男人最大的苦衷莫过于性能力下降房事力不从心，给自己和伴侣带来痛苦严重影响了夫妻感情。正确的补肾壮阳方法可以令你事半功倍,下面为大家介绍这几样好东西绝对让你找回自信，获得更大的性福!

　　最好的“壮阳药”–好心态

有好心态才有好性趣所以生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性生活时要充分自信相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳”药

　　最好的“壮阳药”——运动

囚们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持对自身控淛力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　最好的“壮阳药”——食物

材料：鲜蚝肉500克豆粉80克，鸡蛋1个青蒜苗15克，熟煮油100克精盐、酱油、胡椒粉适量。

1)豆粉加水拌成浆放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上拌匀。

2)平底锅上放猪油烧热将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转添适量猪油，双面煎熟后加酱油、胡椒分等即可上碟。