我老婆长期便秘,请问怎么样才能让她想上厕所?
我老婆长期便秘,请问怎么样才能让她想上厕所? 20
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坐马桶自我训练 

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：“饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。& 

放松心情 

当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 

尽情开怀地大笑 

大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。 

谨慎使用通便剂 

市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重。那么，何时该用通便剂呢？&几乎都不要用。&卢梭博士说。 

认明天然的通便剂 

大部分西药房里，除了卖化学通便剂，你也可发现另一类通便剂，通常包装上会注明&天然通便剂&或&植物通便剂&。这类产品里的主成分通常是磨碎的洋车前子(psyllium seed)。这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用。然而，服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)，以免它们黏着于肠内。 

慎用药物及补充品 

有许多药物可能引发或加重便秘。这些常见的祸首包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺、抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪(phenothiazine)、镇定剂、三环兴奋剂。 

注意某些食品 

某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢。如果你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。如果你的便秘严重疼痛，你可能有痉挛性结肠。
多吃青菜水果，多喝水！最重要天天练气功
给些泻药她吃!
长期的习惯性便秘，首先是不能吃泻药，那样对人体的肠胃会不好。

然后就要从各方面去调理身体平衡。

首先要多喝水，多吃水果，（其实这样收效甚微） 哈哈

说点实际的！ 早上起床以后叫她喝一大杯凉水，然后有便意的时候叫她不要忍着。
在一天的7点，9点，16点，睡前，都去蹲一下，这个点是人最想上厕所的时间。
而且，经常揉腹部，但是我忘记是哪个方向了，这是大S说的方法噢~

如果是想上厕所，但是拉不出来的话，我们学的中药里面，是可以把蜂蜜做成栓剂然后用
中药店可以买到的，它有润肠的功效。
便秘是指大便次教减少，经常5～6日，甚至更久才大便一次;或虽然1～2日解一次，但粪质干硬，排出困难；或粪质虽不干硬，也有便意，但排便困难。现代医学认为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，就发生便秘。膳食中香料大多，纤维质太多，可致痉挛性便秘；而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘。便秘日久常会引起头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂。便秘也是冠心病发生心梗猝死，高血压引起脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘。现据不同临床表现，推荐食疗处方，供读者选择。香蕉粥 

[配方与制作〕香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食。 

[功效与服法]香蕉又名蕉果，牙蕉。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为老人、小儿补养之上品，每日一餐，久服便秘去。[适应症和禁忌症]该药膳适用于热秘，临床表现为：大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用大量高蛋白，如鱼、肉、蛋等，以免形成胃石症。 

爆炒地瓜叶 

[配方与制作]地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量。将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟，倒入盘中，即可食。 

[功效与服法]地瓜叶含丰富的维生素A原，能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滞健胃。全方共达顺气行滞、通便之功效。翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳。[适应症和禁忌症]该药膳适用于气秘，临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，脉弦。本方无明显禁忌症。 

黄芪蜂蜜饮 

[配方与制作]黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可服。 

[功效和服法]黄芪补益脾肺，陈皮理气消滞；蜂蜜含葡萄糖、果糖及多种酶类和维生素，能润肠通便。全方共达益气润肠之功效。药液淡黄，甜爽可口，每天服1次，可作为早餐之饮料。[适应症和禁忌症]该药膳适用于气虚型，临床表现为：虽有便意，临厕则努挣乏力，大便并非干硬，便后汗出气短，面色皎白神怯，舌淡苔薄，脉虚，本方无禁忌症。 

大枣五仁泥 

[配方与制作]松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大枣500克；大枣煮熟，去皮仁，制成枣泥；以上五仁捣为细碎与枣泥混匀，置一密闭容器内备用。 

[功效和服法]大枣含蛋白质、糖类、粘液质等，能补脾和胃，益气养血；黑芝麻等质润多脂，滋肝肾、益肠胃，全方共达养血润燥之功效。药泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，为小儿、老人、产妇补养之佳品。[适应症和禁忌症]该药膳适用于血虚型，临床表现为，便秘、目眩、面色无华。头晕心悸、唇色淡、脉搏细涩。禁用于大便滑痢者。 

猪肺煲 

[配方与制作]猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香莱、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用。 

[功效和服法]猪肺补肺虚止咳嗽，肉桂补肾温阳，当归养血活血，陈皮温中理气，杏仁化痰止咳，润肠通便，生姜和胃除腥。口感不腻，汤色鲜美，全方共达温阳通便之功效。每天一次，一餐吃不完，下次吃前应加温，连服10～15天为一疗程。 

[适应症和禁忌症]该煲适用于冷秘型，临床表现为，大便艰涩，排出困难，小便清长，面色扰白，腹中冷痛，喜热畏寒，四肢不温，舌淡苔白，脉沉迟。本方禁用于口苦口臭，心烦易怒者；月经期妇女慎用。 

[一般生活宜忌]首先应保持精神舒畅，每天活动肛部，因排便中枢在腰部，刺激之可促进排便，养成定时排便的习惯。饮食上痉挛性便秘者应避免刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒等，少吃生冷瓜果及干菜等含植物纤维素多的食物，慎用蔗糖、萝卜等易致腹胀的食物。而宜给半流少渣食物；无力性便秘者则宜食青菜、水果、粗粮等多渣食物，以增进肠蠕动；多吃豆腐等富含维生素B1食品；每晨空腹饮l杯淡盐水，多用麻油、蜂蜜等以润肠通便。常服泻药不及食疗，您不妨试试。 



便秘食疗方 

●便秘的饮食治疗 

(1) 梗阻性便秘时，应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜。要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用。 

(2) 无力性便秘多见，应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮。 

(3) 除饮食注意外，要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过，减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘。 

●便秘的食物选择 

(1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。 
(2)应禁忌烟酒，辛辣的食物。 
(3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 
(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。 

●便秘一日食谱举例 

早餐：牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 
午餐：米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、
习惯性便秘么?
去检查一下是否是结肠过长.刨除这个可能的话
就用一下开塞露,效果很好,不要形成依赖,用完之后以后每天按时去厕所,不要乱
不要用某些无聊的方式,对身体不好
1--吃熟透了的香蕉,生香蕉或发硬的香蕉对便秘无效.
2--多吃纤维素较高的蔬菜比如芹菜.韭菜.菠菜和粗粮.
3--按摩腹部,促进肠蠕动.
4--适当喝点番泻叶泡的水
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其它疾病领域专家郑州女人老是便秘该怎么治 - 饮食常识 - 养生频道
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郑州女人老是便秘该怎么治
来源：养生频道 时间: 12:00:01
　　郑州女人老是便秘该怎么治?对于爱美的女性来说，便秘会使他们感到非常的苦恼。因为便秘不仅导致皮肤出现各种问题，还会导致身材肥胖，是女性朋友的美丽大打折扣。那么，女人经常便秘该怎么办呢?下面我们一起来看河南曙光医院肛肠科专家的介绍。
　　关注健康，远离疾病，是我们的心愿。司机作为一个重要的社会群体，他们的健康不仅关系着自身的安全，同时也影响着乘客和路人的安全。因此，为了加强司机对自身健康的关注，为了增强社会大众对司机生存现状的关注，同时更为了每个人的生命和健康，河南曙光医院希望通过开展此次“健康司机平安郑州”肛肠疾病免费筛查公益活动(肛肠检查(电子肛肠镜+大肠水疗)原价358元，现价0元)传播更多的健康知识和健康正能量，同时在活动期间(日——日)接受治疗的司机朋友可享受365万爱心基金提供的500—800元援助费用。
　　河南曙光中西医结合医院为河南省二级甲等医院，省/市医保，新农合定点医院，全国肛肠疾病救助工程中国行河南站唯一授权单位，请患者放心预约就诊。为降低患者诊疗费用，特此提示肛肠患者，来院就诊时请携带医保卡。关于病情、治疗方法、医保报销比例，若有不清楚的地方，可在线咨询专家。
　　女人经常便秘该怎么办
　　女人经常便秘建议去医院做个正规的检查，看是否有其他病变产生。如果只是单纯的便秘可以先采用以下方法调理：
　　1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
　　3.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
　　所谓便秘就是粪便在大肠内挤压成块，硬结，从而排出困难。医学家认为便秘乃百病之源，研究证明大肠恶变发病率与便秘有正相关关系，老年斑发病及肥胖症也与便秘有关，如不及时到正规医院诊治，会给身体带来更多严重危害。
　　女人经常便秘该怎么办，科学治疗是关键
　　专家指出，治疗便秘，应该先从便秘的发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。河南曙光医院肛肠科独创“便秘大肠水疗法”，大肠水疗法，可以纠正肠神经功能障碍，促进结肠正常蠕动收缩，缩短粪便在结肠内停留时间，防止干便;调节盆底神经肌肉正确协调运动，当解便时，肛门括约肌和耻骨直肠肌能够正常舒张，从而顺利排便，成功治疗便秘。
　　便秘大肠水疗法的技术特色：
　　一、无创伤
更安全：便秘大肠水疗法具有无创非侵入性，它是通过重新建立排便神经反射来达到治疗便秘的目的。治疗无创伤，更加安全!
　　二、新技术
更舒适：便秘大肠水疗法是通过电子工程技术，重建排便神经反射让患者进行反馈训练，治疗过程无痛苦，更舒适。
　　三、防复发
更彻底：便秘大肠水疗法可以纠正肠神经功能障碍，促进结肠正常蠕动收缩，后调节盆底神经肌肉正确协调运动，根本治疗、更彻底!
　　四、疗效快
不住院：便秘大肠水疗法治疗过程快，疗效快、恢复快，患者治疗后无需住院，无痛苦，可自行回家!
　　温馨提示：治疗便秘一定要找到根源，否则只能暂时缓解症状，并不能使患者彻底摆脱便秘带来的痛苦。希望上文有关女人经常便秘该怎么办的介绍，可以帮助女性便秘患者尽快摆脱便秘的困扰。
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相关文章推荐:-->4种便秘调理可做无毒女人　　是不是在为便秘造成的小肚子而烦恼？你知道便秘是什么原因吗？便秘很大可能是跟饮食习惯以及肠道蠕动不顺畅造成的。一起来详细了解一下吧！　　肠内环境恶化　　原因：常吃年糕，喜欢甜食，经常吃肉，不饿时也吃东西，常早饭午饭一起解决，运动量少。　　脂肪类食物摄取过多，引起肠内恶玉菌处于优势，导致便秘，便臭，放屁。成形的便便占主要空间，所以即使摄入食物纤维也无济于事。　　Tips：　　1、控制肉类、脂肪类、糖分，增加乳酸菌、双岐杆菌等，调整肠内环境。　　2、改掉睡懒觉的坏习惯，享受早餐，晚饭后喝酸奶，开始散步等小动作。　　肠弛缓性便秘　　原因：运动不足，休息不够，吃饭狼吞虎咽，品种单一，容易疲劳，肩酸、怕冷，有忍便的习惯。　　吃的不够，无法留下残渣形成便便，狼吞虎咽给肠道增加了很大的压力，偏食导致恶玉菌增加，睡眠不足引起自律神经紊乱，导致便秘。　　Tips：　　1、这种类型的人食用冰冷的食物会有效果，每天早上一杯凉开水，在规定的时间上厕所，刺激大肠，唤醒肠道蠕动。　　2、早餐中加入1根香蕉，禁止狼吞虎咽，定时用餐，早睡早起，至少保证6小时的 睡眠时间。　　便量不足　　原因：节食中或是饭量小，不吃早饭，食谱中缺少蔬菜等膳食纤维。运动量少。　　不吃早饭对健康有害也无益于瘦身，是导致肠道运动迟缓的主要原因。蔬菜和水分摄入不够会导致营养失衡从而使双岐杆菌也失去作用。　　Tips：　　1、摄入足够的食物纤维帮助便便成形，夜间运动可增加血液循环，想瘦又想摆脱便秘困扰，延长运动时间。　　2、早餐可以刺激便意，尝试水煮蔬菜绝对有好处，同时一定要保证水分摄取足够。　　痉挛性便秘　　原因：压力大，性格一丝不苟，饭后经常腹痛，排便结块，睡前大量饮用冷水也无济于事。　　压力大是导致肠道紧张的主要原因，而且虽然摄取水分会有效果，但压力之下食用冷的食物刺激却发生反作用！　　Tips：　　1、压力大的人严禁用冷、酸、辛辣物品刺激自己，舒缓压力才是明智之举，可以尝试练瑜伽。　　2、为吃饭留出足够的时间。听音乐是个好方法，尝试放下心结。最新图集
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分享这段文字：老婆怀孕八个多月，最近常便秘,怎么解决
时间： 22:07:59
健康咨询描述：
老婆怀孕八个多月，最近常便秘
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，
想得到怎样的帮助：老婆怀孕八个多月，最近常便秘,如何能解决（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。指导意见：平时要多运动，饮食清淡，多喝水，吃水果，如便秘不要使劲用力，吃点香蕉润肠也可适当喝蜂蜜水来缓解，用手在腹部脐周顺时针轻轻画圈按摩便谜秘的症状会缓解的
帮助网友：7742称赞：598
病情分析：你好，便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,。便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌,腹面,提肛门肌,肠平滑肌衰弱
指导意见：
建议：泡蜂蜜水喝,吃点鸭血,多食用水果蔬菜,多运动,形成固定的排便意识,不要憋,还可以用药物治疗如：经常便秘者,家中须预备一些便秘药,如： ①麻仁丸,每次,每日2次. ②番泻叶,开水冲泡15分钟,饮服.
帮助网友：691称赞：49
病情分析：1 每天早上空腹喝水。多喝点2 每天早上喝蜂蜜水。别用开水冲。最好是40°。凉白开也可以冲。3 早上喝一小勺子香油。据说这个很好使。但我本身就不能喝。所以没试。4 喝酸奶，一次最少喝两瓶（最近我就用这个方法还不错）5 每天吃一个火龙果。必须要吃一个才见效指导意见：最主要的一点就是要多溜达。带你的老婆多出去走走。胃肠蠕动是最重要的。以上的几点还要加上最后这个多动动才是最重要的,饭后散步半小时,多喝水,多吃蔬菜,水果.平时吃容易消化的食物.怀孕了子宫增大可能会引起痔疮的可能性,有什么情况也可以到医院检查下.祝你身体健康!生活愉快!生个漂亮,聪明才智的宝宝!
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病情分析：你好。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。指导意见：在饮食方面，应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃梨1—2个、黄瓜1-2条、番茄1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。总之，根据季节变化合理食用新鲜水果。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。经过上述处理，一般可避免妊娠期便秘的发生。 祝你健康！
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来源:本站编辑:联创兄弟更新时间： 10:47:18
　　便秘是人们样中最常见不过的疾病之一了，但是对于女性来说，便秘却不容忽视。如果女性一旦患上了便秘,长时间宿便积压于体内,让美女面色枯黄暗哑,皮肤粗糙,原来的小蛮腰变成了水桶腰,原来的时尚达人变成了&黄脸婆&，有些因为经常大便用力而患上痔疮，据调查显示甚至有5%的女性不孕不育也与长期便秘有一定关系。那么一旦出现便秘情况应该怎么办呢?
　　便秘后第一时间要调理
　　1、多吃富含纤维素的食物:如糙米、玉米、粗麦含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质蛋白,非常适合用来调节便秘.
　　2、水果:既治便秘,又可治腹泻;苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维,对肠道的清洁营养都有好处;不削皮吃是吃苹果最好的方法.还有香蕉、猕猴桃等.
　　3、积极锻炼身体:运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,增加免疫力,是预防疾病最好的方法.
　　女性便秘的克星--大肠水疗
　　对于便秘的治疗,应从便秘发病原因来看.造成便秘的主因是肠道蠕动过慢,粪便在肠道水分被过度吸收所致.因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动.在便秘的治疗方法中,大肠水疗有着神奇的治疗功效.
　　南京肛泰中医医院拥有一支综合素质强、业务水平高、具有团队协作精神的医疗队伍,而且秉承&以病人为中心,给予病人真诚、信心与关爱&的服务理念.更是给患者们提供了一个养病的好环境.患者可以在线咨询肛肠专家,您会得到满意的治疗指导,在线预约就诊送优惠.您的健康,我们的责任,健康体魄,幸福生活!
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