如何让手指变长变细_百度知道
问:如何让手指变长变细
权威医生回答
&副主任医师
来自威县中医院
在迅速张开，再做手臂那面：手臂置于前身，倒一些护手霜在手掌，再换另一只手紧握，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，从手腕一直按摩到手指，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉.快速摆动式。 张开手时。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间。手指操使手指变细并柔软灵活： 将手握成拳头、四次：1，数到十再放下，跟着以右手按摩左手，手指尽量伸直，然后以左手拇指按摩右手.捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松.烫洋山芋式。2，然后以左手拇指按摩右手，如此重复做三，跟着右手按摩左手，手掌尽量展开。3。起初是手掌心。手部按摩首先你好
1每天晚上定式按摩。每一根手指上的小关节。左右转圈按压，每一根手指1分钟。有时间就...
如果想长细，可以考虑整形手术，这样或许可以多少改变点注意休息 不干重活，握拳不要用...
这样啊....最简单的方法就是每天抻手指咯
其实弹吉他也可以让手指变长的 还能陶冶情操...
手指细不细都是由骨骼来定性的，所以说变细的话，还是比较难得，不过也不是没有办法，...
指导意见：
、变细。每天左手对右手、右手对左手进行按摩。有时间就做，当习惯来做，每...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生怎样让手指变长变细
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
手指稍微有些粗,不够长,天生
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道怎样让手指变长变细（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 11:22:10
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：2069称赞：171
病情分析：涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩. 指导意见：如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环. 此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一,二,三,四……地屈指做手指体操. 同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜,水果等藉以促进血液循环.只要有时间,就做手指体操,可以使手指变瘦修长些.
帮助网友：1605称赞：103
病情分析：要想达到这种效果就要持之以恒.指导意见：1.你要每天坚持用软毛刷刷一刷手指有死皮的地方2.每天晚上坚持涂护手霜3.每三天把手泡在温水里10分钟4.可以选几款适合你的指甲油或者是护甲油,这样就能够衬托出你手的魅力5.可以尝试这寻找一些适合你的可以让手部看起来非常柔美的动作6.在看电视或者是没有事情的时候,双手十指交叉向前伸（手背向着自己）
帮助网友：873称赞：43
病情分析：经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次； ②刺激手掌的正中点.即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次.紧握成拳头,再放松.重复三次.然后从指跟到指尖,一跟跟向外拉.有点小效果指导意见：1.差保养乳液 2.学电视泡牛奶~呵呵 3.这一招是我在电视上看到的招是,非常有用,瞬间让带不进的戒子马上轻而易举的套进去,就是~按摩你的手指~已旋转方式往了拇指方向转,关节地方最需要用~朝着小拇指方向一直旋转搓揉~一定有笑!!你是是看不!!我用非常有用喔!!希望这个方法能改善你
帮助网友：9190称赞：728
病情分析：一般是没什么科学的方法能让骨头变长.指导意见：因为基因就是那样的,骨头已经长成了,没什么变法能让其改变了.
帮助网友：1423称赞：129
病情分析：手指稍微有些粗,不够长想知道怎样让手指变长变细指导意见：可以通过锻炼稍微改变一点,粗的手指一下子变得又细又长可能性不大.祝你健康.
帮助网友：416称赞：61
您好：常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些. 据说在手指上绑保鲜膜也有用.....可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 也可留长点的指甲,这样视觉上感到修长了~
帮助网友：407称赞：18
一般这个受遗传因素限制,后天只能改善,少做粗重活,多做一些要求手指灵巧的工夫,可能会有帮助.
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时...
网友经验分享
浏览：29·
浏览：77·
浏览：56·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗...
参考价格：￥230
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么防止手上长冻疮？让手指变细？
健康咨询描述：
从小学就有的症状，每年冬天都长，就连现在也长。害的手指变的很粗，最近冻疮痊愈，这几天冻疮又复发了，每个指头都有，肿肿的，又痒又有点疼。以前有过破裂的经历，就一次。那次之后就没破裂过，只是肿胀而已。每年冬季的时候，就算带上手套还是会有。
曾经的治疗情况和效果：
冬天用冷水洗手洗脸
想得到怎样的帮助：为什么会长冻疮？怎么防止长冻疮？手指因冻疮变粗如何让手指瘦下来？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 01:03:28
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：11262称赞：1236
病情分析：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，指导意见：要想减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。 加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天干地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。外治法：桑枝100克 桂枝30克 甘草30克 川芎20克 （如创面有溃烂者可再加鸦胆子25克或黄连25克），水煎，等待温度适宜（温度为35~40℃），温洗或浸泡。每天2次
病情分析：冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。指导意见：冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。医生询问：局部治疗原则是消炎，消肿，促进局部血循环。　　(1)皮损未破者：可选10%樟脑醑、10%樟脑软膏、松节油、冻疮软膏、蜂蜜猪油软膏(含70%蜂蜜、30%猪油)等，其中1～2种外用，每天2～3次，温水浸泡患部后再擦用，并反复揉擦患部，效果较好。也可用茄子秆、辣椒秆或祁艾、冬瓜皮、桂皮各10g水煎热泡，每天1～2次，每次30min。　　(2)已破溃者：先用3%的硼酸水清洗，再用10%樟脑软膏、冻疮软膏、蜂蜜猪油软膏、10%的鱼石脂软膏等，分泌物多时可用3%的硼酸水蒸发罨包。
帮助网友：6843称赞：703
病情分析：冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。对于一些年轻女士而言，不仅影响了双手的美观度，还给生活带来了极大的不便。在治疗方面，虽方法较多，但很少能根治，所以常令人感到棘手。指导意见：治疗方式： 1. 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。 2. 吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。 3. 红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。 上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。
帮助网友：27978称赞：4090
病情分析：冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，冬季还会反复发作，不易根治。指导意见：由于冻疮患者大多体质阳虚,用中药治疗最有用的,利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾如冻疮得以恢复。建议夏季吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。 红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。 生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。 上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。
百度智能推荐
挂号科室皮肤科
常见症状遇冷时出现常在手指、足趾足跟、鼻子、耳朵性鲜红或暗红色、或严重者可见水疱和通常伴或烧灼感
检查项目无特殊检查
并发疾病皮肤感染
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：7645·
浏览：9409·
浏览：9250·
浏览：3689·
参考价：21
参考价：37
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
皮肤刺激药。用于冻伤。...
参考价格：￥7
活血通经、止痛。用于治疗软组织损伤而引起的颈、肩...
参考价格：￥21.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎样才能让手指变长，变细呀？？
怎样才能让手指变长，变细呀？？ 5
我的手指长德很粗，很大，大家给我建议哈有什么办法可以帮我手指变好看呢
不区分大小写匿名
手指操使手指变细并柔软灵活：1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
弹钢琴还有就是没事做的时候拉拉,这个是心理作用啦,不过弹钢琴手指会好看
天天扯每根手指，至少100次，反正就当玩手呗，我的就很长很细，但是人却不高，晕
给手指做特别护养.适当的练习锻炼
手指应该是没有办法变细的因为人的骨格是不会改变的呀，不可你可以试试把手指甲留长一些，修剪好一点应该会让手看起来纤细一些吧
天天拉一拉,会有效果的
每天早上醒来的时候关节最松,拉一拉.没事的时候拉一拉]
留指甲
把头剪成尖的
对手指有很好的拉长效果！
不要去掰手指！
会变粗的！
多点去用手指
比如打字和弹琴之类会有帮助的
身材的肥胖和手指粗细有直接关系
所以要手指细最好的办法就是减肥
普通的 用来写字的笔
练钢琴可以让手指变细
　运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。
　　最近，澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼方法，据说减肥效果可以达到常规锻炼的三倍。这套新的训练模式可以简单地概括为“8秒-12秒”原则。拿骑自行车来说，训练者要在前8秒钟的时间里奋力骑车，紧接着放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。这种方法也同样适用于跑步、游泳等项目。研究人员介绍说，采用新方法锻炼20分钟比匀速训练40分钟消耗的热量还要高。不过，专家提醒，这种爆发式训练的时间不宜过长，每次锻炼的时间最好控制在20分钟以内，否则会造成肌肉拉伤。
　　此外，需要注意的是运动后不要多吃，运动为了消耗能量，运动后往往会饿，此时正是减肥的时候，如果忍不住饿，甚至胃口大开，吃得比平时还多，不但不能减肥，反而适得其反。
　　夏天来了，美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，小编收集起来，为大家做参考。
　　1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！
每日1万步的行走能保持体型不反弹
　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。
　　换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
　　3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好
　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！
　　4、慢跑20分钟以上就能出效果！
　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
　　5、 在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
　　6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
　　7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。
　　8、 乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！
　　9、在俱乐部跳1小时的舞
　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
用保鲜膜包一下
经常做一些手部运动，可以增加手的灵活度，但是不可能手指就会变长变细，只能用一些方法让手更柔嫩。每天记得用醋兑水来泡手，然后擦上护手霜，坚持一段时间就可以能看到效果了！
减肥茶
　　原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂。
　　优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，喝得太多可能会有胃痛问题，而且咖啡因会令心跳加速，心脏病患者要小心。
　　减肥糖
　　原理：阿巴斯糖类，卡路里低，减少热量摄取量。
　　优劣：取代正常糖类甜味，卡路里比一般糖少，甚至适合糖尿病患者。但正因减低卡路里吸收，使体内的储存能量下降；而且不能过分加热，高温度会令此类糖变质，产生至癌物质。
　　辣椒
　　原理：所含的辣椒素或称为辣椒硷，成分愈高辣味愈浓；可刺激中枢神经，促进荷尔蒙分泌，加速新陈代谢。吃过辣椒体温会?升，消耗能量令身体排出汗水，所消耗的能量和踩单车效果相若，有助脂肪燃烧。
　　优劣：只能轻微消耗卡路里。多吃会热气，高浓度食物对味蕾有损害甚至灼伤胃部。
　　减肥菜汤
　　原理：清一色蔬果放汤，无肉低卡，连吃一星期想肥都难。
　　优劣：纯粹蔬菜无杂肉，就算连渣都不放过，卡路里都肯定低，减低食量之余且帮助肠道蠕动。不过菜的蛋白质不及肉类，摄取不足蛋白质，不能达致饮食均衡。
　　节食
　　原理：食少些，少入多出，脂肪无机会逗留。
　　优劣：起初体重下跌得快，所失的是水份，之后身体自动调节，从肌肉取去能量，后果是肌肉强度差，易累、易拉伤、汗臭。身体受损后的复元度慢。
　　排毒
　　原理：药物含轻泻剂，不吸收油脂，无法发挥脂肪的应有功能。
　　优劣：油溶性维他命A、D、E、K要藉油脂带入身体才能吸收到，对营养摄取有不良影响。
　　刮舌苔
　　原理：舌头上味蕾被舌苔遮盖，味觉敏感度低，吃多了也不自觉。
　　优劣：未知成效。
　　空腹运动
　　原理：脂肪燃烧得更快。
　　优劣：原则合理，但不能极端执行，尤其早上身体血糖供应能力较低，易头晕、脚软、虚脱及拉伤肌肉。
　　拱桥赶赘肉
　　原理：多做拱桥动作，肌肉结实，脂肪不丛生。
　　优劣：属局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限。腰部也会因不正确的动作，会劳损腰关节造成发炎；发炎令身体盐水压着，最后恶化成坐骨神经痛。
有氧舞蹈
　　原理：根据年龄排舞，三十分钟已可减106卡路里，相等于慢跑3.5公里。
　　优劣：大肌肉运动，令心跳和呼吸加速，增强心肺功能。但当心弹跳动作对膝盖造成压力，形成关节痛。
　　气功
　　原理：体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。
　　优劣：动作缓慢，减肥效果不大。
　　牙签刺耳珠
　　原理：刺激适当的耳穴，产生饱肚感，减少食量。
　　优劣：一般建议并无指明正确穴位，故不宜尝试，避免造成身体不必要的刺激；且耳软骨血管少，受伤后修补不及时，减肥功效更成疑。
　　吃肉
　　原理：吃肉时不吃淀粉质食物，热量摄取量大减。
　　优劣：肉难消化，单是肉会对肠胃造成沉重负担，而且饮食不均衡加重营养不良。肉类有大量氨基酸，释放的毒素身体不吸收，令肾和肝的负荷加大。
　　抽脂
　　原理：将讨厌的脂肪直接去除。
　　优劣：令皮肤变皱，其实不改变暴饮暴食的生活习惯，抽脂后一样会打回原形。
　　桑拿
　　原理：促进血液循环，达致烧脂效果。
　　优劣：高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。
　　通淋巴
　　原理：加速淋巴液运行，排走体内多余脂肪及废物。
　　优劣：淋巴确能加速新陈代谢。
　　生果餐
　　原理：低脂、低热量食物能减脂肪囤积。
　　优劣：水果有益无庸置疑，
最有效的办法就是：运动（长跑，跳舞等）+控制饮食
我的亲身体会，又健康又安全，效果又好
每周坚持运动三次，时间30分钟以上
每天饭吃八成饱，但绝对不能节食！
坚持一个月至少可以瘦8斤
再坚持一个月效果会更加明显
而且不会反弹 .。。
张开 握住反复做5次
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 首先1按麼手指30分钟，再按麼手心的中心点
&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 弹钢琴手指会变细，打字
&
&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 就可以了&
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家