睡落枕脖子疼怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-26 19:19 标签： 脖子有颈纹怎么办
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脖子左侧筋疼怎么办
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脖子后面疼怎么办 放松肩颈方法肌肉不再酸痛(4)
15:08来源：转载自网络
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　　6、站直、两脚打开。两手往斜上方伸直，合掌。上身后弯，眼睛看着天空，调整呼吸，保持动作数秒。
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& 感觉脖子和肩膀酸疼怎么办呢?
感觉脖子和肩膀酸疼怎么办呢?
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　　我今年28岁，由于我是长期对着电脑工作，颈椎经常酸痛，也试着做过一些活动，游泳，做颈部操之类　　的。但感觉脖子和肩膀仍然酸疼，怎么办呢?
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　　您好，具体地说，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。一般来说，去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。颈椎病主要是以预防为主。
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　　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：　　第一、注意适当休息　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。　　第二、改变用枕习惯　　正确使用镇痛安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。　　第三、积极锻炼　　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。　　第四、可使用热敷　　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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　　临床上治疗肩膀和脖子酸疼主要以非手术疗法为主，要大家选择最适合自己的治疗方法，并且尽早治疗，是能够很快痊愈的。
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　　颈椎病是一种慢发型疾病，该疾病症状表现非常多，肩膀和脖子酸疼就是其典型症状，如果您出现该病症一定要尽早治疗，争取早日康复。
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　　肩膀和脖子酸疼这些症状是颈椎病典型症状表现之一，除此之外颈椎病病发时还伴随有头晕头痛、视力下降、活动受限、感觉障碍等病症。治疗这些颈椎病症状的方法很多，常见的有推拿法、物理疗法、自我疗法等等。
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脖子疼是怎么回事？颈椎病治疗方法
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