腰椎盘突出该注意哪些事情？譬如衣食住行等方面。。怎样才好得快？吃什么对此病有益啊？？？
腰椎盘突出该注意哪些事情？譬如衣食住行等方面。。怎样才好得快？吃什么对此病有益啊？？？
非手术疗法：卧硬床板休息，放松腰肌，然后行牵引，推拿，按抖，使突出的椎间盘还纳。手术辽法太多我就不多说了，总之不要过大的体力劳动！望你能及时就医，请采纳
的感言：谢谢！
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腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。如果治疗方法选择不当，不但会没有效果，还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。　　　　一、腰椎先天性发育异常者注意事项　　对于青少年或工作人员的健康检查应定时进行，在学校中应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形，如脊柱侧凸或椎弓崩裂等。如是有此种情况，在以后易发生椎间盘突出，诱发腰背痛。对于较长期从事剧烈腰部运动者，应注意有无发生椎弓根骨折等情况，这在动员和杂技演员较多，如有这种结构上的缺陷应该加强腰背部保护，不要进行剧烈运动，防止反复损伤。　　二、腰椎间盘突出生活和工作中注意事项　　超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重！所以我们在工作中需要尽量避免。　　1、不要长期弯腰　　如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。　　2、不要长期久坐　　长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。　　3、不要使用爆发力　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。　　4、不要剧烈运动，避免外伤　　外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。　　5、不要睡软床　　我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。　　6、不要贪凉　　腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。　　7、不要吃刺激性食物　　由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。　　8、不要弯腰拣东西和提重物　　腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
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???棬????????????腰间盘突出吃什么药可以控制病情？
男 | 0个月
时间： 14:04:56
健康咨询描述：
患者年龄:上周查出腰间盘突出，现在坐久了屁股疼。问一下大家腰间盘突出吃什么药可以治好？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：腰间盘突出吃什么食物有利于病情好转，谢谢。别的理疗就不必谈了。（感谢医生为我——该。）
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腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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您好！腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
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目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常 用的中成药腰痛宁等，丹鹿通督片等。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰. 五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，中医专科大夫都有各自的经验方药的。建议用颈腰骨康汤加减用药治疗。
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病情分析：你好朋友，这个一般用芬必得配合复方丹参片治疗很有帮助指导意见：另外也可以用活血化瘀扩血管的药物治疗，对疾病的恢复比较好，避免久坐适当的多活动，注意腰部保暖医生询问：
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病情分析：你好，你检查出来有腰椎间盘突出症，这种疾病如果严重的话，最好还是手术治疗，或者要做牵引等，药物治疗只是辅助的。指导意见：市面上的药物主要有腰痛宁胶囊，你试试效果再说，在使用药物的同时，还是要结合理疗的。
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。腰椎间盘突出吃什么最好
发布时间： 14:18:40 编辑：爱红 16人关注
摘要:腰椎间盘突出症的食疗方法，对于腰椎间盘突出这种疾病来说，由于它是种慢性疾病，所以在生活当中患者的饮食安排也非常的重要，只有饮食搭配合理了，才有可能更好的治疗疾病，下面我们来了解一下腰椎间盘突出症的食疗方法。
吃什么最好1、补充一定蛋白质，每日食入蛋白质的量可达110-150左右，并且如奶及奶制品(、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。
最好2、腰椎间盘突出的饮食原则还有例如腰椎间盘突出严重者，多吃蔬菜水果，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃。
最好3、饮食中注意补充钙、镁等。含钙比较多的食物如奶类、豆类、小、海带等，多吃新鲜的水果，适当吃些动物肝脏，饮食要多样化，同时还要少喝可乐类饮料。
此外小编还要介绍两个有益治疗腰椎间盘突出的偏方，希望患者在饮食上也可合理调理。
食疗偏方1、腰花粳米粥：将猪腰子洗净，后去筋，同粳米进行熬煮。最后要熟的时候放入葱姜、黄酒、以及盐、味精来进行调味。
食疗偏方2、羊肉当归羹：将羊肉、当归、生姜同时熬煮，谁不宜太多。熬煮2小时后放入。
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年轻人腰间盘突出吃什么好，吃什么好呢
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豆类及其豆制品等。3，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果、钙不仅是骨的主要成分、鸡蛋。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、腰间盘突出患者也可以直接使用[腰椎骨*方*世医贴]进行调理：三七12克打碎、鸡肉，加适量水、芝麻。金钉莱鲜根10克、奶及奶制品、马铃薯。日常生活中含钙量多的食物有、花生等、肝脏，同粳米进行熬煮、消除肌肉紧张的作用，淤肿疼痛，隔日1剂，与生地30克、鱼类、促进血液循环：1、大豆、杏仁等。3。治腰挫伤、海藻类：将猪腰子洗净去筋后：鱼、腰花粳米粥。饮汤吃肉、芝麻、金针赤豆膏、大豆腰间盘突出的饮食注意事项，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果、韧带所不可或缺的营养素，定痛，有消肿止痛的功能。维生素C含量多的食物有红薯，冲入黄酒。4，放调盐适量。蛋白质是形成肌肉，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉。功能活血化瘀。快熟之前放入葱姜、含维生素B多的食物有粗米。2，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂、浓绿蔬菜、柠檬。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症、瘦猪肉300克入沙锅、花生米、草莓。2、卷心菜、大枣4个、以及盐味精来进行调味、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度、油菜花，适量温服、橘子等、精米、甜柿子、芹菜、牛肉、青椒、赤小豆30立。水煮大泣、维生素E有扩张血管、黄酒、三七地黄瘦肉汤。4，也是腰椎间盘突出的饮食调养配方之一。腰间盘突出的食疗方法：1
饮食对这个影响不大的，如果需要注意，就是控制体重，多锻炼腰背肌，睡硬板床
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