中医冬季喝什么养生茶好 中老年人喝！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-24 01:48 标签： 养生茶
58cv网址导航一个简单吃饭动作可预防老年痴呆
&&& 一个简单吃饭动作可
　　有说法称，吃饭时多嚼几下有助于，这种说法是不是有道理呢？
&&& 其实有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能够通过咀嚼恢复口腔机能，改善老年痴呆症状。
　　根据近年的研究发现，多咀嚼能够刺激大脑活性化，相反，如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼，这样的人群患老年痴呆的风险也更高。为什么良好咀嚼能够预防老年痴呆呢？
　　在人类的牙齿上有被称为牙周膜的神经膜，它是牙齿在牙槽骨上的“垫子”，当人体咀嚼食物时，牙周膜就会刺激闹钟最粗的三叉神经，进而刺激到大脑的各个部位，包括掌控记忆的海马区、控制思考的大脑前叶、感受皮肤刺激的感觉区、控制人体运动机能与意识等与认知过程、意图相关的纹状体等。
　　而老年痴呆症与掌控记忆的海马区有相当深刻的关系，通过多次咀嚼能够刺激大脑海马区，让衰退的记忆和运动机能等慢慢恢复，进而预防老年痴呆症的产生和进一步恶化。
&&& 根据最新的研究表明，被拔掉了部分牙齿的小鼠在不能咀嚼食物的状态下，向海马传达神经信息的神经数量减少，而将牙齿进行治疗使小鼠咀嚼能力恢复后，神经能力也会有所恢复。
　　另外，多咀嚼还能促进食物的消化吸收，食物中的氨基酸（蛋白质）、维生素、矿物质等也能更好地被人体吸收，而这些成分都是维持大脑机能不可缺少的重要营养素。
&&& 因此，多咀嚼不但能够功能，而且能够促进人体对于营养物质的摄入，对于有良好的预防效果。枸杞菊花等养生茶这样喝才健康
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　　国人自古以来就有喝的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。、枸杞、陈皮、菊……这些功效各异的食材冲在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？
　　枸杞菊花茶
　　中医认为，菊花性凉，有风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼、睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润、、益气。
　　哪些人适宜喝？
　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
　　哪些人不宜喝？
　　菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：的人、月经期的女性及孕妇、体虚的人和18岁以下的。
　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。
　　桂圆红枣茶
　　桂圆，益心，补气血。有滋补强体、养心、益脾开等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。
　　哪些人适宜喝？
　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。
　　哪些人不宜喝？
　　由于桂圆偏热性，多食滞气，所以有、等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
　　人参是多年生，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
　　哪些人适宜喝？
　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。
　　哪些人不宜喝？
　　对于、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有或容易头疼的人也最好不要服用。
　　最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天停三天，可以让体内累积的成分代谢。
　　花本身就有解郁的作用，能清热，安神美容。
　　哪些人不宜喝？
　　本身胃寒、的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。
　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配。
　　甘草茶
　　甘草，本身是一种补益的中，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。
　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起。所以服用甘草茶之前一定要咨询，普通人不要自服用。
（实习编辑：黄振）
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