吃什么可以去体内寒气_百度知道
吃什么可以去体内寒气
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老姜，暖身暖胃的确很有效，可以泡红茶一起喝，味道就不冲了
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根据你的陈述，考虑为“体寒”的问题。“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、 阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。1）“虚 寒”需要补身体吗？中医的看法应该，不但要补，而...
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出门在外也不愁寒气，是健康的头号杀手+中医上讲体内有寒气是体内机制失衡的一个原因，又什么办法能更好地祛除呢？
发布时间：&&&来源：&&&55人关注
　现代社会，医疗技术进步了，为什么癌症患者朋友反倒越来越多？为什么近 年来因心脑血管疾病而英年早逝的人越来越多？原来多不为人所知的奇怪疾病， 比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等，怎么一下子多起来了？ 　　这些疾病，大部分都与不良的生活方式、生活习惯有关。现代人吸烟、酗酒 、无节制地熬夜和缺少体力活动，过分贪凉饮冷、营养的不均衡以及药物滥用等 ，都是引起免疫力下降、寒气入侵，导致多种慢性病发病率升高的重要因素。 　　尤其是寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一 种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水 ，性寒。& 　　如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受 损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、 脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使 得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑 难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。　　& 　　寒气是很多病的根子& 　　生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病 的根子。分析这些疾病的症状，就能找到寒气的影子；祛除了寒气，就能达到治 病治本的目的。& 　　寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的 生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的&柴草&和 正常生理活动的&动力&不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕 冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低 血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病 ，都可能是寒气引起的。& 　　寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝 滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛 、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。& 　　寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以 ，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。& 　　寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的 白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀 如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关 。& 　　寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收 缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为 冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。& 　　不仅如此，许多疾病，什么慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎 、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤 、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。& 　　寒气不算什么，要命的是寒气和其他病因里应外合。& 　　朋友们可能要问，您上面说的这些疾病，可都是些疑难杂症啊！如果病因是 寒气，喝点生姜水，喝点酸辣汤，被子焐一焐，发发汗，寒气一散，不就可以好 了吗？& 　　这话说得好！有些疑难病症，知道了它的根本原因，治疗起来并不像想象的 那样困难。& 　　也有些病症，虽然寒气藏得比较深，但通过刮痧、灸法、熏蒸、拔罐，结合 食疗、运动，也能得到根治。对于中医而言，寒气不算什么，一般都能除去。但 要命的是，寒气会和其他病因结合起来，使疾病深痼难疗。 　　寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病复杂难 治。许多心脑血管疾病，比如冠心病和中风，就有寒和淤的双重特征。对于这些 病症，如果您只知道活血化淤，不祛除寒气，就只能暂时缓解症状，而不能从根 本上解决问题。& 　　寒气会和湿邪结合起来，形成寒湿。许多风湿和类风湿性疾病就是如此，肌 肉关节疼痛不适，发热怕冷反复发作，关节又肿又痛。这就既要除湿，又要驱寒 。& 　　寒气久郁在里，也可能化热。有些疾病，表面上是上火，比如口腔溃疡、痤 疮，内里却是冰凉怕冷，喜欢暖和。许多医生被假象迷惑，用清热泻火的方法， 使疾病越治越重。& 　　如果在原有疾病的基础上，再感受寒气，治疗起来就比较棘手。因此，要想 健康，最聪明的办法，当然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒气最容易从 哪里入侵，什么情况会招致寒气伤身。& 　& 　　寒气最喜欢人体的哪些部位(二)& 　　敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也 就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止 寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。& 　　& 　　头部：头部为&诸阳之会&，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭 人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然 遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪 就更容易侵入。& 　　大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉， 这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头 痛。& 　　从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在 寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。晚上最 好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部 ，引起头痛。& 　　我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保 护头部不受寒气入侵的作用。 　　& 　　背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位 。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以 及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。 　　火疗、拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部 位，就是这个道理。& 　　& 　　口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把 寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、 咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流 行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。& 　　& 　　肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡 觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。 ? 0?2 　　有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所 致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。& 　　& 　　毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大 汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜 红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。& 　　& 　　脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、 鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经 常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。 　　& 　　前后二阴：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二 阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。& 　　总之，寒气是&无孔不入&，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这 &九窍&。& 　　& 　　熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应& 　　现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的 同时，也在悄悄伤害着我们的身体。& 　　夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为物质基础的。各 种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于消耗之后，气血 供应不上的缘故。熬夜偶尔为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引 起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱 ，以及内分泌系统的紊乱等。& 　　熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间， 因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了， 睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而 现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心 涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。& 　　有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷， 脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易 入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这 就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。 & 　& 　　懂得看面色和舌苔(三)& 　　只要您掌握了疾病的规律，学会望诊方法，懂得如何看面色和舌苔，就能诊 断一些常见病症，为家人和朋友节省一笔诊断、检查费用。& 　　中医诊断疾病，有望、闻、问、切四种方法。四诊中望诊排在第一位，是非 常重要的一种诊法。&望而知之谓之神&，意思就是说，面对一个人，如果您一 看就能知道他身体是否健康，气血是否充实，阴阳是否平衡，哪一脏腑有病，甚 至是什么病，那您的诊断水平绝对是一流的，就是&神医&。& 　　首先说面色。& 　　我们黄种人正常的面色是微黄透红，明润光泽的。当然，由于遗传、体质、 年龄、职业的不同，正常面色也有所差别，有的偏红，有的偏黄，有的偏白，有 的偏黑&&以下几种面色，往往提示阳虚而有寒气。& 　　面色白：由于面部毛细血管充盈不足而引起。中医认为，这大多为虚寒或失 血所致。面色白而虚浮，属于气虚、阳虚；面色苍白而枯槁，属于血虚。气血不 足，内里必有虚寒，多见于久病体虚、大出血、慢性肾炎、呼吸系统疾患以及有 贫血倾向的人。& 　　面色萎黄：面色萎黄，没有光泽，常提示脾虚、气虚、血虚，也见于寒湿内 停。& 　　面色青：面部青筋显露，或整个面色发青，见于受寒、惊风、气血淤滞、剧 烈疼痛等，都提示体内有寒气。& 　　面色嫩红：一般来讲，面色红赤代表有热，但也有的朋友整个面部浮白，而 颧骨周围嫩红，往往是内寒深重、阳气浮越的表现。& 　　面色黑：肾虚有寒、淤血水饮停积的人，往往面色发黑。严重者如尿毒症晚 期患者朋友，轻浅者如熬夜后眼圈周围发黑、状如熊猫的朋友，都有血淤寒积的 表现。& 　　再说舌象。& 　　舌诊内容很多，分别包括舌质和舌苔的神、色、形、态等。正常的舌象，是 淡红舌，薄白苔。& 　　具体说来，淡红舌是指舌色淡红，舌体柔软，活动自如，鲜明润泽，不胖不 瘦；舌苔薄白，则透过舌苔，可以隐约看出淡红的舌底，并且舌苔颗粒均匀，干 湿适中，不黏不腻。以下舌象，表明阳虚有寒气。& 　　舌色淡白或嫩白：这种舌头的颜色比正常的淡红要浅淡，甚至是明显地泛白 ，往往是血气不能充盈舌部的表现，见于气血亏虚、阳虚寒积之人。& 　　舌色青紫：舌头颜色发青，或带有紫气，或紫色，同时舌头润泽而不干燥， 甚至水滑欲滴涎水，是阴寒内盛的表现。& 　　舌苔白：白厚而腻的舌苔，提示寒湿或痰湿内停。特别是白滑而润泽者，提 示寒饮水积。& 　　另外，不管舌苔的颜色是黄是白，是灰是黑，只要舌面润泽，口不干渴，甚 至口水难禁，水滑欲滴，都说明阳虚而有寒气。& 　　一摸手和脚& 　　就能发现寒气的蛛丝马迹& 　　买葡萄有经验的人，要想知道葡萄甜不甜，最简单的方法就是挑整串葡萄最 底端的一个尝一尝，如果这个葡萄是甜的，那整串葡萄就应该没有问题。& 　　有经验的中医师，要想知道患者朋友阳气虚不虚、体内有没有寒气，最简单 有效的方法就是摸一摸他手足的温度。& 　　中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说，人的四肢是阳气灌 溉的终点。只要手足温热，阳气就比较充足。四肢温度不够，则提示阳气不足， 内有寒气。& 　　医生用手感知出来的手足温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥 冷三个层次：& 　　手足不温，指的是手足的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏 虚的先兆，可能有轻微的寒气；& 　　手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有湿湿的手汗 、脚汗，这是阳气明显亏虚的征象，表明体内寒气很重；& 　　手足厥冷则是手足温度极低，没有一丝热气，甚至未触摸到手足便感觉到丝 丝凉气，有的人肘关节、膝关节之下都是冰凉冰凉的，这是阳气极度亏虚、阴寒 极盛的表现，往往见于心绞痛、休克等急危重症。& 　　也有一些手足心发热的人，虽然手脚温热甚至发烫，总想摸住凉的东西才觉 得舒服，但其人特别怕冷，容易出虚汗，这也是阳虚有寒气的表现。因为他的阳 气太虚了，不能回纳，反而浮散于外，手脚便出现虚热的假象。& 　　当然，一些特殊情况需要分辨。比如，有些容易生气的女性朋友，平时打嗝 、嗳气，生气后会突然昏厥，或者突然腹痛，马上就要大便，便后疼痛缓解。这 类朋友也会伴有手足冰凉甚至厥冷，但没有怕冷、精神萎靡等阳虚寒气征象，这 是肝气郁结、阳气不能通达四肢的表现，不属于内有寒气的范畴。& 　　补足气血从健脾开始(四)& 　　许多人都有这样的经历，亲人病了，身体虚了，想给他补补气血。您费心给 他买了补养食物，但他却吃不下去，或者吃后就腹胀、打嗝儿，甚至还会拉肚子 。这实际上是脾胃亏虚的征兆。脾胃亏虚，再好的东西，也就不能消化吸收。因 此，要想补气血，首先要想办法把病人的脾胃调养好。但脾胃也往往最容易损伤 ，需要根据具体情况，采取不同的调理方法。 & 中医上讲体内有寒气是体内机制失衡的一个原因，又什么办法能更好地祛除呢？& 体内寒气重是指外邪入侵体内，并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法。进食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精饮料，参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳。 俗语说，寒从脚起，要想祛寒最好的办法就是用热水泡脚。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力。热水泡脚,艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般每周加2次艾叶就可以了。 当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。 因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。还可以食用姜汤,红枣,当归。 经常喝红糖姜汤，临睡前泡脚半小时。少吃生冷水果类，注意保暖。每周一次生姜羊肉汤，坚持一段时间。从秋末开始可以坚持艾灸到来年春天。严重的话可以看中医，服汤药调理。每晚用热水泡脚，如果能加点热性的药会更好，比如艾叶。另外，脚部，一定要保暖，很多寒湿邪都是从脚底入侵体内的。&
转自：/content/10/5.shtml&&&&& 中医怎样去除体内寒气&&&&&&&&&&& 许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状，寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖再多的棉被也没用。显然这时身体的某些部位是处于低温的状态，但是这种状态并不会持续很久，通常都是过一会儿就不再冷了。&&&&&&&&&&&&&& 前面提过身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反应，使体液中的化学成份发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果没有被排出去，就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后，会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原。由于当初改变物质时释放了热量，这时再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降。身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把&&&&& 体内寒气带了出去。因此，这时会感觉寒冷来自体内，鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，似乎和鼻尖相连的一连串组织的温度都变低了。打喷喷或咳嗽时所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是热气。&&&&&&&&&&&&&& 显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才会没有不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。&&&&&&&&&&&&&& 这种没有能力去除体内寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的体内寒气排出。必需先养足了血气，使身体具备了足够的能量，自己发动驱赶寒气的战争，&&&&& 体内寒气才有可能被排出。在过程中，人类有限的医疗技术只能在最后当人体开始排泄寒气时，加上很小部份的助力。因此，无论是那种寒气，对付寒气的方法，都必需回归到养成良好的生活习惯提升血气。正确处理每一个疾病的症状，没有什么捷径，更没有什么仙丹妙药。&&&&& 中医怎样去除体内寒气&&&&&&&&&&&&&& 感冒的症状很多种，人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气的排出三大类。&&&&&&&&&&&&&& 身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。&&&&&&&&&&&&&& 排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。&&&&&&&&&&&&&& 另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝沙士，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可，通常半个小时后症状就自然消除。另外，喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉，也能将症状消除一部份。&&&&&&&&&&&&&& 身体前面经络的体内寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其他部位温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧。&&&&& 身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在体内寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停的想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除&&&&& 体内寒气。&&&&&&&&&&&&&& 鼻尖的温度变低，是体内寒气从肺里出来最明显的症状。这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变冰了，那么就必需有小孩即将感冒的心理准备。可在家中先预备好退烧药，当体温升到38.5度以上时就先用退烧药防止身体造成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天，就会出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长(3天~1星期)，才出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。&&&&&&&&&&&&&& 肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。
&&&&&&&&&&&&& 怎样去除体内寒气:最有效的方法就是悬灸,悬灸去寒的过程中你可以很明显的感觉到寒气从手指手心或脚趾脚心排除体外,仿佛有一个小电扇在吹一样。是经常有手脚冰冷状况的人最好的调理方法。&&&&&&&&&&&&&&&&&& 体内寒气是什么？&&&&& 体内寒气是现代人很少使用的名词，感冒则是每个人所熟知的。感冒指的是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸软或酸痛、发烧、喉咙痛等症状。体内寒气则是感冒的真正病因之一。&&&&& 体内寒气在中医并不是个很严重的病，却影响深远祸害无穷。&&&&&&&&&&&&&& 打喷嚏是人体正常机能之一，主要是用来排除进入鼻腔的异物。而鼻子里的异物种类很多，只有鼻水形式的异物我们才认定是＂感冒&P，因此便排除鼻水是打喷嚏的原因；治疗感冒不应该阻止打喷嚏，而是找出造成鼻水的原因才对。&&&&&&&&&&&&&& 许多原因都会造成打喷嚏、流鼻水，从中医的观点来看，对于疾病的认定并不以其症状为主，而是以病因为主。因此对受寒所造成的这类症状，就称之为＂风寒&P。许多著名的中医师都对风寒极为重视。&&&&&&&&&&&&&& 用现代知识更容易说明中医对风寒的观念，风和寒是两种不同的疾病，风指的是＂风邪&P，风字最主要的内涵是个虫字，也就是有外来的病因，一如现代医学所称的细菌或病毒。古时候的中国虽然不知道细菌的存在，但却猜到是某种类似虫的东西会对人体造成疾病，对于这类疾病虽然有些预防的方法，但并没有真正能够对治的手段。&&&&&&&&&&&&& ＂体内寒气&P则是中医特有的词汇。中医所说的＂气&P字，有很多种不同的意义，有我们熟知的空气，也有气功师所练的无形罡气，甚至连体液也常用＂气&P来表示。&&&&&&&&&&&&&& 体内寒气是人体受寒产生的。从物理学的观点，热量会在相邻的物体间传递，从高温往低温流动。当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到和外界温度相同为止。人体的体温骤降，称为失温，是一种会致命的危险。因此第一个防卫措施是迅速降低体表的温度，缩小和外界的温差，降低热量流失的速度，但是人体下降的温度很有限。&&&&&&&&&&&&&& 当热量仍迅速流失时，人体会启动第二种防卫措施，就是利用化学方法，燃烧某种物质，使之产生热量。这种措施必定在皮下靠近体表的部位进行，防止体内重要器官失温。这种被燃烧的物质，通常是在体表流动的体液中的某种物质。这里的燃烧和日常所说的燃烧不完全一样，并没有火焰，只是把两种不同物质进行化学反应，使之产生热量。&&&&&&&&&&&&&& 人体是个高超的化学魔术师，当外力造成骨头伤害时，断裂骨头周围会因血管破裂而内出血，这些流出的血液会围绕在断骨周围，人体会分泌某种物质，把这些血液改变成骨细胞，迅速和原有的骨头结合成一体，自动修复断裂的骨胳。人体的这种修复方法，是现代医学所熟知的。人体能够利用转化血液为骨细胞的方法修复骨骼，就能利用转变物质产生热量的方法来防止失温。&&&&&&&&&&&&&& 人体里充满了各种碳水化合物，适当改变其中碳、氢、氧的比例，或加入某种物质都可能产生热量。这种方法会使原本正常的体液变为低热含量的体液，同时释放出热量，弥补因外界低温所流失的热量，减低人体失温的速度。这些改变过的体液不能供人体使用，成为必需排出体外的废物。这种变质的体液很可能就是中医说了几千年的＂&&&&& 体内寒气&P，所以体内寒气不像气功一样是抽象概念，而是具体的物质，可能是液态、也可能是固态的。&&&&&&&&& 由于热量会从人体的各个部位流出，寒气的物质也会出现在不同的部位。人体针对各个部位体内寒气的处理方法都不相同，于是形成了各种不同症状的感冒。&&&&&&&&& 例如背后的体内寒气，会积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部份即是那些变了质的体液，经过长期不断的累积而成。&&&&&&&&&&&&&& 头顶的体内寒气会堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但体内寒气堆积多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫似的。头顶的体内寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把体内寒气用固态的形式积存的物质。&&&&&&&&&&&&&& 正面的体内寒气，上半身会积在肺和肺经别(经络的分支)中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的体内寒气也会积在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积，大腿正面会形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，而造成行动不便。很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的体内寒气所造成的。&&&&&&&&&&&&&&&&& 任何减少寒气的侵入及去除体内寒气&&&&&&&&& 寒气的为害如此之大，每个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是减少寒气侵入的几个主要方法。&&&&& （1）避免淋雨&&&&&&&&&&&&&& 许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，多数人也就天真的认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨，久而久之面对这种小雨就完全不在意。&&&&&&&&&&&&&& 其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的＂脂肪&P，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断的打喷嚏、流鼻水等方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不是一件明智的行为。&&&&& （2）洗头必需吹干&&&&&&&&& 许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。&&&&& （3）游泳时必需注意的事项&&&&&&&&&&&&&& 游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是，这些寒气不会即时反应，多数人不认为游泳和&&&&& 体内寒气有什么关系。&&&&&&&&&&&&&& 喜欢游泳的人从水中出来时，经常都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后能各喝一杯姜茶，加强身体对抗&&&&& 体内寒气的能力。&&&&&&&&&&&&&& 某些人喜好冬泳，从寒气的观点，那是愚蠢的运动。自然界没有那一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好。给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。&&&&& （4）家中常备姜茶&&&&&&&&&&&&&& 在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除&&&&& 体内寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。&&&&&&&&&&&&&&& 如何驱除体内寒气:最有效的方法就是悬灸,悬灸的过程中你可以很明显的感觉到寒气从手指手心或脚趾脚心排除体外,仿佛有一个小电扇在吹一样。是经常有手脚冰冷状况的人最好的调理方法。
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