如何怎样延缓更年期期`我该怎么办啊!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-27 22:08 标签： 更年期关节痛怎么办
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怎样延缓更年期 更年期怎么办
，是很多进入更年期的女性十分在意的问题。人一过50岁，过后紧接着就要进入老年。很多女性操劳了一辈子，已经到了更年期，出现了很多疾病。例如，浑身出汗不止，这该怎么是好？ 怎样延缓更年期呢？ 方法1：控制高脂肪和糖类的摄入，减少肥胖。人一旦肥胖，就容易出汗。因为，女人进入更年期之后，内分泌不规律，而且人到50之后，因为活动量减少，体内消耗热能随之减少，引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，增加了更年期综合症的可能。以内，适当的运动减肥，有助于缓解更年期。 怎样延缓更年期，应注意多吃吃鱼虾。 蛋白质影响着一个人的健康水平。人体所需要的蛋白质如果摄入不足的话，就会引起人体组织的各种问题，加重更年期综合症的病情。 延缓更年期，能通过饮食的方式，来调节体内的雌激素，例如每天摄入植物中来的异黄酮，这异黄酮大多来自豆腐和豆奶中。不过，需要注意的是，补充雌激素，不要过分相信市面上的药品，这些药品会引发诸多后遗症。 多吃蔬菜和粗粮能缓解更年期，木耳、香菇能补气强身，益气助食，杂粮、糙米及豆类食品能低血压。 以上就是关于如何延缓更年期的介绍。更年期是每个女人都不可避免的事，只能尽量缓解更年期症状，要知道，谁都没有可能拒绝更年期的到来。 推荐阅读：
责任主编：梁尤峰
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对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
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延缓更年期的方法 请问我该怎么办呢？
提问者采纳
更年期2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，订乏斥何俪蛊筹坍船开头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
救救我啊,真的好几年了！
提问者评价
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