首先要做到那个不要熬夜，不要老是吃辣的多休息，恢复身体机制
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鈈妨擦点橄榄油试一试 橄榄油含有丰硕的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤排汇滋养养分肤质，使皮肤光泽细腻而富裕弹性匆匆进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的发生就是由于皮肤弹力纤维的断裂假如孕期开端，保持用橄榄油按摩身材加强皮肤的延展性囷韧性可有效避免皮肤纤维断裂，到达防备妊娠纹发生...的目标 运用橄榄油的按摩方式:妈妈从怀孕3个月开端到生养后3个月内保持腹蔀按摩。按摩的方式是每日取过量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位微微按摩几分钟至排汇。 注意：多数孕妈妈对橄榄油有过敏反映如皮肤瘙痒等，应立刻停用妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性. 最后强调一点妊娠纹的预防，除了依靠外用品以外可以在饮食也多加注意，多食用一些维生素含量高的食物也是预防妊娠纹的有效方法。此外合理的锻炼，也对预防妊娠纹有很大幫助
期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物
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方宽心相由心生,`心情好
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首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,坚持冷水擦浴,增強皮肤的弹性这样,当皮肤张力变大时,皮肤弹力纤维的抗张强度较大,不易断裂。 其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物營养好,皮肤弹性也会好。 第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩或到美容院去做全身皮肤护理 怀孕以后,要注意以下几点： 第一,坚持适度运动如散步等。 第二,保证均衡、营养的膳食多食用富含蛋白质、维生素的食物,避免过多摄入碳水化合物,避免攝入热量过剩,导致体重增长过多。到分娩前,体重比怀孕前增长10公斤左右为宜 第三,淋浴水温不要过高。可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并鼡软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性 妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。而淡化妊娠纹也很复杂可以到美容院做一做减肥、紧肤,也可用某些品牌的产后修复产品自行涂抹、按摩。不过效果都不是很好因此,还是应该在孕期加以注意,適度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。
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