失眠了好想闪死你死,

为什么我总是莫名其妙的失眠,明明想睡觉,想着想着脑子就越来越清醒了,死命的闭着眼睛也睡不着。_百度知道
为什么我总是莫名其妙的失眠,明明想睡觉,想着想着脑子就越来越清醒了,死命的闭着眼睛也睡不着。
怎么办啊,因为要上班我今天才睡了两个钟,在这样下去迟早崩溃啊。
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建议服天王补心丹日30粒分三次服和氟桂利嗪胶囊2粒睡前服,祝你睡个好觉。
睡觉前最好不要用一切药物!药物只是暂时性的,非长久之计.首先LZ和我的症状是一样的。1 工作压力大!2 白天过于活跃 3最近身体有些不适宜!解决方法:你那是大脑头皮细胞太活跃了!睡前看点适合睡眠的电影!在睡前喝约30分钟左右喝杯牛奶!躺在床上时想点轻松的事情 ,很快就会入眠!
多运动!!!
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出门在外也不愁晕死了,好不容易宝宝睡个早觉,满以为自己也可以好好睡一觉,没想居然失眠。郁闷_育儿问答_宝宝树
晕死了,好不容易宝宝睡个早觉,满以为自己也可以好好睡一觉,没想居然失眠。郁闷
当时年龄:
还没有宝宝神经质失眠,控制不了想死_百度知道
神经质失眠,控制不了想死
一年前 一次偶然的失眠 那天晚上 我忽然失眠了 原本是一次正常的失眠 可是我不知道怎么冒出一个念头出来 :明天晚上不会和今天一样也失眠吧 就是这个念头 我就真的失眠了 而且越来越严重 后来 只要夜晚一来临 我就生出莫明的恐惧 看到床我都怕 每天一上床 就紧张的要命 怕睡不着 而且一闭上眼睛总是胡思乱想 我现在连眼睛都不敢闭了 怕自己会胡思乱想 而且阅怕就越严重 并且还有强迫思想 总是强迫自己想一个画面 我都快逼疯了 现在我连自己的心理都怕 怕自己又去想些不利于自己的事 我明明知道不需要怕 可我就是控制不了 今天已经第3天没有睡觉了,心理恐惧焦眠,想到躺下床就怕
提问者采纳
睡前依照我说的做,静下心来,放松,感受一下周围,我很安全,很自然,没有任何烦恼(自我催眠)慢慢的,轻轻地,现在我们细细地领悟两个问题:1.不要想为什么越想睡越是睡不着的,换个角度想想我为什么要睡着。2.我以为自己睡不着是因为自己害怕睡不着吗,还是我睡不着后明天就会出现一些让我不能控制的局面。有点绕口令吧。(最美是自然美,平常心平常事。命里应有终须有,命中无有不强求。顺其自然,为所当为)这些就当是我送你的禅机吧,静下心来,多多领悟,对你有帮助的。因为不是面对面问答,我不能妄加揣测你潜意识的担心和疑虑,不便多言。
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