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雾霾一直被人们关注，也一直让大家头疼，很多城市都有雾霾，大家也都知道雾霾会引起呼吸道疾病，那么在冬季的雾霾天气，怎么来预防疾病呢，百益养生网的小编就给大家详细的介绍一下，希望能给大家带来帮助。
& & 1、早上的时候尽量避免晨练，因为那个时候的天气有雾霾，污染严重，早上是人们增加氧气的时候，最好是在太阳出来之后再进行锻炼；
& & 2、有雾霾的时候，尽量少出门，但是如果必须要出门，请带好口罩，不要让雾霾进到口鼻里，老人，小孩子最好不出门，以及本身就有疾病的身体比较敏感的人；
& & 3、现在公交车，地铁比较方便，大家最好不要开车，汽车的尾气污染也会造成雾霾的厉害程度，如果大家都有这种舍己为人的想法，我相信咱们国家不会有雾霾的；
& & 4、情绪也比较重要，不知道有没有人会有这种感觉，只要一阴天，心情就不好，这是什么原因呢，小编认为雾霾天的日照不足，空气质量不好，导致精神紧张低落，所以说在雾霾天保持良好的心情是相当重要的。
& & 怎么有效预防雾霾带来的疾病，大家都知道了吧，不用再发愁了吧！百益养生网是一个关于养生的网站，大家如果想要了解更多关于养生的话题，请多多关注百益养生网！
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雾霾天如何预防心脑血管病
（责任编辑：紫一商城编辑）来源：紫一商城编辑发布时间： 11:44:35
雾霾天气在年后发起了又一轮的进攻，来势汹汹绝无丝毫退减之势。雾霾对人体的危害自是不必多说，为了预防雾霾天气人们也是想尽了各种方法，比如尽量不开窗只使用空气净化器、出门必戴口罩等等，但是这些却无法从根本上预防雾霾的最大危害--心脑血管疾病。那么雾霾天如何预防心血管病？
首先雾霾天出门口罩肯定是必须要戴的，雾霾天PM2.5严重超标都是因为空气中的粉尘、颗粒物太多，而口罩自然是能起到防护阻隔作用的。不管是最近热销的N95防雾霾口罩还是普通的口罩，您在出门前都需要戴一个。根据各个医院提供的数据显示，雾霾期接诊的病人主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘等，其中，儿童哮喘的比例较之前翻了一番。同时，雾霾天还可能诱发心血管疾病。
如何从根本上预防雾霾天容易诱发的心脑血管疾病呢？建议老人、儿童如果在灰霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，雾霾天里应尽量在室内活动。有心血管病史的人应该养成心血管保健意识，平时吃的药不要间断，按时吃药很重要。而对于有高血压、高血脂这些疾病的人群更应该在冬天就开始服用辅酶Q10，这对防止寒冷天气和雾霾天气诱发心脑血管疾病非常重要。
辅酶Q10是保护心脏和血管的重要成分，它存在于我们身体内，但是随着年龄增长和环境各种污染的影响，辅酶Q10会减少。辅酶Q10如果不够充足就将对心脑健康造成威胁，而现在很多治疗心脑血管的药其中的成分也是辅酶Q10，所以对于有这方面需求的人来说可以提前自己补充辅酶Q10，而不是等到有病了再去治疗。紫一辅酶Q10正是一种有效保护心脑健康的保健产品，采用最新的微生物发酵法提纯，更安全可靠，品质有保障。
雾霾天气在年后发起了又一轮的进攻，来势汹汹绝无丝毫退减之势。雾霾对人体的危害自是不必多说，为了预防雾霾天气人们也是想尽了各种方法，比如尽量不开窗只使用空气净化器、出门必戴口罩等等，但是这些却无法从根本上预防雾霾的最大危害--心脑血管疾病。那么雾霾天如何预防病？
首先雾霾天出门口罩肯定是必须要戴的，雾霾天PM2.5严重超标都是因为空气中的粉尘、颗粒物太多，而口罩自然是能起到防护阻隔作用的。不管是最近热销的N95防雾霾口罩还是普通的口罩，您在出门前都需要戴一个。根据各个医院提供的数据显示，雾霾期接诊的病人主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘等，其中，儿童哮喘的比例较之前翻了一番。同时，雾霾天还可能诱发心血管疾病。
如何从根本上预防雾霾天容易诱发的心脑血管疾病呢？建议老人、儿童如果在灰霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，雾霾天里应尽量在室内活动。有心血管病史的人应该养成心血管意识，平时吃的药不要间断，按时吃药很重要。而对于有高血压、高血脂这些疾病的人群更应该在冬天就开始服用辅酶Q10，这对防止寒冷天气和雾霾天气诱发心脑血管疾病非常重要。
辅酶Q10是保护心脏和血管的重要成分，它存在于我们身体内，但是随着年龄增长和环境各种污染的影响，辅酶Q10会减少。辅酶Q10如果不够充足就将对心脑健康造成威胁，而现在很多治疗心脑血管的药其中的成分也是，所以对于有这方面需求的人来说可以提前自己补充辅酶Q10，而不是等到有病了再去治疗。正是一种有效保护心脑健康的保健产品，采用最新的微生物发酵法提纯，更安全可靠，品质有保障。
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食品流通许可证编号：SP4928 | 营业执照注册号：815 | 网站备案号：湘ICP备号-3
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All Rights Reserved. 长沙麓园生物科技有限公司 版权所有　　其实“雾”和“霾”是两个概念。雾是由水汽导致的，而霾就是空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的混浊形象。也就是说雾霾这两个字跟雾其实没有多大关联。人们所讨论的雾霾其实就是由空气悬浮粉尘所形成的雾状。而导致雾霾的原因主要是工业未经处理的废气以及黄标车尾气的排放等原因。　　1、雾霾天减少出行　　在中度霾天气条件下,应减少不必要的户外活动，能见度低劣时更要注意交通安全，尽量少地大幅度打开车窗，行驶中也不要用开车窗的方式来通风。　　2、打开天窗　　有实验证明，汽车的尾气主要是集中在离地面80cm以下的高度，超过1米高的位置，汽车尾气密度就要低许多。汽车天窗的高度和车顶齐平，大多超过1.4米，所以即便堵车时，从天窗进来的空气也要比从侧窗进入的洁净许多。　　3、合理选择内外循环　　因为车辆都设有空调内、外循环模式。在路况较好、空气较新鲜时，市民可以使用外循环，在汽车拥堵、尾气排放严重的路段时，则使用内循环模式。　　4、买一个快活林车载净化器　　配合使用车内的空气净化器，原理一样的，也是利用净化器内部的空气滤芯过滤空气。其实车外大环境是污染的，车内小环境净化之后，作用也不大，毕竟不能一直呆在车内，一开窗或者一开门，那之前净化的空气就再次污染了。　　5、定期清洗空调系统　　要想车内空气质量得到提高，最根本的办法就是清洗空调系统。“定期清理空调的管路，以及使用养护产品进行室内杀菌，比如空调清洗剂。　　6、沐浴阳光　　冬天大部分车主每天都把车窗关的严严实实，深怕有点风进入车内，其实这种近封闭式环境是很容易滋生细菌，从而影响车内人员的健康。因此，车主在车辆停驶的情况下，可以把车放在阳光下，然后把窗户都打开，进行通风，这样既可以很好的达到杀菌效果，又可以使车内空气清晰。　　7、减少车内吸烟　　有一个实验证明，在密闭的车内吸一根烟所产生的pm2.5污染指数均在4000单位以上，其数值与未吸烟前的PM2.5相差了上百倍。因此，减少车内吸烟是保证车内坏境的一个重要原因。
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雾霾天该如何预防感冒
作者：新华网来源：点击：
这波感冒猛如虎，雾霾是帮凶老人小孩青壮年，好多人都中招倒下，雾霾影响了人们的生活疾控部门：与去年同期相比，流感人群数量确实上涨较快都说感冒扛个5~7天就能好，这种说法靠谱吗& & 明明健康了快一年，却在2013年的最后几天晚节不保，被感冒击倒。& & 这，大概是这些天好多杭州家庭的共鸣。& & 与以往“感冒潮”多见于“老少族”不同，这次“感冒潮”不乏中青壮年——写字楼里戴着口罩的往往是身体健康的，有的更是一家老小轮流感冒。& & 为什么这一波感冒来势如此凶猛？感冒久久好不了，到底与什么原因有关？& & 昨天，我们走访了杭城几家大型的医院，也采访了疾控部门。& & 疾控部门的监测结果表明，和去年同期相比，流感人群数量的上涨确实比较快。& & 市一医院儿科急诊室，平均每天接诊500个患儿& & 两名护士就差手脚并用了& & 当急诊室里全是孩子的哭闹声时，这该揪痛了多少家长的心？& & 昨天，杭州市第一人民医院儿科急诊室里，又是哇哇一片。& & 孙女士是湖州人，在杭州工作，2岁的儿子抱在她怀里。“昨天晚上开始上吐下泻、发烧，直接从湖州送过来的。”看着儿子小脸红扑扑的，无精打采，她皱起了眉，满脸心疼。& & 平时还算相对轻松的预检台，如今两名护士忙得差点手脚并用。年纪稍长的护士说，这几天儿科急诊的号子，平均每天超过500个，都是感冒发烧的，而且大部分是超过39℃的高烧。& & 不仅杭州市一，省儿保也成了重灾区。二楼的发热呼吸道门诊大厅，一走进门，就看到收费挂号的队伍横穿整个大厅，一直排到了大门口。每个医生的办公室里，都是人满为患，看着孩子痛苦的样子，医生忙得连喝口水的时间都没有。再看看大厅里的滚动信息屏幕，就诊信息已经更新到了206号。& & 6岁大的杰瑞，坐在爷爷的腿上，跟记者聊起了天。“大概两周前，就有小朋友生病不来幼儿园了。每天中午睡午觉，都能听到咳嗽声。每天都有四五个小朋友请假，老师让我们多洗手，还说如果谁生病了，就不用上课了，因为会传染给其他小朋友的。我也生病了，头痛，脚也酸，所以请假了。”& & 带孩子来看病的是爷爷老俞。老俞告诉记者，他们是从近江家园赶过来的，排了两个小时队，总算看好了病。& & “他上大班了，身体可好了，今年都没有感冒过，更别说来医院了。昨天还好好的，可今天早上起来就不对了，发烧38度多，人也没力气。”& & 不只是孩子，家里大人也倒下了。老俞说，孩子的外婆、妈妈最近也都感冒了。“都是病毒性感冒，可能是前段时间雾霾天气，空气不好，病毒容易扩散传播。再加上天气一下子变冷了，中招的人就更多了。过两天天气又要变热了，感冒的人可能还要多呢。这次流感比以往严重多了，大人小孩都得多注意！”& & 常年不得病的马女士也说，前几天还在暗自庆幸今年总算一家人都健健康康的，本来以为今年不用报销医药费了，没想到在年关最后还是中招了，得了流感，整晚睡不好，都影响白天的工作了。& & 疾控部门分析这波感冒元凶：& & 流感人数与去年同期相比上涨较快，雾霾是一大因素& & 写字楼里、教室里、地铁车厢、公交车上……一到人员集中的场所，就能听到咳嗽声此起彼伏，感冒患者在这个冬天好像格外多。昨天，记者也从疾控部门了解到，和去年同期相比，流行感冒人群数量上涨的速度是比较快的。& & 那么究竟是什么原因让感冒的患者增多了呢？& & 目前，疾控部门还在做进一步的数据分析，本轮感冒的多发其实是由于多方面原因造成的，其中最普遍的有三个原因——& & 首先，天气忽冷忽热。特别是最近一段时间，包括杭州在内浙江绝大部分地区都出现了零度以下的低温，温差大，且风力强劲，让不少市民不适应，一出门就感觉衣服穿少了。衣物增减不及时，感冒也就随之而来；& & 其次，持续的雾霾天气。粉尘对呼吸道的影响很大，在户外的时间长了，吸入的粉尘多了，就会觉得嗓子不舒服，引发感冒等症状。同时雾霾天也影响了人们的生活方式，不少市民减少外出运动时间，家庭、办公场所、幼儿园、学校也不敢随意开窗通风换气，空气流通较差，导致儿童、老年人和学生的抗病能力有所下降，容易染病。& & “一个城市的大气环境、空气质量，直接跟这个城市的呼吸道疾病的传播有关。但是，雾霾本身不是病因，它只是起到了推波助澜的作用。”省内著名医学专家、杭州市一医院感染科主任黄美先介绍说。& & 最后，冬季本就是流感季节。呼吸道疾病在冬季原本就比较高发。
编辑：【zhangxin】关于近期雾霾天气的预防和治理预防,关于,防治,雾霾天气,与预防
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