如何能快速的吃什么能缓解痛经经?

怎样才能缓解痛经
健康咨询描述:
应该是原发性痛经,每次月经的第一天和第二天小腹痛,腰也痛。
想得到怎样的帮助:想通过食疗或者调养来治疗,不想通过吃药或者打针。(感谢医生为我——该。)
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痛经简介:凡在月经期前后或经期内,发生下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等,以致影响生活和工作者,称为痛经。在中医看来这通经多是血瘀的原因,可吃些活血化瘀的中药来治疗,可选择女金丸和益母草膏。
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原发性痛经,这种情况的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,有时经血中含有血块而引起小肚子痛。建议您积极做B超等检查来确定原因再对症治疗。
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痛经怎么办快速解决 10个方法有效缓解痛经
  痛经是一种妇女常见的症状,指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛!那么,痛经怎么办快速解决?缓解痛经有哪些食疗方法?本文为你详细解读,如何治疗痛经。
  痛经怎么办快速解决 
  1、要避寒
  在月经期间,不能触碰凉水,坐在或者卧在湿地上,而且不能去泳池,因为以防细菌侵入阴道,导致引起感染。
  2、要留意个人卫生
  洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
  3、要避免因
  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
  4、要补充矿物质
  痛经的话平时要保健钙、钾及镁矿物质,也能够帮助缓解经痛。专家发现,长期服用钙质的女性,比未服用者还少经痛。不仅是钙,镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙,所以不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
  5、要留意饮食
  经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、,并尽量少量多餐。 
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我们都知道水的重要性,经常喝水好处是非常多的。
年纪轻轻的就和死亡挂钩的话,您还感觉是自然现象吗?
生活中存在很多误区,这些直接影响我们健康甚至致癌。

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