枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点

　　樱桃含鐵量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能可以防止缺铁性贫血。另外樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑

吃什么淡斑效果好可以淡斑 西红柿

　　我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，这对防治雀斑囿非常好的功效

吃什么淡斑效果好可以淡斑 淡斑养颜食疗方

　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3錢。

　　作法：将药材加1000cc沸水冲泡闷约20分钟，过滤后即可饮用

　　功效：化斑美颜，一般人均可饮用

　　原料：薏仁150克，莲子50克紅枣五颗，冰糖15克冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干净用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬至成粥状，即可食用

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

　　原料：粳米100克，鲜山药50克枸杞15克，白糖15克蜂蜜10克，冷水1500毫升

　　做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来沥干水分。新鲜山药去皮刮洗干净，切成小丁状待用枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷沝放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜

　　功效：补血养颜，消除色斑