防治近视眼民间的10个食疗方
　　现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。小编向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的办法呦!
　　1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)
　　主治：近视眼，视物模糊。
　　配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
　　用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
　　提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
　　2.牛奶鸡蛋饮(民间方)
　　主治：近视眼。
　　配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
　　用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
　　3.猪肝蛋汤(民间方)
　　主治：近视眼。
　　配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
　　用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
　　4.银杞明目汤(民间方)
　　主治：肝肾两虚之近视。
　　配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
　　用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
　　5.枸杞炖猪肝(中医验方)
　　主治：，迎风流泪。
　　配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
　　用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
　　6.醒目汤(中医验方)
　　主治：近视眼。
　　配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
　　7.桂杞山萸眼(中医验方)
　　主治：近视。
　　配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
　　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
　　8.菠菜猪肝汤(民间方)
　　主治：血虚视力减退。
　　配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
　　用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
　　9.冰糖木耳(民间方)
　　主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。
　　配方：黑木耳适量，冰糖适量。
　　用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
　　10.枸杞粥(中医验方)
　　主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。
　　配方：枸杞子30克，大豆100克。
　　用法：同煮为粥。
　　中医提醒：以上10个中医食疗偏方可防治近视眼。不过，近视眼患者要注意的是，除了注意日常饮食外，还要注意休息，不要用眼过度，利用闲暇时间可以做做眼保健操，缓解眼睛疲劳。近视_近视吃什么好_近视吃什么食物_近视的饮食_近视食疗食谱_近视的治疗与饮食-美食天下
近视吃什么食物，近视食谱助您近视的治疗
眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。该病除了常规的治疗方法外，患者在日常还可配合食疗的方法进行调养，可有效改善近视疾病。眼睛近视的患者可多补充蛋白质：如鱼、肉、奶；多食动物骨头等含有丰富钙质与磷质的食物，以及新鲜的水果蔬菜等还有维生素的食物。
近视推荐食材
原料：红梗米、桂圆肉、枸杞、红枣、冰糖、冷水。
原料：豌豆、猪里脊肉、精盐、油、枸杞、生姜、胡椒粉。
原料：圆白菜、火腿肠、红尖椒、粉丝、食盐、味精、香油、花椒粒。
原料：包菜、五花肉、青红辣椒、香菜、姜片、生抽、料酒、油盐。
原料：圆白菜、西红柿、鸡蛋、葱、酱油、盐、糖。
原料：圆白菜、精盐、花椒、油、红椒、生姜、大蒜。
原料：圆白菜、东北豆腐皮、植物油、盐、大蒜。
原料：圆生菜、小番茄、黄瓜、烟熏香肠、盐、柠檬、蛋黄酱、蜂蜜。
原料：圆白菜、粉丝、猪肉、淀粉、生抽、盐、葱姜、九三玉米胚芽油。
原料：圆白菜、干辣椒、干花椒、大蒜、油、盐、白醋。
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近视与饮食有密切的关系，有的青少年过于偏食，饮食无规律，导致营养不良，体质下降。有关资料统计，多数近视患者血钙偏低，维生素A缺乏，血清蛋白和血色素也偏低，同时近视还与体内钙、锌、铬等微量元素缺乏有关。&
所以，近视患者要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果等。&
鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。&
将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。&
每日早一次（当早点），加面包或馒头。&
鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。&
枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。&
将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。&
每日下午一次。&
此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。&
方剂三（治疗假性近视）：&
枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。&
将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。&
每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。&
红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。&
方剂四（治疗假性近视）：&
熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。&
将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。&
核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。&
近视眼&中医认为本病多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。&
医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。&
糖精、糖果、甜菜等含糖食品和全脂奶酪会加重近视，故近视眼者应少吃这些食物。&本站已经通过实名认证，所有内容由凌士奇大夫本人发表
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合理的食疗治疗青少年近视
全网发布： 19:50
如果已经患上，一方面要积极配合医生进行矫正、治疗；另一方面，还要有意识地改变不良的饮食习惯，调整不科学的膳食结构，多增加点“养眼”食物的摄入量。“药”、“食”共用，必将产生事半功倍的效果。
1 培养良好的饮食习惯和行为
不良的饮食习惯和行为是导致微量营养素缺乏的主要原因。（1）应少吃或者不吃零食（尤其少吃糖食），多吃营养齐全的天然物质。零食多是加工精细的食品，在制作过程中，已丢失了大量的微量元素；此外，多数零食含糖量都比较高。（2）纠正偏食、挑食的不良习惯，保证食物种类多样化。（3）多食粗合理的膳食结构对保护青少年的视力有重要的作用。“一份预防胜过10份治疗”！所以青少年应注意用眼卫生，养成科学的用眼习惯，并坚持吃一些有益于眼睛的食物，防患于未然。
粮糙米，少食加工过于精细的食物，以最大限度地保留其中的微量营养素。（4）多吃硬质食物。嚼食胡萝卜、坚果、水果、黄豆等硬质食物，可以促进眼部肌肉运动，提高眼睛的自我调节能力。
2 调整膳食结构，保证均衡营养
在日常膳食中要讲究合理搭配，平衡饮食，以充分发挥各种营养素的协同作用。青少年平时饮食上要做到：（1）适当增加鱼、肉、奶、蛋，保证充足的蛋白质供应。（2）保证钙质供应。排骨汤、虾皮、豆制品、牛奶不仅富含钙，而且利用率也相当高。（3）满足机体对锌和铬的需求量。适量增加瘦肉、牛肉、动物肝脏的摄入比例，坚持吃粗粮糙米和新鲜蔬菜、瓜果。用新鲜水果作为饭前饭后的零食是再好不过的选择，比如橘子、苹果、干果（如葡萄干）等。但是要注意：饭前饭后半个小时左右食用能更充分发挥其营养功能。（4）保证充足的维生素。动物肝脏，新鲜蔬菜、瓜果等可以根据个人营养状况适当增加。用眼过度者尤其应多吃动物肝脏、胡萝卜、蛋黄等维生素A（原）含量丰富的食物。
此外，患者平时可以坚持喝枸杞子菊花茶。枸杞子富含胡萝卜素（维生素A 原），维生素B1、B2和钙，是健康眼睛的必需营养，长期服用可以使眼睛轻松明亮。具体方法：热水冲泡后饮用，可以重复冲泡，但是隔夜后切忌再冲饮。也可以用枸杞子炖粥喝，对改善视力模糊及流泪现象都有明显效果。
总之，在安排日常膳食时，要根据个人实际情况有针对性地安排相关食物，并坚持荤素合理搭配、粗细粮有机结合的原则。米面杂粮、鸡鸭鱼肉、豆制品、蔬菜和水果都要适量吃，不偏食，不挑食，少吃或者不吃零食。只有这样才能达到营养均衡、预防近视的目的
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凌士奇主治疾病知识介绍
眼科好评科室
眼科分类问答→ 近视眼的食疗方法有没有
近视眼的食疗方法有没有
健康咨询描述：
我的弟弟还在读高中。但是他的近视度数很高，有时候我看到他难受的眼睛我都不忍心看下去了。总想为他做些什么，现在不是流行食疗方法治病吗，所以我想问一下近视眼有没有食疗的好方法呢？
想得到怎样的帮助：治疗近视眼有帮助的食疗是什么？
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擅长: 不孕不育、妇幼保健、高危妊娠、产科、月经不妇科炎症
帮助网友：23175称赞：1
&&&&&&蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。麻核桃乳蜜饮：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳（或豆浆）一杯，开加蜂蜜一匙调服。
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