警惕！吃太饱撑出10种病
核心提示：饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。
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　　美国最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期，带来的健康灾难都法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。
　　所有人都有吃撑的经历
　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”中国老年协会营养与食品专业委员会特聘专家张湖德教授说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。
　　人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压大，许多人食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
　　吃的太饱带来各种病
　　卫生部首席健康教育专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”
　　1、肥胖。现代人常吃的高高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、、、、、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
　　2、：张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生、等疾病。
　　3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
　　吃得过饱让人
　　4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
　　5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
　　6、：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
　　7、：长期饱食易使骨骼过分，患的概率会大大提高。
　　8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从排出，势必加重肾脏的负担。
　　9、：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性腺炎。
　　10、：晚餐过饱，的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩到其他部位，诱发神经。
　　“八分饱”从细嚼慢开始
　　“常吃八分饱，延年又益寿”一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢？对此，专家表示，做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。
　　第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
　　第二，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
　　第三，每口饭都要咀嚼30次以上。
　　第四，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
　　第五，可以多吃些凉拌菜和，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
　　此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
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　　的护理
　　1、避免因痕痒难耐而抓破，引致发炎，同时细菌亦会蔓延至其他破损的部位。
　　2、若染上水痘，可为他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影响视力。
　　3、水痘的之一，是温和的。水痘扩散期间开始发烧，水痘消失时便退烧。发烧期间，不要服用阿斯匹灵来退烧，因为这样会增加发生并发症的机会。容易引起一种脑炎，雷氏症候群（ReyesSyndrome）。
　　4、用温水（不是热水）洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险。
　　水痘饮食
　　1、出水痘好
　　食疗方法一：绿豆薏仁汤
　　原料：绿豆100克，生薏仁100克，白糖适量
　　制作：将绿豆、薏仁加水煮汤
　　用法：服用时加白糖适量，代茶饮用。
　　功效：利水消肿，清热解毒，解渴清暑，适用于水痘。热退后即可停服。
　　食疗方法二：板蓝根银花饮
　　原料：板蓝根100克，银花50克，甘草15克，冰糖适量。
　　制作：将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮，去渣后加入冰糖。
　　用法：每服10&20克，每日数次。
　　功效：清热凉血解毒，适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。
　　出水痘不能吃什么
　　猪肉：为温补性食物。水痘为急性疱疹性传染病，中医认为是外感时邪病毒，实证宜泻不宜补。所以，水痘患儿，莫食猪肉。
　　羊肉：性温热，能益气补虚，但水痘为病毒传染性疾病。《中药大辞典》认为：外感时邪之人忌食羊肉，故水痘之儿亦当忌之。
　　鸡肉：若小儿出水痘时，痘疹内陷，难以发出者，食之则宜。若水痘愈后，则应忌之。
　　鸡蛋：小儿出水痘期间，适宜清淡饮食。
　　肉桂：俗称桂皮、官桂，为民间常用的五香调料。性大热，味辛甘，属纯阳之物，温热助火、燥烈伤阴。
　　小儿患有水痘期间，还应当忌吃生姜、大葱、大蒜、洋葱、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、芫荽、香菇、南瓜、香椿头、鹅、虾肉、带鱼、黄瓜、荔枝、桂圆肉、梅子、杏子、大枣、柿子、石榴、樱桃、栗子、以及炒花生、炒蚕豆、炒瓜子、糍耙、年糕、肥肉、猪油、茴香、咖喱、芥末等。
　　水痘几天能好
　　每个孩子的皮肤恢复能力都不一样，一般来说，水痘起码要1周左右才能消退，有的可能要半个月。
　　水痘护理注意事项
　　1、患儿宜单独隔离，居室要通风，光线充足，发热时应卧床休息。
　　2、饮食宜给予易消化，富含维生素的流质或半流质食物。
　　3、衣被不宜过多过厚，太热了出汗会使皮疹发痒，保持衣被和被褥清洁，以免继发感染。
　　4、剪短患儿指甲，保持双手清洁，以减少抓破水痘，引起感染的可能。患儿双手可用纱布包裹或戴手套，已抓破的水痘可涂以1%龙胆紫药水。
　　出水痘不能吃什么
　　水痘患儿不能吃生冷、油腻食物。发物。如鱼、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌类等内含丰富蛋白质的食物，这是因为这些异体蛋白容易产生过敏原，使机体发生过敏反应，导致病情加重。此外对于那些辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、姜和蒜，都会引起上火现象，水痘患者也不能吃，这样是不利于病情的康复。孩子患水痘，家长一定要积极的护理，如孩子出现异常的表现，及时到医院就诊治疗。
　　水痘怎样好得快
　　局部擦涂炉甘石洗剂。疱疹破裂者可涂1%龙胆紫，如有皮肤继发性细菌感染，可适当选用四环素软膏局部涂抹或抗菌素等，同时水煎金银花12克，甘草3克，连服，也可以起到帮助恢复的作用。患水痘期间，不能吹风晒太阳，不能吃辛辣鱼腥。
　　水痘没有特殊的治疗方法，只能抗病毒治疗，预防各种病发症。水痘初期可喝绿豆汤，发烧期在饮食上要清淡易消化，多饮温开水，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，不要给孩子洗澡，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。指甲长了要及时剪短，避免抓破疱疹而引起感染，若疱疹已破，可涂1%龙胆紫。
　　切记一定不要用激素治疗，否则会加重病情。暂时也不要打预防针，容易引起过敏。此外，该病可并发脑炎、心肌炎等，因此，一旦发现并发症应立即去医院就诊，以免延误病情。
（责任编辑：王玉玲）孩子出水痘吃什么好得快? 试试8个食疗方
孩子得了怎么办？由于水痘致病病原是水痘-，因此，出水痘首先要毒，其次，要预防感染，此外，合理的饮食也有助于水痘缓解和治疗。
俗话说“药食同源”，合理的饮食不仅有利于身体健康，还能帮助治疗疾病。春季是皮肤病高发的季节，对于抵抗力相对较弱的孩子，病毒入侵容易引发各种疾病，水痘就是其中之一。春季孩子染上水痘，除了用药治疗外，食疗也能帮助缓解病情。
（孩子出水痘注意饮食很重要）
水痘会传染 患儿需隔离治疗
水痘的病原体是水痘-带状疱疹病毒，存在于患者的血液、疱疹的浆液和口腔分泌物中。水痘传染性很强，病人是唯一的传染源，与之接触的儿童约90％发病。而且从发病前一日到全部皮疹干燥结痂均有传染性。
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。也就是说如果健康的儿童与患水痘的儿童经常一起玩耍、说话、密切接触都可感染而发病。所以一旦患了水痘应注意隔离，在完全治好以前不应去幼儿园或上学。即使是与水痘患者接触过的小孩，也应隔离观察2～3周。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经14～17天的潜伏期，长者可达3周。
孩子出水痘 吃对食物很重要
孩子得了水痘怎么办？由于水痘致病病原是水痘-带状疱疹病毒，因此，出水痘首先要抗病毒治疗：如注射或口服阿昔洛韦、利巴韦林等抗病毒类药物。其次，要预防感染，注意给孩子的伤口进行消毒，尽量避免伤口发生感染，完全避免与带有化脓菌的人接触。孩子发水痘时会全身发痒，家长要注意别让孩子乱抓，可以让医生开一些适合的止痒药物。
此外，合理的饮食也有助于水痘缓解和治疗。孩子出水痘，饮食上有禁忌也有适宜食物推荐。
饮食禁忌：忌辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜和蒜；忌生冷、油腻食物、以及发物，如鱼、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌类等。
：可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等；多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁；多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜；也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。
水痘食疗方：
一、竹叶石膏粥
先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。
二、红豆/绿豆饮
红小豆/绿豆适量煮汤代茶饮，或适量加水，慢火煮粥食用。
三、冬瓜皮汁
冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖饮用。
四、荷叶大米粥
大米60克，荷叶1张。先将大米煮粥，待粥煮好时，把洗净的荷叶覆盖在粥上，即可食用。
五、薄荷豆腐
备鲜薄荷叶50克，豆腐250克，白糖30克。鲜薄荷叶切细。豆腐入砂锅，放水煮。快熟时加先薄荷叶，2分钟后，取出置盘中，加白糖拌均。每日吃2次。
　六、绿豆薏仁汤
取绿豆100克，生薏仁100克，白糖适量。将绿豆、薏仁加水煮汤。服用时加白糖适量，代茶饮用。
七、胡萝卜芫荽羹
胡萝卜、芫荽各60克、洗净切碎，加水煮烂，加冰糖服，每日1剂，分3次服完。连服一星期，婴儿只服汤汁。
八、金银花甘蔗茶
金银花10克，甘蔗汁100毫升。金银花水煎至100毫升，兑入甘蔗汁代茶饮。可频频服之。日1剂，7～10天为1疗程。
温馨提示：水痘一般症状较轻微，如低热或中度发热及头痛、全身不适、乏力、食欲减退、咽痛、咳嗽等，持续1—2天即迅速进入出疹期。约10天左右可自愈，一般不留疤痕。
此外，有说法称“即使小时候打了水痘疫苗，长大了也可能得水痘”，于是有人疑问“水痘疫苗有必要打吗？”专家表示，及时接种水痘疫苗是预防该病的有效方法。对患有急性发热性疾病者；对疫苗的成分过敏者（以疫苗说明书为准）；免疫缺陷者；妊娠期妇女及患有脑病、未
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出水痘能吃红枣吗
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张医生主治医师
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
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擅长: 擅长内科，外科，妇科，儿科常见病的诊疗。
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疾病百科| 水痘
挂号科室：感染科
温馨提示：宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。 　　
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吃太撑，肚子很涨怎么办？
吃太撑，肚子很涨怎么办？
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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指导意见：你好，可以吃点保和丸，这几天饮食尽量清淡一些，没有药物的话可以吃点山楂。顺时针揉揉肚子，排气或者打嗝后可以改善。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：154951
指导意见：患者男性，17岁，吃得太多了导致的肚子胀，主要是消化不良引起的的。患者可在饭后适当活动，也可服用粗胃肠动力药，如依托比例等。如果感觉有便意，适当排便后肚子撑的现象也会好转。为了自己消化系统的健康，建议不要暴饮暴食。
问肚子撑涨怎么办？
职称：医师
专长：浅表性胃炎,胃炎,十二指肠球炎,脾胃病
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问题分析：食欲不振，胃脘胀痛，反酸，彼乏无力，大便溏泄，属脾胄虚寒。意见建议：胀痛明显者吃香砂养胃丸，食欲不振吃中成药香砂六君丸。忌食生冷，油腻。饮食规律。
问吃撑了,肚子涨,怎么办???
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
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你的情况我认为是由于胃肠道蠕动慢导致这样的情况的
指导意见：
对于这样的症状只要服用健胃消食片就会好转的不需要服用你所说的药物的，还有多吃流质食物和咸一些的食物是有帮助的
问吃撑了肚子很涨很难受怎么办
职称：医师
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指导意见：建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化.平时要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；
问吃饭了就撑怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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病情分析：出现胃胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。
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职称：医师
专长：消化疾病，前列腺炎
&&已帮助用户：35599
您好，孩子吃多了，就会导致消化不良，从而引起腹胀、食欲差、甚至恶心呕吐等症状，需要积极综合治疗。
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职称：医师
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