如何降低经期洗头的危害
本文导读：经期能洗头吗？经期洗头有什么危害？如何降低经期洗头的危害？看看下面文章的介绍。
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& & & 能洗头吗？经期洗头有什么危害？
　　关于经期洗头的问题，在西医方面认为这种说法缺乏医学根据，而我国的中医却认为，头部是六阳之首，的是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致，经血减少等。
　　还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。
　　如何降低经期洗头的危害
　　如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。
　　因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。
　　洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
　　女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期洗头当然会容易出问题。因此，为了自身的着想，还是减少经期洗头的次数为好。
　　99健康网温馨提醒：女性除了在经期洗头要谨慎之外，还需注意不要淋雨和洗冷水浴。因为，妇女在经期抵抗力较低，淋雨和冷水浴会使毛细血管骤然收缩，易导致经期女性患上，腰背酸痛、、等。
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行月经期洗头对身体有什么危害？
我是一个高三的女学生，最近试卷非常多，所以我基本上每天都要到很晚才能睡。可能就是这个原因，我的月经提前了。今天早上起来的时候我发现自己的头发非常脏，所以想要洗。但是我突然想起在书上看到的，女孩子是不能洗头的。请问，月经期洗头对身体有什么危害？
大众养生网小编解答：
你好，正如你所了解的那样，女孩子在月经期内是不可以洗头的，这点你一定要严格注意。女孩月经期洗头的危害还是不少的，比如说现实之中，很多女孩子在月经期内不听家人的劝去洗头的，最后落下个的病根，只要来月经就会痛经，非常痛苦。此外，还有一些女孩子在来月经的时候洗头，而造成了自己的偏，这也是一个非常大的危害。所以，为了自己的健康着想，来月经期间还是不要洗头了。
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月经期间洗头会给女性身体带来一些潜在的危险。在女性月经期间，如果频道洗头的话，会让血液比较集中在自己的头部，在月经期间，女性的血液循环本来就比较慢，这样会让子宫内的血液、毒素无法彻底地被排出体外，而且容易产生痛经。还有，在洗头的时候，如果不注意保暖，感染了风寒，出现头痛的症状，这些都会对经期造成一定的不良影响。因此，我们不建议女性在月经期间洗头。
生理期女人是否可以洗头在中西医存在不同的观点，西医认为其毫无依据，但是中医认为如果在月经期洗头会不仅容易造成经血量的减少或经痛，而且还容易导致头痛。如果长期性、经常的在生理期洗头，那么不排除日积月累导致引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生，所以在经期是禁忌洗头的。如果觉得确实是难受，那么减少在经期开始后三天进行，而且立马尽量吹干，而且不能是经常性行为，应特别注意。
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&& 经期洗头会影响健康？答案到底是什么
经期洗头会影响健康？答案到底是什么
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　　关于经期能不能洗头的问题，小九咨询过家里的长辈们。长辈们纷纷表示姨妈来的时候最好不洗头。要是不听话，经年累月的会导致偏头痛。
　　可是再看身边的妹子们，发现大多数完全不care长辈的建议，姨妈来了又如何，头、澡照洗不误。
　　所以，经期到底能不能洗头呢？
　　大部分女性可以。
　　为什么说是大部分人呢？因为每个人的体质都不同。
　　许多女性在经期照样洗头洗澡，但是没有对姨妈的量造成影响，而且也不会有经痛的现象。
　　不过，也有少部分女性在经期洗头会出现异常现象。比如说寒性体质的人，经期洗头可能就会产生不适感。
　　补充说明： 教你认识寒性体质
　　“寒体质”的人，产热能量低，所以手脚较冰冷，尤其冬天睡觉老半天不会发热，也怕冷，偏向贫血症。脸色比一般人苍白，口淡无味，容易出汗，又喜欢喝热饮。很少口渴，即使是炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝一杯热茶或加件外套才会舒服。
　　体质属冷性的人，如果食用寒凉性食物，比如西瓜、海带、绿豆或者冰冻食品等，就会使冷症更加严重。如果寒性体质的女性，在经期吃了冰冻之物或者洗头，则会加剧痛经现象。
　　对于这类体质的妹子而言，经期不能洗头的理由有3个：
　　1、造成月经异常
　　在西医里面没有经期不能洗头的说法，但中医认为，头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期期间，血液循环本来就比较差，寒性体质的人本身也存在血液循环不良的现象。
　　这个时候洗头会让血液集中在头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛，有的人这次不痛，下次就遭罪了。
　　事实上，因为经期洗头让姨妈量变少或者直接赶走姨妈的妹子，也不少呢。
　　2、容易受寒着凉
　　其实老一辈人认为经期洗头会造成偏头痛是有事实依据的。以前，因为生活条件不好，设备不足，所以她们经常洗完头是等自然风干，甚至有时候会不得已用冷水洗头，头部长时间处于低温状态，这样能不着凉、能不头痛吗？
　　虽然说引起头痛病的原因很多，但对于老一辈人来说，洗完头发没法儿迅速吹干，这个肯定是引起偏头痛的一个原因。
　　而且寒性体质的妹子怕冷，加上经期的女性身体抵抗力会比平常低，那头痛和感冒就可能找上门来。
　　不过，放到现在，其实感冒的风险是降低了。因为生活条件得到了改善，妹子洗冷水头的可能性少了，妹子也几乎人手一个吹风机，洗完头发可以马上去吹干。
　　当然，也有部分女性身体确实虚弱，即便做好了保暖措施，在经期洗头也会感冒。
　　3、出现倒经现象
　　此外，听说有的女性在经期洗头会导致倒经。就是姨妈走了，改流鼻血了……
　　像这种妹子，可能不是体质原因，而是身体有其他疾病，最好去咨询下医生，然后对症治疗。
　　然而，无论什么体质的人，要将近一周不洗头，几乎是不能忍受的。那可以退而求其次，咱们变通一下洗头的时间和保暖方法，或许就能避免一些伤害。
　　经期洗头的注意事项
　　? 经期后半段洗头
　　怕月经量减少，那就避开量多的那几天。
　　比方说你头两天姨妈量多，那来姨妈的前天洗个头，然后这两天尽量不洗，第三天感觉量少了，就痛快洗个头。
　　? 尽量在白天洗头
　　无论春夏秋冬，白天的温度都会更高的。温度高，受寒的可能性会降低一些。
　　不过这适用于自由职业者，以及适用于周末。如果没条件白天洗，那只能尽量早了。
　　? 控制好洗头水温
　　水不能太热，也不能太冷，否则都可能刺激到下腹部，而引起姨妈的异常。
　　水温应以头皮感觉到舒服为标准，可以先用手试试水温，然后再往头上浇。
　　? 洗头别花太长时间
　　很多人洗头洗澡一起来，并且是脱光了衣服在洗头。都说了女性在经期免疫力更低、身体更脆弱，这时候洗头就别花太多时间了，以免身体受凉，冻到了下面也是会痛经的哦。
　　? 务必做好保暖措施
　　首先，洗完头要尽量擦干水珠，用干的毛巾多搓擦几次头发，到头发没有水珠掉落的程度。然后马上去吹头发，用热风，吹头发当从头皮吹起，吹干头皮及发根，再集中吹发丝。
　　以上注意事项同样适用于非寒性体质的女性，经期保暖是每一位女性都该做好的事情。
　　其实，经期洗头合不合适，还是要自己试了才知道。有个词叫「冷暖自知」，如果发现自己洗头会造成姨妈不正常，就最好不洗咯。没事的话，做好保暖工作就行啦。
[稿源:39健康网]&[责编:edit]
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　　专家说：洗头刺激
　　在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致。
　　所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。
　　减少危害，经期洗头应该注意哪些事项
　　经期对女性来说是很脆弱的&个时期，这期间洗澡，洗头等会让&部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。
　　1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下；
　　2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头；
　　3、同时洗头的时间不要过长；
　　4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床，否则很容易出现头痛的。
　　来月经还要注意什么
　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
　　2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
　　3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
　　经期女性如何洗头不伤身呢？
　　尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
　　月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头皮。
　　除了经期洗头这些日常问题，经期还是要特别注意的。因为经期的不当行为是可以引发&月经病&的。需要注意的行为有以下几种：
　　1、不宜吃油炸
　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
　　2、月经期参加体育运动注意事项
　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
　　3、月经期洗澡注意事项
　　月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。
　　4、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
　　过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
　　5、不适宜有性生活
　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
（责任编辑：王少华）
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