产妇喝什么汤下奶菠菜汤可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 18:14 标签： 产妇喝什么汤下奶
请问下 哺乳期妈妈 能吃菠菜吗？_育儿问答_宝宝树
请问下 哺乳期妈妈 能吃菠菜吗？
&& 老年人说& 哺乳期里 不能多吃菠菜 每次只能让我吃一点点 很少很少& & 说对身体不好&&& 菠菜吃多了 有什么问题吗？
当时年龄：
来自：网页;
可以吃啊，应该没事吧，但是吃什么都不能食用过量，吃菠菜的时候要先用热水焯一下，因为菠菜里含有不易被吸收。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
可以放心食用
可以啊，呵呵。我也吃过。
我觉得是可以的吧，但是菠菜最好在吃的时候能先用热水烫烫，然后再，
能吃啊，多喝点能通便，我生产完第二天就喝了。菠菜做的时候先用开水过一下。
可以的、菠菜的很高的
没事啊。菠菜挺好的呀，我家里都给她加菠菜了呢，不过既然是老人不让吃，就还是少吃点吧，别惹得老人不高兴。&&&&&&&&& & 正文
菠菜忌直接烹凋 焯水烹凋更健康
　　富含维生素C和矿物质类营养成分，但又因内含有较多的萆酸，口感苦涩。菠菜中所含的草酸为有机酸。它能够与人体中的钙直接作用，形成草酸钙沉淀。影响了人体对的吸收。如果生吃，会引发。
　　另外，草酸会阻碍钙质吸收，引发低血钙症，严重时会危及肾。因此不能在做汤时将菠菜洗净切后直接撒在汤中食用，更不可对其进行直接烹调食用。
　　烹调的方法是将菠菜洗净切后，放人沸水锅内烫少许时间，立即捞人凉水中降温，此焯水过程可去掉菠菜中80％以上的草酸。只有进行如此操作后才可再进行烹调食用，表现在口感上是不再有涩味。
（责任编辑：吴燕 ）
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哺乳期能吃菠菜吗
09:24:00出处：其他作者：佚名
　　含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，那么，能吃菠菜吗？哺乳期能吃菠菜吗　　哺乳期应谨吃菠菜。　　哺乳期应谨吃菠菜的原因：菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，而高质量的乳汁离不开钙和锌等营养素，所以草酸对乳汁有影响。对一部分哺乳期妈妈来说，吃菠菜还会回奶，这个因人而异。　　哺乳期正确吃菠菜的方法：在烹饪菠菜之前，最好先用热水煮过菠菜，并去掉菜水，这样有助于减少菠菜中的草酸含量。哺乳期妈妈如果吃菠菜后有回奶现象，建议暂停食用。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、、这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有功效。此外，菠菜不宜与同食，猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含较高的菠菜结合,金属离子很容易使C氧化而失去本身的营养价值。
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