很痛苦，走点路脚就痛的不行。
想得到怎样的帮助：想知道扁平足的治疗方法还有哪些？怎么可以矫正？（感谢医生为我——该。）
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如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
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病情分析：扁平足：指先天性或姿态性导致足弓低平，足部软组织松弛，跟骨外翻等畸形。指导意见：扁平足的治疗以预防为主，对于易变性平足症，治疗方法：1、功能锻炼，如用足趾行走，屈趾运动。2、矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3mm。目的为恢复内纵弓，托起距骨头。对于先天性平足症，功能锻炼及矫形鞋不易奏效，首先全麻下手扳法矫正，石膏固定，待腓骨肌松弛后，切除骨联合，矫正畸形。手法矫正失败者或畸形严重者，可作三关节融合。
副主任医师
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病情分析：您好，扁平足治疗原则：预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。指导意见：非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症.可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主.对痉挛性平足症病人应注意休息,严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正,尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位.症状消失后,再穿平足矫形鞋和鞋垫。
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病情分析：扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛。指导意见：要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
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病情分析：平足症可以是后天因素造成的，但是也跟遗传因素有关。指导意见：扁平足治疗原则：1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫. 2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症.可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主.严重者也有采取手术治疗的。但是通常都选择非手术进行治疗。
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足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问有谁知道中考体育1000米扁平足是否可以免考？_百度知道
请问有谁知道中考体育1000米扁平足是否可以免考？
请问有谁知道中考体育1000米扁平足是否可以免考？如果可以，申请要什么证明？我儿子是严重扁平足，肯定拿不了好成绩。
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孩子也是扁平足，问过了天津的初中体育老师，1000米不可以免考，可怜孩子总是千米50多分，还要忍痛加强训练 --- 虽然我自己是800米区冠军，但是孩子这个情况我是不忍心再训练了！
谢谢你的好建议！小儿是天生的扁平足，三岁就穿Dr.Kong了，但效果不明显，鞋子只能令他舒服点。上次体育老师说好像可以申请择考。
不可以免考的吧。 中考是抽签决定的，你儿子既然知道自己是扁平足，为什么还去抽耐力类的呢？
是吗？看来要被1000米拖累了，可能只能考个及格吧，认命吧！
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