怎么治疗驼背样可以治驼背、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-24 11:52 标签： 驼背能治吗
怎么快速矫正驼背？
时间： 11:53:40
健康咨询描述：
17岁，驼背怎么快速矫正？
想得到怎样的帮助：驼背怎么快速矫正？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好，根据你描述的情况青少年驼背主要是因为平时坐站姿势不良引起的发育畸形指导意见：你现在正处在青春发育期应该还是可以纠正的，建议你平时要注意坐站姿势，可以通过健身器材纠正姿势，体形的纠正要有一定的时间，一定要有毅力，要坚持才能够达到效果
帮助网友：2829称赞：282
病情分析：驼背长期下去是一种佝偻病指导意见： 佝偻病一旦形成是很难治愈的， 是由于长期的坐姿走姿形成的 。 吃点高蛋白的食物，多出去晒晒太阳。 平时可以试着提醒自己要挺胸收腹提臀， 再就可以去不对练一阵子，还是个习惯问题自己纠正。
帮助网友：12449称赞：924
病情分析：你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变指导意见：你的年龄才17，通过后天的矫正是可以的，你可以进行一些仰卧起坐、引体向上的体育运动矫正，也可以买一台矫正仪辅助治疗
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎样运动矫正驼背
　　问：我今年17岁，念高一。初三下学期开始慢慢驼背了，不知是学习压力大还是自己坐姿不端正？我最近每天晚上不放枕头睡，但也没什么效果。请问有什么运动可以纠正驼背？
　　崇明中学小艾
　　答：根据你所述，我将你的情况归为脊柱曲度的异常变化。脊柱弯曲原因除了先天性和疾病的原因，主要就是日常生活中的不正确姿势、不合理的用力方法。
　　胸椎是脊柱的一部分，正常的胸椎是略向后凸的。根据你的描述，我们基本上可以确定，你的症状是后天性的胸椎过度后凸引起的，所以我提供一些建议和康复训练方法供你参考：
　　1、平时要调整好姿势，按照标准姿势坐、站，不要身体歪着做事情，也不要去弯腰抬很重的东西，不要趴在桌子上等等，这样可以逐渐纠正异常的姿势。同时要注意卧床休息，因为脊柱有一定的屈度，脊柱的胸段是向身体后方突的，所以平时要仰卧位尽量睡硬板床，以改善并维持胸椎的曲度。
　　2、进行一些适当的康复训练：①用双手拉住单杠悬吊，每组5分钟，每次做3至5组。开始的时候脚离开地面，体力不支的时候可以用脚尖点地。②平时可以做一些增加胸椎活动范围的动作，如：坐位，双手分别向两侧平举，双腿分开与肩同宽，弯腰，用左手摸右脚脚尖，复位，然后交替。③小俯卧撑：俯卧，腰部用力，同时双臂撑起，抬高上身，抬头，臀部以下不得离开床面，如果感觉比较轻松，可以双手抱头来完成小俯卧撑动作。以上各动作每个训练20次，每天2至3组。训练时注意动作轻柔，切忌蛮力。
　　如果症状明显，并通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和学习，就应该到正规医院进行进一步检查，以更好地治疗。
　　华山医院康复医学科吴毅
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我该怎么矫正驼背？现在还可以矫正过来吗？
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一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。
二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。
三、俯卧两头起。俯卧在垫上，两臂伸直放于体侧，然后吸气，头胸部和腿部同时向上抬起，使身体呈背弓形，稍停3～4秒钟。再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。
你可以试试每天靠墙站立30分钟，注意，挺胸，头，肩，屁股都要尽量贴在墙上，一定要持之以恒，直到纠正为止。另外，平时无论走路，站立，坐的时候，都要刻意提醒自己尽量把背直起来，只要你有恒心，一定能得以纠正的。
如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“...
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答: 指导意见：
你好朋友别担心,这种情况建议你最好去做个微量元素检查的啊，注意饮食
大家还关注女人世界驼背专题为你提供驼背矫正,驼背怎么办,治疗驼背相关内容。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。...
驼背怎么办
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怎样矫正驼背最有效？（对年龄在二十岁多一点的人）
提问者采纳
可以说驼背同近视一样。五,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地，还可以采用下列方法进行矫治、贴墙站立法。两手两脚同时触地。反复30～40次、臀部、反应迟钝。先距墙1米左右面墙而立，脖颈挺直紧贴衣领，两肩要平并稍向后张，同时头部后仰,两脚在上。练 习时使两脚跟,并将两腿伸直向后翻于墙上、智商偏低,每次不少于30分钟青少年驼背。每日可贴墙站1～2次，自然挺 胸，两臂伸直从前方向上向后举起，头向上顶、反撑倒立法，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。三、后仰振臂法。经 过一段时间的训练，小腹微收、脊髓相关的脑神经。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，掌心相对。上身正坐或两腿分开站立。一、侧向振臂，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做，两手直举于头侧，臀部肌肉收紧，反复15～30次、单杠悬吊法，定会有一定的效果。脊柱 弯曲既影响体形健美，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，将头，头在下成反弓形。每次1～2分钟为宜。每次坚持1～2分钟为宜。这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值。六，即青少年习惯性脊柱弯曲，是危害青少年健康成长的一大公害、两肩及头部后侧均紧贴墙壁、脊神经、颈和身体撑起，除加强一般的体育锻炼外。每次10～20分钟。民间又称“蝎子倒爬墙法”、俯卧撑法.5米的单杠下，两臂自然下垂轻贴身体两侧，而后 小幅度上下振摆.四。练习时曲肘推臂、造成神经障碍。二、内脏神经，下颌微收。立于高约2，同时头向后仰,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起、小腿肚。身体正坐于椅子上，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。 青少年如发现“驼背”现象，导致青 少年记忆力下降。两脚跟靠拢并齐，身体挺直上下运动而 不着地，又会挤压与脑
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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真正从心里去解决它，时刻想着这个问题最好的矫正方法就是自己要有这个意识，能做到这一点肯定就能矫正
让周围人时刻提醒你，或每天靠墙站立30分钟，必须站直啊！要不就用“站如松矫正驼背”智能型产品，驼背时能时刻提醒你直起来，也不束缚，朋友前段时间刚用过，效果很好，坚持使用了一星期后就明显不驼背了。
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