月经来了来月经可以吃红薯吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-05 05:33 标签： 来月经可以吃红薯
月经期间吃红薯可以排毒吗
本文导读：红薯是我们常吃的，红薯的营养价值很高，吃红薯的好处有很多，那么月经期间吃红薯可以排毒吗？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　红薯性平味甘归脾肾经，主要营养素有膳食纤维，苷，胡萝卜素，维生素C及钾，铁，钙等。
　　红薯富含膳食纤维，而且吃红薯可以引起肠胃蠕动，促进排便，帮助肠道排毒，红薯中的膳食纤维能帮助消除体内废气。
　　通便排毒，防癌抗癌
　　红薯有一定的抗癌作用，红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动，及结肠癌的作用。
　　减肥瘦身
　　红薯中的膳食纤维能阻止糖类转化成脂肪，进而起到减肥瘦身的功效。
　　小贴士：红薯应选外表干净，光滑，少皱纹，手感坚硬，而且无斑点，无腐烂者，红薯存放前应在阳光下晾晒1-2天，然后放在纸箱里，放在阴凉处，这样能保鲜1个月左右。
　　温馨小提示：1、红薯做熟后不宜等放凉了再吃，否则很容易出现上腹部不适。
　　2、生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏，难消化，所以不宜生吃。
　　3、有黑色斑块的红薯不要食用，易引起。
　　4、红薯不能与柿子同吃，否则会引起胃胀，，呕吐等情况。
　　排毒食谱推荐：红薯粥
　　材料：红薯200克，粳米200克。
　　调料：白糖适量。
　　做法：1、将红薯洗净，去皮，切块，粳米淘洗干净。
　　2、锅中倒入适量清水烧开，下粳米，红薯块大火煮开，转小火熬至粥稠，加入白糖拌匀即可。
　　烹饪妙招：红薯含有较多淀粉，非常适合同粳米，籼米等一起煮粥，红薯可以蒸，煮，烤，烙，也可以做泥，煮粥。
　　醋炒红薯丝
　　材料：红薯400克。
　　调料：葱花，白糖，醋，盐，鸡精，植物油各适量。
　　做法：1、红薯洗净，去皮，切丝。
　　2、锅内倒油烧热，炒香葱花，放入红薯丝翻炒，调入盐翻炒至熟，加白糖，醋，鸡精调味即可。
　　烹饪妙招 ：切好的红薯丝有黏性，可以放入清水中冲洗一下，这样炒出来的红薯丝更清脆可口。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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月经期间可以吃煮红薯么有什么影响不？
月经期间可以吃煮红薯么有什么影响不？
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有什么影响不？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：19601
问题分析： 很高兴为您解答，月经期间是可以吃的，不要吃辛辣的冰冷的就可以的意见建议：建议您注意个人卫生，月经期间做好护理，不要受凉，多喝点开水。
职称：三级营养师
专长：内科
&&已帮助用户：196999
问题分析：月经期间也还是可以吃煮红薯的，影响不大的，多休息意见建议：注意饮食营养，以后来月经的话做好经期保健，不要吃辛辣刺激食物为好
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：182844
问题分析： 您好：经期是疾病的易发期，此时身体免疫力下降，容易受到感染。意见建议：您好：注意多喝水多休息，您说的情况经期是可以吃红薯的，注意饮食搭配。祝身体健康。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：19700
问题分析：可以吃的，对月经是没有什么影响的，建议尽量不要吃辛辣的食物就可以啦。意见建议：月经期是女性抵抗力最差的时候，也是细菌最容易感染的时候，建议在月经期内要注意保暖及注意会阴的卫生等。
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经期能吃蚕豆吗
对于女性朋友来说是非常关键的一个时期，那么在经期有什么需要注意的呢，女性朋友在经期需要注意自己的个人卫生，并且要做好饮食护理工作，女性朋友在经期是不能吃太过于生冷的东西，女性朋友可以多吃一些温热的食物，那么女性朋友在经期可不可以吃呢？
想要知道女性朋友在经期是不是可以吃蚕豆这问题的答案，我们必须先了解一下什么是蚕豆以及蚕豆的功效和作用，另外我们要认识一下蚕豆到底有什么副作用。
蚕豆（拉丁文：Vicia faba L.），又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富，含8种必需。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。
蚕豆含、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。
一般人都可食用。
老人、考试期间学生、脑力工作者、高、便秘者都适合食用；
中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；
有遗传性血红细胞缺陷症者，患有出血、不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆；
患有蚕豆病的绝不可进食蚕豆。
上文我们介绍了经期对于女性朋友的重要性，女性朋友在经期要注意自己的饮食，不应该吃太生冷的东西，女性朋友在经期可以多吃一些温热的食物，上文介绍的蚕豆有丰富的营养，女性朋友在经期吃是没有问题的。
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微信扫一扫经期能吃樱桃吗？女性吃樱桃的好处
&&来源：&&
原标题：经期能吃樱桃吗？女性吃樱桃的好处
女性在经期是否可以吃樱桃呢？樱桃在夏季是容易见到的一种水果，而女性吃樱桃还会有很多意想不到的好处。不过，在女性的特殊时期是否可以吃樱桃呢？下面为大家解答一下。
女性吃樱桃的好处
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
女性经期能吃樱桃吗
从樱桃的功效来看，女性经期是可以吃樱桃的，但是要适量。樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有促进血液生成的功能，所以经期食用适量的樱桃是有一定好处的。女性的健康要靠自己来守护，该忌吃的食物一定要忌吃，用认真的心态来对待月经，并且在经期要全面补充好营养。
最后，教教大家如何选购和储存樱桃吧。
樱桃的选购和储存方法
樱桃的选购：樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红，吃起来的口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。
樱桃的存储：樱桃不宜保存，最好用保鲜袋装盛，放在冰箱冷藏室内，大概克保存四天，切忌将洗完的樱桃再放入冰箱，否则很容易坏掉。樱桃洗干净后，可放置在餐巾纸上吸收残余水分，干燥后装入保鲜盒或塑胶袋中放入冰箱中。
虽然樱桃对女性有好处，但是也要适量哦。
(责编：蒋琪、史雅乔)
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