脚踝骨折康复训练一年后,冬天为什么老感觉里面痛?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-28 12:36 标签： 手指骨折康复训练
我的手臂骨折后已经80天了,骨折处早已恢复,可不晓得为何手臂总是疼,就像是骨头酸疼,白天疼得我没法工作,晚上又疼得我没法睡觉,有专家能告诉我为何吗?! 最合适答案：
一般情况下，80天骨折并未完全恢复，真正的恢复要1年甚至更长的时间，在这段时间内，功能活动可能不受影响，但是本体感觉等一些细小的神经，周围软组织的适应，都要一段时间，不可避免的出现酸困，疼疼的情况。去医院再次检查一下。看看周围骨痂情况，对位，对线是否良好等等。如果没有特殊情况。休息后会慢慢恢复，也可以不可以止铜药物对症处理。祝你早日康复。
去再次检查
去医院拍片看看,在检查一下CRP,血沉看是不是骨髓炎
还是没好，再去医院检查下吧，看看肌腱，神经，忍埒，等等，恢复的怎么样了？？
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骨折手术后到了冬天骨折的地方特别怕冷，而且还感觉冷的发痛，有治疗的方法吗？
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骨折手术后一年感觉还有些疼痛_骨折
状态：就诊前
请来信说明骨折的具体部位。术后伤口处还有疼痛可能与骨折的愈合情况有关，也可能是骨折处骨组织或软组织愈合过程中修复重建的结果。术后已经一年多了，建议你尽快到医院拍片子进行复查。
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冬季当心运动骨折 伤后冰敷有利康复
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　　骨折是常见的外科疾病，多由于外伤或暴力挫伤导致，患者典型的表现是伤后局部变形、肢体出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，伤口局部可剧痛，局部发生肿胀、淤血，甚至导致肢体功能部分或完全丧失。因此，在患者外伤后应尽可能少搬动病人，如必须搬动则要注意动作谨慎、轻柔、稳妥，以不增加病人痛苦为原则。而每到年末，大家总是有得忙，加班工作、各种应酬……很多人都会觉得自己好久没运动了，趁着周末有空，赶紧去爬爬山打打球。但是，很多意外事故也经常是这样发生的――冬天运动骨折。那么，冬天运动骨折怎么办？
　　1、伤后冰敷可加快康复
　　专家称，冬天气温低导致人体的血管收缩，肌肉的耐力和灵活性都会下降，而关节靠其周围的肌肉稳定，肌肉弱了，关节就容易受伤。在这种情况下，一些跑动性的运动比以往更容易导致下肢扭伤、骨折，而棒球、垒球、滑冰、网球、高尔夫球等也容易造成上肢的肌肉拉伤。所以，冬天运动前的热身非常重要，应该至少用10~15分钟进行慢跑、全身拍打、甩手踢腿等准备活动，把全身关节活动开。
　　要在冬天里进行较大运动量的活动，最适合的时间是下午，一来温度通常比早晚暖和，二来经过一个上午的活动，人体灵活度、反应等各方面机能都处于较高的水平。另外，高难度运动要在专人指导下进行，最好选择合适的护具。针对冬季运动中最容易受伤的下肢，建议运动鞋选择带气垫的，缓冲地面对足部的冲击，在平整、松软有弹性的地面上运动。他提醒，近年冬季流行的雪地靴虽然美观，但实在不适合穿来运动，因为雪地靴的皮质是“软塌塌”的，无法给予脚踝处足够的支持和保护，容易崴脚。
　　运动中突然感觉局部撕裂一样的剧痛，关节肿胀压痛、活动障碍，可能是已经出现了扭伤、骨折等运动创伤，应该马上停下来，即使是在冷冰冰的冬天，也要尽量在第一时间冰敷伤痛处，再到医院检查。这么做可以使血管收缩，避免形成大血肿，否则血管破裂、皮下出血，起码要三个月才能消肿，大大地拖了康复进度的后腿。
　　2、骨折固定
　　常说“伤筋动骨一百天”。不少人都以为骨折后就应该好好静养、避免运动，否则骨头可能会长不好。其实这是个误区。更有利于康复的做法是，骨折发生后及时到医院接受治疗，伤处接受内外固定手术后，早期就应该尽量多进行肌肉运动，因为经过医生进行内外固定后，骨折部位已处于一个稳定的状态下，但周边肌肉可以通过收紧、放松的方式运动，促进血液循环，这样就有更多养分随血液来到伤处，可以使骨折处更快地愈合。
　　对于老年骨折患者更是如此。髋部骨折之于老年人的可怕之处，一是在于不少高龄老人行动不便加上骨质疏松，容易在运动或晚上起夜时摔倒导致髋部骨折，在摔倒时用手撑地面又容易导致腕关节、肩关节骨折；二是在于髋部骨折后往往不少老人都会长期卧床不起，可能导致褥疮、肺部感染、静脉血栓等。张光明提醒，接受内外固定手术后要尽快离开床，即使无法下床，也要让上半身坐起来，不仅能促进康复，还能避免各种并发症，降低死亡率。&[1]&&
冬季当心运动骨折 伤后冰敷有利康复
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秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。原料：猪脊骨1个，藕250克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。
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