经期经期偏头痛怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-17 06:36 标签： 经期偏头痛怎么办
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　　经期头痛无疑是雪上加霜，常常令人倍感痛苦，特别是经历过经期头痛的女性朋友恐怕对这种痛苦是深有体会，都希望能赶快摆脱这种痛苦。那么，经期头痛怎么办？下面，让小编来告诉你。
　　经期头痛怎么办
　　虽然经期头痛的病因十分复杂，但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法，比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。
　　1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
　　2、补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
　　3、适量运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。
　　4、控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
经期头痛怎么办？如何缓解?
　　1、喝甜饮料
　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
　　2、户外散步
　　可调节情绪，减轻压力。
　　3、推拿
　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
　　4、热敷
　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
经期头痛吃什么
如果女性在月经期间不注意饮食，就会导致身体上不适的加重。患有经期头痛的女性朋友则更应该注重，到底经期头痛吃什么好呢?
月经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。
虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否则体内热毒不仅不能温化寒气，还会加重头痛的症状。
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暖姐姐为您提供育儿知识…月经来时一两天左右,头痛欲裂
贫血的反映。本来就贫血，月经虽是应流之血，但流下来的也是血，更加剧了你的贫血，过去，女人经后常有当归煮鸡蛋吃，以求平衡。现在医学发达，补血的补品种类多，你可买点试试。
其他答案（共1个回答）
作用的反应,你可以服去痛片.或脑清片即可.
　　应该是月经性头痛：是指发生在月经期前、月经期或月经后，伴有头痛的特点，与月经前后雌二醇浓度骤降有关。治疗主要是对症治疗,如消尖痛,阿斯匹林等,加服...
月经性偏头痛应该怎么办？
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　　美国医学专家建...
每次月经头痛，是经气上逆所致，需要降逆经气，调理冲任，就不会头痛了。
去看中医妇科，会给你合理配方。
记得及时用吹风把头皮吹干啊。。就不会啦，或者尽量不洗。
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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来月经时头痛怎么办
月经对女性来说非常的重要，但是很多女性却出现了月经前期综合症，造成女性头痛，直接严重的影响到身体健康，所以平时大家需要注意月经疼痛的一些缓解方法，可以服用激素，有效地进行按摩，放松心情，这样才有助于综合今天调理，那么，来月经时头痛怎么办？
来月经时头疼怎么办？ 1、服用雌激素 月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。 2、推拿 不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 3、热敷 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 4、适量的运动 运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。 5、按摩 卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。 6、控制饮食 月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。 7、躲避法 避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。 8、多摄取镁 研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。 9、脑部按摩 可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。 10、适当食甜 糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。 11、散步慢走 适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。 12、放松心情 人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。 大家需要注意这些调理方法，并且在日常生活中，也要注意合理的进行保健，才能有助于女性的生活健康，希望大家平时不要忽视经期的一些事项，有效的进行护理，希望大家注意这些生活要点，综合进行调理，才能避免经期头痛。
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