女性更年期燥热怎么办保健~我想知道一下该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-05 18:37 标签： 女性更年期保健
更年期吃什么保健品,我想知道一下该怎么办!!_百度知道
更年期吃什么保健品,我想知道一下该怎么办!!
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更年期夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。
对于更年期失眠的调节是一个过程，切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。注意饮食营养,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人：要选择富含B族维生素的食物。如粗粮(小米。麦片)。豆类和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有镇静安眠功效，绿叶菜。更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。定的年龄阶段出现热感，出虚汗，神经症状异常，情绪不稳定、容易发怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，对外界刺激比较敏感，会焦躁不安，常常无缘无故伤心，如经常出现这些症状，建议可以用 姐淑乂鲁铔 能起到调理雌激素平衡的作用。帮助调节内部系统，舒缓神经。
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注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。可以用镇静剂如利眠宁，舒乐安定等，可以多吃黄豆，黑豆红枣等食物。还可以服用巢之安、大豆异黄酮等
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出门在外也不愁女性更年期如何调理 我想知道该怎么办啊!_百度知道
女性更年期如何调理 我想知道该怎么办啊!
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心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。
清除不了这个痛！
更年期身体发胖：胆固醇增高者。应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物。如瘦肉。鸭肉。鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择。。月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康，延缓更年期。女人更年期怎么调养：为了度过这段特殊时期，可以用姐艾橹垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
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是可以口服更年康治疗观察的，平时多吃一些维生素的食物。
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出门在外也不愁女性更年期如何调理.我想知道该怎么办啊!!!!, 女性更年期如何调理.我想知道该
女性更年期如何调理.我想知道该怎么办啊!!!!
京野鹿弟11-28 18:08 女性更年期如何调理.我想知道该怎么办啊!!!!
延缓更年期运动促进周身血液循环和各个脏器的功能延缓衰老，有益于身心健康
11-30 07:43
～～～～诊疾与治疗首需四诊合参进行综合分析辨症才可进行论治等的；如需可自行（我的主页）自行查看相关介绍等
11-28 20:34女人几岁更年期 我想知道一下该怎么办!!_百度知道
女人几岁更年期 我想知道一下该怎么办!!
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更年期月经频繁：经血量多。甚至引起贫血的人。可选择蛋白质含量较高食物。如鸡蛋。瘦肉。(牛。羊。猪等)。豆类等。平时还应多食一些猪肝。蔬菜和水果。
应该有机会是不是
人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。在整个过渡期间 ，有的人身上会有不舒服的感觉。原来身体就有不是太明显的病，比如高血压、糖尿病、心脑供血不足等等。没进入更年期时，这些症状不是很明显，处于亚健康状态。注意做好个人卫生，规律作息。有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，特别是求医治疗只能暂时缓解症状，不能从根本上消除症状，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。建议可以用下姐淑乂鲁铔来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临。
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45岁到55岁之间。
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我想知道如何补充更年期HRT
状态：就诊前
咨询标题：更年期补充什么
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病情描述：
我今年49岁，老公说我更年期到了，每次他要做爱我一点也没劲。
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我想补充一点什么叫HRT的
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（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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孟军 主任医师
硕士研究生导师 曾任白求恩医科大学三院妇产科主任（年）深圳市南山医院妇产科主任...
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