宝贝老发脾气晚睡不好还孩子咬牙怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-28 08:33 标签： 幼儿咬牙怎么回事
>> >>晚上睡不好、心情烦躁，爱发脾气，怎么办？
晚上睡不好、心情烦躁，爱发脾气，怎么办？
病情描述：
心情烦躁爱发脾气，最近工作感情都不顺利心情也别的烦躁起来，平时上班期间很少说话也不爱跟任何人交流说话，因为一说话我就想发脾气心理特别的烦，看什么事情都不舒服，而且晚上还总是睡不着觉，时不时的老爱走神记性变得特别差总是往东往西的。我也不知道自己为什么会变成这样？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
医生建议：据你说的情况主要是属于神经引起的表现属于肝郁化火，治疗应该疏肝泄热，佐以，可以服用龙胆泻肝丸加减治疗，配合针灸治疗。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 心理健康 用药指导
补肾，益气补虚。用于...
健客价:¥298.00
补肾益精，滋阴助阳。...
健客价:¥268.00
益气滋肾，养心安神。...
健客价:¥36.20
养心安神。用于心神不...
健客价:¥19.00
补气固体，滋补肝肾。...
健客价:¥128.00
健脑益智，安眠。用于...
健客价:¥23.00
滋补强壮，镇静安神。...
健客价:¥10.50
疏肝解郁，养心安神。...
健客价:¥40.00
滋补强壮，镇静安神。...
健客价:¥10.00
健脾补肾，宁心安神。...
健客价:¥24.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！请问怎样可以进入深睡眠，最近晚上总是睡不好，爱发脾气？
请问怎样可以进入深睡眠，最近晚上总是睡不好，爱发脾气？ 10
晚上楼上有一点点声音就睡不着，或者有一点声音就被惊醒了，然后就特生气，睡不着，心情不好。总是生气。
补充：我是上班族，早9晚6，没时间锻炼身体，不过晚上有时候睡觉之前喝点牛奶就很有效果，但是不能做到天天喝。反正睡不好就是很郁闷
给你点方法：
1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
的感言：谢谢
其他回答 (2)
看书 看着看着眼睛累了就慢慢睡着了
先不睡，想睡觉了忍一下，等到非常困时再睡，这样一定会睡得很死。
等待您来回答
健康常识领域专家孩子爱发脾气怎么办？—10睡眠问题给孩子带来的困扰及解决方法
因为没有睡好觉，或者睡眠时间不足，使孩子在白天本该很欢快的时间里暴躁易怒，这种情况不少。家长有时很困扰，因为孩子自己不会说他是因为没睡醒精神不振而发脾气。对于有些孩子来说，早晨是他们一天之中最容易发脾气的时候；而有些孩子则晚上睡觉时爱发脾气。
睡眠、情绪、行为之间是有关联的。美国睡眠基金会调查中，在11岁以下的孩子中约有70%的孩子都有某种类型的睡眠问题。
孩子需要的正常睡眠时间表：
婴儿14-15小时
学走路的孩子（1岁半至3岁）12-14小时
学龄前儿童（3岁至5岁）11-13小时
小学生（6岁至10岁）10-11小时
初中生（11岁至13岁）9-10小时
2岁至3岁的孩子每天了夜睡必须午睡。
如果孩子频繁出现下列问题，那有可能他的爱发脾气与睡眠问题有关：
1、晚上经常睡得太早或太晚。
2、早上经常醒得太早或太晚。
3、晚上因为各种原因经常把家长叫醒。
4、打呼噜。
6、做噩梦或夜惊。
7、害怕晚上睡觉。
8、白天爱生气、过于活跃或容易发脾气。
9、在学校睡觉。
10、经常打哈欠。
解决以上问题，有的容易，比如睡得晚起得早的问题，要平衡要学习和生活的关系，不能因为要搞好孩子学习就缩短休息时间。有些问题解决起来比较复杂，需要一些时间，需要家长对孩子一点一点进行训练，帮他克服。
待续。。。
作为一个孩子妈妈，我很注意观察孩子的成长细节，我发现有很多孩子都是比较爱发脾气的，一天之中总是会有某个时候比较暴躁、易怒、在幼儿园里打小朋友、不高兴的时候甚至会踢打爸爸妈妈，等等。作为细心的家长应该明白3个问题：
1，孩子发脾气的时候他是无法自控的，其实孩子也很痛苦，发脾气的过程对他也是一种折磨。
2，孩子发脾气是有内在原因的，而并非像一些家长认为的那样是孩子不听话、淘气那么简单。
3，家长必须找出孩子发脾气的真正原因，对症根治，才能帮助孩子成就一个健康快乐的童年。
我正在读一本书《孩子爱发脾气，父母怎么办》美国道格拉斯.莱利著，书中的结论都是经过临床验证的具有可靠性，比较能说服我，因此写在这里与大家分享。一方面帮助那些没时间阅读的父母快速了解。另一方面我认为有很多孩子面临发脾气的问题极待解决。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。宝宝七个月了，最近半个月白天晚上睡觉都是一会儿一醒，醒了就要找咪咪，吃两口就睡，就这样反复，弄的我一天到晚睡不好光想发脾气！_育儿问答_宝宝树
宝宝七个月了，最近半个月白天晚上睡觉都是一会儿一醒，醒了就要找咪咪，吃两口就睡，就这样反复，弄的我一天到晚睡不好光想发脾气！
当时年龄：
来自：网页;
你家宝宝这么频繁醒的话一是可能是饿了所以又想吃又实在是太困了，二可能是不安全导致的宝宝频繁醒来找乳头，三也有可能是你惯的，找好原因，就行了。
最佳回答者：

我要回帖

更多关于 幼儿咬牙怎么回事 的文章

 

随机推荐