跑完步吃饭后压腿能长个子么

压腿可以增高吗?_百度拇指医生
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?压腿可以增高吗?
不論從體育角度還是生理角度這都是不能增高得。 壓腿是爲了加強腿部得柔韌性還有靈活性,這是跑完步后得熱身運動。 要想增高,最有效得方法就是打籃球。還有多補鈣、、
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从体育角度来说是不可以的,因为压腿只能增加自己的柔软性,
大概不能吧!不过压腿能增加自己的柔软性。
不能 只是提高柔韧度 是了
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?跑完步后压腿感觉大腿根部有点疼,就压时疼,疼几个小时就没事了,这疼痛是韧带拉伤吗?还能继续跑步吗
还有就是跑完步之后做抬腿之类的动作时会感觉到骨头跟肌肉或者骨头之间的摩擦,能明显感觉到有声音,这是什么情况?
问题是你经常跑步都会出现没,那就是肌肉的韧性不够,或者是腹股沟韧带劳损了。
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第一次压腿很舒服也压得开,但是感觉,越来越压不开了,有感觉柔韧不好了,还不如以前.
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女生跑完步后如何拉伸肌肉? 简便易行的
SCPF Researcher
静态拉伸嘛,最基础的压腿然后推墙就行了
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