一点睡意手指一个月牙都没有有

睡觉手机就精神的按着手机!一点睡意都没,这是为什么?要怎么才调整睡眠?_百度知道
睡觉手机就精神的按着手机!一点睡意都没,这是为什么?要怎么才调整睡眠?
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关机也没用的!想要强制改变我有个最好的办法!就是今晚别睡一直熬到明天晚上8-9点倒头就睡早上6-7点就醒了!后天晚上8-9自己就想睡觉了
暂时调整吧?这情况是否属于手机病?
有手机病 最重要是作息时间
比如你现在就算睡之前总要玩手机 但是到了那个时间点自己就想睡觉了! 调整作息很重要!比如晚上8-9点瞌睡来了想睡觉了 自然就睡了!第二天早上6-7点自己就醒了! 工作一天或者玩一天8-9点又累了就想睡
没什么事就强迫不玩手机
坚持两天绝对好
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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把手机充电器放远一点,睡觉前拿过去充着,一开始可能会睡不着,过几天慢慢就适应了。
自己克制一下,几点准备睡就把手机放过,还有睡觉前运动下,疲劳了就睡了,我也这样过来的,慢慢克服吧
应该要换手机才行
不是那问题,还是自己意志力问题,这个别人没法帮你,自己克服吧,我现在如何想睡了可以马上放下手机睡觉,自己要控制
晚上睡不着,白天就想赖床。
重白天搞得累点,晚上自己克服下早睡会,早上定好点,早点起,早起了晚上肯定得早睡,良性循环就好了,以后偶尔的一两天也就没什么了
老是看手机屏幕,没个通信工具都看一会,眼睛累了才睡得着觉。
所以自己克服吧,真没别的办法,必须强迫自己,不能让手机把你玩了
这是手机病吗?
哪有那么多病,自己下个决心处理好就行了
把手机放在一边,可以看看书,或者看看电视,想睡了就把书放一边或把电视关了直接睡觉,不要拖延,这样慢慢坚持下去,可以改掉这个坏习惯的!加油!
因你还在兴奋的状态下,一时半会很难调整睡眠,建议你睡前和点牛奶,或者脚泡热水。
这是因为晚上时特别安静的环境会让人想起更多的事,这时候听听轻音乐会有更好的效果,比如一些轻柔的钢琴曲
那就这个晚上不上睡,转天白天困也不能睡,然后晚上就会床上直接着了
典型的失眠到药店买点养血安神片几天就好了,最快捷的办法是吃左匹克隆片一会就睡着
我这可能是手机病,有好办法吗?
我这可能是手机病,有好办法吗?
将手机换成老人机一段时间。
从现在到明天晚8点前别睡,就调过来了
这是暂时性调整过来了,我这是否属于手机病?
每天晚上一瓶白酒
只有从心里放下手机,才能睡眠好。
现在睡觉吧 明天好起床 我们一起加油
现在睡觉吧 明天好起床 我们一起加油
喝酒,迷迷糊糊,看会手机睡觉
白天喝红牛。到了晚上18点左右在喝一罐。晚上12点你就很累。就会睡觉了。红牛只是暂时的方法。只是改变一次而已。
把问题,抛一边。我要睡觉了,白白
运动 到累了然后洗个热水澡 泡泡脚放松下 听个慢节奏的音乐 就可以睡了
要养成早起的习惯,养成晨跑的习惯,习惯吃早餐。
手机病吗?是要怎么才好?
要早睡早起
心里压力太大,
手机太好玩了...这是要自己控制的...
这是普遍的心理,听歌有助于睡眠的。
晚上通宵后,白天不要睡觉,晚上就睡得早
如果是手机病要怎么办?
晚上睡前把手机关机,这样能睡的达实点
关机这习惯不好吧?
也有很多人这样的
不过不能太早关心
家人从来都不允许关机,要求24小时要开机。
那家里也不可能半夜打你电话吧
十点后应该不会打电话给你了啊
因为担心有紧急电话,现在按手机要眼睛疲劳才睡得着觉。
怎么会这样啊!你家老人很老了
美女还是帅哥
聊着就睡着了
躺在床上眼睛闭着,慢慢就睡着了
放下手机,克制不要去碰
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晚上不困就什么时候困了,什么时候睡点呗,我前天晚上就失眠了,一晚上一点没睡,就是早上6点到8点睡了一会儿,昨晚上还行还睡了4.5个小时,精神的很啊
#5 豌豆苗妈妈
晚上不困就什么时候困了,什么时候睡点呗,我前天晚上就失眠了,一晚上一点没睡,就是早上6点到8点睡了一会儿,昨晚上还行还睡了4.5个小时,精神的很啊
哎!孕妇真难受!孩子子当父母好累啊…
#3 开始有很多现在没有
做爱就累就会困吗?宝妈你的意思是
是啊你不累吗
#8 开始有很多现在没有
是啊你不累吗
但是现在都晚期拉你还敢做爱吗?加上我老公要睡觉拉!我不可能说我睡不着要做爱吧跟他说!我老公会以为也发神经吧
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成员:946184 ,
话题:793125
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用夜晚总是很精神的,一点睡意也没有,有时彻夜失眠,该怎么办啊?_百度知道
夜晚总是很精神的,一点睡意也没有,有时彻夜失眠,该怎么办啊?
提问者采纳
睡觉的时候不要去想那些让你很难过或是很兴奋的事!在白天尽量不要让自己太High!!!
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要调整好生物钟,晚上10点不到就要睡下去。如果睡不着,有以下几个办法:1 睡觉前锻炼身体2 睡觉时身体要尽量放松如果实在不行,建议你喝点酒再睡觉。要养成早睡早起的好习惯,最近我也是刚调整过来的,现在天天7点起床了。
平时注意营养的吸引多吃水果,心理压力要适当放松,睡前听些纯音乐,用热水泡脚,还有可以服用些好的钙片也能帮助睡眠。
先祝你身体好,要改变这种状态应该多注意锻炼身体,分散你的精力。
是啊,我上几个月都没工作,都是2、3点才谁的,现在要工作了有点调整不来了,还是早睡早起的好
在睡觉前几个小时前先进行大量的运动,消耗掉大量多余的能量,对睡眠有不错的帮助还有要养成很好的生活习惯对于床的概念要理解透澈,它是你睡觉的地方,所以在平常的时候尽量不要坐在或躺在床上,只是在睡觉的时候在躺到床上,从而让生理上形成习惯,只要躺到床上就开始进入睡眠状态希望对你有帮助
夜晚没睡意的话,可能白天就会困了,你坚持白天不睡,实在困的话就喝点有助清醒的东西,比如咖啡.到时晚上你可以喝点牛奶,牛奶有助睡眠.
呵呵!去美国吧!颠倒一下时间!
跟我一样,说明你的精力很旺盛
你的情况很正常。我都是两三点睡觉,早上8.30起床,白天正常上班。
教你一个办法,.睡觉得前先看书.看着看着就会有睡意咯
参考资料:
失眠的相关知识
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