网球肘的治疗方法有哪些？
核心提示：家庭主妇在生活中要注意劳逸结合，避免肘部过度活动，平时可进行适度锻炼。治愈后，要防止肘部吹风、受凉、负重等，避免复发。
　　越来越受到众多人的关注，是因为目前网球肘的主力已经转变为家庭主妇了。俗话说“五十肩、四十肘”，40岁正是一个风华正茂的年龄，活动量比较大，肘关节很容易发生损伤。而家庭妇女因为长期反复地洗衣、做饭、抱孩子，手臂经常疼痛，专家表示这很可能就是患上了“网球肘”。
　　从不打网球 也患“网球肘”
　　今年43岁的魏丽萍，家庭一直很和满。自从27岁结婚之后，就一直在家相夫教子，每天做做家务，炒菜做饭、洗衣拖地，但是从去年10月份开始，她手臂一弯曲就会觉得酸痛，长期间弯曲后症状还会加重，如今更是连重物都提不了。今年3月初到桂林市第二人民医院骨科检查时，被确诊为“网球肘”。
　　确诊之后，魏丽萍一直很纳闷，自己每天只是做家务，从来不打网球，怎么会得“网球肘”？骨科主任张战和表示，“网球肘”并不是只有网球运动员才会得，如今家庭主妇、洗衣工和爱搓麻将的“麻友”已经成为了“网球肘”的主力军。
　　张战和表示：“网球肘”最先是出现在网球运动员身上，但是只要是肘关节反复弯曲的职业，都会造成肘关节的炎症和损伤。“洗衣工和‘麻友’也经常反复曲臂，所以也容易患上‘网球肘’。”他还指出，如今很多老人长期在家抱孙子，也容易患上“网球肘”，不过年龄大多在50岁以上。
　　魏丽萍虽然患上了网球肘，也一直纳闷自己只是做家务活也能得网球肘，但是此时她需要做的是正确认识网球肘，从而选择正确的治疗方案。
　　那么得了网球肘后是否容易治疗呢？下面我们先看看一个成功的案例。
　　羽毛球引起的网球肘治愈案例
　　患者基本信息
　　马女士，女，57岁，江苏人
　　患者主诉：
　　11年5月26日初诊：左手臂痛引颈肩三周。旧有颈、肩、背痛经治消失。此次可能与打羽毛球有关（左利手）。目前，用力则痛，特别是手做爪形时痛剧。持物困难。物理治疗未效。
　　诊断检查：
　　查体：左肱骨外上髁初伸腕肌止点及骨端均有压痛（+），伸腕抗阻（+），局部无肿胀。左肩颈肌僵硬，压痛（+），左胸大肌、三角肌僵硬。颈活动可。
　　治疗方法：
　　治疗：初三次以常规治疗——手法合万应膏、温针、颈肩手法，至第三次未效，加电针。四诊时仍无寸进，思之其痛不移，遂予拔气罐，左肱骨外上髁处有深紫痕，肌肉处甚浅，未用灸、电。五诊言痛减，可稍用力，肩背亦松。六诊肘痛消，经七诊历时月余而愈。
　　看到了上面的成功案例后，魏丽萍对于自己的网球肘也应该有信心治疗好了吧！那么我们如何选择正确的治疗方案呢？我们先来认识下我们所谓的网球肘究竟是什么疾病？为什么会困扰越来越多的家庭主妇？
　　网球肘又称“肱骨外上髁炎”，是运动医学和骨科门诊常见的一种疾患。网球肘多为长期劳损，伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所致，以往在网球选手中常见，所以人们把它称为网球肘。网球肘并非运动员的专利，只要是反复用力活动前臂的人都可引起网球肘，如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及电脑一族等，也是医院门诊中常见的患者。既然医院门诊有如此多的患者，那么哪些才是网球肘的有效治疗方法呢？
　　有哪些呢？
　　一、网球肘的保守治疗方法
　　①休息：避免引起疼痛地活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球运动。
　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟句号。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（就像如布洛酚等）。
　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，行的意思可以限制前臂肌肉产生地力量。
　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法跟运动准备活动之前。
　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部跟腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量地训练。
　　⑧逐渐恢复运动：按大夫建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要地手臂运动（就像如网球中地抽球、高尔夫球地挥杆、油漆工地动作等）。
　　⑨可地松局部封闭：在肘关节特定部位注射可地松类药物行的意思可以消炎、止痛句号。注射部位、时间（很非常宝贵）间隔、次数要求较高、很非常有讲究，要由有经验地医师慎重进行。
　　二、网球肘的手术治疗方法
　　就像如果是网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术，目地是清楚坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环，使肌腱跟骨愈合。
　　39健康网提醒：家庭主妇在生活中要注意劳逸结合，避免肘部过度活动，平时可进行适度锻炼。治愈后，要防止肘部吹风、受凉、负重等，避免复发。
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（责任编辑：钟石珍）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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网球肘？网球肘？肱骨外上髁炎？
肘？有没有人知道？
网球肘一般好发生在人体肘关节部位，这是因为人们在活动或者劳作时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。建议可以外敷 思华堂 的 舒肘通筋贴 治 疗。
舒肘通筋贴精选三七、红花、麝香、血竭、丹参、熟地、当归、枳壳、乳香、没药、大黄、赤芍、川芎、羌活、白芷等十几味名贵中药材，采用独门秘方，精心熬制而成。
　　网球肘好发生在运动员当中，其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘。
　　网球肘又叫肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。主要是由急慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组织疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。
　　网球肘的症状有哪些?网球肘的主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处，持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。
答: 只要做好防护措施的话呢！就不怕啦！（如果对你有帮助，请点击＂好评＂，谢谢！）
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网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
艾灸具有温经散寒，活血通络的作用，治疗网球肘效果明显。
&&& 艾灸取穴：
1）患侧曲池：
2）阿是穴：局部疼痛点或压痛点
灸法：肘部无法使用灸器，用艾条直接做温和灸，点燃艾条，对准局部疼痛点，温热自己感觉能接受为宜。每次15-20分钟。5日一个疗程。中间间隔1-2天。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。（桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎）
　　肱骨外上髁炎(exteRNAl humeral epicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
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网球肘全面解读
病因是什么
症状有哪些
网球肘医院医生
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网球肘用药
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，...[生产厂商]&第一三共制药(上海)有限公司
适用于敏感菌引起的：1.泌尿生殖系统感染，包括单纯性、复杂...[生产厂商]&北京紫竹药业有限公司
1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、...[生产厂商]&北大国际医院集团西南合成制药股份有限公司
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛...[生产厂商]&
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛...[生产厂商]&Kowa Company Ltd.
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。[生产厂商]&黑龙江天龙药业有限公司
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网球肘患者关注的问题
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