乳糖不耐受受冬日补钙首选功能牛奶_北青网
乳糖不耐受受冬日补钙首选功能牛奶
发布时间: 17:19:30
骨折是冬季常见的疾病，据说很多人骨折是因为冬天气温低，骨的脆性增加，所以容易骨折。正所谓伤筋动骨一百天，为了预防骨质疏松发生骨折，日常饮食调理不可忽视。营养专家建议，牛奶的含钙量很高，可以通过喝牛奶来补钙增强骨密度，乳糖不耐受人群可以选择功能牛奶来既补钙，又远离喝牛奶拉肚子的烦恼。研究表明，每升牛奶中通常含有一点二克到一点三七克钙，是人体钙及矿物质的重要来源，常喝牛奶能有效地预防骨质疏松症和高血压等疾病。目前在我国的膳食结构中，牛奶因为含钙量高，而且吸收利用率也高，成为补充钙质的优先推荐的食物。中国居民膳食指南推荐的日饮奶量为300毫升，是世界的平均水平，远低于美国等国家。近20年调查显示，我国大城市人均日饮奶量只有44毫升，全国平均水平只有20毫升。中国人饮奶量少很大原因是因为亚洲人大部分属于先天乳糖不耐受体质，肠道内缺乏消化乳糖的消化酶 lactase，在摄入含有大量乳糖的牛奶后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或腹绞痛，所以他们明知道牛奶营养健康，却因为害怕喝牛奶拉肚子而对牛奶是近而远之。为了帮助广大乳糖不耐受人群安心舒服享受到牛奶的营养美味，轻松补钙健康生活，中国乳业企业也是不断进行探索研发。蒙牛集团作为中国乳业的第一品牌，十年来秉承着“愿每一个国人都身心健康”的企业愿景，一直致力于为更多消费者提供更适合的牛奶类型，终于研发出来了不含乳糖的新养道零乳糖功能牛奶。新养道采用国际领先的EHT酶水解技术，将牛奶中99%以上的乳糖分解为更易被乳糖不耐受体质吸收的半乳糖和葡萄糖，而且其含有的新型益生元菌还能改善肠胃吸收功能，让营养全面吸收，在轻松享受牛奶美味营养的同时，远离喝牛奶拉肚子的烦恼。此外，根据医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，所以对于睡眠不好的人，一杯温暖的牛奶还可以让你安然入睡。　　冬天喝一杯温热的零乳糖功能牛奶，既营养补钙，不用担心喝牛奶拉肚子，还可以暖胃助睡眠，想想是不是都是很美好的事情呢。亲爱的乳糖不耐受受们还在等什么呢，赶紧让零乳糖功能牛奶陪伴你过严冬吧。&　
　烤瓷牙的种类跟价格是怎样的呢?现如今随着生活条件的改善选择做烤瓷牙手术的人也在不断的增多，我们都知道说起烤瓷牙手术人们最为关心的话题应该就是其价格跟相关的种类了吧。因此为了帮助大家解决这样的困惑下面就具体的为大家分析一下相关方面的知识，希望可以帮助到您!
　　洗衣机哪个牌子好?我想这样的问题应该是很多想要购买的患者所想了解的吧。我们都知道现如今随着生活条件的改善人们对于生活质量的要求也不断的提升，因此洗衣机已经成为了日常生活中不可缺少的家电之一，可是面对市场上这么多的洗衣机我们到底该如何选择呢?洗衣机那个牌子好?下面就 让我们一起去了解一下吧!
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　　卵巢巧克力囊肿的危害有哪些?我想大家对于卵巢巧克力囊肿这种疾病还不是十分的了解吧。但是现如今随着生活节奏的加快加上人们久坐不动的生活习惯导致人们出现各种疑难杂病的人数不断的增加。正是由于人们在这些方面的知识比较缺乏所以不少人总是没能及时意识到问题的严重性，你知道卵巢巧克力囊肿的危害有哪些吗?牛奶的补钙效果怎么样
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：每100克牛奶含钙120毫克。指导意见：牛奶中含有丰富的钙，并且钙最容易被吸收，尤其适用于青少年、孕妇等。
纯鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。同时纯鲜奶中的乳钙是人体最易吸收的钙，它的生物利用率是所有钙源中最高的，一般吸收率达到70％以上，而一般食品中钙的吸收率仅为20％至30％。补钙最好选择生物钙推荐伊分子酪蛋白钙，酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全没有肠道刺激同时也是唯一一款无需维生素D就可以吸收的钙质。
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病情分析：牛奶含钙量还是比较丰富的，可以每天喝牛奶补钙指导意见：平时注意饮食均衡，不要偏食，一般就可以满足身体对营养的需求。可以多吃含钙高的食物，比如虾皮紫菜等，还可以多晒晒太阳，也能促进身体对钙质的吸收
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病情分析：含钙比牛奶高的食品还有很多，如黄豆、黑豆、老豆腐、芹菜、花菜、木耳、鱼类、虾米、虾皮、海参、海蟹、带骨刺的鱼松、海带、紫菜、芝麻酱等。指导意见：改变食品加工方法和饮食习惯，现代人大多追求精白米面食品，而钙在粮食中恰恰存在于糠皮等外壳之中，这样就把谷物中的钙丢失了。再次，蔬菜中有的含有草酸，易使一部分钙与之结合在一道不易被吸收。
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病情分析：你好！牛奶补钙可以的啊，但是需要纯牛奶啊指导意见：我的建议是补钙还可以吃芝麻的，纯牛奶也可以，必要时需要口服钙片，祝你健康
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病情分析：你好，坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。指导意见：你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲奶粉不宜用开水冲，不宜采用铜器加热牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰冻牛奶等。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。据《保健时报》报道，酸奶想必大家都不陌生，但大家知道在什么时间喝酸奶效果最佳呢?一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。从补钙的角度说，晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。...
　　饭后喝有利于吸收营养　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养...
　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的PH值在1～3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸...
　自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产...
少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小...
怎样补钙效果好？A：少量多次比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。补钙同时适量补充维生素D，维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也需要通过晒太阳，吸收紫外线的方式帮助维生素D在体内转化，从而帮助...
对于宝宝酸奶比牛奶更胜一筹
奶类问题的全面解答　　1.宝宝每天喝多少牛奶比较合适？　　牛奶可以补充人体所需要的蛋白质、矿物质和维生素等。经权威机构的检测，成人一天应喝牛奶的量是250-500毫升，1周岁以上的孩子也要保证这个量。1周岁以下的婴儿最好喝配方奶，奶量控制在1000毫升以内。因为喝太多牛奶，会给肾脏造成过重的负担。　　2.宝宝每天临睡前喝一杯...
由于偏食及户外活动不够，现在很多儿童缺钙缺锌。如何给孩子正确补钙补锌呢？专家认为，白天补锌晚上补钙效果较好，钙和锌不要一起补。白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好的原因是，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先...
孕妇所需营养，钙质至关重要。　　怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。　　但是，由于许...
有的准妈妈们自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。　　牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。　　而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、...
患者信息：男3岁湖南怀化儿童补钙效果最好
我现在已经怀孕28周6天了，还没有缺钙的现象，请问孕妇应该从什么时候开始补钙呢？哪些食物补钙效果好呢？请有经验的妈妈提提意见。孕妇什么时候开始补钙
孕妇喝豆浆补钙好，还是喝牛奶补钙呢？？孕妇补钙牛奶
我家的孩子13岁了，近几天手脚抽筋。有朋友告诉我是缺钙，但是我不知道怎么补好。请朋友们告诉我。谢谢儿童补钙效果好
宝宝6个月的时候开始补钙，换过好几个牌子，宝宝都不爱吃，没三个月就会给宝宝去检查一次，12个月的时候发现含量是检查以来最低的一次，有些担心呢，有什么补钙效果比较好的吗？1岁宝宝营养品
最近宝宝需要补钙了，可现在补钙产品太多，什么样的补钙效果最好啊！小孩补钙产品
宝宝1岁了，出牙迟、多汗、睡眠不安，已经补钙粉很长时间了，但效果不理想。请教一下如何让补钙效果更好？
孕妇喝牛奶补钙吗
婴儿吃什么钙？婴儿吃什么补钙效果最好？
早上和牛奶补钙效果好，那么吃钙片的话是什么时候补钙最好呢？巧克力和牛奶在一起吃为什么有补钙的作用？_巧克力吧_百度贴吧
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巧克力和牛奶在一起吃为什么有补钙的作用？收藏
【巧克力+牛奶=优质钙 】牛奶中含有大量的身体所需钙物质，在它与怡浓天然纯脂巧克力中的葡萄糖钙相结合后，可形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体中的吸收程度远远胜过普通钙片，在加上牛奶中含有大量的液体，它能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。但值得注意的是，市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。
想到了巧克力奶片
哈哈哈哈，不过巧克力奶片的营养没有吃巧克力和牛奶的营养高~~~~
巧克力是一种绝妙的产品，它含有丰富的镁、钾和维生素A以及可可碱，因而具有高能值，高品质的巧克力对美食家是一种诱惑。
美国西弗吉尼亚大学的研究人员表示，他们进行的一项研究显示，吃牛奶巧克力有助于增强脑功能，尤其是帮助大脑集中注意力。研究人员之一布莱安·劳德布什表示：“牛奶巧克力中含有很多可以起到刺激作用的物质，例如可可碱、苯乙基以及咖啡因等，这些物质可以增强大脑的活力，让人变得更机敏，注意力增强，我们发现，通过吃牛奶巧克力，大脑的功能可以得到改进。”
牛奶巧克力的爱情意义：代表你对情人：跟情人相处虽然没有激情，但多了一份细水长流的感觉，就算在相处之初，也有这份感觉，觉得对方是你寻寻觅觅中最佳候选人，唯独认为情人太过循规蹈矩。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，与巧克力一起吃时，牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，形成不溶的草酸钙，人不但无法吸收，时间长了还会出现头发干枯、腹泻、缺钙等现象。因此，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开，喝牛奶时最好吃些饼干、面包之类的碳水化合物。
那丝滑，不敢相信！
喝牛奶时吃巧克力，会使巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。书上是这样说的。
缺钙的路过
。。。。。。　　　　　　小明一不小心推翻了一箱肥皂.享年十八岁！　　　--来自助手版贴吧客户端
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长期以来，牛奶巧克力以它的口感均衡而受到消费者的喜爱，也是世界上消费量最大的一类巧克力产品。最早的牛奶巧克力配方是由瑞士人发明的。比利时和英国也是牛奶巧克力的主要生产国。他们往往采用混合奶粉工艺，具有一种类似干酪的风味。相对于纯黑巧克力，牛奶巧克力的味道更清淡、更甜蜜，也不再有油腻的口感。好的牛奶巧克力产品，应该是可可与牛奶之间的香味达到一个完美的平衡，类似于两个恋人之间既依恋又独立的微妙关系。
在此提醒大家一点，吃巧克力的时候不要立马喝牛奶，最好中间间隔一个小时左右，
有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。
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怀孕期间，孕妇需要足够的营养和钙质以供自身和胎儿的需求，而孕妇补钙的最好方法就是每天喝200至400克牛奶。因为每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收。