之前帖子被隐藏，决定重新开帖，吃货的人生纪录美食和大家分享，此中乐趣不解释，我高考完最胖134斤，现在早上空腹103斤左右，在此一边扒曾经的血泪减肥史，一边分享瘦身后的吃货生涯
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　　行动派走起，开始上图，早餐喝了一碗昨天熬的银耳汤，吃了一个昨晚男友带回来的芝士味道冰皮月饼，真心觉得这冰皮月饼没什么好吃的，还卖那么贵，哎，就当尝尝鲜，我是个十分喜欢尝试新鲜的人。　　
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　　卤煮怎么减的呀　　
　　@循证医学2012 5楼
11:32:00　　卤煮怎么减的呀　　-----------------------------　　我减肥历经四年，你领悟到什么了嘛？就是减肥要坚持，我实验很多方法，失败过很多次，最终总结少吃多运动是王道，我很爱吃，所以注定不能节食减肥，我就拼命改变自己的饮食习惯，所以现在随便吃，保持体重一点都不痛苦，现在目标是98斤
　　自己一个人，就会吃的很随意，楼主我比较节俭，喝了一碗昨天的银耳汤，（煮了一大锅，什么时候才能喝完啊）吃了昨天剩下的杏鲍菇炒肉，吃了一个橘子，饿了再说吧
　　我自己吃饭，很少吃主食，真心觉得米面养人，有菜有肉我是绝对不会吃主食滴，我属于一天嘴不停的人，给大家分享一些我爱的美食，这个花生糖是汕头特产，包装是老样式，但是味道很赞，香甜可口
　　牛初乳，增强免疫力，香港买回来的，拿来做零食也不错哦，奶味够足，每天两粒
　　宜家买的进口黑巧克力，偶尔来一块，醇香四溢
　　下午四点左右我都会觉得胃里空空的，来一把核桃和腰果，健康美味
　　给大家一个小惊喜，夏天怕核桃坏掉，放在冰箱里，发现口感更酥脆了，还有甜甜的味道
　　当然坚果怎么可以少了大杏仁？亲们不要觉得坚果热量高不敢吃，其实每天吃一小把不会增肥的，营养价值高，很抗饿，相对于其他零食，我倒是觉得坚果是不错的选择
　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街咖啡大家都知道吧，这个口味的比较不甜，咖啡味道浓厚，我一般喝了咖啡就会没食欲，所以食欲旺盛的时候不妨美美的抑制一下
　　薯片最爱好友趣，各种口味都爱
　　一口气想把所有的美食分享给大家，停不下来怎么办，蔓越莓干，酸酸甜甜，想来一包吗？
　　向日葵饼干，饼干是我一直戒不掉的东西，也就是我的最爱呀，这款柠檬味，看着就流口水　　
　　越南面包干，鸡蛋味太重，不是特别喜欢，但也不会拒绝
　　饭后来杯酸奶吧，有时候会拿来当水喝，加点葡萄干坚果碎，味道更赞
　　额，减肥的人好可怜啊，薯片巧克力豆不敢吃，楼主，你确定这样能减？
　　@迷你香烟
16:27:00　　额，减肥的人好可怜啊，薯片巧克力豆不敢吃，楼主，你确定这样能减？　　-----------------------------　　额，这些都是我的囤货，嘴巴馋了才吃，我体重到103这里卡住了，身高163哈，很久很久都不掉了，当然，我从不拒绝这些零食，体重很稳定，其实减肥什么都可以吃，但是吃什么都少吃点
　　下午茶时间，男友买的面包，这种面包独特之处在于里面包了香菇猪肉馅，皮淡甜酥软，馅料带有浓稠汤汁，刚出炉咬一口真是美味极了，每天下午两点四点出炉，一出炉必定抢光，超火爆哦，只是被压坏了，破相啦
　　晚餐是三全三鲜速冻饺子
　　餐前水果，木瓜
　　饭后突然想喝酸辣汤
　　楼主，你的饮食习惯，我也这样，剧爱吃！特别是饼干零食，饭可以不吃的那种。一直微胖，不知你是怎么保持，或者减重的！求指导啊！
　　@憧憬向日葵
19:29:00　　楼主，你的饮食习惯，我也这样，剧爱吃！特别是饼干零食，饭可以不吃的那种。一直微胖，不知你是怎么保持，或者减重的！求指导啊！　　-----------------------------　　我下午会跳四十分钟健美操，不过都是间歇性的，晚饭后会去散步，总之除了节制饮食外，还要多动，加快新陈代谢
　　一边看好声音，没有零食怎么可以，墨鱼条走起
　　早餐吃了面包和牛奶
　　嘴巴不想停，汕头的硬沙琪玛，特别甜，倒是蛮酥脆的，越吃越香，甜而不腻
　　午餐吃的有点晚，没有食材，冰箱里只有鸡蛋，那就煎蛋吧，黑黑的不是糊了哦，是酱油而已啦
　　还有水蜜桃
　　我和楼主的想法一样。减肥但是还是不能委屈自己的嘴。哈哈~~
　　@曲奇卷卷毛
13:22:00　　我和楼主的想法一样。减肥但是还是不能委屈自己的嘴。哈哈~~　　-----------------------------　　吃和减肥并不冲突，关键是会吃，哈哈
　　今天在外面晃了一天，现在才上图，下午茶，又见香菇包，特意赶四点场去吃新鲜出炉的面包
　　吃完逛街，一边逛一边吃路边摊，碰到喜欢的腌水果，有芒果和蕃石榴，拌点辣椒盐，亲们可能接受不了，但是真的酸中带甜，甜中带辣，十分爽口
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　　晚饭去小吃街吃的，章鱼小丸子，终于吃到好吃的了，不过九块一份，略贵
　　酸辣粉，没重庆的好吃，呜呜，怀念重庆的酸辣粉
　　夜宵是沙虫粥，我只喜欢喝粥，不喜欢沙虫
　　喝粥吃油条，简直绝配
　　还有一份甜品，今天吃的有点多，害羞，周末放纵一下嘛，今天去商场试衣服被赞身材好气质好，估计心情好了胃口自然就好了，我不会告诉你们是被身旁大妈赞的，捂脸
　　午餐吃的东北菜，日思夜想的锅包肉
　　必须有菜有蛋才均衡
　　米饭吃了四分之一吧，锅包肉吃了两片就腻味了，以前最好这口，吃一盘都没问题，现在战斗力不行了，其实发现瘦了之后口味变清淡了，食量也小了，我的原则，少而精致
　　饭后和俺家那位浪漫一下，喝杯咖啡听听音乐
　　晚上我掌厨，做了青椒炒肉，木耳炒蛋，炝炒空心菜，还有一份没拍的紫菜汤，小伙伴们说味道还不错
　　今天心情不好，一整天没吃什么东西，晚上男朋友为了让我开心，带我去吃牛排，可是还是没什么食欲
　　一个月了我从130减到了120，也是像楼主这样少吃多运动~现在都觉得不运动好像少了点什么似的~不过今晚吃了炒米线一个炸鸡腿还有几口猪肘肉，顿时觉得罪过极啦。。。希望和楼主一样能够减到100左右吧~加油加油！！！　　
　　咋，瘦的啊　　
　　……我是从不减肥 身边控制饮食的挺多
我一天两顿主食吃很多那种
零食就是一个月偶尔吃几次 一次吃够一个月都不会吃零食 不过体重没什么变化
室友都说是吃再多不胖 　　
　　@乐乐DH
23:51:00　　一个月了我从130减到了120，也是像楼主这样少吃多运动~现在都觉得不运动好像少了点什么似的~不过今晚吃了炒米线一个炸鸡腿还有几口猪肘肉，顿时觉得罪过极啦。。。希望和楼主一样能够减到100左右吧~加油加油！！！ 　　-----------------------------　　那你很厉害了，一个月十斤的节奏，偶尔奖励自己，满足口腹之欲和精神上的享受，然后利用你的负罪感再努力坚持，相信你很快就会达到目标，一定要坚持运动哦
　　@一分钱捡不到
00:08:00　　咋，瘦的啊 　　-----------------------------　　慢慢瘦的，少吃多运动，少吃的同时要会吃，减肥没有秘诀没有窍门，只有坚持，管住自己嘴巴必然会瘦，加油！
　　@执话长安
00:27:00　　……我是从不减肥 身边控制饮食的挺多 我一天两顿主食吃很多那种 零食就是一个月偶尔吃几次 一次吃够一个月都不会吃零食 不过体重没什么变化 室友都说是吃再多不胖 　　-----------------------------　　亲的饮食很健康，我是因为戒不掉零食，所以宁愿少吃主食，也要吃喜欢的食物，这也是我体重停滞不下的原因，羡慕吃不胖的银
　　我以前也是楼主这样的吃喝的～现在是一日三餐吃饱喝足，零食在三餐间吃，但都是水果酸奶等有营养的零食～像膨化食品类的都不怎么吃了～体重没什么变化～　　
　　@香蕉你个芭拉呀 15楼
13:44:00　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街咖啡大家都知道吧，这个口味的比较不甜，咖啡味道浓厚，我一般喝了咖啡就会没食欲，所以食欲旺盛的时候不妨美美的抑制一下　　　　-----------------------------　　所以能减肥吗？
　　@棒棒糖3-09-17 09:59:00　　我以前也是楼主这样的吃喝的～现在是一日三餐吃饱喝足，零食在三餐间吃，但都是水果酸奶等有营养的零食～像膨化食品类的都不怎么吃了～体重没什么变化～ 　　-----------------------------　　其实我现在饮食习惯比之前好多了，一日三餐必吃，零食什么的都是点缀解馋，所以减肥饮食习惯很重要，养成良好习惯，瘦身就会变的很轻松
　　@shadowzt
10:40:00　　@香蕉你个芭拉呀 15楼
13:44:00 　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街咖啡大家都知道吧，这个口味的比较不甜，咖啡味道浓厚，我一般喝了咖啡　　　　-----------------------------　　因人而异吧，每个人体质不同，减肥一定要找到适合自己的办法，我舍友吃了几次三天苹果餐，瘦了十多斤，我用这个办法就不行，必然反弹，所以采用你觉得最容易的办法才能长久坚持
　　@shadowzt
10:40:00　　@香蕉你个芭拉呀
13:44:00　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街咖啡大家都知道吧，这个口味的比较不甜，咖啡味道浓厚，我一般喝了咖啡　　　　-----------------------------　　@香蕉你个芭拉呀 67楼
14:31:00　　因人而异吧，每个人体质不同，减肥一定要找到适合自己的办法，我舍友吃了几次三天苹果餐，瘦了十多斤，我用这个办法就不行，必然反弹，所以采用你觉得最容易的办法才能长久坚持　　-----------------------------　　嗯嗯，只是想如果能抑制食欲的话就拿来辅助，我主要是运动和饮食控制。已经瘦了二十多斤啦，再瘦十斤就回到以前的体重了
　　早上吃了老妈给我磨的五谷杂粮粉，里面有芝麻糙米黑米黑豆薏米，我会先冲好牛奶麦片，然后加入五谷粉，方便快捷，高纤低卡，一上午都不会饿，现在超市很多这种磨粉的地方，亲们不妨试试，很香哦
　　中午吃的麦当劳，其实我不太喜欢吃这些，可是男朋友爱吃，陪他咯，有男人的好处就是可以挑自己喜欢的吃，剩下的都交给他，呜哈哈
　　@shadowzt
14:36:00　　@shadowzt
10:40:00 　　@香蕉你个芭拉呀 15楼
13:44:00 　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街　　　　-----------------------------　　亲很厉害哦，弱弱的问下你是怎么胖了那么多的
　　@shadowzt
14:36:00　　@shadowzt
10:40:00　　@香蕉你个芭拉呀
13:44:00　　哎，没有人，好吧，这是我自己的直播间，讲属于我自己的故事，再推荐一款咖啡，老街　　　　-----------------------------　　@香蕉你个芭拉呀 72楼
14:43:00　　亲很厉害哦，弱弱的问下你是怎么胖了那么多的　　-----------------------------　　怀孕啦，自己不注意，一下胖了四十斤
　　下午茶是酸奶，里面加了巧克力碎坚果碎葡萄干，每次都买两斤桶装酸奶放冰箱，小伙伴们都太爱酸奶了，这样才划算
　　晚上和朋友一起吃东西，一家铁板烧蛮特别的，现场制作，蒜茸开背虾
　　香菇鹅肝烧，把鹅肝切碎放在香菇的凹槽里，味道一般，挺特别
　　蜜汁紫薯
　　蒸蛋，用蛋壳盛，上面放了鱼子酱，金玉其外败絮其中，一点都不好吃
　　还有牛排，蜜汁鸡腿肉，牛肉酱炒意大利面，芝士披萨，具体名字忘记了，最近超爱芝士，这家餐厅蛮贵的，现场制作会耍很多花样，味道一般般，表演挺特别，就当吃个新鲜吧
　　开背虾，刚才上错图了，这个味道很赞
　　最近有点忙，中秋除了吃各种口味的月饼外，还有丰富的海鲜大餐，在家长的监督下，吃了一大碗米饭
　　最近天气不好，一直下雨，懒得下去就在家里吃泡面，今天终于放晴，果断出门约会吃饭看电影，吃的是本地特色小吃，菜煲，点了牛肉牛筋牛肚鸭肠
　　生的牛肉片，直接倒进沸腾的锅子里，新鲜滑嫩
　　鸭肠牛肚，千万不能煮老，像涮火锅一样，重庆人喜欢用七上八下，我觉得挺好的方法
　　吃完晚餐去看电影，大桶爆米花大杯可乐才够劲
　　因为这两条的大吃大喝，尽早上称胖了两斤，过节嘛，就纵容了下自己，早上依然五谷杂粮粉，十点喝了杯咖啡，最近老想喝咖啡
　　中午吃的一番回转寿司，大爱三文鱼和香脆卷
　　还有各种口味寿司，八爪鱼
　　下午茶去的必胜客，可以免费续杯，点的焦糖玛琪朵，没办法，最近有点咖啡瘾，喝了两杯
　　点心是巧克力巴菲，好好吃
　　过节局比较多，晚饭在山西面馆，平遥酱牛肉，蘸醋更好吃
　　蟹黄豆腐，和我平时吃的不一样，不过味道不错，只是颜色过于鲜艳，不知道是不是有色素
　　过油肉，据山西朋友说出去吃饭必点的一道菜，很香很入味
　　不知名的野菜，我不太喜欢
　　早餐依然五谷杂粮，搭配饼干两块，外加一块巧克力
　　本打算吃鱿鱼丝，一看都是蚂蚁，可惜了，味道太大不敢放冰箱，忘记密封好，果断扔掉
　　亲 你都怀孕了 怎么还是男友？
　　@香蕉你个芭拉呀 26楼
18:15:00　　下午茶时间，男友买的面包，这种面包独特之处在于里面包了香菇猪肉馅，皮淡甜酥软，馅料带有浓稠汤汁，刚出炉咬一口真是美味极了，每天下午两点四点出炉，一出炉必定抢光，超火爆哦，只是被压坏了，破相啦　　　　-----------------------------　　哇，这是面包吗？好像肉夹馍啊，看着就想吃
　　毅力啊
　　@香蕉你个芭拉呀 50楼
13:23:00　　午餐吃的东北菜，日思夜想的锅包肉　　　　-----------------------------　　楼主在海口吧，我也是，这个锅包肉在哪儿吃的呀？？？？？？？？？
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博有个四川口音的笑星个子不高叫什么名字啊
有个四川口音的笑星个子不高叫什么名字啊
09-11-03 &匿名提问 发布
52了　　姓名：潘长江　　出生日期：日　　出生地：黑龙江东宁县　　籍贯：吉林省怀德县　　身高：160cm　　血型：O型　　个人家庭：妻子、女儿　　代表影视作品：《桥》《过河》《迎亲》《开心一刻》《农民歌手》《手术之前》《别拿豆包不当干粮》 《杨德财征婚》　　代表歌曲专辑：《男人40一枝花》　　妻子：杨云 女儿：潘阳　　1997年二炮文工团[编辑本段]从艺经历　　一提到潘长江，他那幽默诙谐的小品形象就会浮现在我们眼前，还有他那句脍炙人口的名言：浓缩的都是精华。　　潘长江出生在一个梨园世家。父亲潘林生，母亲王晶平均为辽北地区著名的评剧演员，自幼受艺术熏陶，唱、念、做、打四功俱佳。　　1979年考入铁岭县评剧团，专攻小花脸。　　电影作品　　1982年改演二人转，主演过《三请樊梨花》、《猪八戒醉酒》、《换亲记》、《柜中缘》等。　　1984年调入铁岭市民间艺术团主演了《四圣巧戏猪八戒》,等节目多次获省级表演奖。　　1986年与赵本山合演的《大观灯》在东三省引发轰动，被观众誉为“东北丑王”。　　1989年参加第三届国际青年戏剧节的二人转《猪八戒拱地》获“个人表演金奖”。走上了小品的艺术道路后，获辽宁十佳演员第二名。又参加了中央电视台春节联欢、元旦和综艺大观等文艺晚会，一举成名。　　《雨天有故事》很早的一部片子很少有人知道网络上也很难找到相关资料，喜剧，很搞笑！[编辑本段]评价　　圈内人士评价潘长江时，都称他是个“能演、能唱、能跳、能翻”的好演员，其实，除了《过河》之外，他演唱过好多歌曲，拍过多部MTV，电影《明天我爱你》中的片头歌，片尾歌以及片中插曲《姑娘姑娘我爱你》等就全部是由他一人演唱录制的。他凭电影《明天我爱你》获颁中国电影百花奖最佳男演员。其实与陈道明、李雪健、尤勇等大腕儿相比，其貌不扬的潘长江实在称不上有什么偶像风范。但正是这个个头不高的大众笑星，凭着朴实、幽默的演技打动了广大观众，力挫群雄，出人意料地登上了百花奖“最佳男主角”的宝座。　　潘长江表达能力非常强，巧舌如簧这个词用来形容他是最合适不过了。除此之外，他表演天赋也是超强的，是由于此，他深深赢得了观众的喜爱。他也是一个非常重感情、重婚姻、重家庭的好男人哦！　　80后著名代表诗人、学者,年轻一代文坛才神申宝峰曾这样写自传诗评价大众最喜爱的笑星潘长江.　　《潘长江》　　笑星潘长江，生在黑龙江。　　从小学评剧，练得好唱腔。　　★　　早期进剧团，专供小花脸。　　唱念做打强，百姓齐夸奖。　　★　　后与赵本山，合演二人转。　　演技震三江，东北称丑王。　　★　　一九九三年，长江不寻常，　　初次上春晚，一炮就打响。　　★　　别看潘长江，其貌并不扬　　但有热心肠，人好似牛郎。　　★　　长江心宽广，做人坦荡荡。　　从艺数十载，美名被传扬。　　★　　长江才艺广，天下绝无双。　　说学逗唱演，样样都奇强。　　★　　长江身健壮，浓缩是精良。　　生下好姑娘，名字叫潘阳。　　★　　潘阳好长相，美貌赛秋香。　　遗传爹和娘，能演又会唱。　　★　　祝福潘长江，年年都吉祥。　　事业已辉煌，该把福来享。　　★　　感谢潘长江，把笑传四方。　　作品永传颂，百姓永不忘。[编辑本段]家庭与感情　　潘长江的妻子杨云二十多年前是铁岭县的一个打字员兼播音员。那时，热爱戏剧的杨云想考铁岭县评剧团，于是便拜在潘长江的母亲门下学唱腔。年轻的潘长江因此便有了与她接触的机会。当时追求杨云的人不在少数，但多才多艺聪明伶俐的潘长江从众多的竞争对手中脱颖而出，很快赢得了杨云的芳心。相处八个月后他们就幸福的结婚了。婚后，他们开始了期望已久的幸福生活。女儿潘阳在北京市海淀区白石桥路34号解放军艺术学院读书。 多年来，和谐、快乐一直是他们家庭生活的主旋律。　　幸福美满的家庭生活给潘长江的艺术事业带来更大的创作动力。从1986年开始，潘长江的艺术之路渐渐从地方走向了全国，他的名字和作品也渐渐为很多人所熟知。此时的潘长江，在家庭幸福和事业辉煌中，彻底摆脱了婚前的一点自卑，强化了作为一个男人的自信。在小品《过河》中，我们不难看到，经历了丰富人生的潘长江已今非昔比了。在潘长江和杨云长达二十多年婚姻时光中，从一个默默无闻的普通人，到成为一个在全国家喻户晓的知名演员，经济条件、社会地位的变化，使他们这艘一向平稳温馨的家庭小船，偶尔也会随波荡漾。曾经有一段时间，潘长江回到家，看着眼前勤勤恳恳、相夫教子的杨云，总想给平静的家庭生活挑起点波澜。但这段不平静的日子在杨云的疏导下，不知不觉地走过去了。经历了这个过程，潘长江对妻子更加充满了感激和爱护。工作不忙的时候，他经常会做些家务，或者陪妻子在附近的公园里散步。从曾经艰苦的生活条件，到眼前优越的家庭环境，两个人为同一个家付出了各自不同的艰辛。长期生活在一起，夫妻俩有了鱼水难分的深厚感情呢。 　　电影作品　　《大内咪咪探》　　《举起手来》　　《大胃王》　　《老少爷们打鬼子》　　《别惹小孩》　　还有《三请樊梨花》、《猪八戒醉酒》、《换亲记》、《柜中缘》、《绝境逢生》、《三女休夫》、《飞虎队》、《明天我爱你》、《球迷心窍》、《宫廷斗鸡》和二十七集电视连续剧《雨天有故事》，二十集连续剧《八旗子弟》深受观众喜欢。《过河》MTV还获得了中国音乐电视大赛金奖。　　08年电视剧《清凌凌的水蓝盈盈的天》　　电视剧　《别拿豆包不当干粮》　　婚姻故事　　潘长江是家喻户晓的笑星，他的矮个子和寸头早已成为演艺界一道标志性的风景。然而，在“矮子爬坡——步步登高”的背后，他与高个妻子杨云的爱情故事却鲜为人知。潘长江调侃地说：“咱俩虽然落差较大，但心灵距离为零。” 　　意外重逢 潘家郎娶了杨家女 　　1957年，潘长江出生在黑龙江东宁县的一个梨园世家。父亲潘林生、母亲王晶平都是辽北地区著名的评剧演员，因为自幼受艺术熏陶，潘长江唱、念、做、打四功俱佳，1979年他考入了辽宁省铁岭县评剧团。这一年冬天，潘长江随团前往腰堡乡慰问演出，作为乡政府打字员兼播音员的杨云负责演出团的接待工作。潘长江对这个水灵灵的姑娘一见钟情。但杨云对他十分客气，根本没有那种意思。演出结束后，潘长江恋恋不舍地回到了城里，但杨云的倩影时时在他的脑海里闪现。　　接下来，富有戏剧色彩的事情发生了：一个星期天，潘长江正在家里发呆，忽然听到一个熟悉的声音：“请问这是王老师家吗？”潘长江打开门，先是惊讶，继而高兴得眉开眼笑。杨云愣住了：“你怎么在这儿？”他乐呵呵地说：“这是我家呀。”杨云说她想考评剧团，团里老师特意为她介绍了一位姓王的评剧界前辈做老师。潘长江一听，暗自高兴：“你说的王老师就是我妈呀！以后，你就天天来我家学吧。” 潘长江热情地向母亲引见杨云，母亲见杨云聪明乖巧，儿子又在一旁极力撮合，就笑着答应了。　　从那以后，杨云常常到潘长江家来学习评剧。潘长江仗着会一手板胡，自告奋勇当起了伴奏。每次杨云回家，潘长江都用自行车把她送到车站。他的一举一动，杨云都看在了眼里，姑娘的心像一池被吹皱的春水波澜起伏。 不久，杨云参加了剧团的考试，但因发挥失常而没能考上。眼看着杨云就要离开，情急之下潘长江央求母亲买来两张戏票，请杨云一起去看戏。坐在黑压压的戏院里，潘长江压根没心思看戏，他只想抓住这难逢的好机会，向心上人表白。他瞅空对杨云一字一顿地说：“小杨，我对你印象很好，其实我们全家都挺喜欢你的，你看……”虽然杨云早就明白潘长江的心思，但当听到他火辣辣的表白后，还是感觉有些突然，只是说：“这事儿我得回去跟家里商量商量。” 　　第二天，杨云到评剧团跟潘长江告别。潘长江像往常一样将她送到车站，眼睛红红的。话别后，杨云走出好远了，回头还看见那小小的人影在那儿张望。那一刻，她心潮起伏，潘长江那瘦小的身影，红肿的双眸，挤出的笑容，无声无息地走入了她的心田，第一次留下了不同寻常的意味。 当杨云向家人说起潘长江时，家里人都表示反对，他们认为潘长江个子太矮，又是在剧团工作，没前途。并且当时有个不成文的成规：杨家将被潘仁美家族给害死了，从那以后潘杨两家再也不能结亲。　　但杨云有自己的主见，她给父母作出分析：“潘长江的确个子小，但心胸宽、人品好；虽然他是个唱评剧的，但他身上有一股奋发向上的精神气质；至于潘杨不能结亲，根本就是封建思想。” 之后，潘长江经常往杨云家里钻，把自己的长处展示给她父母看：嘴甜，手脚勤快，热心肠。有时还帮他们下地干活，渐渐地杨云一家喜欢上了他。一次，杨云开玩笑地问潘长江：“我是农村户口，要是将来你嫌弃我怎么办？”潘长江立马答道：“我就攀上你这个人了，就算你是地地道道的农村人，我也就相中你这一堆一块了。即使要饭，我喝稀的，也给你吃上干的！” 　　日，潘长江和杨云举行了简朴而热烈的婚礼，为了记住这一历史时刻，他们后来给女儿取名为潘阳(杨)。在恩爱的互帮互学下，两人的“功力”日渐增长，潘长江还被招进了铁岭市曲艺团。演出间隙，夫妻俩常常一起研讨剧本，分析人物性格，研究唱腔，共同切磋，其乐融融。
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韩国人自嘲说：“在韩国，卖高尔夫球的人多，真正能打高尔夫球的人少。” 美国人自嘲说：“在美国，帮篮球明星打官司的人多，真正能打篮球的人少。” 球迷说：“在中国，帮中国足球队算命的人多，真正能踢球的人少。” －－－－－－－－－－－－ 幽默一直被人们称为只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。由此可见，能自嘲的必须是智者中的智者，高手中的高手。自嘲是缺乏自信者不敢使用的技术，因为它要你自己骂自己。也就是要拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，对丑处、羞处不予遮掩、躲避，反而把它放大、夸张、剖析，然后巧妙地引申发挥、自圆其说，取得一笑。没有豁达、乐观、超脱、调侃的心态和胸怀，是无法做到的。可想而知，自以为是、斤斤计较、尖酸刻薄的人难以望其项背。自嘲谁也不伤害，最为安全。你可用它来活跃谈话气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子；在公共场合获得人情味；在特别情形下含沙射影，刺一刺无理取闹的小人。 1．自己胳肢自己笑 人际交往中，在人前蒙羞，处境尴尬时，用自嘲来对付窘境，不仅能很容易找到台阶，而且多会产生幽默的效果。所以自我解嘲，自己把自己胳肢几下，自己先笑起来，是很高明的一种脱身手段。 传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然这石学土也在笑声中免去了难堪。以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”笔者亲历了这样一件事：一位矮个子学者的妻子嘲笑丈夫身材太短，这位学者笑眯眯地说：“我看还是矮点好，我如果不是一米五七，现在能够著作等身么？如果不是我身短力小，我们的战斗你能场场取得胜利么？如果不是我矮，你能很优越地说我太短么？”话毕，全场叫绝。 由此可见，自嘲时要对着自己的某个缺点猛烈开火容易妙趣横生。但就这份气度和勇气，别人也不会让你孤独自笑，而一般会陪你笑上几声的。 抗战胜利后，张大千从上海返回四川老家。行前好友设宴为他饯行，并特邀梅兰芳等人作陪。宴会伊始，大家请张大千坐首座。张说：“梅先生是君子，应坐首座，我是小人，应陪末座。”梅兰芳和众人都不解其意。张大千解释说：“不是有句话‘君子动口，小人动手’吗？梅先生唱戏是动口，我作画是动手，我理该清梅先生首坐。”满堂来宾为之大笑，并请他俩并排坐首座。张大千自嘲为小人，好似自贬，然而“醉翁之意不在酒”，这既表现了张大千的豁达胸怀，又制造了宽松和谐的交谈氛围。 某人要出国进修，他的妻子半开玩笑地说：“你到那个花花世界，说不定会看上别的女人呢！”他笑道：“你瞧瞧我这副尊容：瓦刀脸，罗圈腿，站在路上怕是人家眼角都不撩呢！”一句话把妻子逗乐了。人人忌讳提自己长相上的缺陷，可这位丈夫却能够接受自己的先天不足，并不在意揭丑。这样的自嘲体现了一科糖酒情态和人生智慧，比一本正经地向妻子发誓决不拈花惹草，其效果不是更好吗？此时他在其妻眼里，一定变得又美又可爱。 在社交中，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你从中体面地脱身。在某俱乐部举行的一次招待会上，服务员倒酒时，不慎将啤酒洒到一位宾客那光亮的秃头上。服务员吓得手足无措，全场人目瞪口呆。这位宾客却微笑地说：“老弟，你以为这种治疗方法会有效吗？”在场的人闻声大笑，尴尬局面即刻被打破了。这位宾客借助自嘲，既展示了自己的大度胸怀，又维护了自我尊严，消除了耻辱感。 由此可见，适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满脸力的交际技巧。自嘲，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，有时还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。 2．公众人物更需要笑自己 人际交往中，身在高位者或明星大腕们，与人打交道容易让人感到有架子。可能是因为他人过于紧张、有压力，也可能是这些人还没有摸着与普通人相处的窍门。通常而言，开开自己的玩笑，可以缓解他人压力，还能让一般人觉得有人情味，和普通老百姓一样，从而让人心里舒坦。 此类例子多得很，一些相声演员、笑星或节目主持人常以此赢得观众的好评。生活中也不乏这样的人。一位教师，虽只40多岁，但头发大多秃光了，露出一片“不毛之地”。以前常有学生在背后叫他秃顶老师，后来他干脆在课堂上向同学们讲明了因病而秃发的原因，最后，他还加上了这样一句自嘲：“头发掉光了也有好处，至少以后我上课时教室里的光线可以明亮多了。”同学们发出一片友好的笑声，此后再也没有人叫他秃顶老师了。 当然，自嘲不是自我辱骂，不是出自己的丑。这里要把握分寸。 力求个性化、形象性并学会适当的自嘲，往往可以使自己说话变得有趣起来。幽默力量能认同幽默的事物。因此真正伟大的人物会笑自己，也鼓励别人和他一起笑。他们以与人分享人性来给予并获得，你也能做到！ 林肯总统也取笑自己，尤其是他自己的外表。有一次他以这样一则小故事来打开他与别人的沟通： “有时候我觉自己好像一个丑陋的人，在森林里漫步时遇见一位老妇。老娘说：“你是我所见过的最丑的一个人。’‘我是身不由己。’这丑人答道。‘不，我不以为然！’老妇说，‘至少你可以待在家里不出门啊！”’ “我小时候长得并不好看，”幽默家兼演员、导演于一身的伍迪·艾伦说，“我是到长大以后才有这副面孔的。” 笑自己的长相或笑自己做得不甚漂亮的事情，会使你变得较有人性。如果你碰巧长得英俊或美丽，试试你的其他缺点。如果你真的没有什么缺点就虚构一个，缺点通常不难找到。一位大学足球队的教练，有人向他问起某位明星球员。这位教练说：“他是大四学生，很不错的球员。但是有一个缺点，就是他已经大四了。” 如果你的特点、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏惧，那么，试着去改变这些不好的看法。例如，你可以说一句妙语：“世界上没有一个人是完美的，我就是最好的例子，”你以取笑自己来和他人一起笑，会帮助他人喜欢你，尊敬你，甚至敬佩你，因为你的幽默力量证明你也有人性。 “我喜欢你”导致“我了解你”，进而“我相信你”。于是，你最后达到的目标便是信任。当别人信任你时，你便能影响他们，使他们鞭策自己去发展他们的潜能。这也正是每一个人在与人沟通时、积极向上时的最终目标。 其实不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你倍受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意获得好名声，小人物可以苦中作乐，甚至一夜成为笑星也未可知。 3．人不自嘲，显得小气 豁达是幽默中蕴含着的一种重要品质。 凡事乐观，即使身陷囹圄也看到希望，而不是整天悲悲戚戚，愁眉不展，其宝贵的思维模式是‘大不了就，”而不是斤斤计较，过分认真；多想自己的缺点和无能，经常自我嘲笑，而不是老子天下第一，盲目逞能好胜。这就是豁达。 豁达往往意味着超脱，但又没发展到虚无，所以它仍是一种积极因素，是一种美好的人性的表现。 （中国人的软幽默）中记载了这样一件事：一位电影导演，60年代去四川农村深入生活，中午遇雨，见有小茅屋可避，便奔去破门而入，正碰见一对老夫妇在床亲热，遂急退而出，尴尬万般，去留不定。不想老翁出门热情相邀，边微笑边解释说：“下雨天没得事子哟。”老姐亦插言道：“也省得肚皮饿哟。” （精选雅笑）中有如下一个故事：一个人对客人夸耀自己的富有：“我家无所不有。”他伸出两个指头说：“所缺少的，只有天上的太阳、月亮了。”他还未说完，家里憧仆就出来说：“厨房柴禾已用完。”这人又伸出了指头，说：“缺少太阳、月亮和柴禾。” 以上这两则幽默中的主人公通过对自己的尴尬和困境的取笑，使得他们潇洒地从尴尬境地中解脱出来，这正表现了他们的豁达风度。我们试想一下，除此而外，他们能有什么好办法呢？ 站在自己之外欣赏自己的创伤，就能产生一段时间的快乐。一位名叫海伍德·布洛思的人曾把40年的积蓄投资于股票市场，在1929年的危机中全部丧失。当他听到这个消息时，他的反应并不是失声痛哭，也不是大喊大叫，而只是说：“来得快，去得也快。”一夜之间便丧失了，不能不说“去得快”，但真的“来得快”吗？不，我们知道那是他化了40年的积蓄。显然，他这是跳出了自己的灾难之外来嘲讽自己。 （启颜录）上有这样的故事：刘焯和他的堂侄刘炫都很有学问，因犯法而被捕。县吏不知道他们是大学问家，全给他们上了枷锁。刘焯说：“整天在枷（家）中坐着，就是回不了家。”刘炫说；“我也是终日负（妇）枷（家）而坐，就是不见妇。” 比起布洛思来，他们的自嘲更见情趣，也更讲究技巧。不见家人和妻子的孤寂而凄凉的生活也似乎显得并不严重。和布洛思一样，他们嘲笑了自身的悲剧，实际上就是战胜了悲剧。 心胸狭小，斤斤计较以及顽固不化的死心眼往往是豁达豪放的大敌，因而，他们在幽默中常常受到讽刺和挖苦。请看： 唐纳德在首都度了一天假后回家，老是抱怨说那一晚住的房间租金贵达六镑之多。他的朋友说：“这不算什么，我相信你在那里观光是挺惬意的呢。”唐纳德说：“哪里！我一点好东西也没有看到过呢！你们以为我会交那么多的房租而不充分利用房间吗？” 唐纳德的得失是一目了然的。这颇有些像中国作家高晓声笔下的陈克生，进城晕倒，被送进高级宾馆。结帐时，价钱高得使他吃惊。他立刻回房间，在席梦思和沙发上恣意卧坐并猛跳几下，以充分利用那房间。陈克生和唐纳德都成了作者嘲笑的对象，由此可见，豁达之重要。 最后，需要特别指出的是：自我嘲讽时要超脱，而不应尖刻和感到屈辱。 多数学者认为，嘲笑自己的缺点和愚蠢，是幽默的最高境界。然而，伴随着这种嘲笑的情绪是不同的。如果我们尖刻地嘲笑自己，觉得我们犯了愚蠢的错误，活该受到惩罚，那我们只会感到屈辱。因为这种态度背后的潜在意识就是相信我们应该比实际的更好，而如此人生态度正是我们超脱的障碍。如果我们内心充满了爱来嘲笑自己，就能达到某种和蔼可亲的超脱。因为我们自认愚蠢，但不顾影自伶。 4．自己骂自己最安全 当你想说笑话、讲讲小故事，或者造一句妙语、一则趣谈时，最安全的标的就是你自己。如果你笑的是自己，谁会不高兴？ 有一条不成文的法律说，能笑自己的人有权利开别人的玩笑。邱吉尔爵士就是常以幽默力量来减轻战争的压力。有一次曾以一句妙语来说某位政治同僚：“他是一个谦逊的人，他拥有许多让他谦逊的事。” 政界的人得有心理准备，随时可能受人攻击。但是，对一般人来说，在日常生活中，邱吉尔这一句妙语中的“他”如果改为“我”，会显得更有力。每当你想批评、抱怨或提出建设时，“我”的观点是最理想。 竖立自己本身作为幽默的标的，你可以传达信息、表达看法而不攻击到别人。例如：“自负的人胃口太低，对他自己的兴趣比对我还大。” “我并不老，才到人生盛年而已。只是我花了比别人更多更多的时间才到盛年。” “我这种人是足以使你依赖的朋友。随时在你身边——当我需要你的时候。” 自嘲应用广泛而安全，下举数例： ①在即兴演讲中，演讲者如能适时、适度地自我解嘲歪曲一下自己，是有高度智慧和教养的表现。演讲者可以此获得幽默，来“润滑”演讲者与听众的关系，增加演讲的趣味。 日，蔡元培70岁生日，上海各界人士在国际饭店为他设宴祝寿，他在答谢时风趣洒脱地说：“诸位来为我祝寿，总不外要我多做几年事。我活到了70岁，就觉得过去69年都做错了。要我再活几年，无非要我再做几年错事咯。”宾客一听，哄堂大笑，整个宴会充满了欢声笑语。试想，如果他摆出一到严肃相，一本正经地致答谢辞，就不会造成这样轻松愉悦的气氛。不过，使用自我解嘲这种“润滑剂”要注意场景和情势，在严肃的场合或悲痛的氛围中就不宜用这种引人发笑的“液体”。 ③坦诚调侃自己，可以缓解紧张情绪。 电影或电视节目表现相亲时，经常其中一方正想说话时，恰好对方也要开口，弄得两个人尴尬异常，只好把正要说出口的话咽回去，停顿了一会儿之后，两人又同时开口……反复出现这种尴尬的情形。在第三者看，这是喜剧，但对当事人来说却是相当苦涩的经历。 我也曾目睹这种尴尬场面。当时，那位看起来好像既斯文又诚实的男士，为了打破僵局，半开玩笑地说：“我们好像连呼吸都一致啊！”听了这句话，不但女主角忍俊不禁，连陪同而来的大人们也哈哈大笑。后来大家就显得很轻松，一切也都顺利进行。 与人初次见面时，会感到紧张，这是很自然的。问题是，如果对初次见面考虑过多，紧张感就会加重。为了避免这种情形的发生，将自己紧张甚至失败时的情形说出来，自我嘲笑一番，是一种可行的方法。例如，有人一说：“你瞧！我一紧张就像酒精中毒一样，手不断地发抖，真没办法。”这么一说，手反而不抖了。 ③大胆自讽，可以显示自信，维护面子。 有时你陷入难堪是由于自身的原因造成的，如外貌的缺陷、自身的缺点、言行的失误等等，自信的人能较好地维护自尊，自卑的人往往陷入难堪。对影响自身形象的种种不足之处大胆巧妙地加以自嘲，能出人意料地展示你的自信，在迅速摆脱窘境的同时显示你潇洒不羁的交际魅力。如你“海拔不高”，不妨说自己是体积小脸力大，浓缩的都是高科技；如丑陋的你找了一个美丽的她，不妨说‘我很丑但我很温柔”；即便你如刘靖一样背上扣个小罗锅，也不妨说你是背弯人不弓，难怪美国的赫伯，特鲁在〈幽默的人生〉一书中把自我解嘲列入最高层次的幽默。如果你能结合具体的交际场合和语言环境，把自己的难堪巧妙地融进话题并引出富有教育启迪意义的道理，则更是妙不可言。如某老师广东口音，普通话不过关，有一次上语文课，讲到某一问题要举例说明时，把“我有四个比方”说成了“我有四个屁放”，一时教室里像炸开了锅，学生笑得不可收拾。老师灵机一动，吟出一首打油诗：“四个屁放，大出洋相，各位同学，莫学我样，早日练好普通话，年轻潇洒又漂亮。”老师的机智幽默赢得了学生的热烈掌声。 ④自我嘲弄，可表示豁达，增加人情味。 笑自己的长相，或笑自己做得不很漂亮的事情，会使我们变得较有人性，并给人一种和蔼可亲的感觉，一次，陈毅到亲戚家过中秋节。进门就发现一本好书，便专心读起来，边读边用毛笔批点，主人几次催他去吃饭，他不去，就把糍粑和糖端来。他边读边吃，竟把糍粑伸见砚台里蘸上墨汁直往嘴里送。亲戚们见了，捧腹大笑。他却说：“吃点墨水没关系，我正觉得自己肚子里墨水太少哩！人们喜爱陈毅，难道和他的这种豁达、幽默的禀性没有联系吗？ 总之，在社交场合中，自嘲是不可多得的灵丹妙药，别的招不灵时，不妨拿自己来开涮，至少自己骂自己是安全的，除非你指桑骂槐，一般不会讨人嫌，智者的金科玉律便是：不论你想笑别人怎样，先笑你自己。 5．巴拿不打自嘲人 当你的失误引发对立情绪时，如果能适时地自嘲一番，获得原谅应该不难。这就像两个打架的人，一个突然倒地自认不是对手，如果对方不是无赖恶棍，一般便会又好气又好笑地敌意顿消，说不定还会扶“自败者”一把。下面就此一方法具体举例： ①如果谈话中的敌意来自于较轻的失态，只需自嘲便可婉转化解。比如言谈中你讲了难听的污言秽语，对方脸色一沉，你可以自嘲道：“哎，我真是个粗陋的人，肚子里的脏话总消灭不了，诸多原谅。”一句插话，可使对方不再介意。又如争论时你有点激动，措词生硬，声音大大，对方已显不悦。你要赶紧刹住话匣子：“对不起，我这个人容易激动，刚才真成了一只斗鸡了。”对方定会付之一笑。 ③如果谈话中刺伤了人家的自尊心，揭到了对方的隐匿伤痕，那可是危险的。对方修养好的，必会缄口离开；修养差的，看他不反过来对你人身攻击！这时，你一定想到自嘲的办法吧？但你要努力说得幽默点、真诚点，使对方感到悦耳。比如你在一个残疾人面前大谈健康人的优势，还提到他所无法从事的工作，他定会产生极大不满。你可以这样说：“唉，话说回来，健全人未必就强。张海迪半身不遂，却能学得一身本领，名扬天下。我这人，四肢发达，头脑简单，说话没顾前没顾后，妈妈常骂我是一尊柴头老父……” ③在错话出口之后，机智地将话题引向自己。通过对自己的善意攻击来消除对方的敌意，转移对方关注的焦点。这样做的好处是，能够不露痕迹地照顾到对方的自尊心，同时巧妙地使紧张的气氛得以缓和。 某寝室。新生初到，争排座次。老七心直口快，与老八争执了半天，见比自己稍小几日的老八终于叨陪末座，便说道：“好啦。你排在最末。是咱们寝室的宝贝疙瘩，你又姓王，以后就叫你‘疙瘩王’啦。”说者无心，听者有意，原来老人长了满脸的疙瘩，俗称“青春美丽症”，每每深以为很，此时焉能不恼？老七见又惹来了风波，心中懊悔不已，表面上却不急不恼，揽镜自顾道：“‘蜷在两腮分，依在耳翼间，迷人全在一点点’。唉，老八，我这真是‘一波未平，一波又起’呀！”老八听了，不禁哑然失笑。原来，老七也长了一脸的雀斑。 老七的自我纠错术堪称高明，在无意中冒犯了别人之后，马上含蓄地进行一番自我调侃，并巧借余光中的诗句点明了自己也是面生雀斑。其“一波未平，一波又起”之语，既是对自己面部雀斑分布形状的自嘲，又是对自己口没遮拦两番惹来风波的含蓄自责，因而博得了老人谅解的一笑。这种自我解嘲通过调侃自己求得对方的谅解，因而也是一种颇为灵活的纠错方法。 ④在新的环境中用自嘲术化解距离及敌意。 贝利在一家大企业公司的运输部门负责文书工作。当这个公司被另一个大公司合并以后，贝利就在人事变动的波流中沉浮不定。新来的同事似乎对他不大友善，直到有一天贝利运用了自嘲。“他们可不敢把我革职。”他解释说，“什么事我都远远落在人后。” 贝利以取笑自己，使他的新同事和他一起笑，并帮助他建立友善合作的共事关系。如果贝利这一句妙语真的显示他确有将今天的工作拖延到明天的恶习，这也提醒地，使他更能自我了解。他以自我讽刺来客观检讨自己的毛病——爱拖延，并改进自己的表现，因而成功。 6．说自己也能让他人脸红 凡幽默多是待人宽厚、与人为善的。其体现幽默使用者或作者意旨的幽默主人公，往往不会处处与人为难，时时跟他人过不去，更不会无事生非。一般来说，他总是遇事退避三舍，即使受到不公平的待遇或遭到令常人难以忍受的冤屈，往往也不会怨恨得咬牙切齿，愤怒得破口大骂，甚至拿出杀手锏致对方于死地。但是，他也不是窝囊废，他会以他独有的宽容的方式来作出反应，也许带一点嘲讽，当然更少了不自嘲。这样，他往往就成了更高层次上的胜利者。 传说，希腊哲学家苏格拉底的妻子是个泼妇，常对他发脾气，而苏格拉底总是对旁人自嘲道：“讨这样的老婆好处很多，可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。”一次，老婆又发起脾气来，大吵大闹，很长时间还不肯罢休，苏格拉底只好退避三舍。他刚走出家门，那位怒气难平的夫人突然从楼上倒下一大盆水，把他浇得像只落汤鸡。这时，苏格拉底打了个寒战，不慌不忙地说：“我早就知道，响雷过后必有大雨，果然不出我所料。” 显然，苏格拉底有些无可奈何，但他带有自嘲意味的讥讽，使他从这一窘境中超脱出来，显示了苏格拉底极深的生活修养。 能够“含沙射影”地让对方感到脸红，既解不快，又可起训诫作用，何乐而不为。 喜剧女演员卡洛·柏妮，有一次坐在餐厅里用午餐。这时，有一位老妇人走向她的餐桌，举起手来摸摸卡洛的脸庞。当她的手指滑过卡洛的五官时，还带着歉意说：“我看不出有多好看。” “省省你的祝福吧！”卡洛说。“我看起来没多好看。” 素不相识而模别人的脸庞，是绝对的无礼；当她假装抱歉，其实是大发醋意时，这位老妇人对年轻漂亮女人的妒嫉几乎发展成了一种带有恶意的尖刻。可以设想一下，如果她面对的是一个与她一样放肆无礼而又心胸狭窄的人，人们也许将会目击～场争斗。可是，卡洛·柏妮表演喜剧，她深深理解喜剧与闹剧的差异。所以，她神情自若，先把老妇人带有攻击意味的贬低说成是“祝福”，并请她停止“祝福”。然后，坦然地承认自己没多好看，讽刺对方，而又嘲笑自己。在粗鲁和蛮横的侵犯面前，保住了自己的尊严，同时又表现出一种豁然大度的宽容厚道之气魄，从而在精神上战胜了对方。引人发笑的成分不少，让人起敬的成分更多。 凡是能操纵最高级的语言艺术——幽默的人已经是“智力过剩者”，那么能用最高境界的幽默——自嘲作为武器者，便堪称人情操纵场上的“无冕之王”，怎能不令人肃然起敬。
首先你自己要发自内心的高兴，其次也要让你周围的人快乐，这需要内涵也需要奉献，更需要一颗感恩和仁义之心。所以不要为了幽默而幽默吧，只要尽量把快乐带给你身边的人就好了。祝你快乐，天天好心情！
幽默是一个智慧的展示,需要丰富的知识,快乐的心境,还有信手拈来的灵活.让周围洋溢欢乐的空气.从小处着眼,幽默很简单的,试试吧.
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