我有抑郁症，求专业心里医生解答，我该怎么办？？？_百度知道
我有抑郁症，求专业心里医生解答，我该怎么办？？？
我抑郁症前我强烈信任想相信任何所想向周围倾诉我想摆脱抑郁症烦恼每我想向别倾诉总觉真乎且没确交流式跟我交流我寻找着导自我我跑酷者真我运激性每疼痛给我带点解脱我近直听特别激烈电音乐给我带激进性能保持几十钟我尝试进步相信觉结总更糟糕伤害原抑郁症强烈候候我强烈想自杀念现经些事情没种想总觉压力内总舒畅精神渐趋向萎靡我锻炼并没给我带受我真觉难受我底该办
提问者采纳
思维决定情绪想自每抑郁想般说抑郁者思维式都些歪曲遇事容易钻牛角尖容易变消沉所要摆脱抑郁症折磨基础思维着手慢慢修自思维式培养乐观积极态度解些认知理面知识或者相信抑郁帮助疑问再追问我
我在很努力地纠正自己的思维，有时候感觉不受自己的控制，有时候自己的思维却又格外的清晰感觉好纠结
你尝试一下心理学方面的原理吧。认知行为疗法治疗抑郁症效果最好了。你可以找这些原理自助来走出抑郁症。据我所知这方面的有书。也有现成的网络程序（这个有专业人员辅导）
很早以前就发现有抑郁症的情况了，那时候严重的时候真的想自杀。后面慢慢好了些，直到上个星期，这种强烈的内心反映让我好难受，这里面有人为因素，我习惯性一个人默默承受着，我不想跟父母和朋友说，并不是害怕什么，只是感觉真的自己都没懂，别人怎么会理解？有时候真的心里就默默低沉下去了。我其实有运动激向性，我是玩跑酷的，真的超越人体极限的时候真的很刺激很嗨，承受疼痛和麻木的时候也感觉很兴奋，我几乎对疼痛都麻木
很早以前就发现有抑郁症的情况了，那时候严重的时候真的想自杀。后面慢慢好了些，直到上个星期，这种强烈的内心反映让我好难受，这里面有人为因素，我习惯性一个人默默承受着，我不想跟父母和朋友说，并不是害怕什么，只是感觉真的自己都没懂，别人怎么会理解？有时候真的心里就默默低沉下去了。我其实有运动激向性，我是玩跑酷的，真的超越人体极限的时候真的很刺激很嗨，承受疼痛和麻木的时候也感觉很兴奋，我几乎对疼痛都麻木
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1、首先要确诊否抑郁症需要通量表及表现确诊2、抑郁症特征性症状：悲观忧愁自我觉坏睡眠障碍失眠或早醒；食欲差；力足即干都没兴趣缺乏力；兴趣愉快丧失自责自罪消极想死通俗说显著持久境低落主,情绪低落、思维迟缓、意志减退与现实环境相称程度较轻患者闷闷乐愉快凡事缺乏兴趣压抑、高兴起,重度患者悲观绝望度、死死事自杀念3、抑郁症治疗理咨询认知疗、森田疗药物治疗要医指导用药建议吃段间盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐4、患者自平要做兴趣事旅游、聊、听音乐要规律,坚持体育锻炼.广交良友帮助饮食吃些富含维素B氨基酸食物,谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
你好这位朋友：
抑郁症必将成为将来人类最大的敌人。因为抑郁症太要命了！抑郁症最要命的地方就是————1 自己痛苦的要死。2 自己无法摆脱，3 还根本不相信别人能够帮助自己。三者具备，而且是同时具备。患者只有一个选择，就是你提到的那个。
怎么解决？怎么办？三者具备，你看看你该怎么办啊？您自己想。我说出来的，你肯定有很多理由反驳。所以，很简单的事情，还是请您自己做选择。
抑郁症的相关知识
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出门在外也不愁　　找有经验的医生做咨询，要记得坚持，至少半年。记得要运动，会改善很多，我是长跑，如果近期心情好很多，就立马出门旅游两天，好心情就会持续。断断续续两年才差不多康复，只不过这病最恶心的是会反复，心里承受能力比正常人差很多。失眠是最让我崩溃的，越睡不着越难受。露珠，要保证好睡眠，运动，抑郁症会好很多。　　
　　@西域空心菜 387楼 　　我不抑郁，而且和你离的又远，不能真正的在身边帮助你，你的痛苦我能想象，我能做的只有每天都来看看你，陪你说说话，你这个帖子在多久，我就来多久。没有什么是过不去的，八年抗战那么苦不也熬到胜利了吗？等你走出来的那一天我也会万分高兴的 ～～　　-----------------------------　　你可真会说话^^我喜欢听
　　@淡淡的思念灬 23楼 　　楼主其实你可以试着和朋友一起出去玩，发泄下心中的怒气，不要一个人呆在一起，一个人的话就容易想太多或者和朋友出去旅游放松放松自己。。　　-----------------------------　　其实和楼主挺像的，我父母从来都只是挑剔我，从来没表扬过我，我也有抑郁症，整晚睡不着，情绪常常很低落，不过现在在吃药治疗，已经好很多了，每天坚持运动，和同事朋友多交流，每天和自己说开心一点
　　其实这个病原因很简单，就是心理太脆弱，加上外面的环境不好，大量的负面情绪，日复一日堆积，无处排泄。　　你可以想象，所有好的情绪，比如爱，感恩，喜悦，尊重，这些情绪都是往下的。反之，所有负面情绪，郁闷，生气，嫉妒。。。这些情绪都是往上的，这些往上的负面情绪过多，会堵塞我们的经络，这种堵塞会造成我们绝望，自杀这样的念头。其实我们没问题，只是经络被堵塞所产生的情绪反应而已。　　所以很简单，等我们这些被堵塞的经络得到疏通，抑郁也就好了。　　具体到方法也非常简单，西药可以吃，但是只能救急，不能长期服用，太大副作用。西药的原理不过是麻木人的思想。　　对佛有缘的话，如果有时间，天天诵经，或者持咒，严重的话一天7-8小时，轻微的话3-5个小时，坚持1-3月，就像换了个人。　　和佛学没有缘的话，也可以学习静坐，瑜伽，或者看西方灵修方面的书，比如零极限，等等，都可以很好的治愈。
　　@微笑的鱼楼 　　谢谢你的一再推荐 刚刚已经买了 估计明后天送过来　　-----------------------------　　恩恩 期待和你一起分享读后感~
　　我妈妈和楼主的妈妈好相似　　从小我妈就很少表扬我肯定我鼓励我　　极少极少夸我的时候都说得特别含蓄,好像生怕我听出来　　绝大部份时候是说我不好,说我不对,说我什么都不会,什么都是我的错,我什么都不如别人.........　　我的优点她从来看不到,别人的优点是她用来攻击我的武器　　长大后我表面很开朗很神经大条,但是内心的自卑和敏感藏得很深,工作中恋爱中交友中只要一出岔子,我都统统觉得是自己的错,很害怕很自责觉得自己很没用,而这个时候我妈通常不会平抚和鼓励我,她只继续不停地说我没用我没用...　　我都不知道这些年我是怎么过来的...可能天生性格还算比较明朗,多少抵抗住了她在外围的伤害吧...好多好多琐事伴随着时间堆积如山我已经无法一一说出来了....
　　回复第19楼(作者:@_阿喵阿喵 于
15:33)　　楼主，一生也就这样，早晚都要死的　　可是你看，你拥有这个时刻独一无二的身体和灵魂　　世界多大……　　==========　　
　　回复第19楼(作者:@_阿喵阿喵 于
15:33)　　楼主，一生也就这样，早晚都要死的　　可是你看，你拥有这个时刻独一无二的身体和灵魂　　世界多大……　　==========　　你让我感动！祝福你！　　
　　@马戏团1 369楼 　　不知道你服用的哪种药，抗抑郁的药刚吃的时候是会有反应的，大概前两周会比没吃时更抑郁，真正起作用是要在一两个月之后。这是我的心理医生和精神科医生告诉我的。我刚吃的时候是整日整日的头昏要睡觉，根本脑子都动不起来。我有个朋友已持续服药至少两年，现在情况稳定，在减少服用量。　　-----------------------------　　我也不知道是什么药，瑞士进口的什么美，因为给家人全丢了，医生太忙没有做系统检测就开了药，他说我这样的是心病很快就会好起来，服药后遗症很可怕，确实建议没有确诊的各位不要顺便吃精神类药物，完全找不到往日的自己，整个人会特别崩溃。我当时只想着上有老，下有孩子，连死的资格都没有，不可以这样放任自己。但是那几天体会到了抑郁患者的痛苦，死不下活不好，找不到生存意义和目标。　　现在想明白了，所有的生老病死我们不可以控制，悲欢离合也是天注定，我们能做的就是承受，人固有一死，但是还没到时候，对吧。
　　我的成长环境和你一样，性格和你一样，遭遇部分相同。　　躁狂抑郁周期明显。　　运动没有坚持下来。　　我喜欢看书。　　以前怕自己死了父母难过，所以没死。　　现在更不敢死了，因为有儿子要照料。
　　独生子女的成长环境和过程更容易抑郁　　我平时是个很乐观坚强积极的人，用别人的话来说是可以达到淡定，宠辱不惊的境界，但遇到生活中的低谷，尤其是情商低下，非常容易迷失自己。　　了解到自己弱项，再也不敢碰情感，别的都还好。　　所以先正确了解自己吧。
　　有过。好一些了，和你症状一样。自卑，又愤怒，想自残，有时候。但还是走过来了。多和朋友聊天，多做体育运动，旅游。真的有用！　　
　　愿意积极向上，用自己的例子来帮助，来感染。　　作为一个70后的独身子女，成长过程中的孤单，害怕，无助都造就了今天的自身。不再年轻而身负重任。今天远方的父母特地来交代他们的银行保险箱这类，倍感凄凉。我还要坚强起来照顾年迈的父母和年幼的孩子。　　以天为证，我能做到，你们呢！
　　-----------------------------　　多看看搞笑的肥皂剧可以帮你　　补充维生素　　穿颜色鲜艳的衣服　　多晒太阳
　　走出你现在生活的圈圈，去做一件自己内心很想做工作或是参加一个折磨人的考试，不要给自己脑袋和体力有闲的时候，每天抽时间做做运动，晨跑或是在家里做做郑多燕什么的。多交结朋友，和她们聊天，不管什么话题。
　　我前两年也是，连剃须的刀片都买好放在浴室了。每天都和自己做斗争，我父母健在，有小孩，这些都是我斗争下去的资本
　　正处于楼主的状态,每天都在和自己斗争,要不要活不去.那种痛苦,黑暗, 时时刻刻向我袭来,反反复复去想以前那些不开心的事,不想见人,心很酸,很想哭很想哭.
　　男朋友对我现在的状态很不满意.提出了分手.可是交往之前我告诉过他我有抑郁症的.呵呵呵呵呵呵呵真是恭喜他了.甩掉这么个大累赘.　　
　　抑郁症不只是心里上，也有生理上的 好像是说脑子越少分泌一种快乐的物质叫什么。 楼主你可以去了解一下 沈肯尼这个人也得多抑郁症并且是个GAY，不过现在好了。可以看他的博客里面有篇分析，。希望楼主坚强，乐观，换个环境 找人发泄发泄，对朋友不能说的我也可以充听众:)
　　@微笑的鱼楼 　　男朋友对我现在的状态很不满意.提出了分手.可是交往之前我告诉过他我有抑郁症的.呵呵呵呵呵呵呵真是恭喜他了.甩掉这么个大累赘.　　来自UC浏览器　　--------------------------　　从某个方面来说，也是好事。我是说对你。我生病时身边曾有人百般体贴照顾，对我，其实意义不大。终究你要靠自己，只能靠自己。　　我其实建议，不管你与父母关系多差，尝试把你的情况告诉他们。我说了，完全没有得到所谓的“温暖”，但是我奇迹般地开始好转，可能是心理上一个负担没有了。他们是否理解根本不重要，即便他们理解了，也未必能给你提供你需要的帮助。所以，不要希望他们能理解。
　　我要是他就不会离开你，这正是你最需要照顾的时候啊 走了也好
不是真心的 早晚会离开
记得你还要朋友 父母 还是这个帖子为了关心你而凝聚起来的这么多颗心
我们都很渺小 但聚靠起来也能产生直达人心的温暖　　
　　楼主妹妹，我也曾有过一段抑郁和强迫的时光，也曾咨询过心理医生，但作用不大，后来自己看了一些心理书籍，很快就走出来了。我的心得是不要以一种对抗的心态面对它，其实抑郁就是大脑感冒了，所以分泌出的一些物质过多了，导致你情绪低落，如果你以抗争的心态面对它，那大脑受到刺激会分泌更多消极的物质，不就更严重了。那么怎么和它和平共处呢，情绪很低落时，告诉自己是大脑感冒了，有点难受没关系，让自己放轻松，不要紧张，不要去抵抗，不要去敌对，平时该做什么就做什么，实在想不出做什么，就做做运动，瑜伽、散步、慢跑都可以，难受没关系，生病总是难受的，身体总需要一个恢复的过程，所以，该做什么就去做什么，即便是做做家务也是可以的，还有失眠怎么办，没关系，失眠就失眠，大不了白天困了再睡，你目前也没工作，完全可以白天补眠。然后，没兴趣的事情也可以做，别人正常情况都在上班工作，那你可以先找份兼职做做，不要太累就好，慢慢调节，我相信你肯定很快能够走出来的。如果还需要什么帮助，可以短信我。
　　已经回到家里了。妈妈这么晚还在忙着。看到她觉得好心酸。预约的医生是后天下午的。神经内科。去了会做些什么呢？有点害怕　　
　　楼主你是另一个我吗？我最近情绪也很低落，因为刚刚踏上社会工作，又是服务行业，很不习惯面对顾客的刁难，不知道该怎么处理，昨天一个女的嫌我工作太慢对我大吼大叫，我怕被投诉只能道歉，后来实在没忍住对着顾客掉了泪，局长可能想要磨练我，我业务还不熟悉就要被迫顶台，总是出错，有时觉得自己好笨，为什么总是犯错？！每次出错局长总会吓我说要扣钱，我这几天每天下班后都在洗手间里哭，回家跟妈妈说妈妈总会说这有什么大不了的。这几天每天都跟朋友打电话，朋友都会给我安慰！我性格不够坚强又敏感，因为从小单亲家庭吧，好怕自己也会抑郁　　
　　也许可以尝试多和活泼开朗的朋友一起去玩　　多多放松　　做一些放松的工作　　比如养花栽草什么的　　还有找到自己的兴趣啊~　　重要是要放宽心 其实很多事情看起来那么重要 其实也没有那么重要　　最重要的是自己要活得开心　　祝lz早日康复
　　有没有像我这样反复轮回的情绪低落.生不如死的出现的对抗过去了.没多久就冒出来了.一遍遍的折磨.　　
　　一定要经常出门　　
　　有！我妈妈就是抑郁症，通过看病和吃药已经好多了 虽然偶尔会失眠 但是通过药物控制 恢复的很好 这是个需要长期抗争的病 楼主不要灰心！她现在情绪很乐观 没有消极的想法了 曾经一度非常严重 跟楼主的情况差不多 我一直在外地上大学 在她最严重的时候都没有给我打过电话 害怕耽误我学习。。我现在每周打电话回去一次 就是想听听她的声音 哪怕唠唠家长里短也是很幸福的！楼主千万不要灰心 这种病很常见 要相信科学的力量，加油！祝福你！千万不要放弃 其实和很多人相比 你拥有的很多 这些都是你不应该放弃的!
　　LZ，平常做一些小动作可以调整情绪，不知道对抑郁症有没有效　　比如说画个美美的妆对镜子微笑，平时也要尽量保持微笑　　走路的时候尽量大步，轻快，切忌拖着脚步走　　常做运动，可以去打羽毛球之类需要配合的运动　　另外就是多参加社交活动
　　@只恨时光长如水 403楼 　　其实和楼主挺像的，我父母从来都只是挑剔我，从来没表扬过我，我也有抑郁症，整晚睡不着，情绪常常很低落，不过现在在吃药治疗，已经好很多了，每天坚持运动，和同事朋友多交流，每天和自己说开心一点　　-----------------------------　　我们这一辈的父母基本都是这样，不管发生了什么事他们第一时间想到的说出来的都是我哪里哪里不好，我一度几乎快要被他们逼疯了，最后跟他们大哭，把心里的想法和不满全部说出来了，狠狠在他们面前发泄了一回，之后就清净了。　　不知道他们是被我吓的还是真心想改变，总之，现在跟他们相处轻松很多
　　楼主可以试下念金刚经，在佛教论坛看过，有师兄是每天诵5遍后，坚持半年好起来的！加油！　　无论我有多抑郁，只要去完佛堂后，正能量就会回来了。
　　哎..我也在苦苦支撑呢..明明是人家看着很美好的生活,怎么在我的心里苦如黄莲呢...
　　@微笑的鱼5210 　　一，从现在开始，立即到阳光里去，尽量裸露更多的皮肤，不要隔着玻璃，要直接接触阳光，每天至少2小时以上　　二，买一点巧克力，可以用它们当零食　　三，请抽空做剧烈的运动，剧烈的，明白了吧　　先强迫自己做这些，大脑除了想这些事，别的尽量不想，尽量，我知道很难，但你要尽量
　　lz要不然你养个小动物吧，它们会全心依赖你，挺有成就感的　　
　　人有时候总是会陷入我就是最惨的这种情况，其实你不是最惨的了，有的是比你惨的，回头你过了这个砍，再看今天，你只会一笑而过　　
　　换个生活环境，交一些新的朋友　　
　　楼主撑住，多想想自己的爸爸妈妈，干些其他事分散注意力，按时吃药，不要一个人太靠近窗边或阳台。加油！　　
　　心理和药物治疗，运动
　　楼主抱抱，我也看过那个抑郁帖子，那帖子的楼主独立能力很不错，抑郁是个坎，郁闷的是得了抑郁还怕死的，想走出来又走不出来的，楼主找点追求，或者找点治愈贴先看着，慢慢来
　　我也有抑郁症，外公是抑郁症自杀的，我可能有些遗传，我妈也有些　　十岁左右时，曾想到过死，拿把剪子藏在被子下面。后来再大些就好多了　　现在结婚了有了孩子，过得很不开心，每天活在痛苦中，眼泪哗哗的流，但为了孩子，离不了婚，他坚决不同意。更不能去死。所以活得很无望，没人体会这种日子有多煎熬。　　我老公是个性格不健全的人，有些自闭，所以我们俩在一起简直就是互相折磨，慢性自杀，只是我的孩子很可怜，每天面对父母的争吵。。。
　　我前段时间做什么都不顺，心情很差，走在街上的时候看着车来车往，我想这个时候要是有个车把我给撞死了就一了百了了。可是突然一想，是啊，我连死都不怕了，别的那些有什么好怕呢，只要活着就有改变的可能。
　　LZ，你还在吗？　　我前些日子也是，抑郁复发，似乎冬天换季时这病总是容易复发的。　　那段日子，我每天只想跟我妈说一句话，就是如果哪天我自杀了不是她和爸爸的错，他们千万不要自责。　　幸好妈妈和闺蜜一直安慰我支持我，才又稍微撑了一下，现在似乎又暂时好了，不过不知道下一次复发又在何时。　　看见上面很多人用各种方法安慰鼓励楼主，真的很感动，我想假如我生病那几天来发帖，一定也会有许多好心人这样鼓励我吧。　　可是又感觉很无力，没有生病的人都以为，这个病是病人自己经常胡思乱想造成的，其实不是的。　　微博上有段话说得很对，“如果对他们说：出去散散心吧，一切会好的。多做运动，晒晒太阳，坚持住，加油！他们的回应常常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是感到，单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特征：不能为 所 欲 为。” 　　不管怎么说，希望LZ一切都好！
　　之前对抑郁症毫无了解，最近经历了一些事情，才开始上网搜索。无意中看到楼主的帖子，专门注册了，和楼主说几句话。　　希望楼主一定要坚强的活着。就算是为了你的父母，你的亲人。你能活着，总归是他们的精神寄托。你一旦想不开，不知道会带给他们怎样的痛苦。一定要对自己有信心。　　我爸爸就是一个抑郁症患者。　　大上周六，接到邻居电话，说家里出事了。匆匆赶回去，看到我爸在医院里，插着氧气输着血，手上缠着绷带。当时就忍不住哭了。　　我爸割腕自杀了。大概患病有三四年的样子，我在病历上看到的。这几年一直在外地读书上班，回家的日子屈指可数。我爸妈一直没有告诉我。因为我爸爸本来就比较内向，不爱说话，所以逢年过节都没觉得有什么异常。　　但是今年，尤其是最近格外厉害。
　　陪床的这一个多周，过的格外痛苦。我爸爸情绪一直不好，很消极，一直说什么好不了了，拖累我们了，他走了我们就可以开始新的生活。我和妈妈只能强忍着泪水劝他。每天24小时的看着我爸爸。晚上我和妈妈挤在一张小床上，两个人在两头抹眼泪。我妈妈真的太不容易了，我家在这边基本上没什么亲人，我爸爸的状态不好，我妈连个倾诉的人都没有。我工作很忙，我弟弟今年面临高考，我妈把苦都自己咽在肚子里。　　爸爸一直在吃药，可是感觉最近没什么作用。焦虑，心烦，失眠，没精神。总是觉得自己熬不过了。真的不知道该怎么去劝我爸爸了。
　　找个傻逼（昵称）朋友天天没心没肺地陪你笑?　　我会告诉你我初二到初三因为丧父而中度抑郁吗。吃药吃药?后来自己觉得差不多又懒得去医院就没吃了。除了现在交际偶尔还有些小障碍（第一次见面怕生，胆小），遇到事可能比别人稍微消极一点，（也是对比吧，因为小时候特开朗，其实和内向的人差不多），但是有男朋友安慰着阿，完全很好阿???现在大二???　　
　　真心不知道他的心结在哪里。他本身就是医生，但是属于工作很清闲的。没什么压力。工资3k多，在我们小乡镇上算是很高的。我妈全职把家里收拾的井井有条。弟弟明年高考，成绩尚可，本科不成问题。我本来是打算明年上半年订婚结婚的。现在还在纠结要不要把家里的事情告诉男朋友，因为他家里不是很同意我们。我爸妈还不知道，一直催我订婚。
　　@微笑的鱼楼 　　男朋友对我现在的状态很不满意.提出了分手.可是交往之前我告诉过他我有抑郁症的.呵呵呵呵呵呵呵真是恭喜他了.甩掉这么个大累赘.　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　其实你就是自己的惰性造成的，你一点也不值得同情。　　你现在发帖就是想吃现成的，让大家围着你团团转，你挺自私的。　　你个人能力，智商和情商都他妈的低，很低。　　你确实活得很失败，这辈子一件成功的得意的事也没做过。　　你还是死了算了。　　去死吧去死吧，　　一根绳子吊死在阳台外面，　　绝了念想。
　　都说什么小时候缺爱，　　可你们成年后还拿这个当借口　　这他妈也太低能了吧　　而且低级　　谁也不用痛说悲惨家史　　真正悲惨的从来不会说出来　　看看那些失学的挨饿的孩子们　　他们会说自己很惨吗？　　真烦你们这群社会的废物们天天装可怜了　　都去死吧　　去死吧　　死吧　　吧
　　刚刚领导找去谈话了。今天刚回来上班。一点心情都没有。忘了说，6月份的时候我爸爸还出了一次车祸。好在不是很严重。那时候回家待了一个多周，就觉得我爸爸有点异常了。年初到现在，请的假差不多有一个月了。以后要经常回家看看他们。
　　@微笑的鱼5210 1楼 　　我的性格很敏感 很在乎别人的看法 没有自我　　我的母亲强势 年少时候就活的比较压抑 一直压抑　　心理医生说我心中有很强的愤怒 但是被自己一直压抑　　但是我只觉得自己 胆小 懦弱 自卑 冷漠　　从小一直觉得自己笨 很呆 什么都做不好　　-----------------------------　　楼主我以为这字是我的打的
- -！ 我也觉得我有很强的愤怒 却一直压抑着。但楼主，你现在过得很压抑的今天，是昨天死去的人强烈期待的明天。死时真的会在一瞬间里后悔，不骗你，真的！好好珍惜生命，不要总是回头看。　　茫茫人海到处都是人，但你却是独一无二的，这么独一无二干嘛让自己消逝？？
　　@丶普罗米修斯 450楼 　　楼主我以为这字是我的打的 - -！ 我也觉得我有很强的愤怒 却一直压抑着。但楼主，你现在过得很压抑的今天，是昨天死去的人强烈期待的明天。死时真的会在一瞬间里后悔，不骗你，真的！好好珍惜生命，不要总是回头看。　　茫茫人海到处都是人，但你却是独一无二的，这么独一无二干嘛让自己消逝？？　　-----------------------------　　谢谢
我好的时候很好的 阳光明媚的　　不好的时候真的很灰暗的 　　现在明显处于不好的时候
　　其实心里清楚撑过这个阶段就好了　　可是每当自己处在这个阶段的时候就觉得灰暗以及痛苦无边无际　　心里想的也做不到
　　@正能量ABC 446楼 　　真心不知道他的心结在哪里。他本身就是医生，但是属于工作很清闲的。没什么压力。工资3k多，在我们小乡镇上算是很高的。我妈全职把家里收拾的井井有条。弟弟明年高考，成绩尚可，本科不成问题。我本来是打算明年上半年订婚结婚的。现在还在纠结要不要把家里的事情告诉男朋友，因为他家里不是很同意我们。我爸妈还不知道，一直催我订婚。　　-----------------------------　　谢谢你 回帖安慰　　其实我自己也不想这样的 　　可是就是无法控制的消沉下去　　一直困在情绪里
很折磨人　　你的父亲你多理解一点
尽量不要刺激他吧　　这个真的是比较麻烦的 家人多理解一点
　　@胖兔子_卖萌无罪 445楼 　　找个傻逼（昵称）朋友天天没心没肺地陪你笑?　　我会告诉你我初二到初三因为丧父而中度抑郁吗。吃药吃药?后来自己觉得差不多又懒得去医院就没吃了。除了现在交际偶尔还有些小障碍（第一次见面怕生，胆小），遇到事可能比别人稍微消极一点，（也是对比吧，因为小时候特开朗，其实和内向的人差不多），但是有男朋友安慰着阿，完全很好阿???现在大二???　　-----------------------------　　谢谢 安慰
我会努力的　　虽然他是反复出现的 我尽量克制
　　@给力师爷 448楼 　　都说什么小时候缺爱，　　可你们成年后还拿这个当借口　　这他妈也太低能了吧　　而且低级　　谁也不用痛说悲惨家史　　真正悲惨的从来不会说出来　　看看那些失学的挨饿的孩子们　　他们会说自己很惨吗？　　真烦你们这群社会的废物们天天装可怜了　　都去死吧　　去死吧　　死吧　　吧　　-----------------------------　　话糙理不糙　　小时候缺爱成年了应该学会关爱他人了，学会用心关爱他人不比考清北难
　　小时候缺爱　　成年了不会爱人的　　找到病根对症下药　　学会主动关心别人　　老是JJWW　　没人爱我，关心我，理解为，对我不好　　谁是公主啊？
　　@青鸾梦阑珊 442楼 　　LZ，你还在吗？　　我前些日子也是，抑郁复发，似乎冬天换季时这病总是容易复发的。　　那段日子，我每天只想跟我妈说一句话，就是如果哪天我自杀了不是她和爸爸的错，他们千万不要自责。　　幸好妈妈和闺蜜一直安慰我支持我，才又稍微撑了一下，现在似乎又暂时好了，不过不知道下一次复发又在何时。　　看见上面很多人用各种方法安慰鼓励楼主，真的很感动，我想假如我生病那几天来发帖，一定也会......　　-----------------------------　　是的 出门散散心这件事情　　我积攒着很久的力气勉强自己出门 会在出去时很慌乱 　　很焦虑的站在路上木然的走着
然后很想立刻回去
　　@露珠好伤心 439楼 　　楼主抱抱，我也看过那个抑郁帖子，那帖子的楼主独立能力很不错，抑郁是个坎，郁闷的是得了抑郁还怕死的，想走出来又走不出来的，楼主找点追求，或者找点治愈贴先看着，慢慢来　　-----------------------------　　谢谢　　感觉一直在寻找什么 　　又找不到
又不知道自己到底要什么　　但是感觉好像找不到就不能活下去一样　　我不怕死
就怕死了父母难过　　她们很不容易把我养大
不能这样死去　　但是又活不好
怎么都平静不了自己　　觉得自己心态不好
但是又调整不了 　　很深的无能为力的感觉
　　@学不会声嘶力竭 437楼 　　楼主撑住，多想想自己的爸爸妈妈，干些其他事分散注意力，按时吃药，不要一个人太靠近窗边或阳台。加油！　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　谢谢
　　@tytychen 404楼 　　其实这个病原因很简单，就是心理太脆弱，加上外面的环境不好，大量的负面情绪，日复一日堆积，无处排泄。　　你可以想象，所有好的情绪，比如爱，感恩，喜悦，尊重，这些情绪都是往下的。反之，所有负面情绪，郁闷，生气，嫉妒。。。这些情绪都是往上的，这些往上的负面情绪过多，会堵塞我们的经络，这种堵塞会造成我们绝望，自杀这样的念头。其实我们没问题，只是经络被堵塞所产生的情绪反应而已。　　所以......　　-----------------------------　　我会试着去做的
　　但是现在没有耐心去念经和看书　　常常看着看着不知道写的是什么　　很焦躁
也许过来这个阶段就能看下去了　　谢谢你
　　还能上网，能发贴就还不是重度抑郁，你还能回答别人的话，能看懂文字的意思，就不算什么，真的，这种程度真的撑的下去的。除非你自己放弃。。
　　@牛魔王也有MC 401楼 　　找有经验的医生做咨询，要记得坚持，至少半年。记得要运动，会改善很多，我是长跑，如果近期心情好很多，就立马出门旅游两天，好心情就会持续。断断续续两年才差不多康复，只不过这病最恶心的是会反复，心里承受能力比正常人差很多。失眠是最让我崩溃的，越睡不着越难受。露珠，要保证好睡眠，运动，抑郁症会好很多。　　-----------------------------　　嗯 谢谢 心理承受能力确实很差的　　极度不坚强的
　　@相见欢0 411楼 　　独生子女的成长环境和过程更容易抑郁　　我平时是个很乐观坚强积极的人，用别人的话来说是可以达到淡定，宠辱不惊的境界，但遇到生活中的低谷，尤其是情商低下，非常容易迷失自己。　　了解到自己弱项，再也不敢碰情感，别的都还好。　　所以先正确了解自己吧。　　-----------------------------　　我怀疑我情商是0或者负的　　确实很容易迷失自己
我都怀疑过我根本就没有自我　　一直依附于别的在生活
一直寻找 一直找不到　　但是又不知道找的到底是什么 又觉得必须找到 不然活不下去　　不知道能理解吗
我说的很乱
　　我上次看报纸上一个人治愈了的，就是必须坚持吃药，觉得没作用也一直坚持，最后会有作用的。最好找心理医生毕竟他们是专业的。　　
　　坚持吃药是第一步。没有这个做前提，别的都是瞎扯。　　然后就是努力熬日子，分清什么是发病思维，什么是正常思维。。　　不要去为什么会这样，而是把观点集中到，已经这样了，我应该怎么办？　　同是抑郁症病人，生活已经慢慢进入正规，在忍受着疼痛去做这些事情。　　你就当自己残了，残疾人还不得活。
　　我们一起出去玩吧。我马上请假。　　
　　我一个朋友也是有点抑郁，我担心她。
　　@蛋蛋姐的忧伤 464楼 　　坚持吃药是第一步。没有这个做前提，别的都是瞎扯。　　然后就是努力熬日子，分清什么是发病思维，什么是正常思维。。　　不要去为什么会这样，而是把观点集中到，已经这样了，我应该怎么办？　　同是抑郁症病人，生活已经慢慢进入正规，在忍受着疼痛去做这些事情。　　你就当自己残了，残疾人还不得活。　　-----------------------------　　谢谢 有时候一个阶段要熬很久　　问题是他还会在未来的某个时候忽然就跑出来了　　这样一直轮回的反复
　　@OMG起一名好难 463楼 　　我上次看报纸上一个人治愈了的，就是必须坚持吃药，觉得没作用也一直坚持，最后会有作用的。最好找心理医生毕竟他们是专业的。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　谢谢
　　@给力师爷 448楼 　　都说什么小时候缺爱，　　可你们成年后还拿这个当借口　　这他妈也太低能了吧　　而且低级　　谁也不用痛说悲惨家史　　真正悲惨的从来不会说出来　　看看那些失学的挨饿的孩子们　　他们会说自己很惨吗？　　真烦你们这群社会的废物们天天装可怜了　　都去死吧　　去死吧　　死吧　　吧　　-----------------------------　　我理解为你是打算用这种方式骂“醒”我吗？　　如果我用很激烈的方式和你说话　　你是否会觉得有效果
你看 这不是有情绪了吗？虽然不是高兴的　　呵呵 我不是弱智 我理智而清晰的知道很多事情　　只是这个时间段无法自我管理　　如果不能理解这种感觉也请你尊重　　因为如果一直有人这样和一个已经生无可恋的人说这种类型的话　　而对方心理有刚好脆弱的在那个点的话
那是很糟糕的事情　　这个楼很温暖 我还是那句话 如果不能理解
请你尊重　　谢谢
　　@蛋蛋姐的忧伤 460楼 　　还能上网，能发贴就还不是重度抑郁，你还能回答别人的话，能看懂文字的意思，就不算什么，真的，这种程度真的撑的下去的。除非你自己放弃。。　　-----------------------------　　嗯
谢谢 我也觉得我自己还有救　　就是一时之间那种情绪难以控制　　又无法释放 压抑的很　　谢谢
　　一定要坚持流汗多的运动，当运动时，人脑会产生脑内吗啡，让你平时宣泄不出去的压抑情绪全部排解出去。　　运动不会让你从悲伤变成高兴，但是运动可以让你从60%的悲伤升级到100%的悲伤，这样你就可以把你的负面情绪爆发出来了。　　其实很多负面情绪都是处于“捂着”的状态，就是捂馊了捂臭了，情绪都还到达不到爆发点，这是最最伤人的。　　所以一定要运动，让负面情绪升级、爆发，只要发泄出来，哭出来就好了。　　我最爱骑健身车，每天一个半小时，情绪不好时会一边狂骑车一边狂哭，骑完哭完，啥负面情绪都没了，晚上睡得也好，也不用太节食。【节食很容易引起抑郁】　　运动真的是好事，楼主一定要看到我啊。　　祝大家都用运动战胜抑郁！↖(^ω^)↗加油
　　明白也了解自己的状态，清楚知道自己该如何去做才能走出这种状态，但就是没有动力。好像明白了一切事看到了结局，结果这一切成了无意义。　　以其说是给自己找些个活下去的理由，还不如说自己苦苦找寻的是一个结束的理由。　　哀莫大于心死，莫过于此。
　　Mark...
　　@无疆行均 471楼 　　一定要坚持流汗多的运动，当运动时，人脑会产生脑内吗啡，让你平时宣泄不出去的压抑情绪全部排解出去。　　运动不会让你从悲伤变成高兴，但是运动可以让你从60%的悲伤升级到100%的悲伤，这样你就可以把你的负面情绪爆发出来了。　　其实很多负面情绪都是处于“捂着”的状态，就是捂馊了捂臭了，情绪都还到达不到爆发点，这是最最伤人的。　　所以一定要运动，让负面情绪升级、爆发，只要发泄出来，哭......　　-----------------------------　　谢谢
我会去努力尝试
　　@岁_月_流_逝 472楼 　　明白也了解自己的状态，清楚知道自己该如何去做才能走出这种状态，但就是没有动力。好像明白了一切事看到了结局，结果这一切成了无意义。　　以其说是给自己找些个活下去的理由，还不如说自己苦苦找寻的是一个结束的理由。　　哀莫大于心死，莫过于此。　　-----------------------------　　大概是这种感觉 　　但是不敢结束 　　还有牵挂
　　不是很懂不过也曾经很久低落过，没有什么特别的原因，就推荐一本书吧《少有人走的路1》，更好地认识自己或许会慢慢找到新地图　　
　　我记得看过一个帖子，里面说有个得抑郁症的女孩通过参加安利奇迹般地治好了病。虽然我们不提倡安利这种营销模式，但是，至少它洗脑式般的培训能够给人以希望。有了希望，也就有了活下去的动力了。
　　@微笑的鱼楼 　　大概是这种感觉　　但是不敢结束　　还有牵挂　　-----------------------------　　了解你说的牵挂也知道你说不敢结束的意思　　这种感觉如果改变不了的话会恶性循环越陷越深
　　楼主……握手　　
　　噢。。。楼主你还在吗？　　出门，运动是必不可少的，吃好吃的，多活动多晒太阳　　还有要找个好医生，可以考虑不吃药，但是一定要坚持去　　另外，一定一定要保证睡眠，早睡早起，作息规律。这是非常非常重要的。还有看中医调理身体，身体好了心情也会好一些　　我觉得我关键性的好转是玩网游玩来的。。我自己从小也喜欢玩游戏啦，不知道你喜欢不喜欢。玩游戏可以认识一些朋友，可以遇到能说话的人，因为不在现实中所以有时候反而更交心　　希望对你有帮助
　　lz你要坚持下去
事情总会朝着好的方面发展的
我们都会活得好好的~~~
　　到家里了爸爸妈妈对我很好了.但是我还是想走.一遍遍的想走掉.和以往一样　　
　　我觉得多跟外界接触接触多发泄发泄会好很多　　虽然我也有点儿问题，但还没到抑郁的地步　　基本还能自控
　　这个破冬天，疼的我死去活来的。。果断加药，你说的我都知道，得病这么久，我非常明白是怎么回事。不过我已经分得清什么是病中思维，什么是正常思维，在病态思维的时候，我不会去想任何事情。。。因为这是病。。　　肯定是一波一波的来，这个病到了身上，就是跟着走的，总会没事就复发一下。。我已经不指望能怎么完全好了。我只希望自己能更坚强。　　死大家都想啊，不是你一个人，但我现在还是不会选择死的，因为冬天过了，还有春天，还有夏天。还有秋天。。不怕啦。
　　@微笑的鱼楼 　　到家里了爸爸妈妈对我很好了.但是我还是想走.一遍遍的想走掉.和以往一样　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　有目标么？有目的地么？有跟你爸妈提过要走的想法么？如果没有的话以你这种状态还是不要走的好。
　　楼主主要是已经放弃自己了吧。我其实也成长环境和你相似，不过我一直理解为妈妈是为我好的。高中后妈妈就变和蔼多了，母女感情也变好。但是，我自己一直在外不在家，时间久了也越来越淡漠。对很多东西都看淡，不过我爱好很多。所以享受父母给我的肉身，让我体验这个人生。同时也感恩父母给我生命。不怕你笑话啊，我低落的时候也会想到死的。可是，一想到世间太多事还未体验，我就舍不得了。最近的一次就是，我觉得最近看上的五星级海鲜自助还没去吃，心有不甘啊！　　
　　写快乐日记每天记录开心的事情，吃了好吃的~去了游乐园都行~　　还有就是喝咖啡，咖啡因会让心情变好就像尼古丁会让人冷静　　远离极品　　我是这样好的，撸主加油~比起吃不起饭的难民抑郁症真的不算什么　　
　　我只想说LZ你能意识到自己有抑郁倾向说明病已经好了很多，接下来就是强迫自己尽量少在室内呆着，多去户外走在
　　摸摸楼主　　俺木有男朋友+身边木有朋友+很孤单+很多事情没干可是各种拖延症……　　慢慢来吧……　　不要着急……　　总会好起来的
　　@微笑的鱼楼 　　谢谢 是神经科还是精神科啊　　-----------------------------　　精神科
　　@微笑的鱼5210 亲身经历告诉你，不要吃药，所有药都不要吃，找一家口碑好的心理咨询
　　抑郁症和感冒发烧一样的，没啥大不了。去正规医院找医生看看，会给你开一点抗抑郁症的药物，有效果的。同时，你也要多接触下社会和人，试着找到自己的兴趣爱好。谁都有难过的时候，我也有过。曾经连续半年时间的无缘故失眠，我选择出去旅行了一段时间，回来就好了。凡事想开点，天塌了，高个的人顶着呢。
　　回复第286楼(作者:@微笑的鱼5210 于
13:46)　　@魏家管家婆 278楼 　　总之，不要太强迫自己了。人本来就有心情极度低落的时候，每个人都会有……　　==========　　
　　去看医生，医生怎么说的哈。不想工作去先不要出去工作了。不过一定要约朋友一起经常出去玩玩 走走，哪怕不说话也行，有个人陪着，就不会太孤独不会那么无助了。　　
　　@相见欢0 411楼 　　独生子女的成长环境和过程更容易抑郁　　我平时是个很乐观坚强积极的人，用别人的话来说是可以达到淡定，宠辱不惊的境界，但遇到生活中的低谷，尤其是情商低下，非常容易迷失自己。　　了解到自己弱项，再也不敢碰情感，别的都还好。　　所以先正确了解自己吧。　　-----------------------------　　我怀疑我情商是0或者负的　　确实很容易迷失自己 我都怀疑过我根本就没有自我　　一直依附于别的在生活 一直寻找 一直找不到　　但是又不知道找的到底是什么 又觉得必须找到 不然活不下去　　不知道能理解吗 我说的很乱　　——————————————————————　　有什么不可以理解的，但是除了承受，包括痛苦，包括我们在寻找的自虐。没错，就是自虐，还有什么法子能帮到自己。　　MM你还年轻，感觉人到中年最悲哀，有形无神，看着自身躯壳日渐衰退而毫无挽留之术。愈是年轻时美貌敏感聪慧的MM，愈失去了法力，特别的失落。想到过不了多少年要面对闭经，更年期，满头白发，而如今身单力薄，毫无抵御之力，更加缺乏自信和恢复的能量，巴不得马上到晚年暮气，一了百了。　　说这些大家可懂得，今天各位所面对的无非是情绪问题，用自己的身躯勉强应付着，毕竟还算年轻健康，可是到了后面，我们已经没有能力来解决老病衰带来的悲哀痛楚，又没有一颗勇敢乐观的平常心，这才可怖。　　若我们该死，满街也剩不下太多人了　　好好活着，才有希望，才有心跳，才有心动。
　　@相见欢0 495楼 　　我怀疑我情商是0或者负的　　确实很容易迷失自己 我都怀疑过我根本就没有自我　　一直依附于别的在生活 一直寻找 一直找不到　　但是又不知道找的到底是什么 又觉得必须找到 不然活不下去　　不知道能理解吗 我说的很乱　　——————————————————————　　有什么不可以理解的，但是除了承受，包括痛苦，包括我们在寻找的自虐。没错，就是自虐，还有什么法子能帮到自己......　　-----------------------------　　谢谢
　　今天看了医生 说是重度抑郁　　然后开了一堆药
还不便宜　　然后就没了
让我回去好好调整心态　　我自己调整的好用得着来找你吗　　有没有好的医院推荐下
　　吃药多年。楼主，一定要接受治疗，该服药就服药，我已作好终身服药的准备。另外加强体育锻炼，培养兴趣爱好。　　
　　吃药方面，据我的经验，不要吃得太多。几种常用心理治疗药物，有喜普妙，赛乐特，百忧解，我用的是赛乐特配阿普措仑，没有任何副作用。不过每个人适合的药物不一样。　　
　　@BrdU 202楼 　　呃，我没有抑郁症，　　有时候觉得有些抑郁了就喜欢把家里擦得干干净净的，平时不擦的死角都玩命擦，越不开心越擦。墙面地面暖气玻璃，转着圈的擦，擦完了看着闪闪发光的房间感觉很有成就感，自然也就不觉得郁闷了。　　LZ可以试试？　　其实我觉得人觉得了无生趣都是因为感觉没有成就感造成的。抑郁症的人小时候往往得不到家人的认可和外面人的认可。成就感特别少，做什么事情自己都感觉做不到满意......　　-----------------------------　　感觉这个对。
　　@Iam平跟鞋 498楼 　　吃药多年。楼主，一定要接受治疗，该服药就服药，我已作好终身服药的准备。另外加强体育锻炼，培养兴趣爱好。　　-----------------------------　　谢谢　　终身服药？？好恐怖的感觉　　不过我已经吃了别的药物两三年了　　不再担心副作用了 有病就治吧
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