如何不打鼾防止打鼾，急求偏方！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-28 18:08 标签： 防止打鼾
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有过类似经验我说两句，那可能是她白天太累，晚上入眠的时候不能很好的放松，精神还在紧绷中，没有什么实质的解决方法，在累了一天之后洗个热水澡，喝点热牛奶，让身体放松下来，以最好的状态去入睡。如果她一直这样的话，那就是一种病了，没有灵丹妙药，要么你适应，要么她改变，而要她改变现在来说只有动手术。打呼噜严重的甚至会出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降。同时呼吸道的阻塞，会使大脑处于持续缺氧状态，长此以往，会引起记忆力减退，人的精力下降。对身体是百害而无一利。也可以试用下美国鼾客贝悦还是挺好的在国外比较受欢迎，要不怎么那么多人都在用呢，就是价钱不好说！有点贵的！记得要采纳哦！
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出门在外也不愁怎样才能睡觉不打呼噜，有什么偏方可以治好
健康咨询描述：
怎样才能睡觉不打呼噜，有什么偏方可以治好？？？
感谢医生为我——该
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指导意见：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 医生询问：
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如何防止打呼噜，急求偏方！！
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亲，我来回答你的问题。患有严重的打鼾者，呼吸听起来像吹气球。然后睡半天没声音，停止打鼾和呼吸音。一段时间后，会出现类似咳嗽，咳嗽了几声，又打呼噜。在严重的情况下，人们会突然醒来，然后停止喘气。最严重的打鼾和呼吸声停止了很长一段时间，然后突然整个身体挣扎了一下，到一个临时昏迷，不记得发生了什么，紫色的眼皮，嘴唇发紫。这些都是打鼾的临床表现，这时可以试用美国鼾客贝悦，效|果可以的，不过由于更进入国内价钱比较贵了，还不好买到呢！推荐给楼主试下！一定要坚持！
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出门在外也不愁如何才能防止晚上睡觉打呼噜?最简便的方法. - 已解决 - 搜狗问问
如何才能防止晚上睡觉打呼噜?最简便的方法.
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。 　　长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。 　　事实上 ,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。 　　饮酒及服用安眠药如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外 ,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿 ,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。 　　打鼾还与遗传有关 ,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。 　　肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ,在 30～ 59岁的人中 , 60%的肥胖男性有习惯性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特别是在 35岁以后 ,由于体重增加 ,打鼾的发生率明显增加。据研究 ,身体脂肪分布不均 ,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大 ,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。 　　打鼾的发生与年龄也有关系 ,儿童及青少年中虽有打鼾 ,但比率较低 ;男性 35岁以后 ,女性更年期后打鼾的发生率上升 ,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。 　　目前用于治疗打鼾的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅。 　　对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病 ,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片 ;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物 ;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲 ,药物治疗鼾症的效果有限 ,例如 ,市场上常见的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收缩剂 ,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者 ,疗效并不明显。 　　要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法 ,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球 ,当打鼾者仰卧位睡觉时 ,就会被球硌一下 ,自然也就改为侧卧位睡眠了 ,经过一阶段后 ,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说 ,高尔夫球大小合适、软硬适中 ,是理想的选材。明白了这个道理后 ,就可以就地取材 ,自行考虑适当的纠正方法了。 　　耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄 ,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起 ,手术切除这些增生肥大的软组织 ,疗效甚佳。近年来 ,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手术时间短 ,费用只有数百元 ,对有适应征的打鼾患者疗效较好。 　　对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者 ,可应用持续气道正压通气治疗 ,一般只需要设定一个较低的压力 ,就能使绝大多数患者收获良效 ,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好 ,值得推荐。
其他回答(22)
侧身睡 这个方法非常有效 我老爸就是这样 不打鼾了
左侧卧或者右侧卧都可以
看你自己的喜好 希望5星 谢谢！
很高兴帮你排忧：头睡前用自己的舌头舔自己的上颚，就好了
那字是什么字？止什么夹？
鼾 是打呼噜的意思
打呼噜是没有办法的，不能防止的，这个不是人的主观能动性的，但是可以调节，平时很轻松的不累的时候就会小一点，但是胖子是没有办法的，我也一直困惑中,,,,,,,,,
如果，你没有其它疾病的话，楼主，我推荐你晚上一定要用个高一些的枕头，另外就是一定要保持正确的睡觉姿式。。。其实，打呼噜有时候是正常的。。。特别是在人非常困乏的时候。。。
我是学医的，只要你侧身睡觉就可以解决
打忽，是枕头枕的太搞，放低会好些.
打呼噜不好该，但睡觉时平躺别阻碍呼吸
除了买要来调理，还可以调整自己的作息时间！一定要有规律！还能够减少打鼾！
带个耳暖即可
在鼻子上夹个夹子。
用三粒花椒泡开水,每晚一杯约250克,七天可好.
侧身睡觉，
要不找缝衣师傅给你做一件睡衣在背部留个大一点的口袋装个东西就能一夜侧身睡觉了
电视上看到的
首先要早睡早起.不要太累.如果当天很累或睡的太晚那么就会打呼.
我个人认为打呼是因为睡.得太熟太香太死
咬橙子皮十五分钟连续三天就哦了
侧身睡。打呼噜会导致缺氧，所以多梦，睡眠质量差。如果有条件，就去做口腔正畸科一个矫治器，睡觉的时候戴上。这样就把气道打开了，所以就不会打呼噜了，病人还没有多少痛苦。缺点是，可能会口干，因为可能会张着嘴睡着了。
用臭袜子塞住嘴，嘿嘿，很有效哦，以前我隔壁宿舍的人就这么做的打呼噜如何治，急求偏方！！_百度知道
打呼噜如何治，急求偏方！！
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这个我清楚
你要勇于面对，打鼾患者注意了。打呼噜主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。要从根本上解决的话可以试试，外国进口的美国鼾客贝悦效果还是很好的，能够很好改善打鼾的。从而改善整个身体的机能状态，从根本上解决打鼾的问题！希望对你有帮助！
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非常感谢！
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