多吃盐会引起的疾病是的危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-23 09:17 标签： 盐的危害

盐是人生活中不可缺少的每天嘚烹饪中都需要使用食盐来调味，而且盐也有人体所必须要补充的一些物质如果缺少这些物质人体就会出现各种问题。

由于生活水平的提高食盐不再限量，所以很多人都养成了重口味的饮食习惯而又随着科学技术的提高，很多专家指出盐吃多了不好，并且会对身体囿害处

这一点很多注重养生的人都知道，但是盐吃多了会怎样却很少有人知道，下面就来说说盐吃多了究竟会怎样

1、盐吃多了会患高血压。许多研究以及临床数据证实高盐饮食是导致人患上高血压有原因之一。

2、引起血管硬化每天有高盐摄入的人容易增加人体内嘚血液量，这将增加血管壁上的压力当血管壁上的压力太大，就容易发生血管硬化和其它问题

3、增加肾脏的负担。如果你吃太多的盐就会感到口渴，喝很多水以缓解口渴。长期摄入食盐会导致身体出现浮肿从而增加肾脏的负担。

4、得严重胃病当人体摄取的食盐量过高之后，就会对人体的胃粘膜产生损伤进而诱发胃病。

5、容易感冒吃盐多的人容易感冒。因为高浓度的盐可以抑制呼吸道细胞的活性对抗病毒能力产生影响。如果你多吃盐会引起的疾病是唾液就会减少，口腔中的有益菌也会减少病毒就会更容易在上呼吸道上繁殖。

6、盐分、脂肪改变人体的“习惯”研究结果显示，高盐饮食会促进人体胰岛素分泌过量造成糖分储备不足，并且人体会按照身體的胰岛素的指示继续储备糖分，多余的糖就会被转换成身体脂肪简单来说，胰岛素越高脂肪越容易堆积在体内，体重也会随之增加

想必大家也是在今天知道了日常生活中经常吃的盐，会带来这么多的健康问题但是大家也不要惊慌，控制食盐摄入量就可以了

另外，平时经常吃的零食、烤肉、三明治等食品的盐含量也很高这些零食的含盐量对人体会产生很大的负担，所要克制自己不要摄入过多可要记得吃多了盐分过多的食物就会导致肥胖，所以大家在平常的生活中一定要以清淡的食物为主

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