多吃香榧子的功效与作用的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-13 07:17 标签： 孕妇可以吃香榧吗
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&三代果&香榧的营养价值
编辑：apple
发布日期： 15:42
　　香榧是一种常见的干果，有“三代果”之称，不仅好吃，而且营养价值很高，富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素、磷、钙、铁等营养物质，除了可以食用外，还能入药，香榧果仁还可以榨取高档。总之，香榧的营养价值不可谓不高!
　　香榧的营养价值：美容
　　果仁富含油脂、维生素E，有润泽肌肤、延迟衰老等美容功效，是女士很好的美容零食哦。
　　香榧的营养价值：保护眼睛
　　香榧富含维生素A，对眼睛干涩、夜盲症等有预防和缓解的功效，特别适合经常对着电脑的人士食用。
　　香榧的营养价值：提高人体免疫力、强身健体
　　香榧中含有很丰富的蛋白质，以及各种微量元素，可补充人体的各种必需营养物质，还能提高人体免疫力。
　　香榧的营养价值：润肠、防便秘
　　香榧中富含油脂、粗纤维，有润肠道、防便秘的功效。
　　【小贴士】
　　①香榧虽然好吃，营养价值高，但其油脂含量也高，一次性不能吃太多，营养专家建议每天的食用量以10-15颗为宜。
　　②香榧不要和绿豆一起吃，要不然容易发生腹泻。
　　③香榧性质偏温热，吃多了容易上火。
　　④吃香榧有饱腹感，所以在吃饭前不宜多吃，以免影响正常进餐，特别是小孩子更应该注意。
　　在众多的干果中，香榧无论是营养价值，还是口感，都有很出色的表现，难怪深受喜爱了。
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[摘要]&榧子
别名：香榧、赤果、野极子、榧实、罴子、彼子、玉山果、玉榧使用提示：每次10-15颗
榧子知识介绍：
为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆形，富有油脂并有一种特殊香气，很能诱人食欲。
干燥的种子呈卵圆形，长2～4厘米，表面灰黄色或淡黄棕色，有纵皱纹，一端钝圆，有一椭圆形的疤痕，色较淡，在其两侧各有一个小突起，另一端稍尖，外壳质硬脆，破开后内面红棕色，有麻纹。种仁卵圆形，皱而坚实，表面有灰棕色皱缩的薄膜，仁黄白色，有油性。气微香，味微甜。以个大、壳薄、种仁黄白色、不泛油、不破碎者为佳。 主产浙江，湖北、江苏，安徽、湖南、江西、福建等地亦产。
榧子营养分析：
1. 榧仁内含4种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，对治疗和预防淋巴肉瘤有益，可用于治疗多种肠道寄生虫病，杀虫能力较强；
2. 脂肪酸和维生素E含量较高，常食可润泽肌肤、延缓衰老；
3. 含较多维生素A，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效；
4. 能消除疳积、润肺滑肠，化痰止咳，适用于多种便秘，疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。
榧子补充信息：
饭前不宜多吃，以免影响正常进餐。
榧子适合人群：
一般人群均可以食用；腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。
榧子食疗作用：
榧子味甘、性平，入肺、胃、大肠经；
可杀虫，消积，润燥；
主治钩虫病、绦虫病、小儿疳积、蛔虫病、燥咳、便秘、痔疮。
榧子食物相克：
榧子与绿豆同食易腹泻。
榧子做法指导：
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榧子&的做法
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本文导读：为禾本科植物鲫鱼草的全草，那么香榧草有什么功效呢？香榧草的作用是什么呢？下面就来了解一下。
　　【出处】出自《贵州草药》
　　【拼音名】Xiān Fěi Cǎo
　　【英文名】all-grass of Japanese Lovegrass
　　【别名】须须草
　　【来源】
　　药材基源：为禾本科植物鲫鱼草的全草
　　拉丁植物动物矿物名：Eragrostis japonica(Thunb.)Trin.[Poajaponica Thunb.]
　　采收和储藏：夏季采收，晒干。
　　【性味】咸;平
　　【功能主治】凉血止血。主咳血;吐血
　　【用法用量】内服：煎汤，30-60g。
　　【各家论述】《贵州草药》：清热凉血。
　　【摘录】《中华本草》
（责任编辑：王清惠）
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一周热文排行香榧的黑皮有什么功效？_百度知道
香榧的黑皮有什么功效？
这个黑皮别人说很好，但说不出功效，我想知道。求助！
提问者采纳
我爸爸是做香榧生意的，那个黑色的裔可以治疗胃病的，对那些有胃病的人吃香榧最好不要把他的黑色拿教立馆檬弋侣龟摘骇圈掉，香榧之所以贵，当然有她贵的原因的。
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其他4条回答
不去黑皮直接使用，营养会更丰富。不过我认为去掉黑皮更好吃。士既蹭救氐嚼柴楔钞盲
希望选我的！
黑皮叫做果衣，不仅营养丰富，可止咳化痰清肺，预防感冒，而且香榧果衣还可驱蛔虫，故食用时不必细加去衣！
它有一定的药用价值，可以驱肚子里面的蛔虫吧。但并没有别人传说那样，功效有一点，不过只是一点点，不是真正的药材吧。反正我吃的时候都把它剥了。影响味道，呵呵。你要是吃的话，肯定也没问题的
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出门在外也不愁高血压能吃香榧吗
香榧是一种坚果，很多的健康养生节目里都经常讲到坚果的好处。大家对坚果类的食物也不陌生起来，香榧越来越被大家所熟悉，香榧是一种南方的常绿乔木，香榧比较喜欢生长在湿润的地区，目前香榧的产区比较集中在安徽、浙江的一些地区。香榧的口感很好，有点象的味道。
<img src="/upload/image/_99496.jpg" title="能吃香榧吗" alt="高血压能吃香榧吗" />
香榧的生长周期很长。第一年开花，第二年结果，第三年才能结果。香榧非常珍贵，以前香榧是作为贡品的，只有皇帝和嫔妃才能吃到，现在香榧走进了各大超市，高血压能吃香榧吗?
香榧树属杉科，是中国特有的木本油料树种。香榧又称细榧、真榧，是榧属植物中品质最优的一种果实。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人们欢迎，同时，香榧更有着多种营养成分，具有很好的营养价值与药用价值。
香榧的营养价值
香榧富含多种营养成分，其种子胚乳含油率为40%，含10%，碳水化合物28%。种仁油是良好的食用油料。
香榧含脂肪49.3-55.7%，蛋白质7.7-11.5%，糖份1.0-2.4%及多种维生素。刚采摘下来的香榧有着一层油质的绿色外壳，散发着一种特殊的香气。它含有乙酸芳樟脂和香油，是提炼多种高级芳香油的原料。
香榧中脂肪酸和含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓。食用榧子对保护有益，因为它含有较多的等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。
高血压患者可以吃香榧吗，可以，高血压患者可以吃任何自己想吃的食物，但是有一些食物是可以多吃的，比如新鲜的蔬菜和水果，一定量的粗粮等等。一些油、一定要控制摄入量，香榧营养挺丰富的，不饱和脂肪酸含量也不少，但是油含量高，一定要少吃。
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